С чего начинать бокс дома? Что приобрести? Какой мешок купить?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- По многочисленным просьбам, я постарался наглядно ответить на ваши вопросы. Продолжение видеоурока следует за этим. Смотрите до конца. Если что не понятно, пишите в комментариях, постараюсь ответить. Спасибо! Успехов!
Просто. То что и нужно для большенства смотрящих подобные видео. Спасибо.
Пожалуйста! Успехов!
@@УмиржанАбдрахманов Здравствуйте!Мне 35 лет хочу заниматься боксом дома,для этого всё есть,имеется старая травма правого плеча,посоветуйте что нибудь,хоть вы и не врач,но всё же как тренер,профессионал по боксу,как с этой травмой тренероваться?!
Здравствуйте! У Вас есть возможность сделать сильным левую руку. И правую руку тоже надо включать в действие, слегка, понемногу, невзирая на боль. Вы привыкнете и постепенно перестанете замечать боль в плечах. Но лучшую рекомендацию, Вам конечно же дадут врачи-специалисты. Успехов!
@@Сибирскийлев-г1д мне помог остеопат.
@@УмиржанАбдрахманов д времени суток Умиржан ,посоветуйте с какого матерьял должен быть мешок ,кирза ,иск .кожа и т д .недолго прослужил мешок с дермантина ,покрылся трещинами ,что вы порекомендуете ,спасибо!
Привет всем ведущим здоровый образ жизни! Взял у друга камазиста бризент от палатки, сапожники сшили с него мешок наполнил опилками. вполне хороший мешок получился)
Занятный человек, сколько лишних слов и сколько энергии, подписался понаблюдать
Даа, согласен, много лишних слов, порациональней использовать бы энергию.... Ну, простите, как мог, так и снял. Этому видимо надо обучаться, немного словию, по существу только говорить
@@УмиржанАбдрахманов все норм, ознакомился с содержимым канала, ну в принципе норм, говорю со стороны кмс по боксу в легком весе
Спасибо за совет. Подписался на канал, начал смотреть все тренировочные уроки.
Благодарен, что есть такой полезный канал, который подойдет и для начинающих.
Спасибо, рад слышать! Желаю Вам успехов!
Базар жоқ, Өмеке! Ассалаумағалейкүм! Денешынықтрумен айналысайық ағайын! 👍🏾👍🏾👍🏾
Уағалейкумассалам, сәттілік!
Шо
@@АртёмШумихин-в5щ хаха
Перевожу с казахского на русский язык: "Здорово, Умиржан! Приветствую! Ребята, давайте заниматься спортом! 👍👍👍"
Приветствую, успехов!
Да, грушу на растяжке можно снизу прикрепить к гире или тяжелой гантели, сверлить пол не стоит. Также для отработки защиты можно скачать приложение для смартфона virtual sparring partner, изображение с телефона можно вывести на телевизор. Вариант не самый лучший, но при отсутствии напарника для занятий пойдет. Можно купить боксерский эспандер, но он стоит дорого, так что можно использовать вместо него резиновую ленту, которую можно приобрести за 100 р.
Я к лишней запаске от проданного уже авто закрепил.
Ой спасибо, как раз ищу внуку. Все понятно. теперь турникет буду искать как у Вас. очень подходит, внуки разного роста и возраста.
Пожалуйста, Галина! Успехов Вам и Вашим внукам!
спасибо за советы братишка!мира тебе и твоей семье!
Спасибо всё понятно объясняете!
Пожалуйста! Успехов!
Спасибо за видео!
Пожалуйста! Успехов Вам!
С Новым годом Вас ,я вот по новогодним скидкам приобрел мешок весом 40 кг ,теперь тренировке в радость
Спасибо, с Новым годом, Сергей! С удачным приобретением, думаю 40 кг самый раз для Вашего веса. Надеюсь Вы не забываете про тренировки. Вместе порадуемся за Ваши результаты, нужны время и регулярные тренировки!
@@УмиржанАбдрахманов Пока что тренируюсь 1 раз в неделю и примерно час тренировка продалжаеться но скоро буду два раза в неделю
40 кг вам удобно? Как жесткость мешка?
@@МаксимОрешкин-э2ч да 40 кг для меня в самый раз, я же не боксер, а так знакомый мастер спорта по боксу мне говорил что тяжелый мешок нельзя , а по жескости самое то 👍
@@nasledie_USSR можете ссылку кинуть?
Спасибо за простой совет, удачных видео в дальнейшем.
Спасибо! Успехов Вам!
