高齢者体操 Part21 朝までグッスリ！快眠ストレッチ

[@直子-l4l]

わかりやすいストレッチありがとうございます。😮

[@healthcarech]

嬉しいコメントを頂き有難う御座います✨励みになります😊

[@ユヤゲ]

快眠できると遅刻とか寝過ごしも極めて減るからいいですね♪なんという余裕が持てるという意味です♪

[@healthcarech]

ご視聴いただき有難う御座います😊
動画がお役立て頂けましたら幸いです✨

[@アルゴス-l3r]

ありがとうございました。

[@和美足立-o6e]

有り難う御座います。実家の母に教えてあげたい。じぶんもしてみようかなとおもいます。

[@healthcarech]

コメント頂きありがとうございます😊
是非、ご家族で一緒にしてみてくださいね👍💖

[@sugireha]

ストレッチによって筋肉の緊張がほぐれ安眠効果ありますよね😊わかりやすい説明で私も勉強になりました！ありがとうございます😊👍

[@healthcarech]

ご視聴いただきありがとうございます！

[@peko9341]

お尻の筋肉が伸びるのは実感出来ます。気持ち良いです。脱力ははゴキブリ体操なんて言ってます。

[@healthcarech]

Pekoさん
コメント有難うございます✨
「ゴキブリ体操」！ネーミングセンスバッチリですね👍😆
今度、使わせてもらいます😋