ПСИХОСОМАТИКА:ОКР +МОЯ ИСТОРИЯ (Обсессивно-компульсивное расстройство)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2017
- Надеюсь, что это видео кому-то поможет. Мы справимся! Всем лучи добра!
УРОКИ ИСПАНСКОГО ЯЗЫКА СО МНОЙ:
Мой сайт: anna-spanish.ru/
Группа VK: club193623048
annahalezeva@mail.ru
О ВИДЕО:
-Снимаю на Canon 600D/ Canon G7X/ Sony Action Cam
-Монтаж Pinnacle Studio 17 - บันเทิง
![[UNCUT] ที่นี่ที่แรก ปู - หาญส์ พูดถึงมหากาพย์หนี้สิ้น I คนดังนั่งเคลียร์ I 10 ก.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/KDNA9DZ0p4U/mqdefault.jpg)
Записала вторую часть видео об ОКР, связанную с борьбой с суевериями: th-cam.com/video/Z59CWAtFYIg/w-d-xo.html 🙌
Анна, ты - молодец! Рассказать о своём ОКР - это большая смелость! ❤
Знакомая история,у меня тоже ОКР +Синдром Туретта,сочувствую тебе.с 12 лет у меня эта фигня,сейчас мне 34.я работаю водителем на грузовике и не иду к психиатру пото му что боюсь что меня лишат прав и я останусь без работы.Очень сложно с этим жить,очень много лишних движений приходиться делать.
Ты БОЛЬШАЯ молодец. Очень рада за тебя что ты одна, сама справилась.
Аня, благодарю за видео!! Помогло)))
У меня было ОКР с 6 лет. И единственный правильный способ от него *избавится* это метод экспозиции. Загуглите. Это когда ты просто терпишь мысли и не в коем случае не совершаешь ритуалы, даже мысленные. Сначала будет неприятно, но потом станет легче.
STELCTEAM , Благодарю.
Еще работает усиление... т.е. усиливаешь все негативные эмоции и наблюдаешь за ними. В итоге все это обесценится и уйдет.
Ой,у меня тоже самое,не знала,что это проблема.
У меня с семи мне 10 у меня свой каналов июнч2019
Спасибо ❤️
Спасибо большое :) вроде знаю как все это делается, но надо ещё раз послушать
Я влюбилась в ваш носик😍❤️
Раньше тоже гонял, сегодня я верующий, мой ретуал это молитва, хорошая утренняя молитва и все гоны уходят потому что я верю что Бог рядом и все будит гуууд))🙏☝️🤗😋
А это разве не проявление ОКР?)))
Поделитесь подробней, вообще ушло?
Гоняли? Чтоб стресс снять?
Утром прочитал молитву и целый день свободен. Хорошо.
Спасибо большое за это видео ❤️❤️❤️
Вот как будто про себя послушала.) Живу с ОКР лет 10 и только сегодня узнала как это называется, а главное что я не одна такая сумасшедшая. радует что с этим можно все таки бороться самостоятельно. хоть и удавалось до сих пор с трудом.
у меня нет окр, я раз 30 проверил, у меня его точно нет. нет. нет. нет.
Big Simon ага)
Holla Hold я тоже думала, что я одна такая, я только 7 лет с этим живу, а мне почти 14,то есть с 1 класса я в 7 классе
Вика -VV- о боже, скажи мне свой вк,просто скажи,я сам этим болею, и желаю с кем-нибудь поговрить об этом,слава богу я ни один такой
Taizond Markodes я тоже мечтаю поговорить, о боже!!!
Ты молодец,спасибо тебе)
Анечка! Вы такая красивая!!
Интересный шкаф, такой же себе захотела. Жду вторую часть видео. Лайк
Это все от негативных эмоций которые мы в себе подавляем , не бойтесь высказаться если вас это беспокоит , где то прокричать ., все идёт с детства мы весь негатив годами копили молчали , в силу своего характера и мнительности и вот вам , теперь они лезут в виде ОКР
Хорошо
Лола Янг . Да нет это совсем другое, вы не про это
Ты молодец,ты классная !
Я психолог и работаю с окр. Это тяжелое расстройство! Могу сказать девушке, что вы большая молодец!!!
Вадим Зиганшин Нифига себе легкое, такое у меня. И ты не представляешь какой это ад!
