Важный навык для счастья. Управление собственными реакциями.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Первый навык счастья - управление собственным настроением. Все мы реагируем на критику, негатив, обижаемся. Наши реакции - это наши задачи, и чем больше мы реагируем на одни и те же триггеры, тем больше наше подсознание притягивает эти триггеры в нашу жизнь.
Пока вы не управляете собственными реакциями, они контролируют вашу жизнь!
------------------------------------------------------------------------------------------------
★Соц. сети:
Я в Instagram ‣ / alunika_dobrovolski
Я в FB ‣ www.facebook.c...
Я в VK ‣ alunika
Мои Перфект-программы в Facebook ‣ / alunikaprograms
Мои Перфект-программы в VK ‣ alunika...
Официальный сайт ‣ alunika.com/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
→Плейлисты с интересными видео:
Вебинары ▻ goo.gl/x7J4nz
ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ! Про особенности поведения ▻goo.gl/aB7an3
Коротко о важном в АвтоСпиче ▻ goo.gl/Y2GBKC
Привычки мышления (хорошие и не очень)▻ goo.gl/C6tWZl
ПЯТЬ ЖЕНСКИХ ВОПРОСОВ (и ответов на них) ▻ goo.gl/Wp1Qvi
Послушай мужчину! (мужское мнение) ▻ goo.gl/amNsoS
ВидеоСоветы на самые актуальные темы▻ goo.gl/72Yu6I
Отрывки тренингов▻ goo.gl/klPcnG
Глупые ошибки умных и красивых ▻goo.gl/KnEqU3
Просто поразительно, насколько эрудированная и умная женщина. Так грамотно и легко излагать свои мысли. Высший пилотаж. Я уже не говорю о знании предмета. Супер.
Всегда приятно слушать мудрого человека, говорящего на русском литературном языке! Благодарю Вас - Алуника за доставленное удовольствие. Всех вам благ и процветания!
Екатерина Березовская ну, не совсем и не всегда литературном
Magic of life • Mortimer18 на приятном русском)
Прекрасное видео! Спасибо вам! Так много пришло из контекста, жизнь прошла перед глазами ( мне 33) и стало так много понятно. А ваша прямота, открытость, искренность, честность иногда до мурашек пробирают. Мне нравится ваша смелость, ваша речь, текст и резюмирование в конце видео. Удачи и успехов вам.))
По истине, измени себя и мир изменится👍 Можно перефразировать "Познай себя и будешь управлять миром как захочешь, когда захочешь и где захочешь".
Я изменила свои реакции на людей и события и жизнь изменила свою реакцию на меня😉 Спасибо!
Tally расскажите как у вас это получилось?
Пересматриваю Ваши видео через какое-то время. И каждый раз нахожу новое. Спасибо, Алуника, за уроки )))
это лучшая беседа! овации 👏
Кристина Романова ну надо же)) а я еле заставила себя это записать)) такой был саботаж
alunika dobrovolschi соглашусь,потрясающе! shakable я раньше думала темперамент не изменить никак. оказывается,это лишь сценарии,которые мы проживаем по своему (осознанному/неосознанному)выбору.
Потрясающее видео и изумительная игра на камеру, Ваш поразительно эмоциональный монолог хочется просмотреть еще и еще..! :)
Yuliia Radler шсф.
Алуника,вы как волшебный ключик,столько дверей открываете для нас.благодарю и люблю Вас!
Дина Мальцева i ja :-)
Вы супер) Где бы ещё взять такое колличество продуктивно работающего мозга и настолько грамотно подвешенный язык.. эх..
Да еще и красотка какая! Сочетание - бомба!
Очень артистично , в хорошем смысле !
А я и есть женщина из Советсткого Союза с забетонированными стереотипами в голове…После сорока лет повысился уровень дискомфорта, то что терпел раньше, - сегодня совсем невмоготу…меняю реакции, и опля! - цитирую Алунику - «Будьте готовы, что после смены ваших реакций жизнь изменится не в лучшую сторону…Но я вас уверяю - это лучше чем постоянное болото.»
