Cum ajută scârba. Și fumatul pasiv ucide. Respectă cactușii! Arta confuziei | Starea Sănătății S4E15
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2024
- Starea Sănătății - S4 E15.
Iată câteva din ingredientele ediției, scrise pe etichetă:
• Fumatul ucide peste 8.000.000 de oameni anual. Însă unul din opt decedați nu fumează.
• Să fii dependent nu e rușine.
• Mai știi ce scandal a fost cu interzicerea fumatului la crâșmă?
• Ce faci când vezi pe cineva că trage din țeava de eșapament.
• Cu polițistu’ la psihiatru.
• Tutunul încălzit nu te încălzește cu nimic.
#stareasanatatii #dragospatraru #fumat #tigari #dependenta #tutun
___
Surse și recomandări:
www.who.int/news-room/fact-sh...
• A simple way to break ...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21723...
www.thebureauinvestigates.com...
www.hopkinsmedicine.org/healt...
Poftele minții - Judson Brewer
În sfârșit nefumător - Allen Carr
___
Sumar:
00:00 Fumatul ucide peste 8.000.000 de oameni anual. Însă unul din opt decedați nu fumează
03:02 Fumătorii sunt conștienți de pericole
04:46 Ce este dependența?
06:19 Să fii dependent nu e o rușine, cum se creează dependența
10:44 De ce fumăm mult?
11:03 Ce se întâmplă în organism cu fiecare țigară fumată
12:37 Istoria cu țigările
14:46 Ce este nicotina și cum ne afectează corpul
17:06 Ce faci când vezi pe cineva că trage din țeava de eșapament
22:47 Despre un studiu făcut pe un fumător
24:56 Arta confuziei sau cum să lași dorința să treacă
26:39 De ce să respectăm cactușii | Povești despre dependențe
30:40 Cu polițistu’ la psihiatru | Povești despre dependențe
34:42 Tutunul încălzit nu te încălzește cu nimic
39:30 Fumatul nu este un obicei, este o dependență
40:38 Nu uitați de like, share, subscribe și să dați join! Vă mulțumim! ❤️
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
Acest clip poate fi găsit și dacă veți căuta după următoarele cuvinte: Starea Sănătății, Dragoș Pătraru, fumat, tigari, cum sa te lasi de fumat, dependenta, dependenta fumat, tutun, fumatul dauneaza grav sanatatii, fumatul ucide, vapat, tigari electronice, starea sanatatii fumat, cum renuntam la tigari, sanatate, sfaturi sanatoase, ce sa fac sa ma las de fumat
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
Am fumat ani de zile și eu și soțul meu până în ziua în care nu mai făceam față cheltuielilor și nu aveam bani pentru meditațiile copiilor. Atunci am decis să ne lăsăm amândoi de acest viciu. De atunci au trecut, cred, 15 ani. Eu am reușit într-o lună cu nicorette. El nu a vrut cu nimic. La el a fost un chin și pot spune ca și acum, după atâția ani, el zice ca simte nevoia de o țigară. Eu nu. Am scris acest mesaj pt ca am auzit ca nimeni nu se gândește să taie țigările de pe lista cheltuielilor iar noi fix asta am făcut. Mulțumim copiilor pentru ca datorită lor nu mai dăm foc la bani! ❤❤❤🎉🎉🎉
Felicitari.
Felicitari ! Si eu am renunțat la țigări de vreo 10 sau 11ani .Toate bune !
4 luni fără tutun. Acum pur si simplu imi vine sa vomit cand cineva fumează lângă mine. Nu stiam si nu credeam ca poate sa puta asa de rău.
8 luni fara alcool, un an fara carne roșie si tot atât fara ulei de floarea-soarelui. Peste fript cel mult o dată pe lună in restenumai fierturi.
Iti mulțumesc Dragoș.
Fost fumator 20 de ani, nou nefumator de 2. Simt mirosul de tigara ca vampirii sangele la 30 de metri ! Si miroase a ulei ars, a un fel de pacura arsa. La fel stramb din nas si inteleg ce simteau ceilalti din jur, in special sotia, care e nefumatoare.
Am trecut prin perioada asta douăsprezece ani de fumat, cimpanzeul ăsta prost( mintea mea) a găsit tot felul de scuze ca să nu mă las. Până anu trecut când am realizat cu ajutorul tău Dragoș Pătraru , cu informații utile și bazate pe studii. Mi-am setat mintea dacă mai pun țigare în gură o sa mor. Pe 1 decembrie fac un an de zile de când m-am lăsat și vă mulțumesc frumos.❤❤❤
BRAVO O SATI URMEZ CALEA CEA BUNA PENTRU O VIATA MAI SANATOASA,E DESTUL CA INHALAM POLUATIA DIN ARDERE DIN COMBUSTIE INTERNA
Multi inainte!!