Vlad Rudiy и что у вас?
Ольга Марунич это не тяжелое растройстао можно за месяц избавится делая упражнения
Когда мысли подкрепляешь действиями, рождается новый рефлекс, все в голове чисто на рнфлексах
Нужно разрешать всему в голове)
И заключительная часть
Тобой управляет только то, чего ты не можешь допустить)
, все устроено на рнфлексах головного мозга, изучайте сеченова
Окр - это структура нормативного характера
Невроз это всегда эмоциональный перекос в сфере личностной или профессиональной
Я спустя столько лет только сейчас узнала что это не только у меня, спасибо автору за смелое видео, вы мне очень помогли.
ВЫ МИЛАЯ 😁😁😁
Спасибо, что говорите об этом)
*Мой канал посвящен ОКР, советую изучить, многим помогает..*
Замечательный совет! Принятие решения в важной ситуации - это разрешение невротического конфликта, который порождает тревогу, которая накладывается на катастрофические мысли, а борьба с ними - иррациональные ритуалы. Все ясно и понятно, спасибо)
Такая красивая девушка..Удачи во всем.
Удивительно что у многих людей подобное, где-то мы сами себя загоняем и, Вы правы, спокойная честность помогает обрести определённый и мир в душе и ментальную гармонию.
Вы большая молодец и вы сильнее всех этих страшилок! Внушения сильная вещь. Кстати все эти суеверия ненавижу, правда свихнешься.
Я за вас искренне рада, что вы побороли эту гадость. У моей дочки окр _это просто мука для всех
посмoтpите moй каHал пpо О.К.Р, Вам поможeт!
Хороший совет!
"стала за собой замечать" ключевая мысль, потому что в этом состоянии нам кажется абсолютно нормальным любая идея
Спасибо за очень интересные вопросы к себе. Я вот прямо сейчас вытащил дневник и начал писать, писать, писать. Дневник - это идеальное средство для понимания и анализа своей жизни. С написанными собственными мысля не поспоришь что это не ты, их можно подвергнуть анализу и разобраться почему они появились и какую пользу несут в себе.
Интересно к чему приведет размышление на эти вопросы.
Желаю всем добра!
Это магия!!
умничка)
Спасибо за видео . У меня часто такое. Думала я сумасшедшая
Приветик из Сербии! Сербы смотрят твои видео! Я рада, что сейчас всё улучшилось и что ты себе помогла. Ты дала полезные советы. Всего доброго!
Јована большое спасибо!
Господиииии, всё тоже самое, прям ващеее
Вы молодец! Но я это слушала как будто про себя... Совет очень хороший!)
Iuliia Dontsova спасибо огромное!
Ну как с вами сейчас???
iFuSe - Brawl Stars Спокойно))
У меня такая хрень: включаю телевизор, прибавляю/убавляю звук. Но! Звук я включаю ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО с чётными числами...
Тоже самое. У меня на подсознательном уровне все к идеальному идёт. Но это не ОКР)
@@mishiha3429 перфекционизм 🗿
_П ø З и Ŧ и Ф ф ч И ķ_
Yeeeah, но я не считаю себя на самом деле перфекционистом 100%
ОАОАОАОАО у меня ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО нечётные числа я глажу кота ровно 3 раза, если я делаю больше, то я делаю 9 раз чтобы было 3 раза по 3 ААААААА
@@uliananoo466, ты серьёзно или просто рофлишь над нами? :D
оооо!!!!!!!! просто лучше не бывает! ты мне так понравилась. ТА же ситуация почти!! с числами и прочего
вау, ты топчик
Блин, страдала такой херней с самого раннего детства, сколько себя помню. По чему только не стучала, на что только не умножала, всю жизнь портила всей этой тягомотиной. И все время скрывала это, думала, что я одна такая шизанутая. Только сейчас узнала, что это оказывается окр, узнала, когда попала к психиатру с неврозом и гтр, и попутно гугля про мой невроз, наткнулась на окр. И честно, говоря, охренела. Я 18 лет этим маялась, а оказывается это тупо обычное расстройство, мне нечего было скрывать, и можно было тупо сходить к врачу, тупо рассказать родителям - да е-мае, тупо загуглить! В общем, учусь теперь жить без сраных ритуалов, если сама не справлюсь, обращусь за помощью. Спасибо большое за видео, очень поддерживает и мотивирует!
