К сожалению одним человеком статистику не сильно поправишь....Вы просто исключение из правила....Большинству есть нечего,не то что выбирать продукты ПП и платить за пилатес...Кг сахара и муки купили и радуются...вот тебе и ПП..
Спасибо за информацию, Ксения 👍🏻 Если вы спасете , своими советами , хоть одну жизнь - это уже будет замечательно! Мне вы точно помогли - за это вам огромное спасибо 💝🌹👍🏻👃
Ксения, вы такая умничка! И этот канал просто архи важен для всех людей нашей огромной страны. Спасибо вам огромнейшее, что в реалиях жизни вы активно популяризируете то без чего она невозможна - Здоровье. Всех вам благ и процветания!
Ксения, прошу, сделайте видео о различных урбечах (односложных, без добавленного сахара, сиропа, меда и т.д.), они полезны или являются окисленными жирами? Безопасно ли заменять ими сладкое, съедая по 1-2 ст.ложки в день?
Что такое урбеч ? Википедия пишет ....Жареные или просто высушенные семена льна, миндаля, арахиса или абрикосовые косточки (по отдельности либо в смеси) перетирают до выделения масла и получения густой жидкой массы. Как считается, растирать семена лучше всего каменными мельничными кругами, чтобы они не превратились просто в порошок, а выделили собственное масло.[3] Разве не проще скушать отдельные ингридиенты ? орехи какие хочется или же семена льна если хочется ? зачем усложнять себе жизнь
@@borisovaborisova4111 , семена льна в любом случае нужно молоть перед употреблением. Урбеч может разнообразить рацион, вкус изначального ореха, семени и т. д. меняется при размалывании его в пасту. Его можно употреблять не просто ложкой, а добавлять в салаты, делать на их основе соусы, добавлять их в выпечку и т. д.
У моих близких после длительного употребления цикория начало подниматься давление. Как альтернативный вариант Иван чай, только кипятком нельзя заваривать. И в нём тоже нет кофеина.
@@koshkavtapkah В данном случае, при прекращении употребления цикория, нормализовалось. У двоих одновременно. Это при том, что самый нормальный цикорий, не в порошке, а сублимированный в гранулах. Лучше не нашел)
Всегда забавно наблюдать, как многие из моих знакомых ищут и покупают только домашние яйца. Живу в селе, тут все держат кур. И все кормят их тем же зерном. А чем же еще? 😄 Единственное преимущество в том, что домашнюю птицу редко пичкают антибиотиками (хотя бывает). Ну и основу рациона несушек здесь все-таки составляет собственноручно выращенная кукуруза. Но одной кукурузой никто не кормит. Все докупают пшеницу, комбикорм...в общем, достоинства домашних яиц сильно преувеличены. Та же история с коровами. На одной траве их никто не держит. Все докармливают зерном.
@@МилаРадость-в8с свободный выгул😂 они вечно в курятниках заперты, это редкость если куры ходят по улице, ну осенью их выпускают когда весь урожай собран на пару неделл до заморозков, так что в сказки не верьте, всю жизнь в деревне живу
Ксения благодарим Вас за ваш труд. Благодаря вашим советам мы поменяли свое питание и получили очень много полезной информации. Ответьте, пожалуйста, как поднять уровень общего белка в организме и остановить диарею?
А расскажите, пожалуйста, про спортивное питание. Протеин например. Очень модно добавлять в блюда и просто пить. Это все таки модно, но или еще и полезно ? Если полезно, то как выбрать хорошие добавки?))
Скажите пожалуйста, вы всегда говорите о полезности костного бульона. Я слышала такое мнение, что употребление мясных бульонов может привести к камням в желчном. Это правда? Есть разница между костным и мясным бульоном?
Ну вот , только завернул шашлык , полил кетчупом и только прицелился и тут " Здрасте пожалуйста" ! Я уже боюсь интернет включать!😃😃 Эта Ксения такая строгая , просто "железная леди" Не повезло Коле! 🥴🥴
Коля был добряк в теле с немного опухшими глазами, подтянулся и заинтересовался ПП😁 Конечно мужчины будут подсознательно недовольны что кто-то стал лучше а не ты 👌 Шашлык то можно с лучком, ароматным розмарином, зачем продукт переводить с кетчупом 🤔😪🥺
перловка очень сильно снижает холестерин. Имбирь разжижает кровь и растворяет бляшки. Ну и как блогер сказал- отказ от сахара, мучного. А польза статинов, только у Малышевой, им главное, чтобы народ на таблетках сидел.
Приветствую! Возник вопрос по закруткам (огурцы, помидоры закручиваю в банки): От закруток зимой больше вреда или пользы организму? Имеет ли смысл их закручивать на следующую зиму. (Я понимаю, что ферментированные, квашеные продукты полезней). Успехов и удачи Вам! P.S. Ксения вы прекрасно выглядите и такая образованная. Благодарю за всё! Очень жаль, что я так редко в нашем обществе встречаю людей, которые стремятся принести окружающим пользу... Благодаря TH-cam и Вам, я уверен, я стану чуточку добрее и лучше.