@@corssobv Bravo! Sunt sigur ca si tu ai devenit un model bun pentru cei din jur.
Mulțumim pentru acest mesaj, Florin! Ne bucurăm mult. ❤
Multumesc pentru tot ce faceti pentru noi si incercati sa ne ajutati sa traim o viata cat mai sanatoasa MULTUMESC
Să citești și apoi să realizezi o emisiune despre fumat în condițiile în care tu nu ești fumător, arată cât de mult îți dorești să faci bine, Dragoș! Și eu m-am lăsat de fumat mulțumită ție și podcastului după cartea lui Carr. Respect pentru tot ce faci!
Da, exact, e ca si cum un santierist iti spune ce este bun pentru sanatatea ta
@@balaurpopescu fumătorii tot timpul vor spune că orice au nu e vina țigărilor. Eu am văzut pe mine ce mi-au făcut după 20 de ani de fumat și nu mai vreau. Am un prieten căruia i-a pușcat pleura de 2 ori, el continuă să zică că nu e din cauza țigărilor. Fumătorii sunt foarte ignoranți de regulă și nu își dau seama până nu se lasă.
Felicitari pentru reușită . Ați avut si voința si ați scăpat de sclavia in care erați , adică , a tutunului .Mulți ani sănătoși sa aveti !
@@barczibelu931 ca si alcoolicii ,de altfel .
Superb.Chapeau cum zice francezul.Ar trebui publicata zi de zi.Este o lectie constructiva in senso lato.RESPECT.
Buna seara, am renuntat la fumat in 2005. A fost o decizie foarte buna pentru mine
Sunt in clasa a 12 a. Sunt unul din ultimii patru elevi din clasa mea care nu fumeaza, nu bea. Eu unul nu a fumat si nici n a baut niciodata. Acum nu stiu e colegi, dar eu unul nu mai am speranta la a intalni unii de varsta mea ca mine, ca probabil ca..acei 3 colegi care nu fumeaza probabil ca au incercat la viata lor, si bautura si toate alea..
Edit: A, si eu nu am niciun prieten in orasul meu, pentru ca "nu m am adaptat". Adica nu fumez, nu beau, nu prea injur, sunt mai cu bun simt, etc. In fine. Eu ma bucur si ii multumesc lui Dumnezeu ca nu m am apucat. Nici sa ma apuc.
Mulțumesc mult de tot pentru acest material! Era fix ce aveam nevoie. Nu sunt fumator dar lucrez, din postura de voluntar, cu o mulțime de copii și tineri din sistemul de protecție al statului și pe care încerc să-i ajut să scape de fumat. Mi s-au aprins o mulțime de beculețe despre cum să fac acest lucru și o să va țin la curent. Vă mulțumesc încă o dată pentru că sunteți o sursă de inspirație.
Mulțumim! Ne bucurăm tare mult că putem fi de folos. Abia așteptăm să revii cu vești bune.
In sfarsit nefumator de Allen Carr, e cea mai usoara solutie posibila, e gratis audiobook-ul pe youtube. E singura cale sa te lasi de fumat si sa fii si fericit din momentul in care ai terminat ultima tigara.
@@encore1717 Cu Allen Carr book am reușit si eu sa devin nefumătoare , asta , cu mulți ani in urma , vreo zece ani cel puțin .
@@dorinadammers4254 Si eu am 4 ani :D
@@encore1717 felicitari draguta !
Doamne! Am fumat cel puțin trei țigări şi am băut o bere urmărind episodul...
Cu cartea lui Alan Carr am încercat. Nu mi-a ieṣit.
Sunt foarte conştientă că-mi fac rău şi fac rău celor dragi!...
Totuşi, nu gąsrsc în mine suficientă putere să mă las!
Țineți-mi pumnii!
Totuşi, nu reuşesc să scap de fumat!
Prietene, mergi la urgente si stai acolo o zi, de dimineata pana seara, poate o sa incepi sa pretuiesti viata (cel putin pe a ta) in mod diferit. Apoi, sunt aproape sigur ca o sa gasesti si forta sa te lasi.
14 ani de cand m-am lasat. Doamne-ajuta la toata lumea! 😁😁 Sotia are si ea 12 ani de cand s-a lasat. Se poate!