переходи на мой канал об окр
Капеееец, все что ты сказала, это прям про меня
😲😨😨да ладно..
К психотерапевту или психиатру! Не надо терпеть - только хуже будет! Надо быстрее лечить!
У меня ток одна жесть была, заплевывал проходы возле подъезда, лифта и думал, что таким образом создаю защитный барьер, где я чувствовал себя комфортно и в безопасности :D
молодец!
Видели такое, жуткая вещь. Спасибо за пояснения, что на самом деле у человека не так всё страшно, как выглядит со стороны.
переходи на мой канал об окр
Спасибо!
у меня в точности так же с этим ритуалом!!!! и тоже училась незаметно делать его! а если очень плохие мысли,ритуал надо провести трижды) я просто отвлекаюсь чем-нибудь. обычно это мысли о том что я вижу,что слышу вокруг. иду по улице, думаю об окружающих вещах, о чем-нибудь хорошем. вспоминаю позитивные моменты
Минус на минус даст плюс. Это гениально! Заморочка и нейтрализация негативных последствий! А ты скобки учитывала? Там ведь всё по другому (со скобками).
Такое чувство что рассказываешь про меня )
Иногда возникает чувство что я немного сумашедшая...(
Ксения Баранчу боюсь не немного ((
Самая жесть начнется, когда дети появятся... Почему не скажу, догадайтесь сами( Что интересно, чем больше посторонних проблем в жизни, тем меньше проявлений ОКР. Не успеваешь думать о всякой ерунде. Когда слжил в армии вообще не было ни разу, ни одной мысли или ритуала. Можно переключится на другое, напрнимер на политику, да ритуалы пропадут, о себе или близких фобических мыслей не будет, но в этом случае болезнь перейдет в другую плоскость, будете каждые полчаса смотреть новости, сильнопереживать о том что происходит в мире (и за тех людей, которых вы поддерживаете), до бессоннницы и повышенного сердцебиения, если остаться вне источников информации - возрастает тревожность. кажется, что в мире происходит черт знает что, возникают страхи, но уже не за себя, а за скажем так соратников
У меня раньше были и другие ОКР, например, я должна делать глотки воды нечетное количество раз, а если сделаю черное, то что то плохое случится. Смешно вспоминать, но это прошло само собой, я даже не боролась с этим. Это просто прошло и даже не вспоминаю про это.
Спасибо за объяснения.Подписываюсь на ваш канал.
У меня посмотрите на стр.Папка борьба с Окр называется.Полезные видео. (там парень который страдал навязчивыми мыслями рассказывает как выйти из этого состояния)
Я раньше не понимал таких людей, но когда я сам столкнулся с этой проблемой все сразу же встали на свои места! Я сразу понял что это и как этим бороться и избавился когда оно у меня была развита на низком уровне! Сейчас я спокойно живу:)
Подскажите, как вы смогли избавиться от этого??
один в один про ритулы постукивания+ включатели дома не мог с первого раза выключить, мне казалось таких людей нет, оказывается есть, будем лечиться значит, спасибооооооооооооооооооооо
со мной полный ппц,сил уже нет!попробую ее технику!
Как Ваши успехи?
Ань , сними ещё видео про окр 🙏
Крайне жизненно...
Самое главное понять что первичны эмоции а не слова или действия и научиться отпускать ситуации на самотек. Но придется этому учиться.
И лучшим сравнением будет аналогия с привычками.
Надо работать с повышенной тревожностью и перфекционизмом. Именно они приводят к желанию все контролировать и проявлению симптомов ОКР.
Вооо. Я жуткий перфекционист и не знаю как перейти к простой жизни
Тупизм , форм окр множество, и нельзя обобщать!
переходи на мой канал об окр .
Красивая девушка❤
Да, если троекратно плевать через левое плечо в автобусе, можно регулярно с синяками оттуда выходить...)
А вообще, это неплохой метода психотерапевтической самопомощи, на определенном этапе. Только надо что то менее заметное использовать.
На самом деле, это действительно затягивает, если не взять это под контроль.