Почему проигнорировали более полезное занятие, как скакалка? Действительно лучший кардио тренажёр и для выносливости самое то.
В целом полезная информация, всем добра и будьте здоровы!!!
Возможно пропустил, наверное. В целом много говорится о прыжке на скакалке на этом канале. Обо всем, где и зачем и как научиться прыгать на скакалке. Успехов!
И где прыгать на скакалке ? В многоквартирном доме ?
@@showmeyou улица👍
@@ЦельДействиеРезультат в -25 ? Удачи
@@showmeyou Да. И что здесь удивительного? Я занимался в минус 25 и (в плюс 40) в парке, в летних кроссовках. Без проблем. Кто действительно желает развития- тот не будет искать отговорки.
Всего доброго 🌞
Доходчиво и просто спасибо у меня мешок наперекладине в дверном проёме
Здорово 👍 успехов!
Полезное видео.Много нового узнал для себя.Благодарю за видео
Успехов!
Как раз сижу мешки просматриваю к покупке.конечно чем тяжелее тем лучше.но Рахмет большой за подсказку !!! Снять и повесить одному не учёл ....
Успехов, Виталий! 🙋♂️
Можно приобрести и мешок, и грушу и грушу на растяжке, потом просто снимать один снаряд и вешать другой. Мешок лучше вешать ближе к центру комнаты, чтобы можно было вокруг него двигаться. Я просверлил 3 дырки в потолке, вставил дюбели. Чтобы не портить вид комнаты и мешок не мешал по ней передвигаться, можно вешать мешок на 3 куска цепи (или веревки) и подвешивать к потолку за карабин: так снимать и вешать мешок несложно и быстро. Я купил боксерский мешок без наполнителя и плотно забил его старой одеждой.
Здорово! 👍
Спасибо большое за отличный материал!
Успехов!
Взял пакет положил туда мяч и повесил 👍👍отрабатываю резкость и точность позанимался и снял 😻😻никаких проблем
Очень полезные советы!!
Очень рад, спасибо!
Лучше привыкать работать без перчаток , здесь большинство хочет для себя тренироваться , чтоб постоять за себя вне ринга для самообороны , а не спортивных регалий , а на улице придется бить голым кулаком и ладонью , по этому надо набивать и укреплять кисти , пальцы и костяшки
Но без травм надо как-то
@@АртурАрт-м3о в бинтах
@@Совесть9летназад Просто в бинтах тренироваться ?
@@Sytkin939 Да
Да как без перчаток .у меня в перчатках то костяшки разбиваются!?
красава..все по делу!
Рахмет! Полезная инфа!
Успехов!
Спасибо большое за информацию!!! Респект тебе брат!
Успехов! ✊
молодец Умиржан!
Спасибо за совет!
Успехов, Александр!
мои благодарности!полезно было. разложил по полочкам!
Спасибо! Успехов!
Рахмет 👍
Успехов!
Спасибо Вам!)
Успехов!
Молодец, Умиржан! Спасибо
Успехов, Роман!
Умиржан спасибо!!!!
Пожалуйста!
Только перчатками для спаррингов по мешку бить не стоит. Уж лучше в шингартах, хотя, для этого покупаются специальные снарядные перчатки со свободными большими пальцами
Подскажите, а почему? Спрашивал несколько тренеров, не получил четкого ответа. Пытаюсь понять, на сколько нужны снарядные перчатки. Спасибо
Молодец всё по делу
Хорошее видео
заходил в декатлон и спортмастер мне показалось, что цепи гремучие, тише лямки из ткани себя ведут, но возможно этот звук распространяется из за металлоконструкций на которых весит мешок в магазине. Хотя возможно я что то не так понял.
❓ НАБИВНОЙ МЕШОК: какой формы, высоты и, главное, массы он должен быть, для тренировок боксёра (и кикбоксёра, тайбоксёра, эмэмэйера)? 🤔 Кто что может сказать на сей счёт?
Заказал с Али 60 см мешок, заполнил его мелким морским песком, мешок жесковат конечно, но зато думаешь как правильно бить )
Если сильно жесткий добавьте опилки
Постепенно он в камень превратится. Руки повредишь.
@@RR-gi1ht с опилками смешает и будет норм .
у меня обычная каплевидная груша 30 кг набита резиновой крошкой, служит уже 4-ый год. сам вешу сотку с копейками. бью в бинтах. единственная доработка проклейка раз в пол года всех швов. а вот цилиндр менее 80 кг мне мало.
Я тоже сто с чем то вешу... То есть маленькую грушу можно а мешок нет?