Правильно.Потому что делает совсем незаметные косметические манипуляции с лицом.Так и надо! Естественно ввглядеть с помощью уколов- это дар!Обычно женщины просто не могут остановиться от этих процедур.
Атеросклероз появляется в первую очередь из-за стресса и генетики. Хоть как вы правильно питайтесь. Лучше увеличивать двигательную активность, а не гоняться за фермерскими продуктами, которые вообще никак не повлияют на ваше здоровье.
Спасибо за выпуск! Ксения, проясните если можно такой вопрос: когда лечили Дексометазоном при коронавирусе, от него сахар был повышен (до 9) и даже обычная вода по 3 литра в день казалась сладкой. С другой стороны, когда не ешь сладости и сахар как бы в норме, появляется такое же ощущение, что всё слишком сладко (не вода, но например сладкие яблоки, виноград, а долька шоколада типа Милки-вообще ужас). Так есть ли всё же вкусовой признак здорового уровня глюкозы???Что означает когда тебе всё слишком сладко?) 🙄Спасибо
Полностью с вами согласен и , скажу больше, меня от инфаркта Ксения, с помощью диеты , и спасла . Сейчас активно применяю всё, что от нее узнал - уже сбросил более 10 кг.
А какже долгожители Кавказа: хлеб, мясо,вино и тд. Загадка. Блогеру большой рахмет. Привет из Казахстана . Практикую пп. Очень занимательно. Хорошо скинула вес. Жду новых видеороликов. Ксении и команде успехов.✌🌞🇰🇿💚
Ходите по горам, столько же. Заедайте все таким же количеством трав, включая дикорастущие. А пьют они, обычно, молодое виноградное вино, которое мало чем от забродившего сока отличается. Кроме того, практически все долгожители (хоть на Кавказе, хоть в наших деревнях) едят мало, с большими перерываии и у них много физической активности.
Ксения, расскажите пожалуйста, в каком возрасте можно вводить растительный йогурт малышу и зелень? Нам сейчас 5 месяцев, мы попробовали цукини и брокколи и уже их полюбили, будем пробовать другие овощи. Читала, что ближе к году можно давать кисломолочную продукцию. Можно ли её заместить, например, на йогурт из миндального либо кокосового молока? И можно добавлять зелень к овощному пюре?
Гуляющих в России мало т. к гулять негде . Я с удовольствием погуляла бы да только грязь кругом и авто пыхтит всюду . А они конечно по горам там ходят и наши бы гуляли если было бы где.
У меня есть знакомая бабулька 73 года, очень весёлая. Заработала и купила 4 квартиры Ещё до 30 ей удалили желчный и свои зубы, ходит с металлическими. Полностью ослепла в 65-70. Ходит каждый день с палкой, и ещё проживет не один год
@@iramakysik5696 вы наверно нездоровы. Бабулька это уменьшительно ласкательное. Не просто бабулька, а та что ещё и на 4 квартиры заработала, потеряв здоровье,и дети ей слепой красную икру носят 😋 И в полдень она каждый день гуляет, ловит солнышко. О вас так скажут?😄
Привет, мои любимые Ксюша и Коля. 💕 У меня вопрос. Почему есть запойные алкаши, которые доживают до 60 и даже больше лет и у них всё норм с желудком и поджелудочной, а умирают от инфаркта или почечной недостаточности? Просветите, пожалуйста. 🙏
@@Pitterson7 почему же не владея ? Я имею медобразование и с медстатистикой очень хорошо знакома ,не говоря уже об общении между врачами , а у вас прослеживается очень не хорошая обьюзивная сущность , продолжайте в том же духе и вам воздастся))
Смотрю разных врачей и нутрициологов, советы часто противоречат друг другу. Те же яйца, кто говорит вред, кто говорит там жир, надо есть. Совсем запутался, пойду лучше пить пиво, тут все понятно, оно вкусное и вредное если много
Магазинные яйца содержат омега - 6 ПНЖК, поэтому для того, чтобы не было дисбаланса Омега-3 и омега - 6, магазинные яйца употреблять не более 6-8 в неделю, яйца домашних кур - не более 2 в день. Всего должно быть в меру.
Доброго дня! Подскажите Ксения, или кто в курсе: топленый свиной, говяжий жир это тоже вредно и ведёт к гликации? Например добавлять в гречку или жарить что то на нём...Знаю, что сало полезно, но оно термически не обработано.
Ксения не рассказывает ничего неизвестного. Примерно об этом же говорят все современные диетологи. Мне нравится, как Ксения подает информацию - сжато и хорошо структурировано, а так, я многие советы ещё в советском учебнике диетологии читала (любимое чтиво в детстве было - мамины учебники).
Читал как то рекомендации одного профессора-физиология, он советует заменить всю быт. химию на ту, что для детей. Сам уже давно использую и мыло и ср. для посуды всё для детского использования. Кстати отличный гель для душа - детская пена для ванн и пр. Смысл думаю вполне понятен, производителей детской продукции чаще проверяют, да и далеко не у каждого предпринимателя настолько мало совести, что бы травить детей.