На самом деле все просто - нужно просто убедительно сказать себе, что это ни на что не влияет и в любом случае, все будет хорошо. И сказать себе, что через пол-часа, ты о текущей ситуации, скажем в автобусе, и не вспомнишь) Помогает
Главное не отгонять эти мысли,а просто смотреть со стороны на них,постепенно они уходят,если не боятся и не реагировать на них.Хотя всем кажется,что именно их мысли самые страшные)
Как со стороны смотреть на них?????
Красотка
У меня лет с 12 была такая фигня,я все считала,обсолютно всё,дома,окна,облака,деревья,светофоры,забор,шаги.Считал пальцы,зубы-слева направо и справа налево,книги на полке,стою жду автобус и считаю голубей и знаю что автобус сейчас уедет и я пойду пешком ..но голос в голове нет,сначала досчитай.На уроке нужно было переложить карандаши,пересчитать, разложить по росту,это было громко и отвлекало,я знала что получу замечание,меня выгоняет из класса,но пересчитать и переложить надо было.Когда рожала,за мной пришли отвезти меня в родильный зал,но я считала рамы на окнах,сначала слева направо,потом сверху вниз,и справа налево .Занимаясь спортом утром на пробежке ,бегу ...внутри меня установка не пойми откуда что мне нужно пробежать не три километра как я планировала а десять,не пробежишь случится что то плохое,жить то хочется и что же....я бегу,задыхаюсь,почти подыхаю но бегу .И вот однажды я сказала себе хватит,ты не будешь командовать мной,если приходят какие то мысли идеи и указания...я так и говорю про себя а иногда и в слух *иди на хyj,отвали,* ...)))муж иногда пугается,иногда обижается)),никто не знает о моей проблеме,но я её почти решила,когда последний раз считала уже не помню лет 5 назад наверно.А так посылаю на три буквы,зажмуриваю глаза,стискиваю зубы,чтобы не думать.Кстати ещё один метод нужно прислониьь язык к нёбу и держать,мыслей в голове тогда нет вообще никаких...пустота.
Я читаю, и понимаю ,что многие такие же как я)Трогую дверь по 10 раз ,правильно положить вещь, я вот в маршрутке тоже пыталась незаметно плевки делать ,стучать ! Кстати способ, я пробывала так и это реально помогает (не думала ,что кто-то им ещё пользуется) Повторяю слова до того момента пока пойму ,что "Да вот теперь хорошо"
Мне 15 ,а болею им лет так с 7
Перерастете, это гормональная буря, одни ритуалы лтвалятся, другие появятся, потому что будете боятся с возрастом другого. Для самопознания рекомендую прочитать книгу автора Лиз Бурбо "5 травм, которые мешают нам быть собой".
круто.
У меня ОКР
Было все настолько плохо, что у меня была истерика, я не могла избавиться от этих мыслей
Нашла различные тренинги. Было очень плохо.
В итоге я сама не зная того (да я тогда не знала как это называется) я нашла способ решение проблемы, игнорирование. А также когда приходили плохие мысли я говорила себе: «если я не постучу(и т.д.) НИЧЕГО не будет, это бред»
И так при каждой мысли
Сейчас все более менее нормально, но иногда мысли приходят, причём очень плохие и не могу справиться с ними. Причём это мысли на связанные с выполнением «ритуалов», а именно плохие мысли.
Плохие мысли это часть инстинкта самосохранения, чтобы предугадать и предупредить.
когда подсознание начнет вам опять чтото втирать поздаровайтесь с ним и скажите а это ты привет да да я решаю свои проблемы успокойте его
Благодарю за видео.
А если на себе что-то неприятное/некрасивое/нездоровое покажешь, и потом "не сдуешь", то оно обязательно прицепится. Вот это и есть ритуал для безопасности.
Мне окр помогает,зато я никогда не забуду ключ или телефон дома,не забуду закрыть дверь и выключить свет,не сяду не в ту маршрутку ибо несколько раз посмотрю на номер,а потом еще уточню у водителя тот ли этот номер))сдачу в магазине считаю очень долго,тщательно 😬вот это выбешивает,да и много чего еще)но это с детства и мне не мешае особо,привыкла.
Суеверие произошло из-за этого?
Прямо про меня. Сплюнуть, постучать три раза.
