ポリ袋で作ってそのまま保存。キャベツとツナ缶で作るシンプルなコールスローの作り方。＜簡単コールスロー＞
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2021
- 【青しそ入りコールスロー】
毎日サラダを食べたい
と思っている人は多と思うけれど
サラダって作り置きできないのがネックです。
そこでおすすめなのがコールスロー。
奥薗流なら
キャベツとツナ缶さえあれば作れ
ポリ袋一つで作れて
そのまま保存できるから楽ちんです。
ささっと作って保存しておけば
いつでも手軽にモリモリ野菜が食べられます。
ダイエットやベジファーストにもおすすめ。
今回は青しそをたっぷり入れて
彩と香り＋栄養価もアップさせました。
（青しそはβカロテンが豊富な緑黄色野菜です）
是非、簡単コールスローで
毎日、たっぷり野菜を食べて下さいね。
＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）キャベツ（せん切り）･･････････････････1／4個
塩････････････････････････････････････小1／２
Ｂ）酢････････････････････････････････････大1
オリーブオイル････････････････････････大1
はちみつ･････････････････････････････小1
ツナ缶･･･････････････････････････････････小1缶
青しそ･･･････････････････････････････････20枚
レモン･･･････････････････････････････････適量
＜作り方＞
Aをポリ袋に入れてもみもみする。
しんなりしたらBとツナ缶も入れて混ぜる。
青しそは手でちぎって、水にさっとさらしてから水けを絞り、入れて混ぜる。
器に盛り、食べるときにレモン汁をかける。
★保存は冷蔵庫で3～4日
★出てきた水分にも栄養が含まれているので、絞ったりせずにそのまま食べて下さい。★最後は出てきた水分ごとスープに入れて使い切るのがおすすめです。
【袋に残った汁を全部使い切れるスープは
こちら】
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甘いのが好きな人とか、芯が気になる人とか、大量に作り置きしたい人とか、どんな人も否定せずにそれぞれに合わせて作れるように優しくアドバイスして下さるところが大好きです。
うれしいコメントありがとうございます💕💕返信が遅くなってごめんなさい🙏めちゃ励みになります。感謝感謝です☺️✨✨
@@himekuri-okuzono2021 わ！お返事ありがとうございます。たまたまあったりんご酢で作ってみたら、レモンアリでもナシでも美味しく頂けました。キャベツの刻み方を荒くしたり細かくしたり楽しみながらもう何度も作ってます。ホントにありがとうございます😊
@@himekuri-okuzono2021 たくさんおりょうりありがとうございます
留学中の娘にお野菜を食べてもらうために先生のチャンネルを紹介させていただきました。先生のレシピはシンプルなので材料に限りある海外でも作ることができるものが多くあり、このコールスローなんて最高です❣️
また細かくポイントを教えてくださるのでお料理初心者の娘にも作ることができます🥰
いつもほんとうにありがとうございます♪
このレシピ、お気に入りで何回もリピートしています！！
料理、苦手意識ありましたが、先生の動画見ると、作らなきゃ、じゃなくて、作りたいな♪という気分になれるんです😊
先生の笑顔とか、視聴者への細やかな配慮や、楽しそうに作ってる雰囲気とか、、、そういう優しくてあったか勝て、楽しそうなエネルギーにつられて
自分も鼻歌歌いながら、美味しくなぁれ〜って作れるんです。
本当にありがとうございます😊
助かっています♪
たった今、作りました！庭の大葉をちぎってきてたっぷりと。最後のレモン🍋が効いてサッパリといくらでも食べられそうです。ありがとうございます😊
『たっぷり作ってもりもり食べる🍴』先生が食べてるときのお顔みてすぐ作りたくなりました🎵
リクエストした、キャベツレシピありがとうございます♪
美味しくモリモリ食べてます。