Eu credeam ca omul asta face caterinca si panarama, da nu ma asteptam sa vad o explicatie asa buna si inteligibila, pe intelesul oricui despre subiectul asta, dar si ca promoveaza mancarea sanatoasa si critica mancarea procesata. bravos! like share subscribe
Aș dori să mai spun ceva! Cactușii când înfloresc sunt superbi! Am avut și roșii și galbeni, când am fost copil! Din nefericire,i-am pierdut!
Eu m-am last in februarie 2020 dupa 12 ani de fumat 1 parchet pe zi si pot sa atest ca decizia de a ma lasa mia schimbat complex viata. Dorm mai bine, nu am sinusurile infundate tot timpul, mancarea e mult mai buna si banii pe care ii am in plus in buzunar sunt absolut minunati. Nu o sa va mint primele 6 luni vor fi foarte dificile. fiecare eveniment mai neplacut o sa va indemne la o tigara ca sa va calmati, mergand pe strada pur si simplu o sa va saliveze gura de pofta când veti mirosi o tigara, veti cere din instinct un parchet la magazine sau o tigara de la prieteni si de asemenea daca nu incepeti in acelasi timp sa faceti niste exercitii va veti ingrasa un pic. Dar beneficiile sunt absolut de necontestat. Nuti mai put hainele, gura si masina a fum tot timpul, nu mai ai tuse si dureri in piept dimineata. Mult success la toti cei care doresc sa faca acest pas care o sa va schimb viata
Am 3 luni de când m-am lăsat, dar din păcate și în prezent am simptome de sevraj, sper să scap de ele.
@@Ionuuuuut Sanatate si mult success.
@@ratiuvictor9533 mulțumesc foarte mult!
Fost fumător timp de 30 ani. Felicitări !
Am fumat timp de 28 de ani :) De la 14 ani mai exact ... am 1 an si jumatate de cand nu mai fumez. Am mai avut doua episoade de nefumat de cate 6 luni fiecare. E greu, e foarte greu. Sunt doua euri in tine, fumatorul si constientul. e o lupta permanenta intre aceste doua "personalitati". Cunosc persoane care nu au mai fumat de mai bine de 40 de ani , au 80 si ceva, si tot ar mai fuma o tigara. Nicotina e monstruoasa. De cand m-am last de fumat mi-a explodat psoriazisul, am luat vreo 15 kg in plus, si am avut uneori crize de nervi. Situatia e mult mai complexa, nu stiu cum am reusit, singurul ajutor a fost sustinearea psihologica a familiei, nu am luat nimic, nu am facut nicio consiliere, e greu al dracului, e o lupta titatinica cu tine insuti: Sunt doua euri in acelasi trup. As mai fuma, dar mi-e rusine de munca pe care am depus-o. Fumatorii sunt la fel de bolnavi ca si cei dependeti de jocuri de noroc, ca narcomanii sau alcoolocii. Pana nu realizezi cat de bolnav esti (cu capu') si ce pericole te pasc (moarte bate la usa etc) , nu te lasi, poa' sa vorbeasca Nea Patraru 100 de ani , aiurea..... Apropos : imaginile cu tigarile alea de ardeau si fumegau nu ma faceau decat sa imi doresc sa fumez, desi Nea Patraru isi dorea sa mi se faca scarba. Aveti grija baieti si fete: Nu va mai drogati !
Mult succes în continuare
Salut Emil!Am și eu o rugăminte la tine:caută să cumperi cartea lui Allen Carr numită ,,Calea ușoară de stopa fumatul "!!!O să te ajute enorm!!!Poți asculta și audio book-ul gratuit pe TH-cam dar e mai eficient să citești în tihnă cartea,să pui semnul de pauză unde ai rămas...trebuie să fii focusat pe carte,s-o citești liniștit fără să te mai gândești la altceva!
am vazut titlul emisiuni si am zis hai sa vad daca mai exista vreo persoana lasata de tigari si am cautat la mesaje si am vazut aceasi problema ca a mea la tine .Am un an si jumate de cind mam lasat de tigari dupe 35 de ani de fumat mam ingrasat 40 kg in plus si am senzatia ca ieri mam lasat de fumat .precizez ca mam lasat de fumat la recomandarea medicului deoarece am fost grav bolnav la plamini scuipam singe .Sincer nu mai fumez de frica morti dar simt si dupa un an jumate placerea de a fuma .Oare se va pierde dependenta de a fuma vreo data aviz amatorilor nu fumati pentru ca nu stiti in ce va bagati .