Сода, горчица, это совсем натуральное. А так читайте этикетки, есть менее агресивные средства,где так и написано . Уж точно не фэйри. И главное хорошо смывать под проточной водой
Ксения, подскажите- почему перейдя на здоровое питание, мы усиленно начали терять вес, у нас не было избыточного веса, и нас это очень пугает, и окружающие это уже заметили, почему это происходит и что делать?
Ксения, большое спасибо за такуе подробную и понятную информацию!!!Но как же жить без глютена и теста??)))) О боже)))))сложно перестраиваться любителям мант, чебуреков и пирожных
Ксения, до рай день! подскажите, пожалуйста насчёт копчёной скумбрии. Один раз лично нашла черви внутри рыбы из одного известного магазина, теперь боюсь есть хотя все ее очень рекомендуют как полезные жиры) Не подскажите, какую лучше покупать рыбу? Благодарю
Мясо и тесто - это между прочим очень вкусные пироги, я их люблю и отказываться не готов, а что я не люблю так это жевать вашу "зелень" траву. Сейчас такое время, что вокруг в принципе радостного мало, считаю не нужно себя ограничивать в еде, можно заработать психосоматику и мой эндокринолог поддерживает мои взгляды, пью витамины, хожу в спортзал, ем все что нравится, хочу торт на завтрак - ем торт, анализы контролирую, так что спасибо, Ксения - не надо.
Ксения , а вот я в своем городе всю зелень перепробовала. Абсолютно без вкуса и нитратах. Есть ли польза есть ее ? Или лучше чистое мясо и яйца, орехи и тд? Ну лучше нитратный салат или без него ?
Ксения, когда вы рассказывали про эклеры, вы сильно проглотили СЛЮНУ. Видать, любите эклеры и лопаете их без стеснения. Невербалика ВСЕГДА ПРАВА)))))))))
Как в ректификат (водка), даже домашняя(дистилят) - сможет проникнуть глютен? Там он невозможет по определению (в силу процесса производства, где в загообразной фазе отделяют спирт от всего и глютен там никак не проникнет), вся водка безглютеновая как и растительное масло безхолистериновое.
И потом, если удалят эти полипы, а вдруг они раковые? Не знаешь, что лучше трогать их или так оставить? У меня на шейке матки был полип, все врачи клялись-божились, что он не исчезнет, а он взял и исчез через 3 мес🤦♀️вот как верить им?
Я правильно поняла, мясо, даже со сложными углеводами (цельно зерновые крупы, батат) вообще лучше не есть? Или же это касается только рафинированных углеводов таких, как белый хлеб, белый рис и макароны?
основная причина - пассивный образ жизни и холестерин тут не причем, организм всеравно возьмет ровно столько, сколько считает нужным и никакой дефицит этому не помешает.
Шашлык вроде признали вредным продуктом, особенно пары сгораемого жира. Исключение разве электрошашлычница. Водку изготавливают не только из пшеницы, хотя водка в принципе не содержит глютен
@@ЕкатеринаСкрипка-б2к как не надоедает интересно 😂 мы пару раз сделаем после длительного перерыва весной и потом до лета не хочется, да и летом раза 4-5 за весь период
Читал что конкретно у меня минимальная предрасположенность к инфактам и инсультам, повреждениям головы, рук и ног. И зная что *очень* долго пропускал мимо ушей витамины группы В, которые оказывается нужны везде ...А любимые Колей эклеры получается зло злющее👹 Хотя найдутся дипломированные врачи которым выгодно чтобы эклеры ели🤡Стал только больше прислушиваться😸 Ксения🌅 💯👍
Здравствуйте. Так а по фруктам не прошлись. Если мясо с фруктами употреблять, будет гликация жира? И я так понимаю вы вообще фрукты не жалуете? Я люблю фрукты употреблять после еды как десерт. Есть видио по фруктам, когда с чем и зачем?
Ксения подскажите пожалуйста по кето. Лучше один день вообще не есть или поесть недостаточное количество белков и жиров? Я не могу понять в каком из этих случаев будут уменьшатся мышцы
По моему личному опыту, если интересно, когда убираешь из рациона белок ПОЛНОСТЬЮ, то организм начнет жрать мышцы! Потом кости ….😁 Веганила 7 лет и радовалась худобе, а теперь восстановить мышцы сложнее Лучше не убирать белок из рациона, он строительный материал
Мясо с тестом и для пищеварения ужасная комбинация продуктов. Особенно если тесто еще и обжарить в кипящем масле. Мясо нужно есть с зеленью. На Кавказе правильно едят.
@@ТерещенковаНаталья и у меня точно так. После результата анализа практически исключила фрукты, оставила из них киви и через день грушу либо мандаринку. Добавила больше белка (рыба, морепродукты), никотиновую кислоту. Через месяц - полтора проверю результат
@@svetlanayarova1412 не думаю, что фрукты как-то влияют на холестерин. У меня АИТ, возможно из-за щитовидка, организм даёт сбои. Без сахара, на безглютенновой выпечке хлеба и тд,а анализы все хуже и хуже
Тунец точно в топку, из-за наверняка повышенного содержания ртути и пр. накопленный им гадости за долгое время хищнеческой жизни. А вот нормальная мет. консерва тихоокеанский сельди, иваси, скумбии, горбуши и пр. малой рыбы- вполне норм продукт с омегой и др. нужными нутриентами. Но всё же самим готовить (в щедящем режиме) с точки зрения ПП лучше.