作り置き出来るって本当に主婦にとってありがたいです。
コールスロー大好きです。ツナと青じそとはちみつ、初めての組み合わせ。明日早速挑戦してみます。
先生さすがです。
キャベツは外側の葉から、中へ中へと結球していくので、洗うのは外側だけで大丈夫です。
中は無菌といったら大袈裟ですが、虫が潜らない限り綺麗です。
先生の野菜のメニュー、キャベツといい青じそといい、野菜の扱いが素晴らしいです！
作り手として嬉しくなります。
あ、新学期始まりお弁当生活がまた再開になったので、お弁当にいいお料理も是非教えてください‼️
わーい、褒めてもらって嬉しいです。ありがとうございます💕💕またお弁当が始まりますね。なるべくお弁当に使えそうなレシピ、紹介しますね。これからもよろしくです☺️✨✨
夏にさっぱりと美味しく、モリモリ野菜が食べられて家族に好評でした。手持ちの大葉が少し足りなかったので次回はもっとたくさん入れたいです。
動画上がるたびに作ってます✨毎回簡単で本当に美味しい👍先生の試食の様子を見るのも大好きです❤️
うれしいコメントありがとうございます💕💕励みになります。感謝感謝☺️✨
早速作ってみました。
とっても簡単で青じそが本当に
ポイントだと思います。
さっぱりしていて美味しかったです。
常備菜にぴったりです♥
あっというまになくなりそうです。
さっそく作りました
ツナ缶はノンオイルを使いましたが美味しく出来ました
最後に先生が食べるシーン大好きです🤗
コールスローを作って美味しかったです。何回も作って食べてます。いつもレシピを見ています。助かります。
さつそく作ります。私はコールスローは初めてです。冷蔵庫にいつも入つていますし無駄なく行けます。
頑張ります。丁寧に説明していただきありがとうございました。
最近、先生のレシピを参考にさせていただいてます。
キャベツの切り方とか、保存の際の袋のくくり方！とかすごく勉強になります。
今さら聞けないような事まで、丁寧に教えてもらえるし、耳馴染みの良い関西弁で聞いていて楽しいです！
うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。是非作ってみて下さいね☺️✨✨
.
今回のレシピも好評でした。
先生の動画見て、少しずつ千切りが出来るようになりました。
ありがとうございます。
まだまだ寒い日が続きますので、お体にお気を付け下さい。
野菜が足りていないひとり暮らしの息子にこれをまとめて作って冷蔵で送ってやろう、と思いました😉👌
冷蔵庫で4,5日も持つなんて知らなかった〜。
先生のレシピ、どれも簡単なのに美味しくて気に入っています。
いつもありがとうございます😊
さっそく作りました❗️
手軽に出来て美容と健康に最適ですね💕
先生のやり方でキャベツをせん切りしたら、やりやすかったです😃
キャベツが美味しくたくさん食べられました😋
キャベツの、切り方、最高‼️
ポリ袋の、結び方も、グッド👍️
作って見ようかなって気になります。有り難う‼️
先生〜 作り置き助かります〜絶対作ります👍
今日も先生の焼き茄子の時のアレンジの味噌とハチミツと生姜食べました。
この味噌ダレ簡単で美味しかったです😋 ハチミツ体に良いし奥薗先生のレシピによく入れてくれてて嬉しいです🍯
コメントありがとうございます💕💕焼きナス、気に入ってもらえて嬉しいです。コールスローも是非お試しあれ☺️✨✨
おいしかったです！サラダってからだに良いから食べなきゃ、というイメージで食べてましたが、これは普通に美味しかった！
子供達もペロリと平らげました。
キャベツたくさん食べれそうで嬉しいです😆
先生のお料理は、いつも楽しいので大好きです💗作ってみます♪
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非お試しあれ☺️✨✨
先生のレシピとても重宝してます。ジンジャーシロップは鬼リピートして毎日飲んでます。
このコールスローも作ろっ！
ジンジャーシロップ、作って下さってありがとうございます💕💕コールスローも是非是非☺️✨✨
青じそ入れると絶対美味しくなりそうですね！今まで気付かなかったのが不思議です💦先生さすがです👏✨
コールスローっぽくするのは少しの蜂蜜だったのですね🍯
4～5日も持つのも助かりますし、小分けする保存方法も、本当に為になりました！
早速作ってみたいと思います❣️
