Ce treabă are fastingul cu inima. Studiul din SUA dă eroare. Avem argumente | Starea Sănătății S4E34
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ค. 2024
- Un studiu american apărut în martie a băgat groaza în jumătate din planetă: postul intermitent ar putea dubla riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare!
Multă lume s-a panicat atunci. Starea Sănătății nu s-a panicat. Dimpotrivă: a luat studiu’ la puricat și are câteva concluzii. Una ar fi că studiul pare pus pe piață de industria alimentară, alarmată că au început oamenii să nu mai bage în ei tot timpul.
Starea Sănătății: sezonul 4, episodul 34. De la ora 20:00, pe canalul nostru de TH-cam, Starea Sănătății.✨
___
Poți direcționa 3,5% din impozitul pe venit completând formularul de aici 👉🏻 stareanatiei.ro/formular-230/
#stareasanatatii #dragospatraru #sanatate #lifestyle #intermittentfasting #fasting
___
Sumar:
00:00 Intro
01:37 Postul intermitent ar putea dubla riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare?
03:49 Despre cum slăbim sănătos
07:13 CÂND mâncăm?
12:19 Studiul din SUA dă eroare
14:44 Analiza studiului din SUA
21:42 Concluzie privind studiul din SUA
23:48 Este fastingul sigur?
26:41 Despre Ziua Pământului
28:41 Poți direcționa 3,5% din impozitul pe venit completând formularul de aici 👉🏻 stareanatiei.ro/formular-230/
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 22 วันนี้!! "สมิลลา vs นาตาเรีย"](http://i.ytimg.com/vi/Hmzh7heFvx8/mqdefault.jpg)
Puteți direcționa 3,5% din impozitul pe venit către producțiile Starea Nației completând formularul de aici - stareanatiei.ro/formular-230/
Si eu cred ca in spatele studiului se ascund cei din industria alimentara! Multumesc pt astfel de emisiuni! 🎉🎉🎉
Nu doar cei din industria alimentara, ce si cei din industria farmaceutica.😅
Bună, eu nu prea comentez, dar acum nu m-am putut abține.….. ideea e, că exact cum spune dl.Pătraru, nu suntem toți la fel! Personal cred că fiecare dintre noi trebuie să-și găsească un echilibru in tot ceea ce face! De la mâncat la starea emoțională, sport, relații, etc.... Respect maxim echipei starea sănătății!
Explicatia este simplă .După c3 se termină digestia alimentelor , corpul intră intr-un proces de curățare . La cateva ore dupa ce mâncăm ultima inghițitură .Deci după cină , care trebuie sa fie la minim 3 ore inainte de culcare. Atunci incepe un proces natural al corpului , care a fost descoperit de un japonez , care a primit si premiu Nobel ,pentru asta , deci procesul se numeste " autofagie " , care in latină inseamna ca se mananca pe el insusi . Acest proces face curatenie in organism , incepe sa elimine celule moarte sau suspecte de imbolnavire , deşeuri , chiar si grăsime .
Fiecare trebuie sa facă autofagia atat timp cat poate , 12 , 13 , 14 15 ore , o zi mai mult alta mai puțin.
Asta putem sa invatam de la animale , care din instinct , nu mănâncă nimic cat sunt bolnave , asa corpul elimină intrusii care l-au imbolnavit .Ba chiar sta nemiscat va sa nu consume energia pe care o mai are in corp.
La fel si noi , cand suntem bolnavi , doar bem apă ca sa nu ne deshidratam , si stam cuminței in pat. ..totul invatam de la natură 🎉
Azi am fost la cosit de Ziua Pământului! Luptați pentru o lume sănătoasă!
Bravo , eu imi aduc aminte cum m-a invatat tata sa cosesc ...mai baiatule stai drept ca in 2 ore te doare schinarea , io am nevoie sa cosasti toata ziua , pan disara nu ti-am adus digiaba aici ...ha ha , superb
Am auzit prima data aici de fasting-ul intermitent. Dupa ce l-am adoptat, efectiv nu imi mai cere corpul mancare seara in conditiile in care ma luptam cu foamea mereu seara.
Ceea ce m-a ajutat la fel de mult, pe langa organizarea temporala a meselor, a fost introducerea alimentelor cu fibre in alimentatie.