Если есть проблема то лучше побыстрее её решить пока не пошла череда как снежный ком😉 Без конкретных анализов только время уходит, и всё это время самочувствие не лучше👣👉👩🔬
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?R0dXsSB9Vpk&
Ксения, хочу поправить статистику. Мне 61 год. Утром зарядка, 3 раза в неделю фитнес клуб - пилатес, ходьба, ПП.
О, класс👍🏆🏅
Молодец 👍🏻
Супер!
Не устаёте ?
К сожалению одним человеком статистику не сильно поправишь....Вы просто исключение из правила....Большинству есть нечего,не то что выбирать продукты ПП и платить за пилатес...Кг сахара и муки купили и радуются...вот тебе и ПП..
Спасибо за информацию, Ксения 👍🏻 Если вы спасете , своими советами , хоть одну жизнь - это уже будет замечательно! Мне вы точно помогли - за это вам огромное спасибо 💝🌹👍🏻👃
Ксения, вы такая умничка! И этот канал просто архи важен для всех людей нашей огромной страны. Спасибо вам огромнейшее, что в реалиях жизни вы активно популяризируете то без чего она невозможна - Здоровье. Всех вам благ и процветания!
Зщзщщшщщщзжщщщщшщщщзщззщщщщщ 😊 7:06
Ксения, какая вы молодец ! Да ещё и такая красавица.
Очень люблю ваши лекции ,сама я медик ,очень познавательно, полезно ,чётко. Стараюсь придерживаться ваших советов
Ксения, прошу, сделайте видео о различных урбечах (односложных, без добавленного сахара, сиропа, меда и т.д.), они полезны или являются окисленными жирами? Безопасно ли заменять ими сладкое, съедая по 1-2 ст.ложки в день?
Что такое урбеч ? Википедия пишет ....Жареные или просто высушенные семена льна, миндаля, арахиса или абрикосовые косточки (по отдельности либо в смеси) перетирают до выделения масла и получения густой жидкой массы. Как считается, растирать семена лучше всего каменными мельничными кругами, чтобы они не превратились просто в порошок, а выделили собственное масло.[3]
Разве не проще скушать отдельные ингридиенты ? орехи какие хочется или же семена льна если хочется ? зачем усложнять себе жизнь
Ешьте, не мучайте себя,
@@borisovaborisova4111 , семена льна в любом случае нужно молоть перед употреблением. Урбеч может разнообразить рацион, вкус изначального ореха, семени и т. д. меняется при размалывании его в пасту. Его можно употреблять не просто ложкой, а добавлять в салаты, делать на их основе соусы, добавлять их в выпечку и т. д.
Хорошая идея для видео
Ксения,Вы умная,добрая и красивая. Так держать.
Ксения, расскажите,пожелуйста ,про цикорий (как напиток)Есть ли в нём польза?
Тоже интересно! Сменила по утрам кофе на цикорий
У моих близких после длительного употребления цикория начало подниматься давление. Как альтернативный вариант Иван чай, только кипятком нельзя заваривать. И в нём тоже нет кофеина.
@@Alex_Kiborg на давление могло повлиять множество факторов
@@koshkavtapkah В данном случае, при прекращении употребления цикория, нормализовалось. У двоих одновременно. Это при том, что самый нормальный цикорий, не в порошке, а сублимированный в гранулах. Лучше не нашел)
@@Alex_Kiborg интересное наблюдение, спасибо
Ксения и Николай спасибо большое за супер полезные видео. Обожаю ваши лекции про здоровье❤❤❤
Всегда забавно наблюдать, как многие из моих знакомых ищут и покупают только домашние яйца. Живу в селе, тут все держат кур. И все кормят их тем же зерном. А чем же еще? 😄 Единственное преимущество в том, что домашнюю птицу редко пичкают антибиотиками (хотя бывает). Ну и основу рациона несушек здесь все-таки составляет собственноручно выращенная кукуруза. Но одной кукурузой никто не кормит. Все докупают пшеницу, комбикорм...в общем, достоинства домашних яиц сильно преувеличены. Та же история с коровами. На одной траве их никто не держит. Все докармливают зерном.
разговор о курах свободного выгула которые едят с земли камушки скорлупку и травку и др… и на солнышке ходят…
@@МилаРадость-в8с ну, едят камушки и что? Основа их рациона все равно та же - пшеница, кукуруза, комбикорм. Даже летом, не говоря уже про зиму.
Курица-это хищник.Она ест червей!
@@МилаРадость-в8с свободный выгул😂 они вечно в курятниках заперты, это редкость если куры ходят по улице, ну осенью их выпускают когда весь урожай собран на пару неделл до заморозков, так что в сказки не верьте, всю жизнь в деревне живу
А,если хозяин травит крыс,то куры их тягают по курятнику и выклевывают кишечник.
Я,как увидел это зрелище,то на домашние яйца смотреть противился.
Ксения благодарим Вас за ваш труд. Благодаря вашим советам мы поменяли свое питание и получили очень много полезной информации. Ответьте, пожалуйста, как поднять уровень общего белка в организме и остановить диарею?