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみて下さい☺️✨
まだ暑い日が続くのであっさり美味しく栄養あるもの食べたいです
明日作ってみます🎵
コメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨
いつも素敵なレシピをありがとうございます。🙇
あまりの美味しさに一度に全部食べてしまいました。再度つくった時に冷やし中華にのせ、コールスローの汁は冷やし中華のスープに混ぜて頂きました。今度はハムで作って見ようと思います。
先生のレシピにはハチミツがよく登場しますが、
これまで料理にハチミツを使う事がほとんどなく余らせていましたが、今では色々な物に使うようになり、無駄にしなくてすむようになりました。本当にありがとうございます。🙇
いつも本当に参考になります～
これからも安くて簡単に作れるレシピ楽しみに待っています～
いつも下ごしらえから分かりやすく教えてくれるのがとても助かります。若い頃に母親を亡くし、恥ずかしながら当時全く料理が出来ず。。その当時から先生のレシピに何度も助けられて来ました😊
こうしてTH-camでも先生と再会できて(笑)嬉しいです。
今では旦那に料理美味しい！とよく褒められます。心から感謝です♥️
うれしいコメントありがとうございます💕💕TH-camで再会できたご縁に感謝します。ありがとうございます。これからもよろしくです☺️✨✨
隠し味(蜂蜜)大事ですね☺️先生のように爽やかなコールスロー、早速作ってみます‼️野菜の作り置きレシピ、またお願いいたします❤️
うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです☺️✨✨
家事と身の回りのことを終えて、やっと奥薗先生の動画を見ることができます☺️
シソは余りがちなので、コールスローに入れるとはアイデアですね✨
早速試してみます‼️
家事のあれこれ、お疲れ様です。こまごまとした事って、結構大変ですよね。私の動画を見て下さって感謝です。作ってもらえたらうれしいな☺️💕💕
@@himekuri-okuzono2021 とても参考になりました!
蜂蜜使う料理嬉しいです💖
コールスローって、4〜5日も日持ちするとは知りませんでした。
作り置きできるサラダって、とってもありがたいです。
蜂蜜を入れる事がポイントなんですね。
青紫蘇大好きですし、まだ家庭菜園に実っていますので、たっぷり入れて作りたいです。
爽やかさが良いですね。
とっても嬉しいコールスローのご紹介をありがとうございます。
いつも適格なご説明に、奥薗先生の試食時の美味しそうなお顔!最高のお料理のYou Tubeに思います。
コメントありがとうございます💕💕、この作り方だと、直接手で揉まないのと、ツナ缶を使っていることで日持ちがするんです。ハムだともう少し早く食べたほうがいいと思います。蜂蜜が少し入るだけで、味わいが変わります。是非是非お試しあれ☺️✨✨
早速作って見ます。奥園さんのは分かりやすくいつも作っている所です。👩
ベランダの鉢植え青じそが丁度収穫時です。早速作らせて頂きます。
料理番組では先生のチャンネルに一番ではお世話になっています。
いつも簡単で魅力的なレシピとアイデアありがとうございます。
うれしいコメントありがとうございます💕💕ベランダの青しそ、是非是非たっぷり入れて下さいませ☺️✨✨
さっそく作ってみました。
家族に大好評。我が家の定番になりました😃
何時も自己流で作っているので先生の料理の仕方を見ながら料理を作っています。先生の話し方大好きです。
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみて下さい☺️✨✨
？？
本当に親切でほっこり😊💓
今までなん十年とマヨと酢のコールスローしか作ってこなかったことが悔やまれます！笑。先生のレシピに脱帽、感謝。
奥園さんの料理番組はいつも楽しいです！参考にさせていただいています
ありがとうございます☺️💕💕
先生の手さばきがすごい😆⤴️いつも見ています☺️
いつも美味しそうに食べてらっしゃいますね😊
先生の笑顔に癒されます💓
うれしいコメント感謝感謝です。これからもよろしくです☺️💕💕
オシャレかな？と思って買ったまま、特に使い道も思いつかず放置していた紫キャベツで作りました♪