@@РафаэльКараман-ж8ы в квартире некомфортно будет. можно и мешок.
@@314Polkovnik тоже выбрал грушу 16 кг максимум что нашел
а крюк на кухне посредине потолка где лампочка ильчича висит выдержит такой мешок?
Заказал на озоне пустой мешок 180 на 40 и ломаю голову теперь как его вешать буду). Надо чтоб робот пылесос проезжал под ним примерно 15-18см, а потолок 240см🤣
😂
турник производства sportpanda для тех, кому понравился
Умиржан, добрый вечер. спасибо за Ваши уроки. Подскажите, пожалуйста, новичку лучше работать в бинтах или в перчатках ( с бинтами)??? И должны ли при этом оставаться следы, пусть и небольшие при набивании кисти. Спасибо.
Здравствуйте, Роман. Новичку лучше работать в перчатках с забинтованными руками. И необязательно, чтобы оставались следы. Успехов!
Спасибо большое.
Так чем же он всетаки должен быть наполнен?
Лучше резиновой крошкой
Заб Джуда упал в чан с отбеливателем, после чего принял решение выучить русский язык (извините, спасибо за видео).
😀😀😀
Выдержит турник если повесить боксерский мешок 110-130 см весом в районе 50 кг?
Выдержит думаю. Если турник легко выдерживает подтягивание человека весом 80 кг , то скорее всего выдержит и мешок весом 50 кг
Здравствуйте! А если сможете найти можете оставить ссылку на мешок и воз ожно перчатки? Зарание спасибо
Здравствуйте. Я не помню, честно. Попробуйте набрать мешки Гладиатор, должны попасть
Здравствуйте. Выбираю мешок для дома, хотел сперва грушу, но уже передумал по вашему совету) Подскажите не будет ли слишком большой раскачки из за небольшого веса мешка, может стоит взять потяжелее?
Здравствуйте. Стоит. Да, из-за небольшого веса, будет раскачка. Но, если наносить удары правильно, раскачки особой не будет. Мне нормально к примеру. Но, чем тяжелее мешок, то и раскачки меньше конечно.
@@УмиржанАбдрахманов спасибо за ответ. Буду думать
Похоже лучше стоит преобрести два вида мешка, например в классической боксерской груше удобна отрабатывать удар снизу апперкот.
Красава )💪
Спасибо за видео !
Скажите, пожалуйста, сколько кг такой мешок ?
20 кг вроде, я не помню
Умиржан доброго времени ,подскажи ,какой матерьял мешка .советуют кирзу ,был мешок с дермантина ,но покрылся трещинами хотя производитель уверял что на долго хватит ,какой матерьял ты порекомендуешь ,спасибо !
Здравствуйте. Лучший материал - это кожаный (натур) мешок. Но, дороже стоит. И можно как у меня, материал из ПВХ. Тоже отличный, качественный материал. Кирза, думаю тоже хорошо. А вот из дермантина, кож.зам, и брезента не рекомендую.
У меня дома точно такой же турник, только я понять не могу, если я повешу мешок то при ударах по нему, то мешок будет ударяться об ручки турника или об стену, тогда мешок порвётся за несколько дней
Берите качественный мешок. При правильном нанесении ударов по мешку, описанных проблем не будет.
поскажи что за фирма мешка , модель или ссылку может
Гладиатор
все цепи заменил на капроновые тросы.
Самый простой способ заполнить мешок, это зерно ячмень.Не пшеница не овес , а именно ячмень.Срок годности 10 лет.Сам уже пять лет бью.Не твердый и мешок не болтается как пушинка.Засыпайте и аруак.
довольно не дорого 16 за кг +\- для мск судя по авито. Интересный вариант.
Мука не сыпится еще)
Ну если я вешу 95 кг, то мне такой мешок не подойдет же для дома? Какой нужен при весе 95 кг?
Да, будет маловат. Думаю 40-50 кг
@@УмиржанАбдрахманов Спасибо за ответ! Я понял, что нужно пару мешков - каждый для разных целей. Пойду в магазин или спортзал и попробую побить - подберу по весу на основе ударов. Затем закажу уже в магазине мешок определенного веса. Удачи в делах!
Спасибо! И Вам удачи и успехов!
Рахмет ага
Сәттілік!
Приветствую ,что за баннер на стене где такой взять
😀 Вы серьезно? Это же не проблема, заказал и всё.
Уважаемый автор, не подскажешь хочу приобрести мешок на зиму и заниматься на улице. Вопрос, как поведет мешок при минусовой погоде, то есть можно будет заниматься?