А расскажите, пожалуйста, про спортивное питание. Протеин например. Очень модно добавлять в блюда и просто пить. Это все таки модно, но или еще и полезно ? Если полезно, то как выбрать хорошие добавки?))
Спасибо, очень полезная инфорсация, впрочем как всегда❤️
Скажите пожалуйста, вы всегда говорите о полезности костного бульона. Я слышала такое мнение, что употребление мясных бульонов может привести к камням в желчном. Это правда? Есть разница между костным и мясным бульоном?
Ну вот , только завернул шашлык , полил кетчупом и только прицелился и тут
" Здрасте пожалуйста" !
Я уже боюсь интернет включать!😃😃
Эта Ксения такая строгая , просто "железная леди"
Не повезло Коле! 🥴🥴
😆
Коля был добряк в теле с немного опухшими глазами, подтянулся и заинтересовался ПП😁 Конечно мужчины будут подсознательно недовольны что кто-то стал лучше а не ты 👌 Шашлык то можно с лучком, ароматным розмарином, зачем продукт переводить с кетчупом 🤔😪🥺
@@SergeyChekaev с томатным соусом)
Во да👍Ксения Строгая! 🤣
Спасибо большое
Можете сделать видеообзор на полезные завтраки, обеды и ужины?
Потрясающая Ксения! Просто о сложном!
перловка очень сильно снижает холестерин. Имбирь разжижает кровь и растворяет бляшки. Ну и как блогер сказал- отказ от сахара, мучного. А польза статинов, только у Малышевой, им главное, чтобы народ на таблетках сидел.
Приветствую!
Возник вопрос по закруткам (огурцы, помидоры закручиваю в банки):
От закруток зимой больше вреда или пользы организму? Имеет ли смысл их закручивать на следующую зиму. (Я понимаю, что ферментированные, квашеные продукты полезней).
Успехов и удачи Вам!
P.S. Ксения вы прекрасно выглядите и такая образованная. Благодарю за всё!
Очень жаль, что я так редко в нашем обществе встречаю людей, которые стремятся принести окружающим пользу... Благодаря TH-cam и Вам, я уверен, я стану чуточку добрее и лучше.
Благодарю все просто и ясно объясняете информация очень полезная
Доброго времени суток. Как всегда,отличный ролик и отличная информация. Как Вы только все успеваете?!
Спасибо большое !!!💕🌹😘
Спасибо большое за полезнейшую информацию!
Ксюша-Умница!Слушаю,всё понимаю и наслаждаюсь!...
Ксения я тебя люблю! Как лечить нерволгию?
Ксения очень симпатичная и обаятельная девочка!🥰
Правильно.Потому что делает совсем незаметные косметические манипуляции с лицом.Так и надо! Естественно ввглядеть с помощью уколов- это дар!Обычно женщины просто не могут остановиться от этих процедур.
Здорово! Спасибо большое!!!
Атеросклероз появляется в первую очередь из-за стресса и генетики. Хоть как вы правильно питайтесь. Лучше увеличивать двигательную активность, а не гоняться за фермерскими продуктами, которые вообще никак не повлияют на ваше здоровье.
Спасибо за выпуск! Ксения, проясните если можно такой вопрос: когда лечили Дексометазоном при коронавирусе, от него сахар был повышен (до 9) и даже обычная вода по 3 литра в день казалась сладкой. С другой стороны, когда не ешь сладости и сахар как бы в норме, появляется такое же ощущение, что всё слишком сладко (не вода, но например сладкие яблоки, виноград, а долька шоколада типа Милки-вообще ужас). Так есть ли всё же вкусовой признак здорового уровня глюкозы???Что означает когда тебе всё слишком сладко?) 🙄Спасибо
Спасибо за информацию. Это
знать полезно.
Воздержусь от
вредных продуктов.
Здравствуйте снимите видео про мастопатию
Очень полезное, подробное и актуальное видео! Спасибо 👍
Полностью с вами согласен и , скажу больше, меня от инфаркта Ксения, с помощью диеты , и спасла . Сейчас активно применяю всё, что от нее узнал - уже сбросил более 10 кг.
А какже долгожители Кавказа: хлеб, мясо,вино и тд. Загадка. Блогеру большой рахмет. Привет из Казахстана . Практикую пп. Очень занимательно. Хорошо скинула вес. Жду новых видеороликов. Ксении и команде успехов.✌🌞🇰🇿💚
Ходите по горам, столько же. Заедайте все таким же количеством трав, включая дикорастущие. А пьют они, обычно, молодое виноградное вино, которое мало чем от забродившего сока отличается. Кроме того, практически все долгожители (хоть на Кавказе, хоть в наших деревнях) едят мало, с большими перерываии и у них много физической активности.
Ксения, расскажите пожалуйста, в каком возрасте можно вводить растительный йогурт малышу и зелень? Нам сейчас 5 месяцев, мы попробовали цукини и брокколи и уже их полюбили, будем пробовать другие овощи. Читала, что ближе к году можно давать кисломолочную продукцию. Можно ли её заместить, например, на йогурт из миндального либо кокосового молока? И можно добавлять зелень к овощному пюре?
