LE MATERIEL en TRIATHLON - Dans quoi investir ? DEBUTER LE TRIATHLON DE 0 - Ep.03
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ð 9 bonnes raisons de faire du home trainer : moncoachdetriathlon.com/9-bon...
ðđ MATERIEL de NATATION | Les 5 EQUIPEMENTS de base pour l'entrainement en TRIATHLON : âĒ MATERIEL de NATATION |...
ðđ MATERIEL VELO | Dans quel EQUIPEMENT investir ? Les 6 incontournables | TRIATHLON : âĒ MATERIEL VELO | Dans q...
MatÃĐriel recommandÃĐ :
âïļ Maillot Jammer : amzn.to/3eljUkK (le style que Mathieu utilise)
âïļ Lunettes Zoggs Predator : amzn.to/2T55CK9 (qu'on utilise)
âïļ Pull Buoy : amzn.to/3jV6YDx (que Francois utilise)
âïļ Tuba Frontal : amzn.to/2QGHQmh (bon rapport qualitÃĐ/prix)
âïļ Palmes Finis Zoomers : amzn.to/2I1e7ok (que Mathieu utilise) & amzn.to/3oWAjkO (que François utilise et recommande)
âïļ Plaquettes : amzn.to/3eup2TW (bon rapport qualitÃĐ/prix)
âïļ Casque : cutt.ly/BhzM3dx (que Mathieu utilise)
âïļ Lunettes vÃĐlo : amzn.to/2GoTF0h (bon rapport qualitÃĐ/prix)
âïļ PÃĐdales LOOK KEO MAX 2 : amzn.to/3l6uJtq (avec lesquelles Mathieu a dÃĐbutÃĐ)
âïļ Cales LOOK KEO grip (grise 4,5°) : amzn.to/2GmUwP0 (bon rapport qualitÃĐ/prix)
âïļ Gonfleur + capsule de CO2 : cutt.ly/0hzM7di
âïļ Kit dÃĐmonte pneu : cutt.ly/khzM6F4
âïļ Garmin 735xt : amzn.to/2Oz0Ocx (bon rapport qualitÃĐ/prix, nous utilisons la 920XT)
âïļ Ceinture de frÃĐquence cardiaque : amzn.to/2HZLNmM (que Mathieu utilise)
âïļ Capteur de cadence (+ capteur de vitesse) : amzn.to/38bA6UH (avec lequel Mathieu a dÃĐbutÃĐ)
âïļ Capteur de puissance : www.urbantrisports.be/296-cap...
âïļ Home Trainer : cutt.ly/Dhz1rqv et www.urbantrisports.be/257-hom...
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ð Abonne-toi à la chaÃŪne pour nous soutenir (ça fait toujours plaisirð) et t'assurer de ne pas manquer les prochaines vidÃĐos : moncoachdetriathlon.com/chain...
ð Tu souhaites progresser davantage en triathlon? Voici les solutions que nous proposons ð
âķ Option #1 - TÃĐlÃĐcharge ou visionne nos ressources gratuites :
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âķ Option #2 - Entraine-toi avec les Plans Premium :
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âķ Option #3 - Passe au niveau supÃĐrieur avec un programme d'accompagnement complet :
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ð QUI SOMMES-NOUS ?
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Nous sommes François et Mathieu, deux frÃĻres passionnÃĐs de triathlon.
Nous accompagnons les triathlÃĻtes à se dÃĐpasser et à atteindre leurs objectifs grÃĒce à un entrainement simple, fun et efficace.
Cet entrainement simple et efficace, nous le partageons au travers de notre contenu ainsi que dans nos programmes avancÃĐs.
Le toutâĶ Avec une patate dâenfer made in BelgiumðĨðŠ
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Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: âĒ Julius Dreisig & Zeus ...
Free Download / Stream: ncs.io/InvisibleYO
Song: Atch - Traveller
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: âĒ Atch - Traveller (Vlog...
âĒ LE MATERIEL en TRIATHL...
