ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 มี.ค. 2022
- #물마셔야하는이유 #물얼마나마셔야 #물중요성
신경외과 의사가 알려주는,
물을 많이 마셔야 하는 이유?!
주민여러분, 물 많이 드시나요?
물을 많이 마시는 게 좋다고는 많이 들어보시고, 아시겠지만
물을 많이 마셔야 하는 이유를 모르시는 분들이 많습니다.
뇌에서도 물이 참 중요한데요.
물, 얼마나 마셔야하는지, 어떻게 마시는 게 좋을지
이야기해봤습니다:)
Q. 물을 많이 마셔야 하는 이유
Q. 물을 마시지 않는다면?
Q. 물, 얼마나 마셔야 할까?
Q. 물 대신 음료수나 차 마시면 안되나요?
Q. 물을 많이 마시면 안 되는 사람도 있다?!
Q. 물을 너무 많이 마시면 생기는 문제?
신경외과 전문채널 NO.1 우리동네 신경외과👨🏻⚕️
※ 가족 채널 소개 ※
💘우리동네 산부인과, 우리동산
/ @wooridongsan
-산부인과 전문의 권정은, 홍혜리, 추성일 세 사람이 홍익인간 정신으로 만든 우리동네 산부인과!
자타공인 여성 건강 채널 넘버원, 여성은 물론이고 남성에게도 유용한 산부인과 정보가 가득한 채널 입니다.
💘우리동네 어린이병원, 우리어린이
/ @woorikidss
- 육아에 대한 모든 것을 알수 있는 의학 채널입니다. 다둥이 맘 소아과 의사 손쌤, 감성장인 소아정신과 의사 박쌤이 아이에게 건강한 멘탈과 건강한 신체를 갖도록 도와주고 싶은 모든 엄마 아빠들이 구독하면 좋은 채널입니다.
💘우리동네 유방이야기, 우유TV
/ @wooyootv.
-동갑내기 유방외과, 성형외과 의사 세명이서 유방 및 유방암에 대한 다양한 내용을 수다떨듯이 풀어갑니다. 환자와 의사 모두에게 유익한 내용을 다루는 채널입니다.
![[#유퀴즈온더블럭] 흉부외과의 살아있는 전설! 대동맥 수술 최고 권위자 '송석원' 교수님이 흉부외과를 지원한 이유는?💓 EP56│#디글](http://i.ytimg.com/vi/-LbeMauVVcw/mqdefault.jpg)
통풍 부끄러운게 아니예요 송 선생님 넘 인간적이시네요
저도 20대에는 물을 거의 안 마시다가 아이낳고 애들 물먹여야 하다보니 나도 마시게 되더라구요 그래서 지금은 어딜가든 물병을 꼭 가지고 가고 수시로 마십니다 그래서인지 잠을 많이 자서인지 피부가 좋다는 말 많이 들었어요 😂
실력과 유머러스를 겸비한
므쨍이 의사쌤들
유익한방송 잘듣고 있습니다~~
같은 주제라도 전달력이 탁월하세요. 👍
오늘은출석이 1등인가? ㅎ
찐팬이예요~~
어느 60대 할머니가~ㅎ
선생님 실시간은 볼수 없지만 시간내서 시청하고 있어요
새로운 영상 기다리고 있습니다.늘 도움되는 영상 올려주셔서 강사합니다.
우리동네샘들 말씀대로 안먹던물도 이제부터 마셔야겠네요~~웬지 말잘들으면 건강해질것 같아요 ㅎㅎ 👍
좋은정보 감사합니다 ~
조선생님 송선생님 항상 깨알같은 정보감사합니다
스스로 물장사 잘 하라하시는 선생님들 말씀 명심하고 계획적, 전략적으로 수익 잘 내는 물장사하겠습니다.
99.5세, 91세로 세상 소풍 마치신 노부모님 23년 모시면서 물 드시라고 노래노래 부르고 살았습니다. 노년 들면서 (특히 거동 불편해지시며) 화장실 가는 것 때문에 더 안 드시는 경향이 짙어져 의식적으로 드시도록 챙겨드려야 합니다.
두분 얘기 듣는거 너무 잼나요~~^^
감사합니다^^ 가족들에게 공유했어요^^
넘 감사드려요😊😊😊
자 일단 지금 이거 보는 순간 물 한 잔...!