Foarte grea aceasts dependenta , nu te lasa niciodata , toata viata vei lupta cu asta
Simplu. Nu mai fumezi. Nu există nu vreau, nu pot, mă doare operația. 💪🏻
Total de acord ,am 2 săptămâni de când m-am lăsat ,pur și simplu ,ajunsesem la un pachet pe zi.
@@alexbirsan4271 Și eu tot 2 săptămâni. Bravo! M-am lăsat anul trecut 4 luni, m-am reapucat 2 iar acum iar m-am lăsat. Sunt pierdere totală de bani iar “dependența” este mai mult obișnuința de a fuma. Dar când văd câți bani pun de-o parte merită din plin. 👏🏻😁
De când m-am lăsat și eu și soția (la o zi diferența ) facem economie mare😂nu mai merg sa iau un pachet de țigări deci nici alte chestii (suc .....) e greu sa mergi la magazin și să nu iei nimic .
Prima zi a fost greu eram ceva de genul acum ce fac din cauza obișnuinței de a ieși la o țigare 😅
Cea mai proasta încercare de a te lăsa e aia in care fumezi mai puțin până te lași ..,.
Când te lași te lași dintr-o dată și gata .
A fost excelent sa urmaresc acest episod. Insa, eu sunt foarte uimita cum de n-am stiut de canalele voastre pana acum! Am aflat acum cateva zile. Realizez, astfel, ca am nevoie (si) de alti oameni in jurul meu…
Va mulțumesc pentru această emisiune.Dupa această emisiune m-am lăsat de fumat după 38 de anii de fumat și sunt sigură că este permanentă.Incs odată vă mulțumesc.
Tare. ne. bucurăm. că. te-am. găsit. dragă. DRAGOS la. "Starea. Sănătății". Ne. era. drag. de. tine. și. am. suferit. când. ai. dispărut. de. pe. ecran .Ne. bucurăm. că. te-am. " depistat ". regăsit. și. acum. te. ascultăm. cu. sufletul. la. gură .Să. ne. trăiești. !!!!!
Cu ce pofta am. Fumat când am vizionat acest clip 😂 hehe sunt aici ca vreau sa ma las, poate o sa reușesc 😁
Da domne, nu fuma, nu bea cafea, nu dulciuri, si ai ocazia sa mori sanatos tun. 👍👍👍👍, bravo, nota 10.
este vorba sa te simti bine cat traiesti
nimeni nu zice sa nu fumezi,sa nu bei,sa nu mananci dulce deloc,numa sa nu devii dependent
Minunat material! 🙂
În concluzie totul depinde de voința omuloi. 👍
Respect!!!
Nu am fumat niciodată în prezența, copilului meu! Sunt dependenta,dar când mă aude cum tușesc uneori, îi spun: ,, Așa vei tuși și tu dacă vei fuma!,, Colegii de școală au țigări electronice!
Lasatile😢
Bravo, bravissimo! 😃👍
mulțumim
excepțional video , dragoș !
Respect !
Felicitări 🎉
la cateva zile dupa ce am vazut acest video m-am lasat de fumat. sunt la facultate si fumez de un an si jumatate, de cand eram in liceu. voiam de mult sa ma las pentru ca realizasem ca fumatul nu este in concordanta cu valorile si golurile mele. realizez ca mi-a fost mai usor sa ma las decat alte persoane pentru ca ma gandeam la asta de mult si pentru ca nu fumez de mult timp. Am avut si un impuls pe caruia nu i-am dat drumul pentru ca am stat in casa sa invat 2 zile si dupa am fumat 2 tigari si m-a durut capul. am mai fumat a doua zi din nou cu un prieten, dar nu mai aveam tigari asa ca nu mi-am mai cumparat si mi-am insusit oarecum ca nu mai fumez
Thanks!
Nu sunt fumatoare, insa am fumat pasiv multi ani…Am indurat multi ani pana sa spun stop. Tot asa, cum spuneai, sa fiu aproape de prietenii si cunostintele mele.
Am prins si perioada cu fumat in spatiile inchise, cat si dupa, bineinteles. Este o alta viata acum. Nu pot sa inteleg cum de am putut accepta asa ceva.
Multumim ca ai adus acest subiect.
E foarte important de constientizat, de ambele parti.🙏
Am ajuns într-o lume în care totul ne face rău mulți dintre noi plecăm din orașe ne stabilim la țară unde creștem în curte în gospodărie stind ca acolo ce este făcut cu mâna ta nu îți poate afecta sănătatea. cât de aglomerat a ajuns acestă capitală București atât de liber va fi peste ani pentru ca mulți vor renunțat în timp. sa trăiască în lux și oportunități sau sa trăiască în siguranță și sănătatea zilei de mâine
Eu dupa 3 luni de zile de ascultat pe repeat materialele voastre... yuhuuu. M-am lasat de fumat, nu mai simt nevoia de fumat, nu sunt nervos, nu mananc in exces. Deci e bine. Totul pleaca de la cap.