切り方がとても参考になりました。（ギュッギュッ）
袋の縛り方まで！こういう細かな技が身につくと、長い目で見て大幅な時短になりそうでうれしいです。
気づいたら、今週ほとんど奥薗先生レシピの献立ばっかりでした🍳
これなら作れる！とやる気が出るし、ハズレなしで美味しいし、家族にも好評🙌
もう奥薗流でしか作りたくないです😂
今日のレシピも勉強になりました、いつもありがとうございます！
千切り苦手でいつも買っていましたが、キャベツ潰すのが楽しそう（前の動画のピーマン潰すの楽しかったです）なので近々作ってみます♪
お酢を使ったレシピ大好きです💕
今日の先生の白いお洋服とってもかわいくてステキですー☺✨
うれしいコメントありがとうございます💕💕せん切りも楽しみながらやってみて。ブラウス褒めてもらって、めちゃうれしいです😆🎉🎉🎉🎉
キャベツがあったのでさっそく作りました。爽やかでとても美味しいです！途中、青じそがないことに気づいたのですがなくてもおいしかったです。
先生のお料理時短で大好きです。コールスローに大葉、さっぱりして美味しそう。明日のお弁当に入れてみます、先日ギョウザ作りました。簡単に作れておいしく頂きました。これからも宜しくお願いします。
コメント&作って下さってありがとうございます💕💕とてもうれしいです。感謝感謝☺️✨✨
今日わ！
私の自己流コールスローは、キャベツ、人参の千切り、からし、お酢、塩、砂糖、マヨネーズ、ですが、先生のは新鮮に感じますので、早速チャレンジしてみます。
厚揚げハンバーグ定番になりました、色々試せて有り難いです👍
これからもよろしく、楽しみにして居ます。
有難うございます。🤗
昨日作った”トマトのお浸し”を２つペロっといきながら見させて頂きました😊
今からギュッとキャベツ押してコールスロー作ってレモンは明日買いに行きます🍋明日が楽しみです！私も先生と同じ袋の結び方よくやるので最後だけは完璧です😆
今日もありがとうございます💕
うれしいコメント&作って下さってありがとうございます💕💕コールスロー、レモンをギュッとして食べて下さいねー。袋の縛り方、完璧😆👍🎉🎉🎉
レシピだけでなくて、キャベツの繊維たつ切り方、大葉のアク抜き、手でちぎる。ビニール袋クルクル巻〜のはずし方〜etc
ポイントは丁寧に役に立つ情報❣️
ホント、助かります。✨✨👍😅
この括り方 おかあちゃんといっしょです。コールスローはマヨネーズにお酢足してましたが、この浅漬け風、やってみます。
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨
是非作ってみて下さい☺️💕
大好きな奥園先生💕楽しく作れました🎵美味しい‼️
蜂蜜やキャベツの切り方、🍋添え、ポリ袋、他に色々と、ちょっとしたコツが、実はうまうま✴️の大ポイントでした😊
奥園先生に会えてから、手料理が楽しい🎵ありがとうございます💕
うれしいコメント&作って下さってありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝。これからもよろしくです☺️✨
キャベツの切り方なるほどです。千切りをするのも楽しいですよってなんだか嬉しい言い方。
そう言ってもらえて、私もうれしいです。感謝感謝☺️✨✨
青じそをたくさん家で作っているのでめちゃくちゃ嬉しいレシピです😆芯も大切に食べます👍
是非是非お試しあれ☺️✨✨
こんにちは！さっそく作ってみました。ビニール袋に入れて冷蔵庫に一晩置いて食べたら、本当においしかったです。青紫蘇がよく合ってました。ありがとうございました😊
作って下さってありがとう💕💕気に入ってもらえて嬉しいです。感謝感謝☺️✨
時短で手際よい、おいしそうなレシピぜひ真似して作ってみたいと思います。
是非是非お試しあれ☺️✨✨
奥薗先生のレシピ最高です！
息子達がいた頃は本でお世話になりました。
夏休みはうち孫に昼ごはんを作るのでとても助かります。
普段は主人と二人なので、、。
先日キウイのゼリー大好評でした。主人がこの味好き！と。
あれから寒天にジュースを入れてみたり遊んでいます。
なすを焼くとセンサーが反応して火が止まっていたり大量の油が使っていたので、
先生のレシピで作って感動でした。
ハンバーグもハヤシライスも簡単で美味しくて最高です！
お正月には帰省できるであろう？孫達のためにレシピを整理しています。