Я незнаю, сам не пробовал. Это смотря из какого материала будет мешок, наверное. Мне кажется проблем никаких не будет, можно смело реализовывать затею. Ну а если будет кожаный мешок, то сто процентов кажись можно. Здесь на канале у меня есть пример-видео, когда зимой на улице повесили мешок и занимается человек.
@@УмиржанАбдрахманов благодарю!
Умиржан,здравствуйте.А какого веса мешок посоветуете человеку около 100 кг?
Здравствуйте, Сергей. Я незнаю, думаю 50 кг будет достаточно для домашних условий.
@@УмиржанАбдрахманов Да,именно для домашних хотел!
Главный вопрос где купить такую штуку!
нашел, называется Турник Брусья Пресс 3 в 1 Настенный, Усиленный
Всё верно, именно его я и купил 👍
какой наполнитель лучше для ребенка 10 лет ?
разницы нет особой
Лучше этого не делать а записаться в клуб...это только приведет к завышеному самомнению и укоренит неисправимые ошибки.
Так чем мешок наполнять ? Не уловил что-то (
Артем, запросите на ютубе Ваш вопрос, там много видео роликов на эту тему. В этом ролике речь о готовых мешках идет.
Всем по привету! Кто подскажет, что можно сообразить для отработки хука в домашних условиях?
А соседи не а.. Ют когда мешок дубасить будеш?
😂😂😂 обычно нет, если днём
7:25 вес мешка.
Зависит от того каков Ваш вес
Умиржан, физкульт привет! Хочу домой подобный мешок для сына 6.5 лет! Но еще и хочется свою физформу подтянуть! Вопрос, я 180 и 72 кг, удары поставлены. Не будtт она со своими 15 кг слишком легкой при работе взрослого?
Физкульт! Мой 20 кг весит оказывается, я проверил. И вешу я тоже 72-75 кг. Совсем чтобы легкий мешок, не скажу, мне нормально, удобно. И детям нормально. Я думаю можно 25 -30 кг для вас с сыном. С перспективой как говорится. Успехов!
что если я возьму мешок 25 кг с весом 70 кг для дома? мне будет удобно по нему работать, я новичек
Да, можно взять 25 кг для дома, будет удобно
@@УмиржанАбдрахманов спасибо!
Может кто-нибудь подсказать. Выдержит ли кольцо от такого турника 60 кг грушу?
Я думаю выдержит.
Выдержало?
25 кг мешок не подойдет?
Подойдёт
Здравствуйте, заместо бега велотренажёр подойдёт?мин 30?
Здравствуйте! Подойдет.
Смотря, что Вы хотите потренироваться. Бег-это тренировка на все тело,а вело для ног)
Я занел денег соседу васе,на которые хотел купить грушу или мешок ,ноооо,вася неотдал долг и тянетуть вздумал.теперь бью его как душе угодно.тренеровки проходят нормально.выход есть всегда.
Я в деревне занимаюсь на улице!
че за беспонтовая реклама турника
Добрый день. Подскажите пожалуйста . Мой вес 90 помещение позволяет повесить мешок на постоянной основе. Какой вес мешка мне лучше взять?
Добрый день. Извините что с опазданием отвечаю. Вам подойдет от 40 кг и выше думаю
90
Ваш вес
Какой мешок мне купить мне12лет при росте 172 см, вес 61 кг, хочу дома заниматься и бить кулаком и ногами что скажите?
Мешок весом 20 - 30 кг достаточно.
20кг 1 м экокожа 20кг подойдет начинаещему?Не будет мешок шмотать?
Подойдет начинаещему
Для сына 10 лет 16 кг норм будет ???
Для 10 лет самый раз. Успехов!
@@УмиржанАбдрахманов супер спасибо вам огромное
боксер топовый, снял-повесил 20кг мешок и началась битва за кислород))
)))
Мешок у меня весом 45 кг. Купил бы и 70-80 кг, но денег жалко.
В Вильнюсе продают манекены с руками ногами, тушей и головой за 150 евро. Делают их в Лондоне такие... пакистанцы по заказам. 😂
Надувная груша на растяжках нужна для координации и скорости.
Я ещё пару автопокрышек подвесил под потолок, чтобы ногами попинать.
По ошибке купил вторую надувную грушу дешёвую. Не вернул в магаз, а подвесил на бокс. мешок сверху- типа, голова на тушке.
Перчатки у меня от мма какие то. Я не буду боксёром. Я хочу набить руки и всего то.