В общественном транспорте так же, как у вас. Потом подсчёт стуков. Касания. Афигеть. 🙉
У меня такая же фигня, когда я прохожу через дверной проем я обязательно должна дотронуться до двери. Кажется что если не дотронусь то случится что-то плохое. Но я справилась с этим, однажды просто заставила себя не прикасаться к двери, и убедила себя что это просто мои дурацкие мысли.
〰 P A R A D O X 〰 Вы-молодец! Очень рада, что смогли справиться с проявлением ОКР, потому что это действительно мешает по жизни
То же самое. Не могу спокойно сидеть, ходить, стоять. Обязательно нужно к чему-то прикоснуться или еще чего... Когда игнорирую эти ритуалы, то меня парализует просто. Стою, как дурак, и не понимаю ничего. Пока не сделаю ритуал, голова не будет варить.
@@1mpra25, а зачем дотрагиваться до двери или проёма, чем это помогает в жизни человеку? :D
@@1mpra25, это ты издеваешься тут, а не я рофлю. У человека именно ОКР, так как если она не сделает данный РИТУАЛ с дверью или проёмом, у неё будут различные абсурдные мысли и тревога. И это не смешно, в каком месте я рофлю что-то понять не могу.
Я ответил конкретно тебе в таком ключе, так как это ты построил своё предложение таким образом, что будто бы касаться постоянно дверей и проёмов это норма и ничем не мешает человеку в жизни.
Научись правильно формулировать свои мысли, и тогда в будущем не будет больше таких глупых разговоров.
это от не качественной пищи
спасибо.
Мдаа..теперь понятно))ну я догадывалась что это ненормально)
У меня очень часто мысли,о том что если я сейчас не сделаю ,что кто то умрет....логически себе не могу ответить почему я совершаю ритуал не смотря на абсурдность🤷♀️
И почти каждый день ритуалы на работе:навести порядок на столе до какого то абсурда(чтобы все предметы лежали идеально ровно,под ровным углом, протираю все влажными салфетками).Пока я это не сделаю в голове как навязчивая идея мешает работать...
Дальше какая то беда с вечными списками....ну прямо до бредового могу писать тупые списки что надо сделать,что надо купить,что хотела бы купить,и очень тревожно когда эти списки не проверяю и не обновляю)))я напишу список и прямо отпускает)
С детства помню как драила квартиру всю на стрессе и на переживаниях,наверное все оттуда....))
Помогает когда навязчивые мысли посылаю нахер внутри себя🤣
Ой у меня от стресса бывает, я считаю слова в предложениях иногда считаю буквы в словах, считаю шаги, постоянно что то считаю именно количество букв и слов. Касаюсь предметов всяких и тд, но сейчас у меня лучше но не исчезло это все
2:36 у меня тоже самое сейчас (
хоть мне и 13 лет ,а пошло это все вроде лет с 9-10
У меня тоже ОКР. Очень тяжело жить с этим. Тратишь кучу времени на какие-то ритуалы. Но остановить это сложно, начинаю думать, что что-то случится с моими близкими.
У меня была такая ерунда с цифрой 6... я считал примерно так
1,2,3,4,5, 1012222..... и до бесконечности, пока не пройдёт это болезненное ощущение в голове. а потом дальше 7,8,9.... и т.д. до следующей цифры 6.) И старался не считать так много, дабы в сумме вышло 3 шестёрки.) У меня не прошло это, но, обостряется только на осень и весну. Пока живу мирно)
Вместо перестукивания, я рисую в воздухе воображаемый крестик.)
Когда я обратился к психологу, она сказала,что у меня всё хорошо...
Спасибо за совет!)
Alric Eingwald очень рада, что сейчас у Вас все наладилось🙏держимся!
Очень красивая девушка
Аня, а на кого вы выучились в университете?
спасибо
У меня было такое, что любую вещь после того как я до него дотронулась или же переложила, то я должна была дотронуться пальчиками еще 6 раз..я в голове понимаю , что дотрагивания должно быть 5раз и 6 контрольный.. Со временем эти касания увеличивались..но они все должны были быть чётными.. Со временем у меня это прошло.