Este atat de simplu si eficient, insa doar dupa ce treci de pragul mental si de dependenta pentru alimentele tip fast-food si prajeli, toate prin exercitiu constant.
ce bine ar fi daca ar ajunge informatiile astea la fel de departe ca studiile fantoma fara nicio baza reala
Țin post intermitent în fiecare zi de un an de zile. Am renunțat la dulciuri și la tot ceea ce înseamnă sucuri sau snacksuri. Desigur dieta mea variază în funcție de efortul pe care îl depun la sală și ceea ce urmăresc.
Postul intermitent mi-a schimbat viața: mă simt mai sănătos și mai energic.
Recomand oricui să încerce, fără teamă de consecințe 💪🏼
Nu prea am văzut nici eu maici și călugări dependenți de medicamente anticolesterol și tensiune, iar "civilii" au doar de câștigat. Această metodă desființează nu doar industria farma dar și alte diete renumite de slăbire. În 2008 în Timișoara am avut epidemie de psihoze, nevroze și alte patologii psihice, pacienți noi. Ce aveau în comun? Dieta Duncan în peste 80% din cazuri.
Omul are mare dreptate .Eu am inceput sa nu mai mananc dupa 7 maxim 8 seara si ma simt foarte bine. Nu mai am burta mare,nu mai sunt balonat,dorm foarte bine. Iar in ultimul an am renuntat si la dulce iar singurul dulce care il mananc este mierea de albine dimineata.
Correct 👍 Asa fac si eu , inainte mancam bine inainte de somn si vezi foiala toata noapte
La 8 e tarziu ultima masa, tinand cont de ora 22, ora stingerii
Zahar doar la cafea.. Un plic pe zi, eventual 2 dacă am nevoie și de a 2 a cafea
Încă o data o spun..! NIMENI din cei mai renumiți ce promovează nutritia sanatoasa NU se ridica la acest nivel în ceea ce privește calitatea informatiilor dar mai ales logica discursului și faptul ca stiti sa va faceți înțeles, clar, simplu și vorbit rar, nu turuind ca altii care înțeleg ca mult și repede inseamna audienta 😊
Prevad ca în curând veți fi Nr. 1 și în numărul de abonati.
Mănânci căcat la faza că "Nimeni" sa ne reamintim că clovnul asta este jurnalist și a spus-o și el că nu are studii in domeniul acesta, are o echipa "de idioți" și aia ce ii fac scriptul pentru videoclipuri
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Mi-au mers jegoșii ăștia comentariul...
Cat de recunoscatoare sunt pt acest video!! Cand am auzit studiul, eram sigura ca e ceva la mijloc. Eu tin post intermitent o data sau de 2 x pe saptamana si ma simt excelent. Mi-a scazut pofta de zahar si nu mai pot manca seara nici daca vreau, cum zice Dragos. Va multumesc din suflet! ❤❤❤
Este incredibil cum putem fi pacaliti!
Am privit acest video pentru câteva secunde la viteza 0.50 și vreau să spun că e atât de funny 🤣, ma scuzați Domnul Dragoș..ar trebui sa încercați și voi 😅. Și acum serios vorbind, foarte bune informațiile😊. Respect echipei Starea nației/sănătății 😊
Foarte bun materialul, multumesc mult Dragos prntru informatii.E clar ca studiul nu e elocvent.Multe informații din media au scopul de a dezinforma populatia.
Postul intermittent este f benefic....nicidecum daunator...! Foarte multi semeni de-ai nostri au deschis ochii si l-au adoptat...!
Cei ce spun ca nu-l recomanda...s-au ca este daunator...fac parte din alta “gasca”...! Pot fii platiti sa faca aceste comentarii ! Felicitari pt emisiune Dle DP👍
iar tu, de frică, ai băgat in plus si cratima si i-uri 😂😭
Ai dreptate...am zbarcit-o de frica si de teama...!👍
Industria a platit greu pe aia ce au facut studiul sa sperie lumea si sa se indoape cu mancare
Bine le ziceti!👏🏼 Mulți ani înainte! Eu la fel am facut schimbări radicale, dar lent începând cu vârsta de 40 ani, când era să rămân in scaun cu rotile, fără piciorul drept, fără "fiere", fără un rinichi.Azi am 56, sunt întreagă si am dat uitării "stilului vechi, neadecvat" și de aceea vă înțeleg și vă aprob in tot ce afirmați. Sănătate ,succes si RABDARE!🤗👏🏼👏🏼👏🏼❤️
E greu sa fi sanatos cand esgi singurul din 50 care mananca sanatos
Mulțumesc, Dragoș! Te respect și urmăresc cu interes. Ești printre cei puțini ce se informează corect și complex despre subiectul expus.