В кармане куртки ношу перц. балончик и нож в заднем кармане джинсов.
У нас в евросоюзе нельзя калечить уродов. Они должны "интегрироваться в общество"! За успешную самозащиту и посадить могут или штрафы или выплаты семье ублюдка на его лечение плюс компенсация за душевные страдания. Нередко жертве нарадения оформляют выбитые зубы, сломанный нос ил челюсть, гематомы от побоев как "незначительное нарушение здоровья" Вот такая у нас "цэ европа"! 😂
Привет,какой у тебя вес ? Мешок 40 кг сильно болтается?
@@АлександрЛипсенко Мой вес 78 кг. Так как я не тренировался в клубах, то не могу что то сказать про технику ударов. Бью с переносов веса на ногу, с разворотом бедра и всё. Травмировал поясницу на днях, счас вообще прекратил.
Почему не взять было Германа ?
Можно и Германа. Но это не боксерский мешок, не то. Да и неудобен он в плане размещения, если дома мало места.
@@УмиржанАбдрахманов, с Германом занимаюсь корпус человека всё же, по мешку представлять куда бьёшь надо а тут все есть.
Да, согласен, Юрий. Если Вам удобно заниматься с Германом, то конечно, никаких помех, можно и так. Успехов, Вам!
Герман это Кузя любил этого германа колошматить в общаге.
@@ЮрийЧерный-ш6чдорогой
соседи еще не достали? от шума
Не так шумно, всё нормально
Ваше видео
Название ролика не соответствует ролику говорите с чего начать бокс что приобрести рассказываете про свою жизнь...
Ну давайте я Вам помогу, спрашивайте, какой конкретно вопрос Вас интересует?
Как бы Вы посоветовали бы назвать этот ролик " моя жизнь" ?
@@УмиржанАбдрахманов просто по подробнее пожалуйста рассказывайте о теме вы весь ролик говорили куда весить грушу )
@@УмиржанАбдрахманов а бокс мешок подойдёт для мма? Скажите пожалуйста
@@УмиржанАбдрахманов нет как правильно повесить грушу)
Здравствуйте! Встречается инфо, что с ветошной набивкой можно руку вывихнуть. При каких условиях, по-вашему, это возможно?
Здравствуйте! Возможно. Поначалу стоит наносить легкие удары и укреплять кисти рук
Сколько стоит такой турник, и на что влияет вес мешка.
Я не помню сколько стоит турник. Вес мешка ни на что не влияет, кроме как, надо бы подобрать мешок под свой вес. Допустим Ваш вес 70 кг. Разделите на 2 = 35 кг. Этого веса будет достаточно для мешка.
@@УмиржанАбдрахманов супер видео, спасибо за уроки. По вашим советам тоже купил мешок, турник до этого был, теперь занимаюсь. По вашим видео сразу видно профессионала своего дела. Вы молодец
Спасибо и пожалуйста! Успехов Вам в обучении! Делитесь успехами! 🙋♂️🙋♂️🙋♂️
Братан ссылку толкни турник где приобрёл.
Непомню ссылку. Подобных турников много в продаже, в интернете поищите, да и в спортивных магазинах тоже есть.
Этот мешок летать будет
Или мне вес добавить а ?
Для професіонального боксу підійде ?
Не ясен вопрос, подойдет что? В целом видео для домашних тренировок.
@@УмиржанАбдрахманов груша подойдет ?
У меня мешок скорее всего для детского возраста, удобно для квартиры. Для профессионального бокса лучше приобрести мешок покрупнее и желательно кожаный.
@@УмиржанАбдрахманов понял спасибо
А, де можна замовити такий мішок з тренажером?
Можно поискать в интернете, их там много, на выбор
для того что бы начать заниматься боксом дома, надо сначала жениться, и тогда жена меня будет пиииии... в день получки, типа, давай получку гад, а то моргалы выколю пасть порву, а я буду отрабатывать технику защиты от ударов сковородами кастрюлями скалками топорами вениками... Еще хорошо если теща с зятем будет жить вместе со мной, тогда у меня появится реальный шанс получить опыт драки с двумя и более противниками превосходящими меня в силе. Шутка, но с долей самоиронии и правды.
😂👍
А мне сколько кг купить вес 50 кг ?
20 -30 кг достаточно будет для дома
@@УмиржанАбдрахманов а для 65 кг какой вес взять?
@@gloomy.clouddd9784 30-50 кг
@@УмиржанАбдрахманов мой вес 90 кг, сколько взять желательно?
60 кг думаю будет достаточно.