Vuoi davvero stare bene? Scopri come ti Opponi al Benessere: 4 Modelli di Difesa della Sofferenza
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- Vuoi davvero stare bene? Scopri come ti Opponi al Benessere: 4 Modelli di Difesa della Sofferenza
Cosa ci impedisce di essere felici e di stare bene davvero?
Quali sono gli ostacoli alla felicità?
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In questo video affrontiamo il tema del benessere e della felicità, esplorando come molte persone attivamente si oppongano al proprio benessere.
Ci sono quattro modelli di difesa della sofferenza.
Il primo modello riguarda la convinzione di non meritare di stare bene, spesso radicata nell'inconscio. Noi crediamo di non meritare di stare bene. Cosa fare? Potrebbe essere molto utile una pratica di auto-riflessione per identificare e superare questa convinzione.
Il secondo modello consiste nel rimandare il benessere a condizioni esterne o future, distorcendo l'esperienza della felicità che dovrebbe essere vissuta nel presente.
Il terzo modello riguarda l'identificazione con la sofferenza, secondo il quale molte persone si aggrappano alla propria storia di sofferenza come parte integrante di sé. Chi si sarebbe senza questa sofferenza?
Il quarto modello è l'idea di dover capire come essere felici, un approccio logico e razionale, ma la felicità è un sentire e non qualcosa da capire.
Fermiamoci, respiriamo e ascoltiamo il nostro corpo, accettando che non c'è nulla da capire per essere felici.
Antonio
#antonioquaglietta #psicologia #felicità - บันเทิง
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Questo stato di benessere intero in me aumenta giorno per giorno da quando ho iniziato a praticare là gratitudine, in principio era solo una pratica quotidiana , scrivere mattina e sera 3 postit scrivendo i motivi per cui essere grati, e ho iniziato ad osservare la natura e a focalizzare l’attenzione su ciò che ho … ora mi sento il cuore espanso e la gratitudine è naturale
Ciao @luciaciammella859, grazie di cuore🙏
Scrivo: Starò bene solo quando... "Non avrò più dolori fisici, piccoli o grandi che siano". Ma quelli tornano. Sai, Antonio, come ci hai suggerito tu, da un po' di tempo tutte le mattine sto un minuto e mezzo/due minuti davanti allo specchio sorridendo, guardandomi negli occhi con amorevolezza. Riesco a entrare in contatto con la gioia di esserci, di sentirmi vivo e felice senza condizioni. C'è.
Ciao @antonioserra8033, grazie. 🙏🏻
Quando hai fatto la domanda chi sarei senza la storia della mia sofferenza ho tirato un respiro profondo e mi dono detta una persona migliore
Ciao @cristianaorigo3573, grazie. 🙏🏻
Molto profondo e vero questo approccio alla sofferenza.
Ciao @remolabarca56, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie mille.
Ciao @framaria100, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Complimenti Antonio, ascoltarti e riflettere sui nostri conflitti è sorprendente.
Grazie...ogni giorno è per me fonte di comprensione comprensione e studio di me stessa😊❤
Ciao @Silvia52_Scan, grazie di cuore🙏
❤Grazie ❤
Ciao @carmelaspadaro9085, grazie a te. 🙏
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Antonio
Grazie 🙏 Molto interessante!!
Ciao @annamariamossa7258, grazie di cuore🙏
Grazie infinite 😊
Ciao @annabarzaghi6703, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Io sono uscito da solo, da una depressione profonda durata tanti anni a causa di traumi e bullismo avuto durante gli ultimi anni di scuola superiore. Sono migliorato in molte cose da allora,ma ancora sento che non basta. Ho imparato a smetterla di lamentarmi, ho iniziato a meditare,ad entrare in contatto con la natura,con la pace interiore e gratitudine. Ma sento a distanza di tempo,che ancora non basta... Nonostante abbia taciuto tutte le brutte voci che mi tormentavano,i cattivi pensieri,i pensieri intrusivi ecc.. C'è ancora qualcosa che non ho capito,per raggiungere la felicità. La pace non mi basta più. Voglio stare bene ogni momento della mia vita, perché solo così posso vendicarmi di una vita ingiusta. Da solo ho raggiunto determinati traguardi soprattutto con me stesso,ma non bastano... C'è qualcosa di me stesso che ancora non ho capito. Cosa può essere?
Ciao @semeyazailchaos1305, grazie della condivisione.🙏
" stare bene ogni momento della mia vita" non è realizzabile, abbiamo emozioni piacevoli e spiacevoli...gioie e dolori, la felicità non è avere solo eventi favorevoli ma saper star bene con ciò che la vita ci da.
"così posso vendicarmi di una vita ingiusta", vendetta e senso di ingiustizia crei possano alimentare serenità e felicità?
Credo sia un buona riflessione per comprendere cosa ti manca davvero.
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Antonio
Grazie
Ciao @user-cf5zq9hx8u, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Sempre molto diretti e centrati i tuoi video!!! Grande di cuore
E grazie di cuore❤
Ciao @antonellanizzi7972, grazie di cuore a te.🙏🏻
Buongiorno, 4 punti tosti, LA SOFFERENZA È PARTE DI ME. Emerge la sensazione di solitudine.! 🙄 ❤
Ciao @teresa.2222, grazie della condivisione.🙏
Su questo occorre lavorarci...
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Antonio
Antonio hai ragione però un minimo dobbiamo chiederci come fare ad avere il benessere anche semplicemente guardare questo video mi permette di fare qualcosa per il mio benessere.