Алуника - как глашатай нового времени. То что я услышала - и раньше бродило у меня в голове расплывчатыми формулировками, добавляя к сумбурности в моей голове неуверенности. НЕУВЕРЕННОСТИ, - ведь все окружение заточено ЗАТОЧЕНО под старый образ жизни, люди, с которыми прожал жизнь вдруг оказались чужими, не ПЛОХИМИ, а именно ЧУЖИМИ, меня не просто не слышат, а осуждают и перекривляют. И услышать то о чем говорит Алуника - это облегчение сродни тому, как обожженый палец засунуть в холодную воду…боль уходит. Я смотрела все видео подряд, испытывая облегчение от внезапно найденной анестезии. Потом стала систематизировать и отбирать то, что меня касается. Мне стала понятна, просто изнутри понятна история про гадкого утенка, который мыкался, не понимая что с ним не так, и просто офигел, когда увидел своих. Конечно, я сейчас на стадии именно офигения….у меня такое чувство, что я не смогу стать таким лебедем, а я слабый урод, который профукал свои возможности превратить противный серый пух в блестящие белые перья из-за своей чрезмерной заботливости о других и жертвенности и прочего, за что я еще вчера себя уважала и гордилась, сегодня мне это кажется следствием моей нерешительности и неумения слушать себя. Мне сорок семь лет, жизнь старая разалена, а новой нет, и только муки какие-то почти родовые, выдавливаешь из себя раба и никак не можешь понять - где ты? куда тебе? И страхи….Господи, как страшно. Как будто ты всю жизнь прожил в зоопарке, тебя кормили-поили за то, что ты была полезной и послушной, а теперь ВСЕ - ты в лесу, еды нет или ты не видишь ее, кругом хищники, а спасительная (!вот бред, - спасительная или проклятая) клетка разрушена…А ты старая и рядом ребенок десяти лет….Пишу и плачу…жаааалко меня, да?
И еще люди..те, с которыми прожил жизнь, испытывают ко мне странную неприязнь… как будто я предатель. Можно было бы на них забить, но это - отец моих детей, например, или мои родители. Мы вдруг стали почти врагами. Они знают мои болевые точки и бьют по ним с какой-то садистской безжалостностью. Я как Алуникин червяк, пытаюсь претвориться палочкой, но понимаю, что мальчики с иголочками в ближайшее время будет только усиливать уколы…зубов у меня нет…или пока нет - от постоянных страхов и неуверенности. А кроме того, моя реакция по жизни на опасность - затаиваться, а не бросаться в бой или убегать. Всегда так было. И в мелочах, и в серьезных вещах….я не человек быстрых решений. Я вспоминаю рассказы мужа о том, что знают все охотники - зайчихи, в отличие от зайцев, дольше лежат в «лежках». То есть охота на зайцев - идет линия охотников по полю, и своим присутствием вспугивает лежащих в лежках (ямках) зайцев. Самцы убегают сразу, а самки лежат в лежках до последнего, иногда охотники чуть ли не наступают ногами на них. Так вот, я - зайчиха. Поднять меня на внезапный бой может только опасность, угрожающая моим детям или четкое понимание, что противник мне по зубам. Не то, чтобы я хочу вдруг стать БОРЦОМ, но я всерьез задумываюсь….Можно ли и Нужно ли пытаться менять стратегию зайчихи или это априори невозможно? Нужно ли ломать себя ТАК ГЛУБОКО? Или оставить свои врожденные стратегии в покое? Ну да, я затаиваюсь в период опасности, но этот способ тоже имеет право на существование….. И как не быть затоптанной чужими сапогами, пока лежишь в лежке и думаешь - пора бежать или нет? А? Алуника?
У меня аналогичная ситуация с мужем с родителями причём Чем больше я просыпаюсь развиваюсь копаю глубже тем сильнее мы отдаляемся это тяжело принимать когда ты любишь этих людей истина душой Они настолько забетонированные В этой системе как лягушки в болоте квакают
У меня было то же самое. В сорок два года я потеряла своего абьюзера, осиротела - не знала как мне жить. Я была привязана к нему, после его потери потеряла смысл жизни, не могла понять что происходит, почему я взрослая женщина веду себя как маленький потерявшийся ребёнок среди незнакомых улиц. Я стала постепенно анализировать свою жизнь, смотреть по сторонам как живут другие и приходила в состояние шока от того что я была зависима от своих мучителей. Это я сейчас понимаю что мучителей, а тогда я думала что это мои близкие, любящие, заботливые и понимающие меня люди. БОЖЕ КАК Я ОШИБАЛАСЬ!!!! Прошло пять лет, очень медленно постепенно, но верно я вылечилась! Сперва было открытие для меня что я жертва и так как я жила это НЕ НОРМАЛЬНО!!! Надо верить и стремиться к лучшему, не бросать себя к ногам этих вампиров, обязательно спасайте себя и своего ребёнка! Желаю удачи!!! Верьте у Вас получиться!!!