Am avut nevoie de 3 luni + - dar am reusit, fara sa spun: Gata!! De maine!! Nu mai fumez!!!
Pur si simplu, n am mai fumat. 🎉🎉🎉
Bravo!
Felicitări 🎉❤🎉💫❤️💫🥇💎🎩!
Respect
Posibil sa ma repet, scuzele de rigoare daca e cazul
Am fumat timp de 10 ani. Ca majoritatea, a inceput in liceu odata cu anturajul. Si de lasat, m-am lasat intr-o zi, fara ajutor , fara medicamente, fara sa planuiesc. Nu o sa intru in polemici despre faptul ca am realizat ca e nociv si tot ce zice Dragos si mai toata lumea.
O sa incep cu beneficiile fumatului, desi e impropriu spus. Datorita fumatului, mi-am facut prieteni si cunostinte, am spart gheata in momente ce mi-au definit viata atat pe plan personal cat si profesional. In decursul a 10 ani de fumat, acest viciu a fost partenerul meu in momentele mele de contemplare, cand cautam sa-mi fac liniste in ganduri, fie in momente de plictiseala sau cand eram sub stres. A inceput prin a fi catalizatorul adunarii sociale cu prietenii si catre final ma completa cand meditam in momente singure.
In acelasi segment de viata, am plecat in strainatate intr-o tara in care climatul era foarte rece/vant mai tot timpul, lucru care m-a facut sa stau mult in casa sau la munca in depozit, deci iesit afara destul de rar. Iar asta mi-a afectat sanatatea mintala si moralul foarte tare.
Inlocuitorul fumatului a fost insa mersul pe jos cu castile in urechi. La un moment dat nu imi mai pasa de vremea urata si ma duceam sa fac o tura de oras in zilele in care aveam liber, nu conta ca e soare sau ploua. Incepeam sa reusesc sa imi linistesc gandurile printr-o astfel de activitate, asa ca la un moment dat am realizat instinctiv ca tigara nu isi mai avea locul intre degetele de la mana.
Poate de asta au nevoie mai multi, de acest exercitiu in care isi fac ordine in ganduri si sa gaseasca tihna in ce ii framanta.
Nu caut sa promovez vreo metoda sigura sau rapida de a scapa de fumat, este experienta prin care am trecut eu. Si daca reusesc macar o persoana sa ajut cu povestea mea, consider ca nu am pierdut timpul tastand aceste randuri. Succes!
Felicitări! 🎉❤🎉💫❤️💫🥇💎🎩
Aveti dreptate...am dependenta de peste 20 de ani
4 ani fara sa mai fumez( 2 pachete la zi )
2 ani fara Cola (2 sticle de 2,5l a zi chiar si 3)
1 an cu mancare mai sanatoasa (inca mai ma lupt cu assta din cauza poftelor)
Toate asta din vina prezentatorului asta, numa el este de vina😅✌️👋👍🤝🫡
Mulțumim mult pentru susținere. Ne motivează mesajul tău. ❤
Sa stii ca si pe mine ma enerveaza baiatul asta , de 3 luni nu am mai pus alcool in gura , de vreo 2 ani am inceput sa ma duc la sala, la tenis , la plimbari de peste 8-10 km , sa mananc mult mai putine tampenii, "nu il mai suport " 😂😂😂
Apropo la fumat am renuntat in 2007 dupa 9 ani de dependenta .
@@adiberci952 asa este numai "rău" face la lume.
Eu cu alcoolul nu am fost niciodată dacă beau 3 beri pe an ma consider betiv😅
@@adiberci952😅😅
😂😂😂
Top❤
Foarte bun
Excelent !🎉❤🎉💫❤️💫🥇💎🎩
Am fumat 10 ani. Privind in urma, e mai greu sa te lasi de obicei decat de substanta in sine.
Cu toate astea nu e deloc greu sa te lasi de fumat.
Sevrajul ala puternic dispare dupa cateva zile, cu cat trece mai mult timp cu atat va fi mai usor desi corpul iti spune ca va fi din ce in ce mai greu.
E o lupta puternica intre tine ca fumator si ambitia ta in primele zile, dar dupa ce trece timpul ii dai crosee fumatorului incontinuu, iar el abia mai ataca.