3歳、7歳、10歳、12歳、みんな男の子なの一日中ご飯を作っています。
サラダは必須なので本当に助かります。
TH-camでまた先生にお会いできて嬉しいです。
これからも楽しみにしております。
うれしいコメントありがとうございます💕💕いろいろ作って下さって感謝感謝です。お正月に、お孫さんたちが来られるのは楽しみですね。たくさんおいしいものを作って下さいね。私のレシピも作ってもらえたら嬉しいです。これからもよろしくです☺️✨✨
先生こんにちは。作りましたー！先生！しそのアク抜きの大切さを初めて実感し感動しています！めちゃくちゃおいしー！！あー、いくらでも食べれそうです❣️ありがとうございます！
返事遅くなってごめんなさい🙏作って下さってありがとう💕💕気に入ってもらえてうれしいです。感謝感謝☺️✨✨
コールスロー早速作ってみました！先生のレシピは洗い物が少ないし、美味しい‼️
この前の餃子も、今まで餃子は買うものと思っていた私でも美味しくカリカリに焼けました‼️
これからも動画楽しみにしています☺️
うれしいコメントありがとうございます💕💕いろいろ作って下さって感謝です。これからもよろしくです☺️✨
簡単で美味しそう✨
お野菜たっぷり
ヘルシービューティ✨
身近な食材で作りやすい✨
ありがとうございます☺️💕💕
コールスローにハチミツを入れただけで味が全然違います！おいしいです！
いつも「あっ、これ作りたい！」と思うレシピばかりで、家にあるものですぐに作れるし、切り方とか基本的なことも教えていただけるし、とっても助かってます！！ありがとうございます。
主人がシソ、ミョウガ、ユズ、ミツバとかの薬味系のものが一切嫌いで、困っています。このメニューだとシソの代わりに入れるとすると、、何がよいでしょう？アドバイスいただけたら嬉しいです。
早速作ってみました！めちゃくちゃ美味しかったです。残りがちなキャベツが沢山食べられるのも嬉しい😊
返信が遅くなってごめんなさい🙏作って下さってありがとうございます💕💕これからもよろしくです☺️✨✨
作ってみました。シソがいいですね。いつものコールスローと違ったさわやかさがありました。マヨネーズが苦手なので、マヨ抜きコールスローは我が家の定番です😃
「これがコールスロー？」
トマトのおひたしに次ぐ衝撃を受けましたが、いま作って食べて納得😆
長年❓❔だった青じそ問題も解決いたしました😃
しかも。いつもスライサー頼みだったキャベツの千切りまで楽しく、上手くできました🍳🔪🎽
先生の動画はインタラクティブではなく一方通行なのに、お料理教室レベルで大好きです💕
うれしいコメント&作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえて励みになります。感謝感謝。これからもよろしくです☺️✨
この夏は先生のレシピを参考にしているので、今まであまり料理に使わなかった青紫蘇をよく食べるようになりました。旬のものはやはりいいですね。
先生のレシピは作る人にも食べる人にも思いやりがあって毎回感動してます。✨
うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。感謝感謝。これからもよろしくです☺️✨✨
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@@himekuri-okuzono2021 さ
キャベツのコールスローサラダ大好きなのではじめて、先生の見せていただきまして、早速作ってみます、作り置きがとても嬉しいです、有難う🙏💕此れから楽しみにしてます。
奥薗先生のコールスロー美味しいです❤️！
先生が元祖のビニール袋調理最高です！
うれしいコメント感謝感謝です☺️✨✨
キャベツの大量消費したくて、作ってみましたが、あっさりしたおいしさにびっくり！これなら罪悪感なくたくさん食べられます！先生のおかげで痩せてしまうかも？😂切り方も教えて下さり、料理下手な私にもできる！と思わせて下さり感謝です❤
キャベツを絞らずに作った時は、味が薄く感じました。でも調味料を一つの器で混ぜて作った時の味は美味しいと思ったので、2回目は、キャベツを絞ってから調味料を絡めました。子供は美味しそうに食べました😊
そうかぁ、ギュッとして切るのか!
くくり方も、クリンクリンして~☺教えていただいてありがとうございます。庭の青じそ採りに行きます!