Ira Wild это было недавно это было давно 😊😊😊 этот мой коммент как призрак из прошлого... господи, как же я сейчас далеко от того дня! Прям вот кожа замурашилась 🥺
@@Ирина-о7г4л так понимаю, у Вас всё хорошо?) рада за Вас! а что Вам помогло? Я тоже сейчас на том этапе, когда старое отошло, с ним не могу уже быть, а новое полноценное никак не хочет входить. И своих и своего мужчину еще не встретила, хотя многое для этого делается на всех уровнях. Есть иногда ощущение одиночества и безысходности... Но ничего, плывем дальше))
BRAVO, Алуника! аплодирую Вам стоя! Я получила огромное удовольствие от этого видео - Ваши интонации, юмор и задор очень заряжают. И как Вы четко про уровни сознания все разложили, виден математический подход.
GiuliettaOF к
Вот это ДА!!! Видео-урок просто БОМБА!!! Алуника, мое Вам восхищение!!!
Спасибо Алуника за очень полезное видео! А ведь и правда наши реакции и определяют к то мы есть! Меняем реакции - меняемся сами - меняеться мир вокруг нас. Все как цепочка)))
Супер!!! Алуника, Вы бесподобны!!! Вот, что значит, искренне, от души и с любовью ко всем нам! Настоящий профессионал! Я так рада, что "случайно" наткнулась на Ваш ролик! Огромная благодарность за Ваш труд!
У меня сейчас какой-то переломный период моей личности, кризис что ли, уже полтора года я живу с внутренними конфликтами, неврозами и т.д. и вот по чуть-чуть я начинаю понимать себя. Не могу уживаться со своими реакциями. Наконец-то я это поняла.
Спасибо за видео
Grinsowa - ДРУГАЯ КРАСОТА у вас получилось изменить восприятие реакций?
Алунику всегда интересно и познавательно смотреть. Супер женщина.
Отчасти подходит лозунг Не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней.
Новорiчний "чарівний пендель ". Дуже класний, емоційний, яскравий, правдивий вiдеоподарунок ✌.Дякую Алунiка, роздарую своiм друзяшкам.
Умничка! Высший пилотаж! Представляю сколько было пережито, передумано, перечитано и проделано! Респект!
Alunika - vy prosto super!!!!!!! Neobyknovenno umnaja, mudraja zhenschina. Spasibo vam za vas.
Урааа. Спасибо огромное. Меня осенило. 😍Вот что мне нужно . Быть дурочкой. Сильно умной я не смогла решить ситуацию. Я попробую сделать все иначе. Обожаю Вас слушать, дорогая Алуника Васильевна! 🌹🌹🌹🌹🌹🌞
Благодарю, Алуника, снова и снова! Видимо, я доросла до ваших советов, это как раз то, что мне сейчас интересно и очень нужно - менять свои реакции и варианты поведения.
Ещё моя прабабушка от меня требовала реакцию в соответствии с целеполаганием. -Зачем ты так реагируешь? Чего ты ДОБИВАЕШЬСЯ? Наконец, я СНОВА услышала это! Как я рада!
Высший пилотаж. Снимаю шляпу. Есть к чему стремиться 👍👍👍👍
Прекрасный ролик! Спасибо😁 Структурировано, выдержанно, по делу, образно! Браво!
Это моё самое любимое видео у Алуники. Фундаментально самое важное,всеобъемлющее. Благодарю.
Боже, это чудо какое-то, что мне на глаза попалось одно из ваших видео! Второй день слушаю и не могу оторваться. Вы невероятно мудрая и гениальная женщина! Очень сильно ощущается, что вы на много уровней выше даже хороших специалистов. Мышление совершенно другое. Никогда и нигде не слышала такой информации, и тем более в свободном доступе.
Спасибо большое, что делитесь своими знаниями и опытом! Успехов вам и процветания!
Я восхищение этой женщиной!и тем о чем она рассказывает!
