Бляшки в сосудах? Лучший обед для сердечно-сосудистой системы👍
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
- Натуральный комплекс с ВИТАМИНОМ С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Бляшки в сосудах? Заболевания сердечно-сосудистой системы? Как очистить сосуды от бляшек, поддержать здоровье сердца и всей сердечно-сосудистой системы? Витамины для сердца очень важны: витамин С, витамин Е, витамин К2. Поэтому нужно включить в свой рацион продукты, содержащие эти витамины. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний - лучшее, что можно сделать.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - еда от бляшек в сосудах;
0:25 - бляшки в сосудах;
1:34 - высокий уровень ЛПНП;
2:20 - нутриенты для сердечно-сосудистой системы;
5:13 - лучший обед для сердечно-сосудистой системы.
Что есть на обед, чтобы уменьшить бляшки в сосудах и предотвратить сердечно-сосудистые болезни. Бляшка - это сочетание кальция, белка и холестерина. Чаще всего кальций в бляшке появляется из биопленок. Биопленка - это колонии микробов, которые строят себе кальциевые домики для защиты.
Что позволяет бляшкам закрепляться внутри сосуда? Это может быть небольшое повреждение или воспаление из-за избытка сахара, вредной еды, алкоголя в рационе. Где бляшка - там ЛПНП (мелкие частицы). Они тоже связаны с высоким потреблением сахара и углеводов.
Как можно замедлить или предотвратить этот процесс?
Лучшие витамины для сердечно-сосудистой системы:
1. Витамин К2.
2. Витамин С.
3. Витамин Е.
Также важно ограничивать употребление омега-6 жирных кислот и есть больше продуктов с омега-3 жирными кислотами.
Как должен выглядеть идеальный обед для очистки сосудов от бляшек и для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы?
Такой обед должен содержать продукты, богатые вышеперечисленными витаминами:
1. Промысловый лосось богат омега-3 жирными кислотами.
2. Квашеная капуста содержит много витамина С. Еще квашенная капуста полезна для микрофлоры кишечника и действует как сильный пробиотик. Молочнокислые бактерии подавляют биопленки и могут снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Большая порция рукколы с оливковым маслом extra virgin, яблочным уксусом и семенами подсолнечника.
4. Твердый сыр.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Best MEAL to Clear...
Опубликован 19 ноября 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25870...
3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28360...
5) microbiomejournal.biomedcentr...
6) www.sciencedaily.com/releases...
7) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
8) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#бляшкиВсосудах #сердечноСосудистаяСистема #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
*_4 самых полезных видео на этом канале:_*
Про сахар th-cam.com/video/cajk4y8fpeM/w-d-xo.html
Про больную печень th-cam.com/video/6seuw0lrO5Q/w-d-xo.html
Часто ходите в туалет по ночам? th-cam.com/video/kX4H-g0L-oI/w-d-xo.html
Как сжечь жир th-cam.com/video/cZrL8D0573c/w-d-xo.html
Здравствуйте, пожалуйста, сделайте как-нибудь ролик про то как изменить образ жизни чтобы улучшить голос, я занимаюсь музыкой и у меня частенько бывают проблемы со связками и я срываю голос при высоких нотах. Буду очень благодарен за гайд.
@@AskingAlexis Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
Служба поддержки канала
Доктор эти витамины нужно в комплексе принимать или отдельно?
@@sayoranarzieva5343 Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про витамины и как правильно их принимать
th-cam.com/video/G4US9OUL-3Y/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/VsIUWmgADF8/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/w-d-xo.html ,
Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu .
Служба поддержки канала
Спасибо большое за информацию и за внимание.
Витамины
К2 твёрдый сыр, квашенная капуста.
С - квашенная капуста
Е - оливковое масло, семена подсолничника.
Омега 3 промысловый лосось
Руколла
Яблочный уксус
МНОГОУВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ЭРИК БЕРГ..!!!!СЛАВА БОГУ ЧТО МЫ МОЖЕМ ПРИМЕНЯТЬ ВАШИ ЗНАНИЯ В НАШЕЙ ЖИЗНИ..!!!!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ И ВАШЕМУ ПЕРЕВОДЧИКУ ЗА РАБОТУ....ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ ..!!!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю за ценнейшую информацию. Здоровья Вам!