두분 넘 보기 좋아요
개그가 조금 어색하신거같은데 내용이 너무 유익해서 잘 듣고 있어요
저도 물 많이 마십니다^^ 좋은 내용감사해요~
두분 선생님 감솨합닏당~~
마셔야지 마셔야지 하면서도 그것이 잘 안되네요ㅠ ㅠ
이제 선생님께서 가르쳐주신
대로 다시 물 마시기 전략적으로
실천하겠습니다~!!!
아침에 일어나서 생수2컵에 중간중간 정해놓고 마시고있어요ᆢ영상보니 잘하고 있구나 생각돼 기분좋네요ㅎ
아침에 일어나서 물 한잔 꼭 마실려고 하고는 있는데 2리터는 진짜 노력해봐야 겠어요~
감사합니다 물을 많이 먹을 때와 안 먹을 때 피부가 다른 것 같아요
정말 좋은 채널입니다 커피영상 덕분에 그동안 하루3~4잔 먹어오던 커피를 지금 1~2잔 수준으로 줄이게되었습니다
오늘부터는 물을 꾸준히 전략적으로 먹어봐야겠네요^^ 감사합니다
구독 좋아요 누르고 갑니다!
이런 영상 최고에요!!
엇,항상 커피 마시는것도 아침식사에 두유 마시는 것도 물에 포함시키고 있었어요^^;; 이제부턴 물만 7잔 마시도록 노력하겠습니다. 감사합니다!!!
알고 있으면서 실천 못하는 물마시기였는데 전략적으로 마셔야 한다는 말씀에 눈이 번쩍~~ 도전~해보겠습니다. 감사합니다~^^
즐겁고 재미있는 쌤들
너무 잘 보고 있어요^^
제가 지금 출산한지 일주일이 안됐고
모유수유 중인데 땀이 엄청나요~
이럴땐 제시하신 물의 양보다 더 마셔야할까요??
물 따로 1.5~2L 이정도
많이 마시기 어렵더라구요;;;
이제부터 더 마시기로 결심!!!
요로결석 격고 물을 빈속에 따로 마셔야 한다는걸 알았습니다. 우유나 음료수는 물이 아니라는걸 신경외과 뇌 선생님이 말씀해주시니 더 신뢰가 가네요!!!
맞아요. 맞아요. 우리 선생님들 말씀이 다 맞아용!!!
물안마시면 울렁이고 메스꺼움 오더라구요. 두통오고.. 울 쌤들 말씀들 다 맞아용
송선생님의 샤이한 머리부터 발끝까지~~🎶 아 넘 귀여우심^^ 지금 물한잔 마시면서 보고있어요~
머리부터 발끝까지~~😄 물을 마셔야하는데 생수는 너무 맛이 없어서 잘 넘기지 못하는 1인이예요 보리차나 옥수수수염차 많이마셨는데 안좋은거네요ㅜ오늘도 좋은정보 감사합니당❤
물은 생명수^^
오늘도 유익한 정보 감사합니다~~♥
헉 저도 옥수수차 느릅나무차 보리차 돌아가며 평소에 생수대신 먹는편인데 생수가 제일 좋은거군요ㅠㅠ 또 하나 알아갑니다 감사해요
이프로정말유익허네
건강한 정보 감사합니다^^
대화형으로 지식을 전달하는 방식이
제겐 쏙쏙들어오네요^^
물만잘마셔도 건강반은 지킬수있겠네요~~
물타령^ㅋㅋ
감사합니당^
뜨끔해서.. 클릭하게 되었어요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물 많이 마시도록 노력하겠습니다 😅😅🥲🤭🤭
화이팅입니다!
캬~~~~~ 비유 쥑입니다^^
물 잘마시겠습니다^^
너무너무너무 유익한 방송 감사합니다^^
시청해 주셔서 감사합니다.
1.5에서2리터 하루에 마시기 힘들어요 작정하고 해봤는데 생각보다 많더라고요 그만큼제가 물을 많이 안먹었던거겠지요 두분 쌤들 말씀처럼 전략적으로 다시 한번 도전해서 습관만들어 봐야겠어요
머리부터발끝까지 🎶 오프닝송 만드신거에요? 두분 너무 귀여우세요!