#MatÃĐrielTriathlon #DÃĐbuterEnTriathlon #EquipementTriathlon
00:00 Intro
00:54 GÃĐnÃĐrique
01:05 Petite prÃĐcision
01:20 MatÃĐriel de natation
02:57 MatÃĐriel de vÃĐlo
05:12 MatÃĐriel en course à pied
05:52 3 accessoires technologiques
06:30 MatÃĐriel pour les compÃĐtitions
07:30 Investir dans son entrainement
07:50 En bonus - les achats intÃĐressants - āļāļĩāļŽāļē
![[LIVE] āđāļāļĢāļāļļāļĒāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļĨ "āļāđāļāļāļāļēāļĒ" #āļāļļāļĒāđāļŦāđāđāļāđāļāļĄāļąāļāļāļąāļ EP.43 (13/7/67)](http://i.ytimg.com/vi/8bHYL8RuBqs/mqdefault.jpg)
Vous savez maintenant comment on s'ÃĐquipe alors dites-nous quel matos vous utilisez/recommandez en triathlon ? Ca nous intÃĐresse ð
Toujours au top les frangins !ððŠ
Merci pour cette vidÃĐo
Merci William ð On espÃĻre que tu gardes la patate !ðŠ
TrÃĻs instructif ! ca va me servir merci beaucoup et bon entrainement ! ;)
Merci Alex ð Bon entrainement à toi aussi et à trÃĻs bientÃīt !
Jâaime bien vos vidÃĐos à deux ! :)
Merci pour ce contenu !
Merci! On fera en sorte de continuer cette sÃĐrie ð
Jâadore vos vidÃĐos a deux ! Merci pour les conseils !
Merci beaucoup CÃĐline ! Ãa motive à en faire dâautres ð
Merci pour ces vidÃĐos, les rÃĐsultats sont ÃĐpoustouflant, c'est un encouragement pour tout ceux qui comme moi hÃĐsite a se lancer dans ce sport.
Merci beaucoup pour ton retour Yann ðŠ Vas-y, fonce! Et n'hÃĐsite pas à te faire accompagner si tu souhaites bien faire les choses ð
Je sais bien que je ne suis pas le public visÃĐ mais vos vidÃĐos et votre ÃĐnergie mon donnÃĐes envie de commencer une reprise du sport plus sÃĐrieuse. Je fais actuellement 112 kg pour 181CM j'ai 31ans avec deux enfants. Je cours 5 km en 30minutes, pas encore de rÃĐel test vÃĐlo et natation mais si ça vous intÃĐresse je peux vous tenir au jus.
Ma question est: pensez vous avoir un plan d'entraÃŪnement pour mon profile ?
Bien à vous et longue vie à votre chaine
Geoffray
Hello Geoffray! Merci beaucoup pour ton message! On est heureux de lire que nous t'avons transmis la motivation nÃĐcessaire pour te remettre au sport ðŠðĨ Je t'invite à nous contacter par mail à hello@moncoachdetriathlon.com pour plus d'infos!
Nos programmes conviennent aussi bien aux triathlÃĻtes dÃĐbutants que confirmÃĐs, donc je suis convaincu que nous pouvons t'apporter les ressources nÃĐcessaires pour dÃĐcouvrir le triathlon et t'entrainement sÃĐrieux + sainement !
Mathieu
Je pense que le home trainer connectÃĐ n'est pas un outil essentiel à la progression car, selon l'utilisation qu'on en fait peut nous contraindre à limiter son effort alors que le but un entraÃŪnement et de repousser ses limites. Je pense que c'est comme la montre GPS cardio, il faut juste analyser les donnÃĐes des capteurs aprÃĻs entraÃŪnement plutÃīt que fixer son entraÃŪnement et son allure sur ces mesures ce qui pourrai limiter la progression. J'espÃĻre avoir ÃĐtÃĐ clair.