При всем уважении. Чем из обычного молока простокваша плоха?
Спасибо за ваш труд! 🌸
Ксения, снимите, пожалуйста видео про болезнь Шегрена!
Умница, красавица! Обожаю!
Добрый день, есть у вас подборка про напитки, чай, кофе, кофе с молоком, цикорий, матча, протеиновые коктейли.
что скажете про урбечи из орехов и семян? они же тоже окисляются
зачем усложнять себе жизнь ? сьеште орехи какие вам хочется или семена льна если хочется - и нет окисления
Очень здорово 💐💐💐🍉
Спасибо за выпуск ! Все отлично , но Уберите звук смс , раздражает 😖
Спасибо. Доступно и понятно. Если можно, есть ли безвредные перекусы?? Не могу найти в каком то видео Вы говорили. Спасибо.
Гуляющих в России мало т. к гулять негде . Я с удовольствием погуляла бы да только грязь кругом и авто пыхтит всюду . А они конечно по горам там ходят и наши бы гуляли если было бы где.
У меня есть знакомая бабулька 73 года, очень весёлая. Заработала и купила 4 квартиры Ещё до 30 ей удалили желчный и свои зубы, ходит с металлическими. Полностью ослепла в 65-70. Ходит каждый день с палкой, и ещё проживет не один год
Наши не гуляют потому что не доросли умом до етого, есть книги по етой теме, гулять имеется ввиду здоровий образ жизни
я вообще живу в промзоне, вокруг заводы и стаи диких собак. Но гуляю! Правда дома на беговой дорожке перед телевизором, но не суть xD
@@SergeyChekaev какая она для Вас бабулька? Вам сколько лет то что Вы бабушку себе ищете, своей не было?
@@iramakysik5696 вы наверно нездоровы. Бабулька это уменьшительно ласкательное. Не просто бабулька, а та что ещё и на 4 квартиры заработала, потеряв здоровье,и дети ей слепой красную икру носят 😋 И в полдень она каждый день гуляет, ловит солнышко. О вас так скажут?😄
Здравствуйте, спасибо за видео. Что скажете, по поводу замороженных овощей ?
Купил Lactoferrin 250 и решил пропить для профилактики одну капсулу в день.В банке 60 капсул.Кто пил?За,против,подводные камни?
Такая милашка!!!!)
Привет, мои любимые Ксюша и Коля. 💕
У меня вопрос. Почему есть запойные алкаши, которые доживают до 60 и даже больше лет и у них всё норм с желудком и поджелудочной, а умирают от инфаркта или почечной недостаточности?
Просветите, пожалуйста. 🙏
А сколько из них не доживают и до 40, не интересовались? Когнитивное искажение такое есть - считать что везде также, как и то что мы видим.
Тут кому как" повезёт". Один курильщик умрёт от онкологии лёгких, другой проживёт долгую жизнь
Как правило у алкашей изначально хорошее здоровье
@@Vaillettt это тоже когнитивное искажение), придумывать правила не владея статистикой
@@Pitterson7 почему же не владея ? Я имею медобразование и с медстатистикой очень хорошо знакома ,не говоря уже об общении между врачами , а у вас прослеживается очень не хорошая обьюзивная сущность , продолжайте в том же духе и вам воздастся))
Люблю вас! 😘
Смотрю разных врачей и нутрициологов, советы часто противоречат друг другу. Те же яйца, кто говорит вред, кто говорит там жир, надо есть. Совсем запутался, пойду лучше пить пиво, тут все понятно, оно вкусное и вредное если много
Магазинные яйца содержат омега - 6 ПНЖК, поэтому для того, чтобы не было дисбаланса Омега-3 и омега - 6, магазинные яйца употреблять не более 6-8 в неделю, яйца домашних кур - не более 2 в день. Всего должно быть в меру.
Доброго дня!
Подскажите Ксения, или кто в курсе: топленый свиной, говяжий жир это тоже вредно и ведёт к гликации? Например добавлять в гречку или жарить что то на нём...Знаю, что сало полезно, но оно термически не обработано.
Конечно спасибо, а чётко какие анализы какие надо делать...
Ксения и Николай, снимите, пожалуйста, видео про коэнзим Q10! Насколько дурят или нет народ фармацевты и продавцы спортпита!!! Просветите!
СПАСИБО
Ксения, а информация, которую вы продаёте, доказана научными исследованиями. Хорошо было бы увидеть ссылки .
Ксения не рассказывает ничего неизвестного. Примерно об этом же говорят все современные диетологи. Мне нравится, как Ксения подает информацию - сжато и хорошо структурировано, а так, я многие советы ещё в советском учебнике диетологии читала (любимое чтиво в детстве было - мамины учебники).
Лайк вам за яйца. Из-за СРК по утрам ничего не могу есть кроме яиц по 3-4 за раз. Всегда задавался вопросом, как это может мне навредить.
Коньяк 😂и шашлычок 👌👋спасибо за ваш труд ❤
Ксения, здравствуйте! Можно вопрос не по теме?! Каким безопасным средством можно мыть посуду? И каким средством моете вы?