Odata fixat un motiv puternic, de dorit chiar doua, drumul pentru a te lasa nu e chiar asa greu pe cat pare.
La mine a fost exact invers. Cu cat a trecut mai mult timp, cu atât a fost mai greu. La început eram entuziasmat ca n-am fumat o zi, doua, 3 luni, 6 luni, după care n-am mai rezistat.
@@nuconteaza2564 medical mi se pare imposibil ce zici tu, insa probabil nu ai avut un motiv adevarat.
Felicitari !
Salut!Această dependență mă ajută să scap de un obicei.Adică dependența soției de fumat,cu repercusiuni asupra sănătății mele și a fiicei noastre,mă va ajuta să scap de obiceiul căsătoriei,vechi de 20 de ani.Ieri m-am certat cu ea să nu mai fumeze in prezența mea in bucătărie,am bronșită astmatiformă,a ieșit pe holul blocului,a sunat la 112,fără să stiu,pe motivul că am dat-o afară din casă si a revenit in 30 de minute cu 4 polițisti,veniți în urma sesizării telefonice.Deci voi scăpa de două probleme simultan, căsătoria și fumatul pasiv😮. Sănătate!
Da😢
Felicitari ! Pentru amandoua problemele. Oricum una e mai periculoasa decat fumatul pasiv....
Multumesc pentru sfat si informatii.Te rog mai prezinta autori sau carti care consideri ca ajuta noua generatie 😅
Bună ziua tuturor fumătorilor și nu numai!Eu sunt la a treia tentativă de a renunța,sper că va fi cu noroc!Mă ajută mult Defumoxan dar și cartea cumpărată a lui Allen Carr ,,În sfârșit nefumător-Metoda ușoară "!La primele tentative doar am ascultat disparat audibookul gratuit pe TH-cam dar se pare că nu am fost atent făcând și altceva în același timp...acum sunt sigur că nu voi mai fuma niciodată,simt deja cum se curăță corpul,expectorez într-una,tușesc,dar respir mai bine de la o zi la alta!Doamne Ajută la toată lumea!
Sincer mi-a fost foarte ușor să mă las de țigări. Lupta cu dependența chimică este în primele 3 zile după care intri în procesul de a renunța la obișnuință. Da de la renunță la un tic
👏👏👏
👩❤️👨❤️👩❤️👨❤️👩❤️👨
La mine a fost un plan pe mai multi ani. Am redus treptat nivelul de nicotina. Cand am ajuns la cele mai usoare tigari de pe piata, am trecut pe cele cu tutun incalzit, unde a fost bine o perioada. Pasul cel mai greu este sa renunti la nicotina. Am procedat prin a-mi face propriile din tigari din "inlocuitor de tutun" (se gaseste de cumparat online sau in magazine de specialitate) sau alernativ cu tigara electronica(fara nicotina). Dorinta de fumat scade semnificativ.
Acest "inlocuitor de tutun", imi permite ca din cand in cand sa fumez si eu o tigara.
Este groaznic gandul de a nu pune in gura o tigare vreodata pentru fumatori, dar va trece odata ce scapi de nicotina.
Am reusit sa ma las de fumat cu ajutorul cartii lui Allen Carr. Singura problema a fost luarea in greutate din cauza anxietatii si a mancatului compulsiv, mai ales a alimentelor cu mult zahar. Dar incerc sa corectez. Cea mai buna investitie a fost aceasta carte.
Vezi că are ăsta carte și cum să nu fi dependent de mâncare ....
Multă inspirație in acest videoclip👍
În cazul nefumătorilor pericolele fumatului pasiv se aplica și la țigările electronice?
Da, este una dintre cauzele multor decese. Unii se pot lăsa, alții, nu. Mă felicit că niciodată nu am fumat. 😊
Felicitări !🎉❤🎉💫❤️💫🥇💎🎩
As vrea sa stiu daca exista tricouri de vanzare?
❤
👩❤️👨❤️👩❤️👨
Dacă vedeam acum două săptămâni videoclipul ăsta mă lăsam de atunci de fumat…dar am avut norocul să-l văd acum și să mă las acum pe loc de țigări …tocmai le-am aruncat la gunoi…și îți mulțumesc pentru asta. Vreau să mă reapuc de sport dar o să am nevoie de recuperare.
Așa ceva să facă unu ca Dorian prostu pe youtube, dar de unde creier 🧠 😈
Genial !!!
Nu mai fumez de 12 ani și o să dau SHARE și la anu !!!
Felicitări !🎉❤🎉💫❤️💫🥇💎🎩
Foarte bun acest episod ! Mulțumim pentru explicații .