Sinon perso sa fait 3 ans que je fait du tri et seumement 1 an que j'ai un home trainer (non connectÃĐ) et quelques semaines que j'ai une garmin. AprÃĻs je trouve aussi trÃĻs intÃĐressant pour la compÃĐtition l'investissement dans des roues carbones à profils haut. Moi je me suis achetÃĐ il y a 6 mois des mavic Cxr en 64mm et j'en suis vraiment trÃĻs content. ðââïļðīââïļðââïļð
Dâaccord avec toi Julien sur le principe que cela ne reste que des outils. Mais comme la trÃĻs grande majeure partie des triathlÃĻtes a justement tendance à en faire de trop à lâentraÃŪnement (ce qui limite la rÃĐgularitÃĐ et la progression), je trouve que ces outils peuvent apporter un feed-back direct pour ÃĐviter de tomber dans ce piÃĻge dây aller trop fort. Parfois il faut donner le Max mais souvent je prÃĐfÃĻre jouer la sÃŧretÃĐ en ne repoussant pas ses limites à chaque sÃĐance sinon on finit par craquer physiquement ou mentalement sur le moyen-long terme. Et pour les roues, trÃĻs juste ! Câest sÃŧr que câest trÃĻs intÃĐressant pour amÃĐliorer le chrono (boost de vitesse car plus lÃĐgÃĻres et/ou profilÃĐes) mais ce ne sont pas elles qui tâaident à amÃĐliorer la qualitÃĐ de tes entraÃŪnements pour te faire progresser ð et certains ont tendance à lâoublier. Continue comme ça en tout cas!!ðĨðŠ
Bien dâaccord avec le message final :
Investissez dans lâentraÃŪnement, la condition physique est plus importante que le matos ! En gros "câest pas la raquette qui fait le joueur". :)
De mon cÃītÃĐ je casserais bien le mythe du prix du vÃĐlo : mÊme si câest forcÃĐment plus cher quâun maillot de bain, on nâest pas non plus obligÃĐ de se ruiner pour rouler.
à titre dâexemple ça fait 2 ans et demi (et ~20 000km) que je roule avec un vÃĐlo de route achetÃĐ dâoccasion 500⎠et jâen suis trÃĻs content, je ne suis pas prÊt de changer. :)
On est tout à fait dâaccord, pas besoin de faire des folies pour prendre du plaisir et progresser à vÃĐlo ð gÃĐnial que tu vois les choses ainsi et encore beaucoup de fun à toi avec ton vÃĐlo ðĨðŠ
@@moncoachdetriathlon Merci ! :D
Je viens de dÃĐcouvrir ta chaÃŪne je commence le triathlon par un Ironman 70.3 le 7mai 2022 en floride.
Jâinvestis dans un cervelo p-serie 105.
Jâai pu apprendre certaine chose grÃĒce à ta chaÃŪne merci !
Hello Maxime! Heureux d'apprendre que tu te lances dans l'aventure du triple effort! ðŠ
Merci pour ton retour qui nous pousse à continuer de donner des conseils ð
Bonne entrainement et bonne prÃĐpa pour ton 70.3, si tu as besoin d'un plan d'entrainement ou un accompagnement, on est là !
@@moncoachdetriathlon merci ððž
(Je suis prÃĐparateur physique pour athlÃĻte et coach sportif au USA) jâai surtout appris sur le dÃĐroulement des ÃĐpreuves Ironman , sur des choses assez banal comme le transport du vÃĐlo, vu que je suis pas dans un club je sais quâil me faut une license pour le jour J , ce genre de dÃĐtails. La oÃđ je mâinterroge vu que jâai nâai pas dâexpÃĐrience en triathlon câest de savoir oÃđ est positionnÃĐ mon vÃĐlo et mes affaires de courses lors de lâÃĐpreuve si yâa un marquage etc
Merci pour la vidÃĐo ;) Je suis un coureur à pied de base (34' au 10k) mais je me tÃĒte depuis un moment pour commencer le tri
Merci pour ton retour! :) Whaou, trÃĻs costaud sur 10km! Tu as un beau profil pour te lancer, n'hÃĐsite pas! Commence par un triathlon sprint histoire de voir si ça te plait!