Mda, dintre toate studiile existente, sotul meu a dat fix peste studiul asta din SUA si de atunci ma bate la cap ca nu fac bine ce fac. Am tot avut discutii de genul asta, dar ii inchid mereu gura cu argumentul ca ginecoloaga mea mi-a recomandat postul intermitent.
Mananc odata la 24 de ore (dimineata). De 6 luni pana acum si ma simpt perfect.
De asemenea exersez zilnic
Ceeeeeee😮
Nu ești singurul,doar că singura masa a mea e undeva la 21 😁
@@danielbalan03 Cred ca depinde de organismul fiecaruia
@@dragos5640 cred dar mi se pare foarte mult !!
aveam tensiune marita , sunt gras si desi fac sala , 5x cardio pe sapt si 2x weightlifting, aveam tensiunea marita. Am facut fasting intermitent 2 zile, 16h fara sa mananc si nu mai am deloc tensiunea marita si ma simt mult mai sanatos!
Irelevant. Diagnosticul de hpertensiune se da pe un interval lung de monitorizare cu luarea valorii in diferite momente ale zile. Nu ai cum sa treci de la hipertensiv la normal in 2 zile. Probabail nu ai avut probleme de hipertensiune defapt dar ca te simti mai bine ai atins o tinta :)
Cred ca era mai mult Balonare , si daca mananc ca prostu ma simt greu si suflu greu. Taie zaharul , sucurile, cremele, prajituri .
Baga sala usor usor , fara coffeina multa daca se poate .
@@automotovlogs7211 cred ca era ce am mentionat ca era... N am fost balonat niciodata si nici cafea nu beau deloc! 😂
Mananc intre orele 10dimineata 17 dupa amiaza si ma simt excelent . Cei care au facut acest studiu observator cred ca vor cati mai multi oameni obezi ...Iar obezitatea nu este decat BOALA
Felicitări pentru emisiune, foarte bun materialul și informațiile!!!!!Mulțumesc!!!❤️👍😍
Buna seara,foarte educativ in spécial pt. tineri.Va multumesc pt.toate informatiile necesare
bunastarii noastra,a tuturor.
Vă mulțumesc pentru această emisiune
eu fiind in post ... ascultand... asa pe zen... pe chilllll❤❤❤❤
Mulțumesc pentru aceasta emisiune! ❤❤❤
Eu fac chestia asta din 1987, si pe vremea aia nu stiam ca se cheama fasting. La 7 dimi eram la job, apoi plecam la scoala si ajungeam la 10 seara acasa si abia atunci mancam. Si n-am nici o problema cu inima 😂.
Genial se vede ca sa lucrat consistent la acest material! ❤
S-a lucrat, no offense
Mulțumesc ptr confirmare țin postul intermitent de un an am slăbit frumos și ma simt foarte bine.
Te urmăresc cu drag prietene
E greu si cu intrebatul medicilor, ca daca intrebi acelasi lucru pe 3 doctori diferiti cel mai probabil vei primi 3 raspunsuri diferite. O spun din experienta.
Mulțumesc!
Multumim pentru toate sfaturile!❤
Mulțumim!
Am slăbit în două moduri, unul a fost la nutriționist cu analize și plan de nutriție, idee e că era cu gustări între mese însă a ajutat mult renunțarea la zahăr, sucuri și alcool. M-am oprit la o anumită greutate și a doua etapă a fost când v-am descoperit și am mai slăbit încă 4 kg, fără gustări. Dulciuri mănânc doar de casă, din comerț dacă am pofte mănânc sarat și jumătate din porțiile pe care le mâncăm de obicei. Fără produse procesate, fără sucuri, alcool, doar apă, mișcare și atitudine pozitivă.
Declicul a fost făcut când am înțeles de la voi (starea nației) cât de importantă este calitatea vieții.
Mulțumesc pentru informații! 🫡👏
Mulțumim frumos pentru tot ce faceți!