レシピの２品程を作りました。
奥園先生の楽しく表現されておられましたので今後も参考されて頂きます。ありがとうございます。
うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです☺️✨✨
爽やかコールスローナイスです😊有り難いレシピでキャベツ青しそたっぷりがイイですね嬉しい😆
コメントありがとうございます☺️💕💕
奥薗先生のレシピはほとんど手持ちの材料で、簡単に早く美味しく作れるのが嬉しいです〜！
今日も厚揚げハンバーグ作りました！
作ろうと思ってから３０分後には出来上がり！とても助けられています😊
ツナを入れたコールスローのご紹介ありがとうございます！ 日持ちもするそうなので、明日、早速作ります！！
うれしいコメントありがとうございます💕💕作って下さって感謝です。コールスローも是非是非お試しあれ☺️✨✨
コールスローの、意味が分かって いま以上に 食卓に 乗せたいと
思いました。有り難うございました。
夜作って冷蔵庫へ。
朝食のサラダとして何度も作っています。
美味しいです❗️👍
朝からしっかり野菜が摂れるので助かります。
これからも先生のお料理が楽しみです😊
よろしくお願いしますします🙇♀️
返信が遅くなりました💦作って下さってありがとう💕💕これからもよろしくです☺️✨✨
何度もリピしてます
今回はキャベツとツナとシソの代わりにパセリで作りました
以外に美味しくてビックリです
なんて素敵なタイミング！キャベツ丸ごと一個安かったので買ったもののどうしようかなとおもってたところにこの動画が！
しかも作りやすそうでありがとうございます
返信が遅くなってごめんなさい🙏キャベツの大量消費に是非是非作ってみて下さい☺️✨✨
こんにちは😀家は4人家族プラスお弁当やら今はONLINE授業、時差通学？！やらでお昼も家で食べる人がいたりと大変です!!塩揉みキャベツよく作り置きしています。今日はポリ袋ひと単位の目安が分かってとっても勉強になりました。これからも沢山作ります✌️先生ありがとうございます💖
お子さんのいる家庭は大変ですね。一昔前とは全然違う大変さが加わっていますね。作り置きやお弁当に使えるレシピをこれからも紹介しますので、是非作ってみて下さい。これからもよろしくです☺️💕💕
暑い時にもサッパリと食べられそうですね✨丁寧で分かりやすくて、いつも楽しみにしています😊
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ☺️✨✨
手軽に出来て美味しそうです。さっそく作ります！
コールスロー大好きでよく作りますが、しそ、ツナ、ハチミツ、レモンを使うレシピを初めて見ました。今度作り置きしてみようと思います。素敵なレシピを有難うございました。
是非是非お試しあれ☺️✨✨
ベーコンと塩、コショーのコールスローを、何十年も、ホボマイニチ作って来ました。飽きもせず。先生のキャベツを、叩いてキルなんて、目から鱗。マタ、クルンクルンして、袋に保存、、、（スーパーで、肉や魚などなど氷で冷やす時、先生のようにクルンクルンしています。水も漏れないし！それまで、10年掛かりました。
コメントありがとうございます💕💕キャベツをギュッとやってみてくださいね。これからもよろしくです☺️✨✨
夕食に作りました。ハチミツでコールスローになります。大葉も爽やかで、大量に作りましたが、いっぺんで食べ尽くされました。
わーい、作って下さってありがとう💕💕うれしいなぁ。感謝感謝☺️✨✨
美味しかったです
簡単でキャベツがいっぱい食べれます
マヨネーズ入ってないからすごくヘルシーですね♪
作ってみます😊
簡単料理ヘルシーなので肉料理の付け合わせに、ちょうどよいと思いますので、さっそく作って見ますありがとうございました
見るからに爽やかで美味しそう
で、器もとっても素敵です
わーい、ありがとうございます😆💕💕
好きでよくコールスロー作ります🎶
キャベツ刻む時の｢ギュッ｣に目からウロコ。浮いてる真ん中を切って三角にしてました。今日からギュッしてガンガン刻んでたくさん作ります
是非是非お試しあれ☺️✨✨
早速作って見ます。お酒のつまみに良さそうですね。
お手軽に作れて、そのまま保存もできて。
ツナも入っているので、軽い食事にもなり、これはいいですね♪
はちみつを入れるのが新鮮☆ さっそく作ってみます😉
キャベツの切り方や袋の結び方の ちょっとした工夫も教えて下さり、
