【ダイエット】モデルの一週間の昼ごはん

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[@Matsuri321]

週の真ん中あたりでちゃんとラーメン食べてるところ好きです

[@user-lk1ui8ks6t]

好感度調整にまんまと引っかかってるで

[@omae_is_kusokasu_wwwwwwwwwwww]

@@user-lk1ui8ks6t
好感度じゃなくて
モチベーション維持とカーボ取らなあかんねん
無知は罪だしそもそも何も知らない奴がネガキャンしてんじゃねーよ笑

[@meisamai5559]

@@user-lk1ui8ks6t チートなだけでは？節制してる人もたまに好きな物食べるのは良くあることですよね🍮🍩

[@しののめ__カトレア]

@@user-lk1ui8ks6tどっかのダイエッターさんがこれ食べて痩せる！とかやってるならまだしもクララさんはモデルさんだから好感度調整もクソも無くないか、？

[@maiy6027maimaiy]

@@しののめ__カトレア
それな
何かの動画でもカップラーメン食べてたお

[@温泉卵-p4m]

曜日の字幕でフランス語の単位落としかけてた事思い出したわ

[@サトウショウユ-z3c]

頑張れ
落としかけならまだ間に合う

[@温泉卵-p4m]

@@サトウショウユ-z3c ありがとうございます😇😇

[@mpritom1644]

私は落としたよ…

[@福澤諭吉-e9u]

@@mpritom1644 大丈夫。私も落としたけど今は元気に働けてる。

[@mpritom1644]

@@福澤諭吉-e9u わー😭ほんとですか…今年は頑張ります🥲

[@lira-osigatoutoi]

キャベツを焼いて目玉焼き乗っけてるやつ美味しそうだなぁと思って、真似して手作りドレッシングかけて食べました！
家で取れたトマトも添えて、
味噌、クリームチーズ、すり胡麻、牛乳で作ったドレッシング美味しかった、。
ダイエット中に見た目意識高い系の美味しい食べ物食べるとなんかモチベ上がるし、また食べます！
この後マカロン食べました。

[@moonnene]

こんな細い人が努力してるのになんで私は...ってなるために見てます。参考になる！

[@y_yoyoyo]

クララさんが前に言ってたけど、彼女はモデルで仕事だから気をつけてるけど、そうじゃない人はストイックにならなくていいんですよ。

[@_crkwshin935]

悲観的になることはないと思います
でも頑張ろうとするあなたは素敵

[@esfp_ameri]

それがプラスになってるならいいと思います！でもどんな自分も愛して肯定してあげる事が大切です！😊💞今の自分も肯定しつつ、これからの自分のために自分自身を高めていってください！一緒に頑張りましょうね！😤🤝

[@Nana-tsuka]

カップ麺的なものも食べるんだ！と何となく心強くなりました

[@瞬足五郎丸]

美味しそう…！
量が私の前菜しかないの泣いた😭

[@よっぴ-z3z]

クララさんのご飯独創的で目でも楽しめる

[@nekosui_]

こないだ買ってた辛ラーメンだ😂❤シメまでしっかりいただきつつ、卵だけにしておいしくヘルシーにしてるアイデアがステキです💡✨✨

[@AIKOTAKEUCHI]

茶碗蒸しみたいな感じで良いですね😊

[@user-weatherreport_jojo]

ダイエットご飯ってうさぎのご飯みたいなイメージだったけどクララさんのご飯はヘルシーだけどいっつも美味しそうだから真似してみたくなる

[@sithbooks7654]

クララさんの食生活、本当に参考になります！
無理してやるのって絶対長続きしないし、必要なものを自分に必要な分だけしっかりと摂って、毎日の食事で5%我慢する部分を時々の外食やご褒美でしっかりカバーするという…無理しなくて良いから痩せるのではなく健康に良い生活を日々の目的にしようと、意識を少し変えるだけですごく生きやすくなりました。
ありがとうございます💕

[@gon4719]

こういう料理うまそうで好きだからレシピ本作ってほしい

[@hanjyukutamago10]

LUNDI〜DIMANCHEは月曜日〜日曜日なんですね！勉強になります。クララさんのヘルシーを真似して、私も健康的な食生活をするようになりました。ありがとうございます😊 merci！

[@かくれは]

フランス語の曜日なんか綺麗で好き

[@おねえさんジジ]

美味しそう！モデルの食事シリーズ大好き！

[@fumin.8312]

ラーメンのカップは溶けたり燃えたりして電子レンジに対応していないものが多いので真似される方はお皿に移した方がいいと思います。(←会社の休憩室でボヤおこした人)

[@unk605]

こういうの、野菜を3口分くらいの量しか食べないみたいなのよく見るけどクララさんのはヘルシーなんだけど量もランチに食べるには満足感あるだろうなってくらいのものを食べててすごく健康＆ヘルシーで質が高いなあって思う！
そして食べ方もゆっくりよく噛んで食べてるんだろうなって想像つく😂