좋게 봐주셔서 감사해요!
저는 2주동안 커피와 탄산끊고 물을 시간당 반컵씩 마시기 시작하니 장실은 자주 가지만, 피로감과 무력감이 싹 사라졌고.. 아이가 취침후에도 컨디션이 좋아서 자기계발 하고잡니다. 물이 어떤 건강식품보다 좋다는걸 이제서야 알게 됐네요... 이제는 물을 안먹으면 갈증이 느껴질 정도... 물사랑❣️
유익한 말씀 너무 감사합니다.~~^^
두분도 오래오래 건강하셔야 합니다
감사합니다~
아직도 부끄러우시면 어째요 ㅎㅎㅎ
오늘부터 물사랑~^
제가 2L 물마시기를 6개월 동안 했었는데요
이거 하면 진짜 얼굴에서 수분감이 폭발합니다
피부 너무 좋아져요 ㄹㅇ
찬바람 부는 계절부터는 생수를 마시기가 좀 그래서 인터넷을 찾아보니 물에 해당되는게 생수,보리차,옥수수차,현미차라고 하더라고요~
집에서 저만 국산옥수수 볶아서 파는거 사다 텀블러에 따뜻한 물+옥수수 알갱이 넣고 우려서 마시는데 이제 날씨 풀리니 생수를 마시도록 노력해야 겠네요..
스벅텀블러 473ml 1일 4~6번은 마시니 확실히 얼굴 빛이며 피부는 좋아지더라고요~
두 샘은 알아듣기 쉽게 정보 전달력이 정말 좋으시네요~♡
생수>>보리차, 옥수수차, 현미차 좋습니다.
저도 요즘 전략적으로 마시려고 노력 중이에요. 오전에 주로 많이 마시긴 하지만 화장실을 잘 못가는 직업이라 ㅠ ㅠ 화장실 때문에 물 잘 안 마시게 되긴 하더라구요.
그래도 화장실은 가셔야하는데…
눈 뜨면 물 부터 마시는 것.선생님 말씀에 공감합니다.저는 비료.농약 없는 차을 우려서 하루에 5리터 정도 먹고 있습니다
차 5L 너무 많아요.
송샘 술조아하시는군요~~~~저도 조아해요~~~~😁😁😁
00:28 노래 너무 잘부르세요. 😍😍😍
송샘 넘 귀여우심요ㅎㅎ
영상보고 물 잔뜩 들이키고 있습니다ㅋ 커피안마시고 물사마셔야겠군요
오미크론 일때도 물많이 마시라고해서 얼마전부터 물많이먹는데 이상하게 몸이좋아지는것같습니다 오늘도 좋은정보 감사합니다 ㅎㅎ
다행이네요
물에 필요성 다시깨닫고 갑니다
물마시기 참 중요하군요 하루2리터를 어떻게 마실수잇는지ㅋ궁금
그나마 보리차는 구수운데 생수는 ,,그래도 오늘부터 더 마셔보려고요
늘 좋은 정보주시고 소신잇는 영상 주셔서 감사드립니다^^
하루 한 컵 그거 제얘기인데 ㅋㅋㅋ앞으로 1리터부터 늘려가야겠어요😊
하루에 2L 정도 마시긴 하는데 생수는 거의 안 마시고 루이보스, 보리차, 옥수수차(수염차X)만 주구장창 마시고 있네요. 앞으로 생수 마시는 습관을 들여보겠습니다ㅎㅎ; 오늘도 유익한 정보 감사드립니다!
물먹이는(?) 의사쌤~~^^
많이 전략적으로 마셔 보겠습니다~~^♡^
응원합니다
선생님들 영상보면서 바로 물한컵 먹었어요~^^
잘하셨습니다
지금 생수한병 책상위에 올려놨습니다 ~~^^
꼭마셔볼께용
응원합니다
물마시는거 너~무 좋아하는데 차가운물을 마셔서 그게 안좋은것같더라구요;;;
그리고 취직후에 일할때는 물을 계속마시는 편이라 화장실을 자주가니깐 눈치줘서
음수량이 줄으니 몸이 전체적으로 전과 달라진느낌이 들었어서 퇴근후 집에오면
물통붙들고 자기전까지 계속물마시고 했던기억이 있네요ㅠㅠ
저도항상손님들한테그말만해용~^^
물부터마시라구용~피부질문도물드세요
다이어트도물드세요 😆
진짜 호감의사분들이네ㅋㅋ
2탄 숨을 쉬어야 하는 이유도 만들어주세요!