была такая штука : например я дотронулся рукой до холодной ручки, открыл дверь, значит я должен до этой же ручки дотронуться и другой рукой, типа уравновесить )) был такой глюк во многих мелочах, как то неосознанно, сейчас понимаю какая это была жесть
У меня начался ОКР в 16 лет после того как я днями сидел за играми, сейчас мне 28. Ритуалы конечно присутствуют, они так же претерпели изменения и стучания были, и мойка рук по сто раз, и выложить цепочку с крестиком в правильной для меня формы, несколько раз обновить приложение, выключить телефон, лечь на кровать несколько раз. Проявляется больше когда ты остаешься наедине. В обществе, в компании эти ритуалы почти не проявляются. А так эти все мысли ипохондрического рода, что чем то можешь заразиться, запачкаться. Очень сложно бороться отвержением таких мыслей и они переходят в заезжую пластинку
PeGaS511 да! кстати, даже не задумывалась, что наедине проявляются в 99%, хотя так и есть.
PeGaS511 Прям как про меня написали))))У меня с детства эта хрень, сейчас 31 но симптомы ни куда не делись.
У меня тоже самое сейчас и ритуалы те же, но именно какие-то жуткие мысли, тип, убийство кого-то или же со мной что-то случиться, я повторяю те же ритуалы. Но сейчас мне в голову приходят разные странные мысли, например, про родителей и за эти мысли мне перед ними стыдно и чтобы меня попустило, мне надо им эту мысль рассказать. На самом деле это ужасно, потому что мысли действительно пугающие и я их вообще контролировать не могу. И вот сейчас я пытаюсь просто об этом не думать, но все же все равно все возвращаеться. Я не знаю, что делать, но попытаюсь как-то сама справить, может, получиться
Я выдавливала микро-прыщи, растягивала кожу высматривала какой-нибудь микро бугорок или пору и раскорябывала в кровь, на следующий день те же самые еще сверху вся в ранках ходила годами! Ненавидила себя за это и продолжала )
Избавились от этого?
я тоже давила,но следов не осталось
@@nasylacky7019 между приемами пищи олжно пройти от 2 ч
Мне аж легче стало)
Точно такая же ситуация как у тебя Аня
переходи на мой канал об окр .
Я всегда становлюсь на ступеньку лестницы, эскалатора... либо вход куда либо - только с правой ноги. Даже могу замедлить шаг, если понимаю, что левая по логике на очереди. Открываю двери только правой рукой. Особо не мешает конечно.... это ОКР?
горе от ума это
(
Спасибо тебе за это видео ,стало немного легче воспринимать свое растройство.))У меня ОКР было с самого детства ,но если лет до 11 я не задумывалась о том что это как минимум странно ,то потом я начала задумываться о том, что вот я же шизофреничка полная и потом все эти страхи и Окр стали так давить на меня ,что у меня появились панические атаки. Но на тот момент я не понимала что со мной происходит ,а родителям тоже нечего говорить не хотелось .( очень боялась что обо мне подумают)
Я прошарила весь интернет в поисках того, что хоть как-нибудь помогло бы "пролить свет на ситуацию", я нашла такие диагнозы как ОКР ,ПА ,ещё там было написано что это может возникать при ВСД ,которой я болею с детства (наследственное ).
Мне стало намного легче знать что я такая не одна и что я на самом деле не схожу с ума .
Я подумала что нужно рассказать все маме ,какого было моё удивление когда мама сказала что она тоже наблюдала все эти симптомы всю жизнь.
Немного жалею что не рассказала родителям раньше.
Но вот в этом году мне исполнилось 14 и Окр и Панические атаки так обострились ,что я сначала впала а депрессию и мне пришлось пить кучу таблеток .
Я бы очень хотела обратиться к специалисту ,но живу в городке где так скажем не очень развита медицина .
Лидия Осипова ты умничка, что все же рассказала родителям. если маме такие симптомы знакомы, попытайся при каждой навязчивой мысли звонить ей, говорить с ней, потому что она, как человек прошедший через это, должна оказать поддержку. И подумай для себя: в связи с чем возникает эта проблема? Над чем у тебя нет контроля?
скинь свой вк, интересно пообщаться
+Brayan Ezenva vk.com/id323204828
+YouAreTheUniverse Спасибо большое за совет )
Если нет контроля, и есть переживания по этому поводу, значит личность есть контролер, это описывается как одна из 5 травм в книге автора Лиз Бурбо "5 травм, которые мешают нам быть собой". Очень познавательно и помогает.