Ciao @canaleTH-camasperger, certo, mai estremizzare... equilibriio.
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Antonio
Buonasera dottore, buonasera a tutti
Ciao @francescoorabona9864,
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Antonio
Buongiorno Antonio , la mia risposta alla domanda " chi saresti senza la tua sofferenza" è NON LO SO ...c'e molto da fare . Grazie ancora per il tempo che dedichi a chi vuole anche essere felice 🙏❤️
Ciao @caterinagiua9559, grazie di cuore a te.🙏🏻
Secondo la mia vita personale, mi impedisco di essere felice se sono autocritica in maniera dura nei miei confronti con dei dialoghi ripetitivi, che siano anche solo di conferma di ciò che voglio fare in quel momento presente o una particolare convinzione riguardo una situazione successa o da pianificare, non solo in situazioni difficili, ma anche propositive. come se mi mancasse il respiro e soffocassi le mie idee, magari perchè quelle di qualcun altro hanno prevalso sulle mie, distruggendo la mia autostima e sensibilità.... come se ci fosse un vuoto talmente forte che mi costringe a riempire con molti pensieri e movimenti.... sicuramente parte prima dalla percezione soggettiva, poi se il dialogo può essere anche in forma confidata con chi davvero reputo buon ascoltatore e che possa darmi qualche consiglio se lo desidero, allora tutto migliora.... il rimuginio fa parte di me per sentirmi viva, magari cambiare le parole che mi dico, lasciare che io e gli altri siano imperfetti a modo loro e lasciare scivolare loop mentali che sprecano inutilmente energia e rassicurarmi con una frase gentile, per far sì che io possa essere gentile con me stessa, gli altri, gestire meglio le emozioni con buone attività culturali e ricreative con le giuste amicizie ed essere felice con meno reattività
Ciao @mariaceccaronicambivoglia2144, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Il dolore che proviamo arriva ed é presente per noi o é contro di noi? Forse dovremmo imparare ad ascoltare di più e andare in profondità rispetto a ciò che stiamo vivendo, bello o brutto che sia.
Grazie per ciò che fai 🤍
Ciao @enricodemarchi6200, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
❤❤❤
Ciao @carmelaspadaro9085, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Io voglio stare bene, ma quello che desidero sono sicura che non mi farebbe stare bene . Non son sbagliata ma il mio desiderio non si può realizzare come io vorrei; qualunque soluzione sarebbe sbagliata per una serie di impedimenti assolutamente irremovvibili .
Ciao @melinadalonzo6260, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Mamma mia tachicardia a palla! Agitazione stomaco cuore gola infuocate😮
Ciao @Raffaella-tt5hu, grazie della condivisione.🙏
Probabilmente tocca qualcosa di molto profondo dentro di te...
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Antonio
Ecco vedi Antonio io non prendo carta e penna,ma scrivo a te' questa mail che per me è un po' la stessa cosa. Anzi di più perché qualcuno dall' altra parte ascolta.,😊 La mia serenità la vedo come un mare piatto su una barchetta in una giornata di ☀️ sole. Al momento io mi dico " oggi non andare in barca, c'è aria di tempesta. Resta a casa che è meglio.un saluto e un augurio di buona serena serata 😊 Ciao.
Ciao @user-ze1wg5rj8q, grazie della condivisione.🙏
Buongiorno dottore..però capire perche una relazione è fallita potrebbe aiutare a non rifare gli stessi errori...perché una rottura non succede così per caso dietro ci sono delle cause e bisogna capirle..poi ok attraversare il dolore si
Ciao @mariaantonecchia3475, grazie della condivisione.🙏
Il problema è che spesso la ricerca dei perché è solo un modo per evitare il dolore e dura una vita intera...
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Buonasera
Ciao @nirea76,
Senza la sofferenza della fine del mio matrimonio sarei una donna libera e indipendente
Ciao @MrAnto6120, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Se il tuo fisico è diverso da un fisico normale, a causa di una malattia. E non puoi ottenere le cose che ottiene chi ha un fisico normale. E stai male per questo. E odi la malattia e quello che ha fatto al tuo fisico. E prima della malattia stavi bene o meglio.
Ciao @lastrnr, grazie della condivisione.🙏
Toca fare la Pace con ciò che c'è... quando non possiamo modificarlo, rifiutarlo aggiunge solo sofferenza ulteriore e inutile... non è semplice ma è la cosa migliore da fare.
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Antonio
Prendo carta e matita. Scrivo “Quando penso: non merito di stare bene?” Viene fuori quella vocina… Non vali abbastanza. Devi dimostrare che vali. Allargo la prospettiva… La vedo, la accolgo, la abbraccio con amorevolezza . Divento padre di me stesso
Ciao @antonioserra8033, grazie di cuore🙏
Starò bene solo quando il mio ex marito mi avrò permesso di abbassare la rata del mutuo. Magari di tanto in tanto potrei avere soldi per far fare la riabilitazione a mio figlio, e non sarei costretta a vedere patire me e i miei figli inutilmente.
Ciao @marinellamiraglia, grazie della condivisione.🙏
forza!💪
Non ti conosco sono nuova. Mi dici chi sei?
Ciao @gabriellabruno3495, trovi qui la mia breve presentazione:
www.relazioniamoci.it/conoscimi/bio/
grazie. 🙏🏻
Anche Gesù chiedeva vuoi guarire, sbaglio?
Ciao @eleonorabettinelli5469, esatto, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
😊@@AntonioQuagliettaverissimo io mi autocondanno da sola