обожаю Вас обожнюю🙏🙏🙏❤❤❤вы прекрасна. благодарность вам за ваши знания и труд.👍🙏
Алуника на сколько же вы заряжаете, мурашки от ваших слов, столько силы, примите огромное восхищение и развития вашей невероятной личности!
Крутейшее видео!!! И очень вовремя! Благодарю!
Подписываюсь на ваш канал с удовольствием!!!
Алуникачка вы знаете этот мир на 100%я вас полностью поддерживаю.Дорогу освоит идущий
супер, Алуника! шикарное видео! и игра, и жестикуляция, интонации - бесподобно!
Алуника! Вы прекрасная женщина, прекрасный человек помогающий другим быть более осознанными! Я с большим удовольствием слушаю твои видео, они действительно помогают! Благодарю
Отличное видео! Много полезной информации и очень артистичная Алуника. Благодарю!
Большое спасибо за видео. Рад что наткнулся на такой замечательный канал, еще не раз посмотрю некоторые ваши ролики мне, как и, многим людям действительно стоит их пересматривать.
Алуника, Благодарю!!!! Получила ответ на вопрос, который мучил меня 2 года)))))))) Я была "глупым червячком"))))
Алуника, я не выбираю себе кумиров по жизни, но я так рада, что Вы есть. Спасибо за ВСЕ :)
Алуника, какое прекрасное ценное видео. Буду пересматривать его еще не один раз!💗
С помощью ваших бесед, получаю ответы на свои вопросы!!! Благодарю Вас! !!
Ох, Алуника!!! Ну какая, на мой взгляд, Вы мудрая! Каждое слово точно в цель, ни одного лишнего! Восхищаюсь Вами! Спасибо Вам огромное за Ваш труд!
МХАТ аплодирует стоя, Алуника! 👏🏻👏🏻
Просто великолепно , нет слов !!!!👌
vso tak i est!!! vot etozhe ja na svoim opite proverila. blagadarju vas alunika🍀👍
Обязательно попробую! Всегда с нетерпением жду ваших видео! Спасибо за все , что несёте в этот мир!
Это видо хочется смотреть еще и еще. 1000 лайков! Алуника, обожаю Вас!
Красавица! Аплодирую стоя!
Круто! Алуника, благодарю!!! Карусель из грабель уже достала... Меняю реакцию на грабли!
Все правильно, Алуника!!! Знали бы все НАСКОЛЬКО способность управлять реакциями меняет жизнь...ведь по сути такой человек становится скрытым манипулятором 😈
Просто Супер!!!То,что мне сейчас очень нужно!!!Браво,Алуника,и огромная благодарность и признательность за Ваши уроки!!!
Замечательное видео
Спасибо вам большое
Готова слушать и слушать
Алуника, спасибо большое за ваши советы и техники, и огромееешное спасибо за вашу искренность которая заряжает, даже если логически ты что-то упустил из ролика, всегда чувствуешь эмоционально что вы хотели сказать!
Первое видео которое я посмотрел с Алуникой, думал девушке лет 25
Какая вы всётаки ЭФФЕКТНАЯ🌹🏵💐👍
Алуника, какая Вы классная!!!!!😅😅😅👍👍👍 Выглядите шикарно!!😍😍😍😍
Без преувеличения, судьбоносное видео для меня. Просто точка прорыва в этот конкретный период жизни. Спасибо, Алуника!
как будто посмотрела пробы на роль, Алуника вам бы попробовать себя в кино, классно получается👍
информация как всегда полезная, что то новое каждый раз узнаю. Спасибо
Очень мудрая женщина!
Круто, я давно подозревала, что так оно и есть, не даром есть люди которые от природы наделены этим ощущением происходящего вокруг себя, что в определенной ситуации могут вещмешком прикинуться, а иные упрутся рогом и только себе хуже. спасибо
Дорогая , Алуника! Я не знаю,как оценивать в
видео по полезности. На мой взгляд, это бесценно! Спасибо
Красотка!!
Умница!
Обожаю Вас!
И Благодарю 🙏
Шикардос)))
Потрясающе!))) Благодарю!)
Спасибо Вам! Супер!👍👍👍
Это было превосходно! Браво! Но я знала, кого слушать. Спасибо мне и спасибо вам!
Какая мудрая женщина
Здорово! Спасибо, Алуника. Вы тут так здорово играете! Активная жестикуляция, перемены в интонации - эмоции считываются намного лучше. И материал лучше усваивается. 😊 Я поняла, как важно реакции отслеживать, буду внимательно следить за собой теперь.