저는 진짜 물 잘마시는거면 안빠질수 있어요 이게 습관이 되니 눈뜨자마자 따뜻한물 두컵 천천히 마시고 시작해요 송쌤 술좋아한다니 더 친근감 갑니다 통풍오기전에 저도 술 줄이도록 할께요ㅋㅋ
20대 구독자인데 정말 잘보고있습니다! 얼마전 라이브방송도 봤었어요 물을 평소에 많이 안마시지만 오늘부터 많이 마셔보겠습니다ㅎㅎ 그리고 가족들이 보이차를 좋아해서 보이차도 많이 먹는데 보이차는 어떤가요?
차 종류를 다 파악하진 못해서… 근데 물을 완전히 대체할 수 있는건 없습니다.
@@wooribrain 오와 답글 감사합니다!!
물 만큼 중요한 게 질 좋은 소금이죠!! ㅎㅎ 하루에 15~20g씩 먹으면 좋습니다~~
히말라야 소금장사들의 호구가 여기있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
탄산을 하루종일달고살았는데ㅠㅠ 이젠 끈어야겠네요ᆢ건강하고 피부미인이됀다고하시니 따라갑니다ㅋㅋ
아이들 물 넘많이 마신다고 혼냈는데 무지한엄마가 혼나야겠네요ㅠㅠ 이따 아이들에게 혼나고 사과하고 건강하게 한잔 드링크해야겠어요♡♡♡♡♡♡♡♡
예뻐지세요.
헐 옥수수수염차가 안좋은지 몰랐어요ㅜㅜ저 나트륨이랑 설탕 최대한 안먹으려고 음료수 다 끊고 매일 물 3리터 이상 마시는데 너무 많이 마시는것도 안좋다니여ㅜㅜㅜㅠ
물을 마셔야 된다 생각하고 식탁위에 보리차 놔두고 지날때마다 100미리정도 마시는데ᆢ
실상 1리터도 못마시는거 같아요
그래도 꾸준히 마셔보겠습니자
생수통에 자기 이름 적어놓고 하루 종일 마시는 연습도 좋습니다.
저는 물을 진짜 많이 마셔요 하루 2리터 이상 마시는것같아요ㅋㅋ 근데 한여름에 더울때 1리터 거의 원샷했다가 소화 안된경우가 있어서ㅜ 이제는 물 천천히 먹어요ㅋㅋ
그럼요. 물도 체합니다. 천천히 자주 마셔야 합니다.
운동을 안해서일까요? 왜케 물마시기가 싫은걸까요..^^;
완전 꿀정보♥
물을 계획적.전략적으로 !!
저는 물을 좀마시면 몸이 붓는데 어떻게 해야할지 모르겠네요
물 잘 마시는게 수면에도 도움이 되나요?
아침에 눈 뜨면 한 번, 식사 30분 전 한 번, 식후 3시간 뒤 한 번, 1회 음용량은 500ml를 넘지 않는다. 넘으면 소변으로 직행. 이렇게만 해도 하루 충분한 물 마시기 가능. 알람 맞춰 놓고 해야 함.
넘는 건 아무 상관도 없는데 진짜 과하게 많이 마시는 거 아니면
저 옥수수수염차 엄청 마시는데ㅠㅠ 안마셔야겠어요ㅠㅠ
👏👏👏👏👏
영상틀면서 물한잔 떠왔네요
물마시러갑니다❤
와...저도 물은 진짜 하루에 30미리?ㅠㅠ
어릴때부터 심리적인건지 액체를 마시면 한모금 이후부턴 갑자기 속이 울렁거리고 목구멍이 좁아지는거 같아서 어떤 액체든 많이 못 마셔요😭 건강이 걱정되어서 억지로 마시는데도 최대 300미리정도가 한계예요 흑흑 차라리 매일 수액맞고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ물 잘 마시는 분들 너무 부러워요
저도 그래요.. 스벅 커피 한컵 다 마셔보는게 소원..커피까지 마시고 물까지 마시려면 전 그날 밥을 포기해야되서...그냥 몸이 원하는만큼 마시면 되요. 전 30년동안 물 정말 한번도 안먹어봣었어요 (토해서). 이제야 나이드니 좀 마시려 하는데 힘들어요. 하루 250미리 마시면 진짜 많이 마신것...