Salut tous le monde merci pour la vidÃĐo top François et bravo a ton frÃĻre ! Jâai 17 ans je fais du triathlon je roule sur un wilier cento1air 2020 ultegra di2 une machine de guerre ððð HT ÃĐlite direto Xr trÃĻs bien aussi, carbone x hoka onze one (un peu dur en ce moment lâamorti en plus je le suis dÃĐchirÃĐ la semaine derniÃĻre le mollet droit...) encore merci pour la vidÃĐo bon courage pour les entraÃŪnements à + et surtout gardez le PATATE ðĨ comme dab ððŠð
Merci beaucoup Martin ð et super pour le matos! RÃĐtablis-toi bien alors afin de revenir plus fort par la suite ðĨðŠ
Investissement mais aprÃĻs avoir achetÃĐ "la base" le Compex m'a beaucoup aidÃĐ dans plusieurs phases : prepa, recup, massages rÃĐgÃĐnÃĐrants, post blessures ou entraÃŪnements... Cher mais on en trouve d'occas
Yes c'est vrai que ca fait aussi partie d'un ÃĐventuel investissement. Pour le moment, c'est un massage rÃĐciproque avec madame. Elle pour la dÃĐtente et moi pour la rÃĐcup ð si j'ai ÃĐtÃĐ sage ð
Magnifique le vÃĐlo ! Il monte tout seul à 30 :D Pour le capteur de puissance, est-ce vraiment indispensable ? Le home trainer en est dÃĐjà ÃĐquipÃĐ et je trouve que les sÃĐances que propose zwift pour ne pas le citer sont dÃĐjà de bonnes qualitÃĐs (respect de la puissance/cadence). Les sorties plus longues en extÃĐrieur peuvent servir justement à changer la maniÃĻre de rouler ?
Haha merci, c'est en effet une belle petite machine ð Malheureusement, il ne monte pas encore tout seul jusqu'Ã 30, ce serait trop beau!
Si tu as un HT connectÃĐ avec ZWIFT, c'est sÃŧr que le capteur de puissance perd dÃĐjà une partie de son intÃĐrÊt car il n'est utile que pour tes sorties sur route. Cependant, en dehors de la situation sanitaire actuelle, on n'est pas sensÃĐ roulÃĐ autant à l'intÃĐrieur donc le capteur devient utile pour toutes les sorties qualitatives à l'extÃĐrieur ð Mais ce capteur reste un accessoire qui n'est pas indispensable. Il rajoute de la prÃĐcision dans ton entrainement, en plus de tes zones de sensations et de FC. Le capteur a un intÃĐrÊt lorsqu'il s'insÃĻre dans un plan d'entrainement progressif, bien construit avec des sÃĐances vÃĐlo avec des intensitÃĐs prÃĐcises.
Bonjour, j'ai dÃĐcouvert votre chaine il y a peu et j'adore dÃĐjà le contenu que vous nous proposez. J'ai dÃĐbutÃĐ le triathlon il y a maintenant six mois mais j'ai une petite question qui persiste :)
Lors des transitions, je ne vois jamais de triathlÃĻtes mettre de chaussettes aussi bien en vÃĐlo qu'en cap, n'est-ce pas inconfortable sans celles-ci ? Merci beaucoup.
Hello Arnaud! Merci pour ton retour ð
Pour rÃĐpondre à ta question, c'est un choix tout à fait personnel. Mais pour les triathlons, beaucoup de triathlÃĻtes sacrifient en effet le temps que cela prend en transition pour le petit + au niveau du confort que cela apporte.
On ne s'entrainerait pas tous les jours sans chaussettes, mais le jour J d'une course, c'est tout à fait envisageable! Je t'invite à te faire ta propre opinion en testant ð Mais en T1, avec les pieds mouillÃĐs, pas ÃĐvident les chaussettes pour le vÃĐlo!
Je suis entrain de rÃĐflÃĐchir à investir dans le dernier Stryd. Sachant que mon tapis de course Sportech F37 arrive en dÃĐcembre et pour mes sorties extÃĐrieures, bon investissement ou non ?
Super vidÃĐo, la patate !