Читал как то рекомендации одного профессора-физиология, он советует заменить всю быт. химию на ту, что для детей. Сам уже давно использую и мыло и ср. для посуды всё для детского использования. Кстати отличный гель для душа - детская пена для ванн и пр. Смысл думаю вполне понятен, производителей детской продукции чаще проверяют, да и далеко не у каждого предпринимателя настолько мало совести, что бы травить детей.
У меня друзья веганы моют содой..
@@user-Andrey.7 разве существует гель для посуды для детей?
Сода, горчица, это совсем натуральное. А так читайте этикетки, есть менее агресивные средства,где так и написано . Уж точно не фэйри. И главное хорошо смывать под проточной водой
@@СветЛана-т4ж8и Да, и то горячей, надр 40 раз смить
Ксения, подскажите- почему перейдя на здоровое питание, мы усиленно начали терять вес, у нас не было избыточного веса, и нас это очень пугает, и окружающие это уже заметили, почему это происходит и что делать?
😂😂😂😂😂👍
Может тратить на еду побольше и покупать больше)))
Побольше полезных жиров))
Орехи, масла растительные нераф. Очень калорийные
Если вы здоровы и калорийность пищи больше расхода, то вес придет в свою физиологическуюнорму.
Ксения, большое спасибо за такуе подробную и понятную информацию!!!Но как же жить без глютена и теста??)))) О боже)))))сложно перестраиваться любителям мант, чебуреков и пирожных
Очень классно выглядите! Сколько вам лет?))
37
Спасибо Ксения, пересмотрела 2 раза и теперь решила все важное записывать😅
Скажи-те, а копченая рыба или мясо привели к повышенному гомоцистену?
Любые копчения, хоть домашние, хоть промышленные-это вредно
Коля еще продюссирует канал Николая Панасюка GetFit? Там тоже за кадром Коля))
Здравствуйте уточните так можно картошку на сале и в принципе картошку можно?
Ксения, до рай день! подскажите, пожалуйста насчёт копчёной скумбрии. Один раз лично нашла черви внутри рыбы из одного известного магазина, теперь боюсь есть хотя все ее очень рекомендуют как полезные жиры) Не подскажите, какую лучше покупать рыбу? Благодарю
добрый день!
Так скумбрию, а не копченую скумбрию. Можна отварить, запечь. Соленая тоже очень тяжелая для поджелудочной
Мясо и тесто - это между прочим очень вкусные пироги, я их люблю и отказываться не готов, а что я не люблю так это жевать вашу "зелень" траву. Сейчас такое время, что вокруг в принципе радостного мало, считаю не нужно себя ограничивать в еде, можно заработать психосоматику и мой эндокринолог поддерживает мои взгляды, пью витамины, хожу в спортзал, ем все что нравится, хочу торт на завтрак - ем торт, анализы контролирую, так что спасибо, Ксения - не надо.
Мой муж так же говорит, только спортом не занимается (
@@Vodopad1231 и как он себя чувствует?
@@morganborn4318 фигово
Быстрое утомление и головные боли
@@Vodopad1231 это печально, надо менять образ жизни
Ксения , а вот я в своем городе всю зелень перепробовала. Абсолютно без вкуса и нитратах. Есть ли польза есть ее ? Или лучше чистое мясо и яйца, орехи и тд? Ну лучше нитратный салат или без него ?
Как вы нитраты на вкус определяли? Листовая зелень нитраты не накапливает. Кроме того салаты, рукколу можно выращивать на балконе или на окне.
Дико извиняюсь, но мне кажется, или пропало видео про сахарный диабет и что нельзя есть при нем?
Я бросила есть сладкое и мучное, позволяю себе только финики и несладкий шоколад. Как скоро мои сосуды очистятся? Копченое тоже не ем.
Ксения, когда вы рассказывали про эклеры, вы сильно проглотили СЛЮНУ. Видать, любите эклеры и лопаете их без стеснения.
Невербалика ВСЕГДА ПРАВА)))))))))
Как в ректификат (водка), даже домашняя(дистилят) - сможет проникнуть глютен? Там он невозможет по определению (в силу процесса производства, где в загообразной фазе отделяют спирт от всего и глютен там никак не проникнет), вся водка безглютеновая как и растительное масло безхолистериновое.
Здравствуйте. Что можно есть при подготовке к колоноскопии?
Вот тоже, 2 года её решусь на эту процедуру. Боюсь не столько её, а диагноза.
И потом, если удалят эти полипы, а вдруг они раковые? Не знаешь, что лучше трогать их или так оставить? У меня на шейке матки был полип, все врачи клялись-божились, что он не исчезнет, а он взял и исчез через 3 мес🤦♀️вот как верить им?
Я делала колоноскопию пару месяцев назад с наркозом, заснул, проснулся и всё) за три дня диета нужна, погуглите она есть в интернете
Если верить интернету, то зачем смотреть Ксению? )))
Я правильно поняла, мясо, даже со сложными углеводами (цельно зерновые крупы, батат) вообще лучше не есть? Или же это касается только рафинированных углеводов таких, как белый хлеб, белый рис и макароны?
основная причина - пассивный образ жизни и холестерин тут не причем, организм всеравно возьмет ровно столько, сколько считает нужным и никакой дефицит этому не помешает.