Причем здесь Бог? Это наука.
@@DrEricBerg thank you for recommendations.I will do all to be healthy
Доктор Берг, очень грамотно объясняет все полезные советы, спасибо ему и переводчику .
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктору ,переводчику и всей команде низкий поклон. Помощи Божией в трудах Ваших праведных🙏🙏🙏❤️🌺🌺🌺
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Творческих Вам успехов! Полезное и нужное дело делаете для всех русскоговорящих зрителей и слушателей. Передайте, пожалуйста, от всех нас благодарность доктору Бергу. С уважением...
Берегу огромное спасибо.
В России этого сыра не купить.
Кальцинаты в крови - кладбище паразитов .
Один из не многих специалистов, которому доверяю безмерно. Все его утверждения обоснованы, убедительны и безупречны. Спасибо!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Как бы я хотела пожать вам руку от души и сказать , спасибо что любите людей!❤
И перерезать горло всем русским, которые ненавидят людей!
Суперфуты для сердца
1) лосось
2) квашенная капуста
3) руккола
+ сыр пармеджано
+ чеснок
А желудок.? Капустой, чеснок.
@@user-rl8mr6rl5j вообще проблем нет. Только перед сном не ешьте или слишком много не ешьте чеснок.
Искреннее восхищение и благодарность доктору Бергу! Системный подход в освещении проблем здоровья человеческого организма впечатляет, ибо он единственный даёт ключ к лечению локальных проявлений разного рода патологий, раскрывает секреты нашего тела, часто неведомые заурядным медикаи. Низкий поклон доктору - просветителю!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg1:42
Звук х
❤спасибо
Доктор только молодеет с годами. Красавчик!
Смотрю и слушаю этого доктора с большим уважением.Это доктор от Бога.Здоровья вам счастья в личной жизни дорогой наш спасатель.
Такое питание особенно "подходит" для пенсионеров России. ХА, ХА, ХА.
@@user-vv7mt2dx4l🎉😂 И не только России за ха ха.😂
Дорогой доктор Берг, спасибо вам большое за знания , которыми вы с нами делитесь 🙌🙏👍
Доктор действительно,дорогой,если учесть сколько обойдется набор полезных продуктов для правильного питания.
Ольга,
У вас что капусты нет?
@@user-gp2fk2cq9q
Так ведь Сыр и лосось, руккола настояшим оливковым маслом тоже полезны?
@@natalya228йда советы
Советы УВ.доктора Берега очень дорогие и порой не доступны в некоторых странах . Где находятся коровы на травя́ном откорме???😂😂😅
Спасибо вам , доктор Берг, почему то только ваши видео на эти темы оказались для меня понятными и убедительными! Успехов вам и вашему каналу)
Благодарю Вас доктор.Будьте здоровы и счастливы.Всем Мира и добра.❤️
Dr Berg благодарю от всего сердца тебя за такую полезную информацию и поддержку, ты просто супер доктор
Благодарю дорогой доктор за вашу консультацию и советы!!!!
Лайк и комментарий для продвижения канала.
Спасибо за Ваш труд
Спасибо Доктору и всей Команде!!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо за информацию
Таких продуктов у нас нет .Для нас это очень дорого.Мы живём в Белорусии .Продукты у нас простые ,но хорошие. Я выросла и дожила до 90 лет на своих продуктах .Дело не только в продуктах , Кто ответит,в чем дело,почему я так долго живу ,и чувствую себя не плохо?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про бюджетные кето-продукты
th-cam.com/video/eTrXoavsAkM/w-d-xo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Так 90 лет пролетели как один миг,это не долго . .
Может потому,что не едите всякую гадость с магазина?
Долгих ещё вам лет жизни.
Гений ! Я каждый раз поражаюсь знаниям !!! Спасибо ! Будьте здоровы и счастливы !! С новым годом !
СПАСИБО, ДОКТОР! КАК ХОРОШО, ЧТО ВЫ У НАС, ПОДПИСЧИКОВ, ЕСТЬ! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!
Вы главное не забывайте, что доктор Берг диетолог.
@@user-iy1ds6hn5h МНЕ ОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ УМНЫЕ ЛЮДИ, А ДОКТОР БЕРГ ЕЩЕ И КРАСАВЕЦ. ПРОСТО УДИВИТЕЛЬНО...
