J’ai une question, comme les circuits sont constitués d’exercices unilatéraux, vaut-il mieux faire tous les exercices d’un côté pour un tour puis de l’autre côté pour le tour d’après etc et donc « doubler » le nombre de tours ou faire chaque exercice pour un tour dans les deux sens (split squat gauche, puis droite, puis passer à l’exercice d’après)
Salut :) La réponse est dans notre programme rugby en ligne, que nous réalisons en collaboration avec Camille Chat : athletictrainingperformance.com/preparation-physique-rugby-camille-chat/
Super vidéo remplie de bonnes idées merci !
Merci beaucoup 😊
merci a vous des exercices pratiquement nouveaux pour moi autant que coach de handball je vais essayé de les intégrer dans mes seances.
Une vidéo sur le handball va bientôt sortir :D
Au top les gars🔥💪🏻
Merci ! 👍🏼😁
Merci pour la vidéo les gars !
Propre 🙏
Merci 😌😉
J’ai une question, comme les circuits sont constitués d’exercices unilatéraux, vaut-il mieux faire tous les exercices d’un côté pour un tour puis de l’autre côté pour le tour d’après etc et donc « doubler » le nombre de tours ou faire chaque exercice pour un tour dans les deux sens (split squat gauche, puis droite, puis passer à l’exercice d’après)
Il faut faire droite + gauche puis passer à l'exercice suivant :)
Bonjour les rugbyman niveau muscu s’entraînent majoritairement en full body pour être si costaud et performant à la fois ? Merci
oui et pas que. Il n'y a pas que la muscu !
Salut les gars, merci! À quelle fréquence pour la séance ? Une fois par jour ? Ts les 2 jours ?
Salut :)
La réponse est dans notre programme rugby en ligne, que nous réalisons en collaboration avec Camille Chat : athletictrainingperformance.com/preparation-physique-rugby-camille-chat/