[@mi3784]

ご飯シリーズ助かります！

[@はむごろう-x1t]

クソデブだった頃、クララさんの動画見て、ファッ！？こんな食事しててストレスたまらないのかしら？としか思ってなかったけど、
最近体のこと考えた生活するようになってから、すっごくこの食事が美味しそうで考えられてて素晴らしいと思う。
この動画のような食生活が人間にとって身体的にも精神的にも一番いいなあと感じるよ。
イライラしなくなった。

[@mirimu..54honey42]

卵作るの上手すぎるどうやって作るんこんな綺麗に

[@kalaagetarou]

これ量も内容もシビアですね😮
それだけタイトにやっていかないとモデルのお仕事は出来ないんだと改めてシビアな世界だと思い知らされました...

[@ガンちゃん-z9o]

モデルだから体型維持が仕事で
この食事量とこの質で耐えられてるけど
普通にただ痩せたいって感覚で真似しようと思うなら100%続かないから辞めた方が良いよ、8割が野菜だし、食物繊維は腹持ちが良いとは言えカロリーが低すぎるせいで満足感は低く、夜になると空腹になる
タンパク質も糖質も少な過ぎるし、ただゴリ押しでカロリーカットして痩せる食事にしか見えない
逆に言えばモデルだからこそ、この食事で1週間持たせられる精神面が流石だと感じる

[@ラナマックス]

お仕事の日に辛麺とかランチにして
スープに卵入れてレンチンしたり納豆加えたりしてみます！クララさんの動画はいつもアイディアとインスピレーションを貰えて最高❤

[@yuni5992]

カップ麺の容器はレンジに対応してないので、やるならレンジ対応の食器に移すのが安心かと思います。
お気をつけて。

[@wakakochin]

毎回カラフルで美味しそう❤

[@ichigo-chan1025]

ヘルシーなご飯好きだから色々見れて嬉しい！バリエーション増やしたい！

[@咲-n7b]

少ない、、、私だとこれがまずおかずの一品目なんだよな

[@3464.4]

野菜いっぱいだけど彩りも良くてめっちゃ美味しそうです！！😊

[@masako5367]

ボリュームがあってヘルシー、そして美味しそう😋

[@あかね-f4w1n]

色鮮やかでとっても美味しそう！野菜食べたくなってきた笑 ゆで卵？ポーチドエッグ？も半熟で飯テロすぎる…

[@nyaaatan]

ラーメン出てきてめっちゃ安心したし、その後卵入れて茶碗蒸しにしてたのまじで安心した

[@junjun-wh3ub]

色どりが綺麗ですね〜
心も癒されそう♡
麺食べた後の卵やってみたいです😆

[@みみみ-j9m]

木曜？以外はランチの前菜ですって感じ😂

[@kyo-tyan]

無理して食べてるんじゃなくて好きで食べてる(?)食べたくて食べてるみたいな好き、語彙力ゴミすぎん？？？

[@user-tarom]

全部めちゃくちゃ美味しいから続けられるんだろうな、お金あったら私もこれたべて生活したいもん

[@キャンタ-w6o]

クララさんのご飯シリーズだいすき！もっと見たい🤍

[@ぽっぽ-q9p]

うーん本当に素敵😔❤️❤

[@みちゃん-k2b]

クララさんのご飯見習いたいなぁ😮❤
と思いつつポテチ食べながら見てます😊😊

[@HAHAHAHA__315]

めっちゃ美味しそう野菜好きやから真似してみたい、、

[@nendo-y1t]

キャベツと目玉焼きのやつ作ってみました！簡単でめっちゃ美味しかった❤

[@コダカ-h1f]

勉強させて貰ってます！！

[@ねねね-q4j]

私だったら辛ラーメンの〆にご飯とチーズぶち込んじゃうけどクララさん流石です😂❤

[@ぽんぽこ-i4b]

すっごく美味しそう🤤

[@りも-y8w]

ラーメンの汁に〆の卵までやってるの意外と食べてて驚きです好きです！
あとラーメンの汁活用するなら冷蔵庫入れといて次回が翌日にオートミールと卵ブチ込むのが個人的には好きです😋

[@しの-y3r]

何を食べても美しくなるmagic🪄

[@東雲-u3f8w]

大変お疲れ様でした…🫣👏🏼👏🏼👏🏼

[@miyakonbu222]

こんな健康オシャレ料理を毎食食べれるオシャレな舌になりたい、、、、

[@masapom55]

日曜のサラダ、とってもおしゃれでヘルシーでおいしそう！！

[@ヤムクントム-i5x]

ちゃんとカップラーメン食べててえらい！

[@queeenofswords]

本当に真似しようと思う今回こそは

[@山田花子-c6p]

ヘルシーで美味しそう！

[@KanzakiLuna_]

ご飯シリーズすき

[@llo____6415]

ラーメンはちゃんと箸で食べてるのも好き

[@もも-s8e5x]