Чем конкретно он Вам помог? Что излечили? Столько восхищения, хоть бы кто конкретный результат написал.
Доктору Бергу здоровья. Огромное спасибо доктору.
Вы хороший человек, доктор.Мира Вам и добра.
Благодарю за ваш ЧЕЛОВЕКОЛЮБИВЫЙ труд 🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Дякую Вам за Вашу працю і поміч людям ❤!
Какое счастье слушать доктора Берга !!!Благодарю за полезные знания!!!!!!!🙏🙏🙏❤
Огромная благодарность вашему каналу и всем кто принимал в нем участие.Доктор, вы грамотный, честный и красивый мужчина!!! Азербайджан 🌹🌹🌹
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Дорогой д-р Берг вы лучший!!! Я вас обажаю!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОКТОР ЗА ПОМОЩ!!!
Прекрасный доктор и умнейший человек - Эрик Берг❤️ Всех с праздником!
Я думаю урок химическая биология в школе должен быть обязательно. Столько всего интересного
Доктор! Спасибо. Счастья Вам и вашей семье родным! ❤❤❤
Спасибо дорогой наш Доктор- человечище...❤всех нас делаете здоровыми!!!!😊
Суперрр Доктор, благодарю вас! Переводчик, тоже Супер! Молодцы, вы работаете на благо народа, будьте благословенны!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо большое за ВАШ ТРУД
Спасибо доктору Бергу за его просветительскую работу.
Как хорошо, что есть такие доктора, как д. Берг.
Спасибо огромное, доктор. 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
Супер профессор. Но ни какой-то. Доктор.
Берг не является доктором медицины
Блого Дарю Доктор 👑🤲📿 Бесконечного Счастье Вам
Спасибо большое уважаемый доктор. ОООчень полезная информация.
Как всегда ясно, подробно, полезно и ничего лишнего. Удивительный доктор!
Потрясающая способность за минимум времени передать ценнейшую информацию в доступой форме, важную для большинства населения планеты! С наступившим 2024 годом Эрика Берга и всех кто причастен к нашей возможности быть здоровыми! Здравия вам и благополучия!
С новым годом, уважаемый доктор! здоровья вам и вашим близким!
❤️❤️❤️ спасибо огромное за помощь в процессе заботы о здоровье и рекомендации по правильному питанию!!!
Доктор лекция очень полезная нужная спасибо
Очень хороший доктор 👨⚕️ очень полезные правильные советы 😊спасибо этому каналу и тем кто это все готовит за прекрасные видео😊много полезной и важной информации
Спасибо, за интересную и познавательную лекцию. Крепкого вам здоровья и благоденствия.
Большое спасибо!
Потрясающий специалист!
Очень глубокий научный подход!
Да приумножит Всевышний, ваши финансовые возможности, ведь каждая видеолекция даётся непросто, благодарю вас Дорогой Доктор, здоровья и благополучия вам !
Понравилось пожелание ваше) пусть и вам то же вернётся!
Danke schön...Doktor.Arzt...с большой буквы
Случайно попала на этот канал, спасибо доктору, опровергнул многие рекомендации наших врачей, спасибо
Огромное спасибо всей команде!!!❤ Обожаю Ваш канал, доктор! Крепкого здоровья и счастья в личной жизни!!!❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
❤️❤️❤️❤️🙏🙏🍒🍒🍒🍒😍😍😍
ТОЛЬКО ВОТ БЕРГЕР ГОД НАЗАД БЫЛ КРАСАВЧИКОМ, А СЕЙЧАС ПОЧЕМУ ТО ВЫГЛЯДИТ СТАРШЕ СВОИХ ЛЕТ, УСТАВШИМ, ПОСЕДЕВШИМ, МОРЩИНЫСТЫМ К СОЖАЛЕНИЮ! 🤔
@@DrEricBerg молодцы ребята🙏
@@1.600 Я тоже заметила. К сожалению не молодеем.... Но ведь он учит жить без болячек!
Доктор, Вы лучший, благодарю Вас
Спасибо за информацию важную и нужную всем! 🙏
Спасибо доктору и каналу! С рождеством Христовым! И доктору, и каналу добра, успеха, здоровья,, любви, процветания.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
На моём канале краткая информация в ролике какое питание даёт нормализацию веса, стула и хорошее самочувствие.
