Очень жалко, что влезла в такое болото :(( Постоянно испытываю эмоциональный голод, стараюсь из-за всех сил себя отвлекать..Спасибо большое за ваше видео,правда приятно осознавать что ты не один такой!🙏🏻
@@настя-о7к9ф моя хорошая,спасибо Вам за комментарий 🙏Ваши комментарии-это терапия для других людей ❤️Вы умничка,у вас всё получится,только не обесценивайте свой труд❤️
После увольнения с работы и частых ограничений в еде меня атаковало огромное желание есть сладкое, хотя раньше меня на него не тянуло. Дома была чаша со сладким, потому что на выходе у кассы я всегда брала разные шоколадки, и эта редко трогаемая чаша сразу была съедена. Потом я купила снова сладкого, думая, что я снова его положу и буду понемногу есть. Я снова съела эту чашу, а потом стало нормой ходить в магазин, ьрать кучу сладкого, потом сидеть вечером и есть эти ведерки мороженого, несколько упаковок шоколада, халву и прочее. В итоге за два с половиной месяца я набрала где-то 12 килограмм, удивительно, что не больше. Сейчас я бросила так много есть сладкого и хочу вернуться к прежнему весу или сбросить хотя бы половину. Что мне помогло остановить невероятные поедания сладкого и рост веса: 1. Не отказываться от сладкого полностью, потому что я потерплю, а потом пойду и скуплю магазин сладкого и съем за раз 2. Не хранить сладкое дома, потому что я его все съем. Если я хочу сладкое, надо собраться и идти в магазин, что мне делать лень и лень чаще всего побеждает желание есть сладкое 3. Если я хочу сладкое, я покупаю небольшое количество 4. Покупаю чаще всего сладкое, где не так много калорий - пудинги, мороженое, желе, молочные напитки разные люблю, есть низкокалорийные сладкие напитки 5. Если я не переставая хочу что-то высококалорийное, то покупаю его, потому что мылсь о нем меня не покинет 6. Ем больше овощей и фруктов ежедневно, потому что они дают сытость и я не хочу после еды закинуться еще тонной сладкого 7. Поняла, что я трачу много времени и денег на эти ритуалы в виде походов в магазин и посиделок вечером за сладким 8. Если я хочу что-то почитать или посмотреть, я это делаю вне кухни и без еды, если я начну смотреть фильм за едой, я буду есть вечно
@@franzfranz4359 я вас очень хорошо понимаю, с этим стрессами меня угораздило попасть в лапы Булимии, из которых я долго вырывалась.Очень хорошие рекомендации вы дали,вы умничка❤️Моя хорошая,приходите ко мне на бесплатную онлайн консультацию,я отвечу на ваши вопросы ,дам рекомендации по питанию и т.д.🤗😘
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.15 (2/4)](http://i.ytimg.com/vi/qbHbshrA1f0/mqdefault.jpg)
Ребята,пишите пожалуйста свои комментарии сталкивались ли вы с такими мыслями,как вы с ними справлялись❤
вы такая красивая❤
невроз-королевская дорога…пока думаешь о еде значит что-то не так…
Спасибо за комплимент🥰Мне очень приятно😘С навязчивыми мыслями сталкивается каждый из нас ,радует что с этим можно работать 💪
Очень жалко, что влезла в такое болото :(( Постоянно испытываю эмоциональный голод, стараюсь из-за всех сил себя отвлекать..Спасибо большое за ваше видео,правда приятно осознавать что ты не один такой!🙏🏻
@@настя-о7к9ф моя хорошая,спасибо Вам за комментарий 🙏Ваши комментарии-это терапия для других людей ❤️Вы умничка,у вас всё получится,только не обесценивайте свой труд❤️
Насчёт каникул, тоже сейчас искренне жду школу,чтобы начать думать хотя бы об учёбе, надеюсь,справлюсь как-нибудь и до школы/
@@hdyzysvdcz9299 конечно🌹Можно найти себе занятия по душе,поспать,полежать,погулять,фильмы,сериалы посмотреть,книжки полистать и т.д 💕💕💕
После увольнения с работы и частых ограничений в еде меня атаковало огромное желание есть сладкое, хотя раньше меня на него не тянуло. Дома была чаша со сладким, потому что на выходе у кассы я всегда брала разные шоколадки, и эта редко трогаемая чаша сразу была съедена. Потом я купила снова сладкого, думая, что я снова его положу и буду понемногу есть. Я снова съела эту чашу, а потом стало нормой ходить в магазин, ьрать кучу сладкого, потом сидеть вечером и есть эти ведерки мороженого, несколько упаковок шоколада, халву и прочее. В итоге за два с половиной месяца я набрала где-то 12 килограмм, удивительно, что не больше. Сейчас я бросила так много есть сладкого и хочу вернуться к прежнему весу или сбросить хотя бы половину.
Что мне помогло остановить невероятные поедания сладкого и рост веса:
1. Не отказываться от сладкого полностью, потому что я потерплю, а потом пойду и скуплю магазин сладкого и съем за раз
2. Не хранить сладкое дома, потому что я его все съем. Если я хочу сладкое, надо собраться и идти в магазин, что мне делать лень и лень чаще всего побеждает желание есть сладкое
3. Если я хочу сладкое, я покупаю небольшое количество
4. Покупаю чаще всего сладкое, где не так много калорий - пудинги, мороженое, желе, молочные напитки разные люблю, есть низкокалорийные сладкие напитки
5. Если я не переставая хочу что-то высококалорийное, то покупаю его, потому что мылсь о нем меня не покинет
6. Ем больше овощей и фруктов ежедневно, потому что они дают сытость и я не хочу после еды закинуться еще тонной сладкого
7. Поняла, что я трачу много времени и денег на эти ритуалы в виде походов в магазин и посиделок вечером за сладким
8. Если я хочу что-то почитать или посмотреть, я это делаю вне кухни и без еды, если я начну смотреть фильм за едой, я буду есть вечно
Если коротко, то все, как и говорится в видео - отвлекаться от мыслей
@@franzfranz4359 я вас очень хорошо понимаю, с этим стрессами меня угораздило попасть в лапы Булимии, из которых я долго вырывалась.Очень хорошие рекомендации вы дали,вы умничка❤️Моя хорошая,приходите ко мне на бесплатную онлайн консультацию,я отвечу на ваши вопросы ,дам рекомендации по питанию и т.д.🤗😘
@@franzfranz4359 да это верное решение от многих проблем👊Спасибо Вам🙏
@@franzfranz4359 вот мой тг @Vika_dietolog для связи❤️