Шашлык вроде признали вредным продуктом, особенно пары сгораемого жира. Исключение разве электрошашлычница. Водку изготавливают не только из пшеницы, хотя водка в принципе не содержит глютен
Да если б водку гнали
Не из опилок,
То что б нам было
С пяти бутылок!
Ксения, какая кухня мира является самой благоприятной, безвредной для организма и ЖКТ?
В той которой готовят с помощью микроорганизмов- в нашей традиционной и родной. У меня на канале подробности
Шашлык едят редко, так что можно и с лавашом
У нас соседи с апреля по октябрь почти каждый день! Дышать нечем!
@@ЕкатеринаСкрипка-б2к как не надоедает интересно 😂 мы пару раз сделаем после длительного перерыва весной и потом до лета не хочется, да и летом раза 4-5 за весь период
А как часто надо сдавать анализ на гомоцистеин?
Как обратиться к вам за консультацией?
Читал что конкретно у меня минимальная предрасположенность к инфактам и инсультам, повреждениям головы, рук и ног. И зная что *очень* долго пропускал мимо ушей витамины группы В, которые оказывается нужны везде ...А любимые Колей эклеры получается зло злющее👹 Хотя найдутся дипломированные врачи которым выгодно чтобы эклеры ели🤡Стал только больше прислушиваться😸 Ксения🌅 💯👍
Ксения, как с Вами связаться.? Что Вы думаете про склеродермию?
Ксения а если гомоцистеин 0,84 г/л, его надо повышать?
Здравствуйте. Так а по фруктам не прошлись. Если мясо с фруктами употреблять, будет гликация жира? И я так понимаю вы вообще фрукты не жалуете? Я люблю фрукты употреблять после еды как десерт. Есть видио по фруктам, когда с чем и зачем?
Зайдите на канал эндокринолога Ольги Павловой.Там все проыессио5ально, подробно и по делу.Не пожалеете! Здоровья вам)
А можно жарить (овощи,лук, т.д не вредно ? На оливком или сливочном масле?
На масле для жарки. Ксения говорит, что для этого идеально подходит масло авокадо. Если на правильном масле, то не так вредно, как калорийно;)
Дякую!
Ксения подскажите пожалуйста по кето. Лучше один день вообще не есть или поесть недостаточное количество белков и жиров? Я не могу понять в каком из этих случаев будут уменьшатся мышцы
По моему личному опыту, если интересно, когда убираешь из рациона белок ПОЛНОСТЬЮ, то организм начнет жрать мышцы! Потом кости ….😁
Веганила 7 лет и радовалась худобе, а теперь восстановить мышцы сложнее
Лучше не убирать белок из рациона, он строительный материал
Долгое восстановление должно быть + микрофлору восстанавливать необходимо
Благодарю за вашу информацию
Я про гомоцистеин услышала впервые)
Ксения, подскажите, пожалуйста чем заменить костный бульон вегетарианцам, которые не употребляют мясо, рыбу, яйца?
Из вегетарианских костей
так что с помидорами?
Посоветуйте приложение с рецептами правильного питания , завтрак, обед и ужин. Спасибо большое
Мясо с тестом и для пищеварения ужасная комбинация продуктов. Особенно если тесто еще и обжарить в кипящем масле. Мясо нужно есть с зеленью. На Кавказе правильно едят.
ХЛ 7,8 назначили статины, но я их боюсь пить. Глюкоза в норме. Так почему холестерин такой высокий?
Два года на ПП, холестерин 7,8
Правильно, что боитесь их пить
Чтобы снизить холестерин-надо заниматься печенью
@@ТерещенковаНаталья и у меня точно так. После результата анализа практически исключила фрукты, оставила из них киви и через день грушу либо мандаринку. Добавила больше белка (рыба, морепродукты), никотиновую кислоту. Через месяц - полтора проверю результат
@@svetlanayarova1412 не думаю, что фрукты как-то влияют на холестерин. У меня АИТ, возможно из-за щитовидка, организм даёт сбои. Без сахара, на безглютенновой выпечке хлеба и тд,а анализы все хуже и хуже
В Германии даже не делают этот анализ.
а тунец консервированный в собственном соку? он не вреден или все консервы в топку?
Тунец точно в топку, из-за наверняка повышенного содержания ртути и пр. накопленный им гадости за долгое время хищнеческой жизни. А вот нормальная мет. консерва тихоокеанский сельди, иваси, скумбии, горбуши и пр. малой рыбы- вполне норм продукт с омегой и др. нужными нутриентами. Но всё же самим готовить (в щедящем режиме) с точки зрения ПП лучше.
Здесь, подскажите как называется цветок на заднем плане?
Интересно, не знал.
Домашних куриц кормят так же зерном 😅
Ну если они гуляют, то червяков и траву едят ещё
Здравствуйте, а если есть проблемы с печенью или с желчным, то яйца не вредно кушать?
Если есть проблема то лучше побыстрее её решить пока не пошла череда как снежный ком😉 Без конкретных анализов только время уходит, и всё это время самочувствие не лучше👣👉👩🔬
Скажите пожл, а черный хлеь то же вредно?