Может он не христианин?
Всей ваше команде Спасибо большое! счастья здоровья успехов вам в личной жизни!!❤
Очень важное видео для меня. Благодарю Вас Доктор!🙏❤
Дякую за корисну і доступну інформацію Міцного вам здоров'я
Благодарю вас, доктор и вашу команду, за интересную информацию Успехов в работе
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
❤Доктор спасибо вам от всего сердце ...и благодарность вашей команде за перевод🙏❤
Дар Божий,спаси Вас Господи
Прекрасный познавательный материал !
Кому не нравится - есть такое слово ,, игнор "!!!! -- пройдите молча , не пишите свои едкие смс ...
Спасибо вам большое , за ваши время , и за вашу труд
Спасибо огромное за Ваши видео! Столько полезной информации, которую буду применять в своей жизни!
Самый мудрый в этой сфере человек что есть на просторе ютуб
Спасибо вам доктор Берг,за ваши жизненно важные разъяснения о Здоровье .Долгих лет вам жизни.
Я очень благодарна спасибо доктору я прстояно слушаю умныи доктор любит саою работу желаю доктору здоровья долголетие
Как всегда Молодец🙌👍🙂Спасибо большое Вам, за Ваш Труд🙏🤗👍
Всех Благ вам и процветания вашему каналу❤ Персональная благодарность доктору Бергу. Всех Благ этому замечательному доктору🙏
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Большое спасибо за доступность и понимания Ваших знаний.
Спасибо доктор, за ценнейшую информацию
Обожаю, этого доктора, всегда все так внятно объясняет даже дурак все поймёт, супер, спасибо большое доктор Берг, дай бог вам здоровья 🙏🙏🙏
Спасибо доктор!!! Дай бог Вам здоровья!! И долгих лет!! Очень нравятся Ваши ролики!!! Будьте здоровы !🙏🙏🙏❤
Благодарю вас!! За лекцию!
Спасибо, дорогой доктор Эрик!!!
Очень доступно переводят и слушаю от души
Просто эксперт
Уповаю ❤️🙏🏻
Благодарю доктора Берга за то, что он рассказывает очень полезные вещи для поддержания здоровья 🙏🙏🙏👏👏👏
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю вас за ценную информацию! Всё ваша информация полезная и поучительная!
Доктор вы клад в медицине я вас обожаю.
Очень полезная информация!!!
Доктору низкий поклон!!!
Спасибо доктору и его команде❤
Спасибо,админам,переводчикам!большое дело делаете!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Огромное спасибо всем, кто участвует в распространении полезных знаний доктора Берга. Отлично воспринимается озвучивание переводчиком, замечательный голос, очень гармоничное сочетание.
С удовольствием смотрю ваши видео где узнаю каждый раз что то новое. Спасибо доктору и всей вашей команде ❤. Здоровья и долголетия.
Огромное Вам спасибо!!!❤
Благодарю вас Доктор Берг, за такую полезную информацию❤
Я восхищена вами, доктор
Будь здоров док. Спасибо за работу.
Спасибо большое за очень полезную и очень нужную всем информацию!
Когда есть проблема о которой говорит доктор и есть возможность покупать эти продукты, надо просто воспользоваться ими.И будет Вам здоровье!
🍀Лучший обед для ССД сердечно сосудистых заболеваний
просто тааак доходчиво и переводчик просто замечательно
переВОДИТ, так всё легко и с радостью, благоДАРЕНИЕ всей команде снявшей в ти
В каждом ролике промысловый лосось)) и все в восхищении! Напишите, где берёте и сколько раз в неделю им питаетесь?)))
Нам сколько ни долби, все прослушают, восхитятся... и ничего не изменится. Два раза в неделю есть лосось не помешает, будет очень полезно. Но мы же мясоеды 😞
@@tatianaf9435 я бы с удовольствием и три раза, но где его взять, промысловый-то? И стоит он 🥺
@@user-zv7so1uq4k
Я беру на оптовой базе мороженую кету, 340 р/кг. Забиваю морозилку и готовлю через день на ужин
Селёдка , ничем не хуже , промысловая , из холодных морей.