Subscriu 👍🎉❤🎉!
M-am lasat de 4 ani. M-am apucat de sport in acesti 4 ani. O dependenta mult mai utila. Succes tuturor!
Felicitări 🎉❤🎉💫❤️💫🥇💎🎩!
@@user-vs5sq7qz5u mulțumesc mult.
Pentru inceputul clipului(chiar daca sunt fumator) sunt complet de acord cu interzicerea fumatului in spatiile publice inchise, ce anume este trist e ca… fix dupa ce s-a intamplat tragedia de la colectiv… si a fost folosita drept scuza sa se dea legea respectiva… practic au trebuit sa moara oameni efectiv arsi de vii si sufocati cu monoxid de carbon in masacrul in care s-a intamplat acolo(da stiu ca nu din cauza tigarilor a inceput incendiul) totuși foarte trist ca a fost nevoie sa moara oameni nevinovati pentru a se implemente anumite legi care aar fii trebuit sa fii fost implementate cu muult insinte…
Va recomand audio book ul in sfarsit nefumator, eu asa m am lasat dupa 20 de ani
Am renuntat la fumat acum aproape 4 ani si la zahar acum 1 an jumatate datorita lui Allen Carr !
Stiu ca si Dragos rezoneaza cu cartile lui Allen.
Ajutorul specializat de care spune Dragos cu siguranta il implica si pe Allen!
Are clinina in Bucuresti si ti se returneaza toti banii daca nu reusesti.
Nu ii fac reclana, dar mie mi-a schimbat viata!
Mult succes tuturor!
4 luni de cand m-am lasat și m-am îngrășat 20 de kg.mancand sănătos si mergând 6 zile pe săptămână la sala.daca într-o luna nu incep sa dau jos din kg ma reapuc😊
Insfarsit nefumator stiu cartea foarte bună
🎩🎩🎩
🎩❤️🎩❤️🎩
Am fost acum 2 saptamani la un restaurant de langa Bucuresti "Restaurantul din Camp" si am cerut masa la interior ca sa nu ne vina fum de tigara de la fumatorii de pe terasa, doar ca se fuma si inauntru, pana si ospatarii fumau.
🤜🤛
👍❤️👍
Mulțumim!
Fumator fiind..primul clip mi s-a parut mult mai bun...De la ala m-as fi lasat de fumat dar de la asta nu
Eu am renunțat la fumat în 2018 (după 20 de ani de fumat)
Una din cele mai bune decizii din viața mea🎉🎉🎉
Am fumat și eu în holurile facultății, în birou (mai eram cu 3 nefumători care tăceau mâlc), și în bucătărie cu copiii mici în casă 😟
Nu pot sa ma abtin sa expun problema enorma pe care o avem cu "fumatul" pasiv 2.0, pe care il suporta toti orasenii, din cauza particulelor de la diesel. Masini coapte, cu filtre anulate, cu milioanele, 24/7. Ce facem cu ele? Ar trebui aceeasi intoleranta ca si cea fata de fumatul in public.
Am fumat și eu până azi
Tata nu mai fumează din 2008 după ani la rând de 3 pachete pe zi. Groaznic, asta m-a făcut să nu mă apropii niciodată de țigări. Soția fumează un pachet la 3-4 zile și încercăm de câțiva ani împreună cu fiică-mea să o convigem să renunțe. Încă nu am reușit.
😮
😊❤😊
Îmi place să fumez dar cu ajutorul Domnului Iisus Hristos am renunțat,îmi este mai bine fără țigãri !Slãvit să fie Domnul Iisus Hristos că ma salvat 🙏 Fumatul este o boală fraților😢nu e un viciu e o boală!
Perfect!
Cineva a spus cândva:"omul este cel mai prost animal,îşi afumă singur carnea!
Și își face praf sănătatea !
Am peste jumătate de an de când folosesc snus nicopods ,însă nu recomand celor bolnavi de inima ,ar trebui sa se citească bine înainte de a folosi ce folosesc eu ..
Peste jumătate de an de când nu mai fumez cu ajutorul lor ,poate o fi rău pt organism din alte puncte de vedere dar fata de când fumam pot sa respir alt fel 🎉
Mare atenție ce folosesc eu conține nicotina 16 ml per pliculeț ..
de vreo 10 ani cel puțin nu mai fumez cu Allen Carr audiovideo ...multam domnului cä am scäpat de pacostea de tigäri .
Felicitări 🎉❤🎉💫❤️💫🥇💎🎩!
@@user-vs5sq7qz5u mulțumesc mult .