ты ж моя хорошая! у меня тот же самый ритуал с этими плювками и стуками! ( только я ещё машу руками от себя тип от меня уйди по дальше) первый раз встретила человека с таким же ретуалом а не с вот этими обычными мытьём рук и переправерянием о которых только и говорят, и точно так же в общественном транспорте пыталась сделать это незаметно так же как и ты показывала
но это становится пыткой если эти мысли приходят одна за одной и ты раз за разом делаешь эти плювки и стуки потом когда я осознала что что то я зачастила с этим я поняла что тут не реутал нужно прекращать а имено эти мысли в голове потому что иначе не как
дело никогда не в ретуалах всегда дело только в мыслях
обнимаю!
Блин вспомнил раньше был загон постоянно перепроверять что либо, в особенности ночная дверь. То сейчас загон по поводу брезгливости, часто мою руки после того как трогаю дверные ручки или приветствуюсь за руки, хотя очевидно что есть свинкуватые люди которые не моют руки после сартира, потом берут дверные ручки и здороваются, сам таких видел. Думаю есле перееду с общаги в квартиру то такой брезгливости не будет, но а есле останется то значит это мой личный загон, посмотрим потом что мне скажет на это психолог, ведь с виду ситуация в полне утвердительна и естественна.
Можно для начало пойти к психологу, к психотерапевту, к неврологу... а потом уже к психиатру. (если уж и есть такие страхи посещения психиатра).
Я вам сочувсвую.у меня похожая ситуация.
Я обошел эту дрянь, мыслями о стыде, если меня увидят. И понял, что ни чего не повлияет на мое восприятие, без моих шаманских действий 😀
а я вот люблю приседать. приседаю везде: на тротуаре, в автобусе, на остановках, я превратился в давидыча. Главное чтобы количество повторений было кратно семи. А если не вовремя остановился, то нужно начинать заново.
Из-за этого мои ноги стали такие мощные, что теперь об них яйца перетираются.
А что если бы автобус перевернулся и ты была бы не подготовленной!? А так ты всегда готова! Надеюсь у тебя в рюкзаке есть аптечка и снаряжение для этого случая! ))))
ВСД и окр связана только из-за значимого и важного у каждого чела!
Это родители, работа, вторая половинка, дети., проживание с тещей или свекровью которая зарплаты в доску.
Все это после сильных стрессов. Начинается.
Только смена обстановки или поменять отношение к причине разорвет реакции и рефлексы. Как с лимоном.
6:27 А правильно ли ты его взяла? Кстати, хорошая мысль! Ничего в ней плохого не вижу. Надеюсь ты его правильно берёшь! ))))) Мало того что у тебя руки не отмываются, так они ещё и корявые. Ох и Аня! Это всё из-за твоего пробора косого и корявой брови. Решай что-то! Красопетка! ))) На том видео где ты счастлива (на море) у тебя другая причёска! Это обычная случайность в твоей жизни.
У меня подобное с сигаретами, что если я выкурю сигарету не четную, раннее выкуренной, будет плохо, или нужно постучать по ручки двери раз 15,чтобо спокойно чувствовать себя
Я страдал от ОКР 2 года и это было худшее время в моей жизни. Побывал на приеме у кучи специалистов и никто не помог. Дело даже дошло до нейролептиков, антидепрессантов и вероятности попадания в псих клинику. Но следование одной методике избавило меня от этого расстройства. Это расширенная версия того, что сказано в этом ролике. И узнал я о ней из видео Алексея Гербаша. Все, что он говорит - очень работает!
переходи на мой канал об окр
Мучаюсь этим с 4 класса, ни кому ни о чем не говорила, родственники и окружающие замечали за мной эти странности, говорили тип что ты делаешь и т.д я не отвечала потому что опять же этобыл тип ретуал, если я расскажу, то случится что то оооочень плохое. Так вот я наткнулась на видео про психические расстройства и т.д и по ходу видео начала узнавать свои симптомы и мне стало интересно, затем посмотрела это видео и начала заливатся слезами и орать во все горло со смеху ха ха так смешно походу надо лечится ( 5 лет мучаюсь)
НУ КАК?