#تمرين_ثامر

برنامج تمرين ثامر :
فكرة البرنامج باختصار نتكلم عن كل عضلات ومفاصل الجسم ونطبق عليها بعض التمارين اللي تقدر تستخدمها في حياتك اليومية بالبيت ، الدوام وغيرها.
والهدف إن الجميع يتمرن ويتحرك ويعرف كيف تطبق التمارين بشكل سهل وسريع.
يهمني دعمك:
بالاشتراك + لايك + تنشر الفيديو ✅
حساباتي:
‏ / ithamer_7
‏ / ithamer_7
‏ / ithamer_77
‏ ithamer_7?igshi...
عيادتي هنا : ⬇️
عيادات جوينت | Joint clinic
للتأهيل والعلاج الطبيعي
حسابهم في تويتر وانستقرام : ⬇️
jointclinic_sa?s=21
jointclinic_sa?...
انتاج ومونتاج:
سِرب للتصوير
/ sirbsaudi
مطاط المقاومة لليد والاصابع:
www.theraband.com/products/re...

[@nadaa7507]

مرا استفدت من التمارين ،شكرا دكتور ثامر♥️👍👍

[@Sophia-in1vl]

ماشاء الله تبارك الله شكرا من الجزائر

[@mohamedyetem8572]

ما شاء الله تبارك الله .. الله يعطيك العافية على مجهودك

[@hdnx12]

بارك الله فيك وفي علمك وعملك وجعله خالصا الله وجزاك الله كل خير

[@nisonana3313]

رائع شخص بيعرف شو عم يحكي إستمر اتمنالك المزيد من النجاح بالتوفيق😊

[@hessaa125]

ياليت يااااليت تتكلم عن علاج عضلة الفخذ

[@khalidelabassi5517]

جزاك الله خير

[@user-iy1wr7iv1i]

الاه يجازيك خير على الافادة

[@NorahAAH]

جزاك الله خير الجزاء استفدت

[@user-jo6zm5kg7o]

الله يحفظك ويبارك فيك

[@user-ep2fh6xj5c]

دي التمارين تنفع معايا انا مسوية عملية وتر في الاصبع ومر عليها شهرين ونص

[@my124567890]

تستاهل اشتراك
هذا ما احتاج انا اعاني من "مرفق التنس" وان شاء الله تنفع

[@nazoarkanialarkani8362]

الله يوفقك

[@user-uk3vt5gy5w]

جاي من عبدالرحمن السدحان + أشتراك

[@user-hd5kg5fd8m]

عاشت ايدك ستاذ .ممكن تمارين تمديد اوتار اليد

[@user-ym3wo6qq1f]

استاذ ثامر تكفى تكلم عن الرباط الخلفي لركبه وعلاجها الطبيعي

[@hoda149]

تمارين مفيدة ومميزة ماشاء الله تبارك الله لاقوة إلا بالله
الله يحفظك وجزاك الله خيرا

[@user-dm8nw3du1h]

التمرين الاول خوفني صراحه ماسويته بس سويت الباقي

[@u204369]

ثامر الله يعطيك العافيه وشكرا لك.
في تمارين خاصة لتخفيف آلام الأبهر؟
ارجوا الرد

[@raghadmadkhile9502]

كنت اتكي على يدي كثير وانسى نفسي لين جاني شعر وبفضل التمارين والربطه ساعدت في تعافيها بشكل اسرع

[@user-ks9up2ev8o]

ثامر ابيك تتكلم عن الم المفاصل انا يجيني كل بين فتره وفتره وعمري ١٢ بس ويغلي اعرج من لالم الي في رجلي

[@MJ-dg5zm]

ثامر ياليت تعطينا نصايح او تمارين للي يعانون من الفلات فووت

[@thameralshahrani4591]

Dhoom ابشر

[@user-ii8df5ym2i]

ثامر هل هاذي التمارين تنفع للي توه فاك الجبس من يده وفي ضعف بالاصابع والكف واليد بالكامل عندي كدمه بالعصب عند عظمة العضد

[@omaral3nzy639]

👍👍👍❤️

[@user-xc3kv2oz6s]

يعطيك العافية ، لكن تمارين التقوية هل كل يوم ؟ ولا الافضل ارتاح يومين ثم اكمل

[@user-fj7hv3fc7q]

طيب انا صارلي كسر ومقدر اثني رجلي لآخر شي وش الحل تكفى

[@moukamouka818]

السلام عليكم coach

[@KHALID-cj8im]

اخوي ابغا منك بالله تشرحلنا عن تمزق الأعصاب وكيفية علاجها للكتف واليد لها معي ٥ شهور تقريبا خفت لاكن ما راحت جتني من النادي كنت العب حديد وزن عالي

[@TAMEM-pt3up]

ثامر تكلم عن الطقطقه الركب و المفاصل الام المفاصل مع العلم ان مفصل القدم يوجعن اذا مشيت عليه مع عصب الي ورا كنه كهرب😭💔💔

[@user-sd5mm3yc4c]

لو سمحت 😭ابي تمارين مفصل الفك صار يتعب الاذن والسمع يضعف ويشد على اليد والرقبه وخلف الرأس

[@razankori1256]

اجريت عملية توصيل العصب الأوسط والعصب الزندي منذ شهرين والآن عضلة وإصبع الإبهام جد ضعيفين وعضلة الإبهام ضمرت هل تكفي التمارين الرياضية؟

[@abutalib1934]

سويتها عشان استخدام القلم والطباعه السريعه في العمل بس ما فادتني الا في عزف العود 😂

[@fathymohamed5540]

عندك جلسات Chiropractic

[@thameralshahrani4591]

fathy mohamed لا

[@nui1386]

من عند كنقققق السداحين😂😂😂

[@th_7798]

وانا معك

[@user-xw8uz8bq4z]

دكتور عندي اصابه في مفصل اليد تكلس وحاليا عندي تقيد بالحركه والم

[@thameralshahrani4591]

لازم تراجع طبيب عظام مختص باليد

[@Msh-ye9ol]

الي عنده خلع متكرر يصلح يسويها

[@moukamouka818]

انا ابني لا يستطيع الكتابة عمره 9 سنوات لايستطيع التحكم في أصابع يده كثيرا نتيجة عسر الولادة لم يصله الاكسجين الى الدماغ أرجو منك ان تنصحني بحركات أعلمها له في البيت وشكرا تحياتي الجزائر

[@TAMEM-pt3up]

عطنا سنابك نبي نشغلك شوي😅❤️

[@thameralshahrani4591]

TAMEM ALMSND ithamer_7

[@user-tm6oy4km1b]

حكم نشر المقاطع الي فيها اغاني حرام عليك