Super ça ! Yes ca peut Être un bon investissement. Le but est juste de lâutiliser à bon escient derriÃĻre... et de ne pas se fier uniquement à ça ou dâen faire un dogme. Comme pour le capteur de puissance à vÃĐlo ð mais bon outil
idÃĐe accessoire pas cher pour la natation : les bas rÃĐsille :p
Augmente la rÃĐsistance dans l'eau (un peu comme si vous courrez en tirant un pneu)
quand vous les enlevez, vous avez l'impression d'Être un espadon ^^
Je n'avais jamais entendu ça! ð Tu as dÃĐjà vu des nageurs avec ça ou bien tu en as juste entendu parler? Ca doit donner un sacrÃĐ look haha! A tester pour le fun, mais sans grande utilitÃĐ ^^ C'est comme rouler à vÃĐlo en freinant, c'est sÃŧr qu'on aura l'impression d'aller vite une fois qu'on enlÃĻve le frein ð
@@moncoachdetriathlon on faisait ça à lâentraÃŪnement de temps en temps : cela permet dâaugmenter la rÃĐsistance passive (rÃĐsistance de lâeau) pour amÃĐliorer la rÃĐsistance active (la propulsion).
Bon on le faisait quand la piscine ÃĐtait fermÃĐe aux particuliers ð
Balle / rouleau d'auto massage, Swift avec HT, semelles ortho au top faites par mon super Podo
C'est sÃŧr, le rouleau pour soigner un peu la rÃĐcup est excellent!
Salut, petite question de la part d'un dÃĐbutant : la combinaison nÃĐoprÃĻne est essentielle ou pas ? ( Je prÃĐcise que je parle la d'un triathlon au mois d'aoÃŧt)
Hello Thomas! Tout dÃĐpend de la tempÃĐrature de l'eau. Elle est obligatoire si lâeau est à moins de 16°C, autorisÃĐe jusquâà 24,5°C et interdite si la tempÃĐrature de lâeau est au-dessus de 24,5°C. Donc normalement, entre 16 et 24,5°C, tu as le choix!
Pas besoin de combinaisons de natation pour la nage?
( J'aimerai faire un triathlon xs )
Et est-ce qu'un vÃĐlo de route d'entrÃĐe de gamme fait quand mÊme l'affaire ?
La combinaison en nÃĐoprÃĻne est souvent obligatoire (ou plutÃīt recommandÃĐe) sur la plupart des triathlons. Donc elle est nÃĐcessaire pour les compÃĐtitions, mais pas pour dÃĐbuter l'entrainement en triathlon ð Un vÃĐlo de route d'entrÃĐe de gamme est parfait pour dÃĐbuter (mÊme un VTT est souvent autorisÃĐ sur les triathlons XS ou S).
Salut
Moi j'ai juste achetÃĐ une Trifonction et une ceinture porte dossard.
Le reste j'avais ou je ne trouvais pas nÃĐcessaires pour un super sprint
Il y a effectivement des accessoires inutiles dans ces vidÃĐos pour faire un premier triathlon super sprint. Ici, on couvre plutÃīt le matÃĐriel nÃĐcessaire pour s'entrainer ð
Merci pour cette vidÃĐo ! Je compte me lancer pour du triathlon S cette annÃĐe, seulement je compte m'acheter une nouvelle montre (j'ai une Polar M200), est ce que vous avez des suggestions pour des montres jusqu'Ã 300 euros (je m'y connais pas trop ).
Merci encore pour vos vidÃĐos !
Merci Benjamin ð Pour moins de 300, tu as la Garmin 735XT qu'on recommande dans la description : Garmin 735xt : amzn.to/2Oz0Ocx (bon rapport qualitÃĐ/prix pour le triathlon)
@@moncoachdetriathlon J'avais pas fait attention, merci !
Avec plaisir ð
Merci pour la vidÃĐo, je ne suis plus dÃĐbutante mais j'ai complÃĻtement perdu ma motivation ! Seul matÃĐriel qu'il me "manque", c'est le capteur de puissance, mais ça attendra..