M-am lăsat de prin septembrie
Felicitări !🎉❤🎉💫❤️💫🥇💎🎩
Din pacate inca mai sunt restaurante in care se permite fumatul la interior. Dupa o plimbare in Cismigiu, am hotarat cu prietenele mele sa intram intr-unul din restaurante din parc sa mancam ceva( La Biblioteca se numeste restaurantul)
In momentul cand mi-a venit mancarea, am observat ca cineva si-a aprins o tigara, am atras atentia persoanei respective dar din pacate am observat ca dupa putin timp au mai fost si alte persoane care si-au aprins tigarile, probabil ca este o obisnuita a locului. Am comentat dar din pacate nu am avut cu cine discuta si am parasit imediat restaurantul.
E bine sa te apuci de fumat. Asa ai ce taia de pe lista cand nu vei mai avea de unde sa castigi un ban
Incredibil😮
Da !😊❤😊
Dar de noxele de la mașini.
Te apreciez pentru tot entuziasmul și munca depusa RESPECT, RESPECT, RESPECT 👏👍
Subscriu !🎉❤🎉💫❤️💫🥇💎🎩
Intru în a șasea lună fără țigări și mi-a trecut anxietatea. Se poate trăi mult mai bine fără țigări 💪💪
Bun asa😊
Ce e val , ca valul trece
De te-ndeamnă , de te cheamă
Tu rămâi la toate rece
Mihai Eminescu
EXCELENT material! Clar, bine explicat, pe intelesul tuturor! Multumim!...
Multumim Dragos și echipei pentru inca o emisiune minunată!!
Ca fost fumator (m-am lasat acum 5 ani) Și cu ajutorul cărții lui Allan Carr....o recomand
Te ajuta sa înțelegi
Te face să accepti că esti dependent
Te motivează să te lași ...
Este f usor sa te lași de țigari dacă înțelegi ca exista viață și după tutun...ba chiar o viata mai buna din toate punctele de vedere.
Mie îmi era teama că o să reusesc să mă las... atat de mult te afectează dependența
Mai sunt terase închise in care se fumează și acum.In centrul Pitestului.
Mulțumesc, sper să se lase si nepotul meu de fumat care are 20 de ani
Felicitări!❤😊
Ai dreptate !E foarte tânăr și nu e bine pentru sănătatea lui !👋🌹👋💫🥇💎🎩
👍
👍❤️👍
DEOSEBIT RESPECT.
D.-NUL DRAGOȘ PĂTRARU,ECHIPEI ȘI TUTUROR INVITAȚILOR EMISIUNII D.-STRĂ ,
SUNTEȚI ATÂT DE MINUNAȚI ,SINCERI,.....
SUNT MÂNDRĂ CĂ ROMÂNIA ,ARE ROMÂNI ADEVĂRAȚI PRECUM SUNTEȚI VOI .VĂ MULȚUMIM FRUMOS PT. TOATE SFATURILE DUMNEAVOASTRĂ PLĂCUTE ȘI UTILE .
DEOSEBIT RESPECT.
Foarte bine 😢
👏👏👏👏👏
👩❤️👨❤️👩❤️👨❤️👩❤️👨
Bună seara!!!❤🍀
Bună seara 🎉❤🎉!
Am renuntat la adictie dupa 9 ani jumatate. M-a ajutat podcastul vocea natiei pe care l-ati facut despre fumat si in urma lui am luat decizia sa renunt definitiv la acest viciu. pe 7 decembrie fac 3 luni de cand m-am lasat, dintr-odata, fara sa le "las mai usor" sau sa le "raresc" cum ne spunem ca ar trebui sa facem inainte sa ne lasam definitiv. In cazul meu, deja facusem 99.99% din munca inainte. Acumulasem destul de multa ingrijorare in ceea ce priveste propria sanatate si un potential cancer in viitor (fumam un pachet jumatate pe zi, 3 tigari la cafea dimineata si dupa 2 tigari de fiecare data cand mergeam sa fumez), iar sa am ocazia sa aud o alta persoana, in care am si incredere, cum spune cu destula convingere "Imagineaza-ti scenariul asta. Esti intr-un spital si vine un medic la tine sa-ti spuna: Imi pare rau sa te anunt, dar ai cancer. Cum ti se pare?" sau ceva in aceste linii oricum. Ciudata specie suntem, singuri nu ne putem da toate imboldurile necesare sa luam deciziile care ar fi cele mai bune pentru noi, uneori chiar avem nevoie de altii sa ne ajute.
❤❤❤
👩❤️👨❤️👩❤️👨