もっと身近に手に入りやすいメニューあったらうれしいな🎵😍🎵

[@meimei-db4io]

モデルさんのお弁当？とか
紹介してほしいです！
仕事の昼休み、時間もないので菓子パンばかり食べてしまいます、！

[@るりるぅ-j8u]

Vendrediのレシピ気になります！
サラダ？麺？おいしそう😂❤

[@みた-y8n]

私もこんなにヘルシーな食事が好きで生まれたかった

[@くろ-s3q9k]

材料とか目分量でいいからレシピ本だしてほしいです！

[@i_am_cotton]

あれ…？ 美味しそう…💕

[@鈴木玲奈-b3c]

全て美味しそうです❤

[@saekojola4787]

JEUDIの、カップラーメン、、からの～茶碗蒸し風"だけ"が同じ～🤣🗯🗯🗯

[@Arare_96skmlly]

全部美味しそう🤤

[@天才シュガー]

とりあえず豆腐とサラダ買ってこよ✨

[@あお-p7q8c]

凄いですねー

[@なたでここ-e2d]

お昼か！
美味しそう！！

[@chocolatemint5614]

食べるものって大事だよね

[@chokkiebickie5805]

カップ麺食べてて安心したw

[@なみなみ-s3i]

モスかマックが食べたくなる食事

[@3utnrk326]

パプリカ2個はまじですごい
あんなでっかいの1個で飽きそう

[@木-q1h]

美味しそう…

[@yurika1983]

ラーメンの汁に卵入れるのいい！思いつかなかったー！

[@yukihana2580]

最初が衝撃すぎてその後が頭に入ってこない

[@user-yz6xv7tv2i]

パプリカサンド美味しそう

[@ねむり-m2b]

一日のご飯だと思って､こんな食べてええんや!!((お菓子ﾊﾟｸﾊﾟｸとかやってたら1週間で草

[@chii8240]

食事を真似したら１週間で5キロ落ちました！クララさんありがとう😢❤

[@banananana3296]

一番ボリュームあっても良さそうなランチでこれか…辛い😢
すごいなぁ。。

[@すずみね]

よけい腹減ってバカ食いしちゃう

[@N0TEBO0K]

JEUDIのレシピを真似してモデル体系目指そうと思います

[@ねこ-t9p1z]

麺食べるところしか真似できない…

[@なす太郎-g5b]

たんぱく質～～～😭

[@りり-q5d]

ケールのサラダおいしそう😽

[@omochi6591]

お！！ゆで卵食べるところ実はあまり見たことない気がします🤩

[@aglypig]

クララさんは175センチと言う身長があってのこの食事量なので、身長低い人は全く同じ量食べたら太るよん、、
身体が高いほど筋肉も多いし必要なタンパク質の量は変わってくるからね…
悲しいけど、量の調整必須…

[@背景さん]

美味しそう

[@bluemoon1321]

カップラーメンっておやつじゃないの？？？🍜

[@Musasabi_0]

卵めっちゃ食べてて羨ましい卵高い🥺

[@noah5824]

LUNDI のレシピが知りたいです！

[@klaviersonate97]

これスーパーでどう買い物したら1週間これで過ごせますか…

[@chiechi6285]

パプリカサンド？の中身が知りたい

[@mermaid66_ASMR]

ヌードル食べてると嬉しくなっちゃう🥰

[@bitterender8234]

タンパク質はどうやって摂られていますか？

[@raira4564]

一日中ゴロゴロする日ならこの量でもちょうどいい

[@milkcocoa5532]

1こめは、パプリカのサンドイッチってことであってますか？

[@めっ-j1z]

1日１食ってことですか？

[@時の旅人-r4q]

途中から何曜日かわからなくなった( ˙꒳​˙ )

[@mel_okomel]

おそらくフランス語の曜日表記だと思うんですが、マジでフランス語馴染みがなかったんですがこう書くんですね。ゲルマン系の言語はなんとなく知ってるのですが、フランス語の土曜日しかわからなかった

[@sun-xi3ux]

ダイエットしなくていいって言ってたけど、すくなっ

[@marinau5802]

韓国のMARDI MERCREDIってブランド名はフランス語で曜日を表す単語なんやと知りました……
何曜日のことなんやろ…

[@k__3960]

詳しいレシピ知りたいいいいい

[@Na-vw8zy]

これ全部真似して1週間過ごしたら、少しモデル体型に近づけますかね。。。。？

[@11332136]

最初に謝っときますごめんなさい、これは太ってモテなくなる→痩せてモテた　を経験した私からすると
「私きれいだからキープしよ❤」「たまにはカップラーメン食べていいよね💖一日くらいじゃきれいなままだし💖」
の一週間です
だからみなさん、まずはクララさんに倣ってヘルシーなお食事でダイエットし自身最高の健康（とオプションの美）を手にして、これらの食事に肯定的になれるようにしましょう、、、

[@キッチョム大明神]

モデルは大変だ😅💦