Yes ca peut attendre, ce nâest pas obligatoire pour progresser et prendre du plaisir à lâentraÃŪnement ð courage à toi, câest vrai que ce nâest pas la meilleure pÃĐriode... par contre on est loin des courses donc fais juste ce qui te plait, le plus important est juste de bouger et dâavoir bon. La motivation reviendra si tu y prends du plaisir. Ãa peut ne pas Être du swim bike run donc fais-toi plaisir ð
@@moncoachdetriathlon merci ! Moins j'en fais moins j'ai envie ÃĐvidemment, mais je ne perds pas espoir ðŠ
Yes une meilleure phase viendra ð
Bonjour , quelqu'un a une montre de sport à me conseille pour dÃĐbuter je n'ai pas un gros budget
Tout dÃĐpend des fonctionnalitÃĐs que tu recherches... mais pour une montre afin de dÃĐbuter sans gros budget, tu as par exemple la KIPRUN GPS 500 de Kalenji à 80âŽ
J'ai 13ans et je fais du vÃĐlo et de course je suis dans un club la fly emines
De bonnes bases en vue de faire du tri?
Ou trouver une combinaison de trifonction
Toutes les marques d'ÃĐquipementiers proposent un ou plusieurs modÃĻles de trifonction, Decathlon y compris!
Hello, combien de kilo à perdu le frangin?? C'est fou depuis la 1ere vidÃĐo.... RÃĐgime alimentaire particulier?
Aux alentours de 10kg. Une pratique du sport rÃĐguliÃĻre et une alimentation saine l'ont aidÃĐ Ã revenir à son poids de forme (+-65kg).
Bonne vidÃĐo, par contre le budget explose.
Merci ! Comme expliquÃĐ dans la vidÃĐo, tout n'est pas nÃĐcessaire pour dÃĐbuter :) Le matÃĐriel peut s'acquÃĐrir au fil des annÃĐes. Et pour le vÃĐlo, souvent le plus gros budget, il y en a pour tous les prix, voire la possibilitÃĐ d'en trouver un d'occasion.
Si t'en trouves un ... Hahahaha headshot :-D
Le pauvre petit ð #rupturedestock #confinement
@@moncoachdetriathlon J'ai reçu le mien il y a 2 mois via Mantel. J'avais inscrit mon email pour Être prÃĐvu s'ils en recevaient. J'ai ÃĐtÃĐ prÃĐvenu à 9h00 qu'ils en avaient reçu 10, j'ai achetÃĐ le mien 10' plus tard et à 10h00, le Wahoo Kick Core ÃĐtait de nouveau en rupture de stock sur le site.
Top, merci pour ton retour ð
Pas de budget niveau des prix ?
Dommage ça aurait ajoutÃĐ un contenu intÃĐressant.
Au dÃĐbut on voulait en mettre puis on sâest dit que comme les prix changent tout le temps selon gammes, promos et ÃĐvolutions, on ne voulait pas tomber le comparatif des prix. En plus chacun a un budget diffÃĐrent donc ça parle à certains et pas à dâautres... Alors sur cette vidÃĐo on dÃĐsirait garder lâattention sur le type de matÃĐriel en lui mÊme au lieu du prix mais rien nâempÊche une future vidÃĐo à propos des prix ð Merci à toi!
Nike Pegasus pour courir ðą
Oui? ð Est-ce un problÃĻme selon toi?
@@moncoachdetriathlon
DÃĐsoler rÃĐponse tardive, oui les miennes achetez, taille 42 tout allait bien, fin de mon 10Km Adidas Paris trÃĻs mal au pied horrible, aprÃĻs chaque personne est differente , le Nike est trop ÃĐtroit, je m'en suis dÃĐbarrassez le lendemain.
Et la pharmacopÃĐe ???
à quoi penses-tu? ðĪ tu pourrais prÃĐciser?
Du sel
Yes le sodium, toujours important pendant lâeffort ð
@@moncoachdetriathlon faut pas oublier de saler la soupe comme luis