Daca sa fiu sincera primele lectii de cum si ce mancam le-am avut in familie.Norocul a fost sa ma nasc la tara.Am avut parte de produse azi la moda (bio)😂.Tata concima terenul numai cu ingrasamant natural(della vaca pasari irzici ecc).Adica aceste teorii bio le-am experimentat 40 ani in urma.Unde vreau sa ajung .Maica-me ne dogenea cind vedea ca mancam ca .....(fara limita)ne zicea sa ne uitam la noi.Ne spunra sa nu mancan pina vomitam si altele.Am vazut-o pe ea cind a dat inaintr cu virsta ,seara bea un pahar de chefir(chisleac)lapte sau un terci usurel❤.Daca ii ziceai sa manance duoa 20 spunea multumesc am baut lapte .E bine sa fim atenti la detalii.Nu sa fim dusi cu capul dupa diete proaste ecc.Dar sa ne ascultam organizmul.Si cind gresim ,sa avem capacitatea sa renuntam ls prostii si sa recuperam sanatatea
Mulțumesc pentru tot ❤
Felicitări pentru ceea ce faci 🎉❤
felicitări!!! mi-a plăcut muuult! mulțumesc!
De fapt acest termen fancy intermitent fasting se traduce in reducerea cantitatii de mancare si periodicitatii cand mancam. Este vorba de REVENIREA la starea naturala a organismului.
Studiu facut la comanda cu rezultat stiut in avans
Mulțumim 🥰
😂😂😂 Eu unu din cauza lui ceausesc si a lui iliescu am postit fără sa vreau pana mi-a intrat in ADN 😂❤🎉😮😅😊 Acum sunt mai sanatos decat ar trebuii deoarece nu pot consuma nimc altceva de cât am fost învățat sa mănânc... Încă mai am ratiune...
Mulțumesc frumos întregii echipe pentru emisiune. ❤❤
Felicitari pt emisiune!
Eu merg pe alt principiu, "TOT CE E GUSTIS,NU E ȘI SĂNĂTOS "!Dar din când în când, m-ai putem "gusta, ATENȚIE !
Hmm, postul de 8 ore ne omoara? Atunci ce sa facem, sa mancam in somn, nu? Penibile aceste studii.
cred ca cine a comandat studiul este important, am o vaga 100% impresie ca este comandat de aceel popor, nu e greu sa vezi ca lumea nutritiei este condus de dinsi, medicamentul pe care o sa il iei ca consecinta nutritiei este condus de ei, etc etc....
ca in orice crima, afla cine are cel mai mult de cistigat... si vei avea primul suspect in aceel caz
Excelent subiectul
Felicitari Dragos!
Esti tare!❤
Va salut din Kuwait. Multa sanatate!
Kuweit, no offense
RESPECT pt tot ce faci ✌️🇷🇴
foarte misto editul, multumim de informatii de asemenea🤗
Bun ❤!!
Excelente observații si gândire critica.
Felicitări pentru emisiune!
Oamenii din trecut nu mancau noaptea fiindca nu aveau lumina😂
Bun😊
Salut Dragoṣ,studioṣii ăṣtia ar trebui sa facă un studiu în mănăstiri sa vadă cum postesc ṣi mănâncă monarhii .Ṣi nu sunt bolnavi .
Prin spitale azi se vad sj fete bisericicesti si din manastiri.
👏👏👏👌 Bravo !
F buna abordare. Și eu am o pauza de 12 dar f rar peste 12h. Sunt ok și sunt f activ. Mă doare totuși capul daca amân să mănânc dimineața.
Nici nu trebuie data stiintifice ca sa vezi beneficiile fastingului,trebuie doar sa ai o gandire logica,rationala si de bun simt-ORICE organ,orice sistem,orice masinarie are nevoie de pauze regulate in care se odihneste,se autoregleaza,se curata de chestiile inutile.
❤❤❤
Domnul Patraru , va apreciez foarte mult, aveți nenumărate idei bune. Însă ați uitat un lucru, ca in afara de exercitiile fizice, mâncare sănătoasă,, o conexiune bună cu ceilalți, conexiunea cu divinitatea este cea mai importanta.Din punctul meu de vedere, aceasta le întregește pe celelalte , practic, le completează. Va zic din propria.mi experienta . Credinta și rugăciunea mi.a fost cel mai mare suport emoțional, în alungarea stresului. Deci, la capitolul acesta mai aveți de lucrat..Va spun eu, o pacatoasa bineînțeles!