Если для здоровья отмените лишние продукты и сможете покупать лосось
Огромне спасибо за вашу очень полезные информаци
Огромное Вам спасибо!!! Здоровья Вам!!!
Спасибо, Дктор Берг🐰❄🐇❄🐰🐇🙏🙏🙏🌞🌞🌞
Доктор Берг самый умный доктор! спасибо за эти знания!
Спасибо вам большое это уникальный контент!
dr.Berg достоин памятника при жизни! Слушаю и следую советам и здоровье и самочувствие все лучше и лучше 👌😊👍
@@cibulya Ок, обязательно.. если вы имеете ввиду возможные побочные эффекты, то я с ними уже несколько раз столкнулся, понял, что что то делаю не так и пополняю знания и действую иначе.. Например резкий отказ от сахара и углеводов а также голодовки даже на сутки меня прибивает к "плинтусу" было несколько срывов, теперь делаю постепенно.. и голодовки по той же системе и как минимум пока не соскочишь с сахарной иглы, понимаю, что при голодовке становится очень херово именно из за резкого падения сахара, когда организм ещё не приучен быстро переходить на кетоны. Но уже есть много плюсов, стал лучше спать, реже или почти ни разу не просыпаться ночью отлить, и вообще в течение дня беготня по маленькому сократилась в разы, энергии стало больше, разум чище... Через год отпишусь с другой планеты 🤣
@@12345dppppp Спасибо, пил и витамины и электролиты, но видимо слишком разогнался со злоупотреблением углеводами и сладостями, и резкое прекращение вызывает что то вроде абстиненции, начал постепенно сокращать и уже хорошие результаты, перестал часто бегать 🏃♀️ по маленькому, что доставляло очень большой дискомфорт при работе за рулём, также по этому поводу перестал просыпаться по ночам, соответственно улучшилось качество сна и уровень энергии)
@@12345dppppp Ах да, а злоупотребительные налёты на сладости начались после отказа от алкоголя.. но как послушать dr.Berga и других врачей и диетологов, то сахар + углеводы так же вреден, как алкоголь + курение.. Только в первом случае вред очевиден а во втором скрыт и бьёт сразу в тыл..
@@12345dppppp Спасибо)
Добавлю ещё вот что: занимаюсь дайвингом, и задержка дыхания увеличилась с 2х до 3х минут!
Давление постоянно было 140/90 или 150/100.. Теперь стабильно как у космонавта.
Перестали мёрзнуть ноги и стал тёплыми руки, а то подруги постоянно говорили, что холодные "ледышки" одна из них как то сказала, конечности как у покойника 🥶😬 и тут я задумался. Хотя здесь ещё повлияло и бросние курить🤔 ещё 👀 наблюдения.
Кофе, если без сахара, то в туалет не гоняет и не бодрит.
от энергетиков без сахара эффект близкий к нулевому.. Но когда привыкаешь, жить становится легче и приятнее и отпадает необходимость в этих стимуляторах..
Все таки кое какие сладости пока оставил, в небольшом количестве, фрукты, финики, немножко мёда.. из углеводов только медленные и полезные - овсянка и гречка.. и только отдельным приёмом, не мешать с белками и жирами..
Dr.berg ещё очень хвалит квашеную капусту, начал покупать, но у меня она работает как реактивное слабительное 🚀💩 И все это только начало, это первые 2 месяца экспериментов. Цель сбросить жирос с живота, он пока на месте, зато вот сколько попутных "побочных" эффектов.. Доберусь ещё до аутофагии, а потом перейду на питание праной 🤣
@@PVM1201 добрый день! Знакомы с методом Вима Хофа по задержке дыхания? Недавно только узнала. Возможно, Вам будет полезно! Желаю здоровья и успехов дальнейших!
Спасибо вам большое за информацию, вы талковый человек, всего вам самого светлого и хорошего! 😄🤗
Спасибо вам огромное!!!
Ведь наверное вы не случайно мне попались, и я очень рада.
Спасибо Доктор Берг вам успехов дай Бог здоровья ❤❤❤ переводчик классно ❤❤❤
Огромное спасибо доктору Бергу❤
Очень понятно. Доходчиво объясняет. Грамотный доктор ❤️❤️
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ❤️
Большое,пребольшое спасибо за эту очень нужную мне информацию.
Спасибо огромное!!!!❤❤❤