물 많이 마셔서 일도 잘하고,공부도 잘하고,연애도 잘 하도록 해야겠네요.ㅎ
헐 옥수수수염차 🌽 🌽 ~컨디션CEO로...
이제 연애는 그만하셔도 됩니다.
@@wooribrain 😭😭
물이 잘 안먹혀서 시중 PET로 파는 헛개차를 1대1비율로 생수를 섞어 마시는데요. 옥수수수염차 카페인때문에 안좋다하셨는데 지금 검색해보니 헛개차는 카페인은 없다하는데 헛개차 는 괜찮다고 봐도되는건가요,,
전 요즘 조금이나마 자극적인 음식먹으면 물을 조금씩 마시고 있는편이네요.
몰아서 마시는것보다 자주자주 마시는게 좋은거 같아요
특히 물마시면 조금은 활동하는편이네요
영상 감사합니다
그렇습니다. 조금씩 자주 나눠 마시는게 좋습니다.
밥먹을때도 물많이먹고 자기전이나 중간에깨서도 목말라서 먹는데 어쩔땐 두시간에 한번씩 깨서 화장실가요 ㅜㅜ 너무힘들던데
자기 전에 너무 많이 마시면 소변 마려워서 깰 수도 있죠. 그러니 잠들기 직전에는 너무 많이 마시지는 않는걸로... 야뇨에 대해서 언젠가 말씀드릴 기회가 있겠지만 대체로는 소변때문에 깬다기 보다는 푹 잠들지 못해서 깨고 그러면 화장실 가시는 경우가 더 많은 것 같습니다.
백신이슈때 처음 알게된분들인데,
그 외적으로 도움되는정보 많네요 굿굿
감사합니다.
커피 디카페인으로 하루에
5잔이상 마시는데안좋겠죠? ㅜㅜ
저는 2리터 마시기 한창하다 2리터는 포기했어요 소변볼때 불편하고 무리되더라고요ㅜ
방광?아픈거 같고ㅜㅜ
퇴근하고 집에 들어가기 전에 물한잔하고 들어가세요. 명언 이십니다.
두 분 신경외과 전문 코메디언 같아요.
재수있게 잘 들었습니다〰
전 물을 너무 마셔서 문제인대..ㅋㅋ
좋은점은 장내시경 보기 하루전 설사약인가 먹고 시간안에 몆리터를 먹더라도 그닥 괴롭지 않더군요.ㅋ
물을 너무 많이 마시면 몸 속 전해질 균형이 무너집니다. 과유불급...
와 저는3등이내요
물을 고로쇠 마시듯이 말고 적극적으로 마시면 2리터 되더라고요 경험입니다
유익하네요 ㅋ 100 만기원
열심히 하겠습니다
물 많이 마시변 화장실 많이가서 넘 귀찮아요 😅
선생님께서 저한테도그러셨어요
물많이마시라고 ㅋㅋ
억지로 조금씩 마시고있어요
검은콩이랑 작두콩 끓여서 먹고잇는데 생수만 먹어야하는건가요? ㅠㅠ
옥수수 알차도 안되나요 ???
먹는것보다 물이 더 중요합니다.
혹시 보리차, 작두콩을 섞어 마시는데 괜찮은건지요. 가족중에 생수나 정수기 물은 안마실려고 해서요~~
생수 다음으로는 보리차 좋습니다.
난 많이 마실수 있는데 많이 마시면 너무 자주 화장실을 가니깐 그게 귀찮음. 일단 아침에 눈 뜨면 1리터는 들어가는데 화장실 걱정에 한 300미리만 아껴서 먹음 ㅋㅋ
물 한병 마시며 보게 되네요.
물 먹는 걸 싫어하는데 밥먹는 도중에 먹는 건 좀 먹히더라구요. 밥과 같이 먹는 것도 상관 없나요?