💯💯💯
👏👏👏
Înfometarea regenerează !
Dar ce este mult strică.
Multumim!
Lipseste insa lista cu cărțile recomandate🙈
🙏
❤
Doar adevărat spune
🍀
Buna ziua Domnule drag, dacă ești supărat trebuie doar să ne uităm la emisiunea ta 😅
Multumesc!😊
Comment pentru algoritmu' vietii!
In primul rând se verifica persoanele care au efectuat studiul daca au avut relații contractuale cu producatorii de hrană.
Vezi cum este înverșunarea ta față de studiul cu postul 😂. Îți dau dreptate însă postul corect este atunci când postești zilnic cu limite. Adică cum îți înveți organismul... Acum la 23:05 bag castravete cu carne afumată și roșii crescute in aer liber plus 1/2 trufă XL 😂🎉. Nu o să am probleme deoarece nu mănânc tone... Însă mănânc când îmi este foame 😂🎉😮😅😊 Așadar să îți amintești ce mizerie ai făcut și tu unu cu Barba înainte de alegeri... Așa este și revolta ta față de studiul ce va fi refăcut... Nu contează rezultatul final ci doar impresia implementată la început... În fine... Iartă și tu unul acel studiu cum te iertam și noi pentru greșeală aceea... Știm de ce a fost... Acum ești pe cont propriu și chiar faci treabă de calitate❤
postul minim 30 de ore ajuta corpul sa se curete de celulele defecte
Sistemele de susținere a vieții sunt aerul și apa, stra-stra-stra moși noștri munca și la 3 zile
Si eu Si sotul ne gandim de o perioada sa renuntzam la carne.
Foarte bine informat dar la capitolul evoluție mai dat gata
🥂
”Cine cugetă la Cuvântul Domnului găsește fericirea și cine se încrede în Domnul este fericit.„
Proverbele 16:20 ”Atunci, Isus a zis ucenicilor Săi: „Dacă voiește cineva să vină după Mine, să se lepede de sine, să-și ia crucea și să Mă urmeze. Pentru că oricine va vrea să-și scape viața o va pierde, dar oricine își va pierde viața pentru Mine o va câștiga. Și ce ar folosi unui om să câștige toată lumea, dacă și-ar pierde sufletul? Sau ce ar da un om în schimb pentru sufletul său? Căci Fiul omului are să vină în slava Tatălui Său, cu îngerii Săi, și atunci va răsplăti fiecăruia după faptele lui.„
Matei 16:24-27
Foarte bine punctat 😂
❤🎉
eu zic sincer sa ii filmeze cand fac acest studiu nu doar pe hartie !!!
Postul intermitent consuma grasimea corporala ...ei bine grasimea are si rol protector nu este "rea " cum zice toata lumea. Si cand iti distrugi protectia se intampla anumite chestii . Nu neaparat atac de cord dar pot aparea si probleme.
Like pentru video
Este trist că peste tot se vorbește aproape numai de slăbit și post. Eu, de exemplu, doresc să cresc mult în greutate, masă musculară mai exact, și trebuie să mănânc între 3-4000 kcal pe zi. Asta nu e ușor de făcut cu mâncare sănătoasă, dar mă încăpățânez sa o fac așa. Iar pentru asta trebuie să mănânc 5 mese pe zi, deci aproape toată ziua mănânc
Protein Shakes te va ajuta sa faci asta .
Corneliu Coposu a făcut post intermitent 17 ani...a trăit până la vreo 90 de ani...
👍
Excelentă informație, mulțumesc dar am privit video la viteză de redare 1.25 …
Like & Comment
👍👍🏻👍🏼👍🏽👍🏾👍🏿
"sesiune de chiu an Ai (Q & A)" .Ne-am "emancipat". Nu mai putem spune "sesiune de intrebari si raspunsuri". 😁
"Să nu mai stresăm organismul cu mâncare"😅😂😅
Foamea nu este stres pentru organism ??!!
Spuneai că lași în descriere părerea altora cu privire la studiu @21:00 ... dar nu am găsit.. au fost scoase?. Merci
🍀🍀🍀👏👏😘