Хотелось бы общаться с таким мудрым и интересным человеком как Вы, Алуника. Умничка, желаю здоровья счастья и долголетия!😘
Алуника, вы просто супер!!!
Ко мне это осознание пришло само, интуитивно. Вы правы, что когда переходишь на уровень такого осознания себя, то во-первых все что было раньше уже такое неинтересное, понимаешь, что на глазах были шоры, во-вторых круг общения кардинально меняется, в-третьих становится проще лавировать по волнам жизненных ситуаций и внешних раздражителей.
отличного отдыха, Вам . Спасибо что всегда с нами
боже, Алуника, как же я вас люблю, какая же вы умница, какое же вам огромное спасибо!!!! Красавица!!!
Какая Удача, дорогая Алуника, видеть Вас и внимать каждому Вашему слову! Благодарю🍃🙏🍃
Всё верно. Когда начинаешь наблюдать за своими реакциями и со временем научаешься их корректировать, менять, это так интересно! Меняются отношения с людьми, меняешься ты, становится весело, удобно, легко. Жизнь преображается
Красивая женщина!!! И мудрая!!!
Ааааа, кайфую..... Прикинься дурочкой, вы правы, королевы для битья, но в контексте в кайф быть разной, реакции меняем♥️🔥🙏
Вы конечно потрясающая! Это очень высокий уровень, благодарю вас! Что вы отдаете информацию в массы!
Добрый день, Алуника,
Большое спасибо за то, что раскрыли тему реакций. Это действительно основополагающий аспект развития.
Также, не могу не отметить: выглядите Роскошно - отдых в Монако идёт Вам на пользу!
Червячок прошел тренинги)) Это пять баллов))
Благодарю Вас, почти на коленях, вот как вы нам с мужем помогли! Искренне спасибо!
Благодарю за науку..очень приятно ,когда о тебе заботятся..я о ваших уроках...они полезны для саморазвития...
Алуника, просто супер! Такие инсайты, основа основ, глубокое видео , можно на этом просветлеть !!!)))
аа рыбы рыбы))) понравилось))) никто не верит что я рыба))) приятно смотреть ваше видео)))))) и много нового, и посмеяться и с себя тоже:):):)
Спасибо Вам! Искренне Вас Благодарю, Ваши видео мне помогли, я стала более увереннее и работаю над собой каждый день. Вы даёте самую большую милостыню Господу- Вы помогаете людям. Благости и Здоровья Вам! С глубоким уважением Лариса Канивец город Кривой Рог.
О! Я тоже всегда бурно реагирую на Скорпионов)
Алуника шикарно! Благодарю
Вы очень приятная и вас интересно слушать!
Браво, Алуника! Обажаю провакационные темы) и видео блеск. Усюсюкивания неработают, а в такой интерпритации - супер! Спасибо, за то, что делитесь своими знаниями и опытом! Я очень благодарна и ценю.
Отличное видео!!! Браво!!!
Здравствуйте. А мне хочется сказать - Какая же вы красивая!
СПАСИБО!!! ПОТРЯСАЮЩИЙ СПИЧ!!!
Мне так понравилось! Вы здесь такая живая) Разной быть и полезно и интересно) Информация как раз та, что мне была нужна сейчас, в подтверждение моим мыслям. Ну иначе ваше видео ко мне не притянулось бы) Спасибо
Алуника. Вы бесподобная вам нужно играть в кино👏👏👏🐝😍💰💰
Аяяй! Это так сложно и так просто, отслеживать свои реакции. А поменять почти невозможно, но тем и интересна жизнь, мы всегда стремимся к невозможному и преодолеваем! Спасибо Алуника, я просто в захваті от ваших видео.
Вы очень классная и интересная личность 🌹🔥
Алуника, спасибо Вам большое! я наконец-то нашла Ваши видео, наткнувшись случайно, видимо по запросу моей души вселенной, но Вы были мне необходимы! Я наконец-то нашла ответы на свои вопросы! Очень надеюсь что успею воплотить все вовремя. Спасибо Вам большое за то что Вы делаете!!!
суперрррр!
какая прелесть!!!!
Огромное спасибо вам Алуника! Мне очень помогают ваши советы.. Для меня они очень ценные ,и каждый новый день я меняюсь в лучшую сторону 👍💯❤