ありがたいです😊
キャベツの千切りで作るサラダって、
すみません ◇□◇！
コールスローの意味を知らなかったことに、初めて気づいた自分にびっくり・苦！
と、キャベツを手で押さえて ぎゅッ が、ツボになりそうです♪
まな板に包丁で トン トン トン ッ ていうリズムの調べ は、ほのぼのと気持ちが和みます。
私にとっては、お母さんの音、子供心に戻ることもできます。
にしても、ポリ袋１枚で完結する料理の工程が、感動的です。
調味は、ソルトファーストから、青じそとレモンの追い汁まで、
はちみつを加えるのが、革命的とさえ思えます。
視てる口の中に、味と香りの爽やか 冷っとが、いっぱいに広がります♪
最後、アップで 小皿にちょこっと に見えたけど、大きなお皿に山盛でした！
私も、モリモリ行けそうです。
ありがとうございます。
いつも楽しいコメントありがとうございます💕💕いつも元気をもらってます。感謝感謝☺️✨✨
奥薗先生ありがとう〜❗️
作り置きできる （サイコー）
切るのはキャベツだけ （サイコー）
サッパリ夏らしい （サイコー）
作りまーす♪♪♪
わーい、うれしいなぁ💕サイコーサイコー感謝です😆🎉🎉🎉
ほぼ毎日、先生のレシピで作って美味しく頂いてます。
酢キャベツはまろやか酢だけで作ってましたが、このやり方で作りたいと思います。
糖尿病になり、毎朝酢キャベツは欠かせません。もう何玉刻んだ事でしよう！
お陰様で血糖値が391から97まで下がり、A1c値も11から7まで下がりました。
3ヵ月頑張った甲斐がありました。
今はサバ缶と鳥むね肉は常備品になりましたが、去年の今頃には考えられない変わり様です。
お菓子は一切食べなくなりました！
自分の体は自分で食べる物で守るしかありませんね！
これからも死ぬまで気を付けて楽しくお料理を続けて行きたいと思います。
先生の動画が凄く為になりますのでこれからもよろしくお願いいたします❗
コメントありがとうございます💕💕おおーっ、すごいですね。頑張りましたね〜。私の父も糖尿病でしたが、きちんと自分で調整して、美味しいものも食べて過ごしてました。酢キャベツでベジファーストはいいですね。楽しく料理して、美味しく食べて、死ぬまで元気に楽しくです。私もそれを目指しています☺️💕
先生の京都弁、好きです。キャベツを1玉買うと余ってしまうので、コールスローを作ってみます。
子どもも食べるので紫蘇なしで作ったんですが美味しかったです！
簡単に作れるのでまた作ります☺️
作って下さってありがとう😆💕💕
キャベツの切り方、切る前にギューは唸りました‼️千切り頑張ります。
野菜もモリモリ食べます❣️
コメントありがとうございます💕💕せん切り、頑張って😆✨✨
万能塩もみキャベツの動画を見て 、そしてこの動画を見て作ってみました。
凄く美味しくてペロッと食べれました😋。
いつも参考にさせていただいてます🤗✌️
コールスローおいしそうだったので早速作りました
オリーブオイル漬けのツナがあったのでオイルは足さずにつくりました
シソ入れると爽やかな感じで美味しいですね さらにレモンも掛けるので沢山食べれちゃいました 簡単で美味しいレシピドンドン教えてください🤗✌️
めちゃくちゃ美味しかったです！ありがとうございます😊
概要欄にレシピを書いてくださっているの嬉しいです😍💓
動画以外にも奥薗先生のレシピを沢山知りたくなり、ご著書を買いました🥰
毎日の料理は負担でしたが、今では気分転換の時間とも思えるようになり、本当に感謝しかないです🥺
これからもお体にお気をつけて、ご無理のない範囲でTH-cam続けていただけたら嬉しいです🕊
コメントありがとうございます💕💕本も買って下さったとの事、感謝感謝です。これからもよろしくです☺️✨✨
キャベツと油あげの味噌いためつくってみました。とっても、おいしい😋🍴💕です。ありがとうございます。
作って下さってありがとうございます😆✨
さいこーです。
キャベツ１個を先生の切り方で調味、ポリ袋４つを作りました！
朝昼晩、朝、でもう食べ終わり、また作ります。👍
返信が遅くなってごめんなさい🙏一気に作って下さってありがとうございます💕💕で、一気に食べて下さって感謝感謝です。めちゃうれしいです。これからもよろしくです☺️✨✨
何回見ても、すごいです、キャベツの、千切り、出来ないです、青紫蘇いいですね😊有り難う御座います‼️勉強になります。😄
ゆっくり切ってみて下さい。コメント感謝感謝です☺️✨✨