😂❤😂❤😂 GRACIAS 🙏 DESDE BOSTON 🇺🇸 APRENDIENDO PARA EN TRENAR EN EL AGUA EN LA ISLA DE REPUBLICA DOMINICANA YA CASI DURO 3 minutos nunca pensé entrenar asta que buscando lo encontré en español bendiciones que Dios te bendiga y te de gracia y favor en todo y por todos Amen 🙏 ❤😂
Hola, tengo algunos días practicando aumentar el tiempo de aguantar la respiración, y Aller me encontré estás tablas, y Aller mismo complete la de CO2 1:30 min. Y hoy complete la de O2 2:30 min.
Hola apnea pacion. Gracias por compartir su conocimiento. Llevo realizando las tablas de O2 y co2 por un mes. Solo me causa curiosidad que al inicio de las practica menciona que inalemos con la nariz y exalemos con la boca. Y ya cuando estamos en el agua para una inmersión inalamos y exalamos con la boca ya que tenemos puesto el snorquel. Para realizar dichas respiraciones. Relajación, recuperación etc. Espero entienda y aclare mi curiosidad, de antemano gracias.
Hola Jimmy. la mejor manera de respirar es inhalar y exhalar por la boca ya que tal y como explicas el snorkel lo llevamos en la boca y estaria muy bien ir acostubrandose a realizarlo así, pero sin embargo para las personas principiantes es hacerlo por la nariz y posteriormente por la boca les facilita aun mas la relajación cuando se trata de entrenar tablas. Puedes hacerlo como te vaya bien si lo haces por la boca y te acostumbras ya tendras algo ganado. Un saludo
Pues resulta que en los sucesivos días no la he llegado a terminar... He bajado a la de 2:30 y algunos días la termino pero otros no, y encima sufriendo un poco. Hay posiblidad de hacer alguna de menos tiempo?? Una de 2 estaría bien, he empezado hace poco y todavía me cuesta el tema de la relajación. Muchas gracias
Hola Santiago perdona pero no me llego el correo con tu pregunta. Podrías ser un poco mas explicito con la pregunta? No acabo de entender la pregunta . gracias.
@@santipeich las tablas de CO2 están diseñadas para trabajar la tolerancia al CO2 si te fijas siempre se hace las mismas apneas. Lo que varía son los tiempos de recuperación cada vez tienes menos tiempo de recuperación por lo que en tu organismo se va acumulando el co2 lo que representa a que te vas acostumbrando a los niveles altos de toxicidad en tu cuerpo. Las tablas de 02 sin embargo siempre se recupera 2 minutos y cada vez aguantas más la respiración. Esto se hace para que tú cuerpo se vaya acostumbrando a niveles bajos de oxígeno. Espero Aver respondido a tu pregunta obstante creo que subiré un vídeo explicando esto un poco más profundo. Un saludo
Hola Felix, soy Sebastián, hoy he empezado está tabla, la he terminado correctamente, durante cuántos días hay que repetirla?, Gracias por tu inestimable ayuda.
Hola Sebastián esta tabla hay que hacerla dia si dia no durante quince dias y una vez realizada deberias hacer cada dia una de co2 durante 15 dias pero descansando almenos 1 dia a la semana. saludos
@@APNEAPASION , muchas gracias Felix, hace una semana terminé la tabla de 1:30 de CO2, te refieres a comenzar otra más avanzada, osea de más tiempo la de 1:45?
Muchas Gracias. Las tablas de CO2 comienzan de a poco y estas no, se debe a alguna razón particular? Esta me cuesta muchísimo hacerla y a veces no llego. Gracias otra vez, me parece un entrenamiento excelente
Hola Carlos si te cuesta muchísimo deberías por coger una mas baja en breve subire una tabla de o2 un poco mas baja. Estate pendiente y ya medirás como te va. un saludo
![📋 Tabla de entrenamiento CO2 ⏰ 2 minutos [APNEISTAS Y PESCASUBS]](http://i.ytimg.com/vi/fL_aWIxwqIQ/mqdefault.jpg)
![[LIVE] BABYMONSTER(베이비몬스터) - DRIP | 두시탈출 컬투쇼](http://i.ytimg.com/vi/UG05pxLGwzc/mqdefault.jpg)
![⭐️( ลอยกระทง 2024 ) Ver. แดนซ์ Remix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]](http://i.ytimg.com/vi/rMWOLhgXUHc/mqdefault.jpg)
😂❤😂❤😂 GRACIAS 🙏 DESDE BOSTON 🇺🇸 APRENDIENDO PARA EN TRENAR EN EL AGUA EN LA ISLA DE REPUBLICA DOMINICANA YA CASI DURO 3 minutos nunca pensé entrenar asta que buscando lo encontré en español bendiciones que Dios te bendiga y te de gracia y favor en todo y por todos Amen 🙏 ❤😂
Muy buen aporte gracias por compartir
Muy bueno
Hola, tengo algunos días practicando aumentar el tiempo de aguantar la respiración, y Aller me encontré estás tablas, y Aller mismo complete la de CO2 1:30 min. Y hoy complete la de O2 2:30 min.
Muchas felicidades
Hola apnea pacion. Gracias por compartir su conocimiento. Llevo realizando las tablas de O2 y co2 por un mes. Solo me causa curiosidad que al inicio de las practica menciona que inalemos con la nariz y exalemos con la boca. Y ya cuando estamos en el agua para una inmersión inalamos y exalamos con la boca ya que tenemos puesto el snorquel. Para realizar dichas respiraciones. Relajación, recuperación etc.
Espero entienda y aclare mi curiosidad, de antemano gracias.
Hola Jimmy. la mejor manera de respirar es inhalar y exhalar por la boca ya que tal y como explicas el snorkel lo llevamos en la boca y estaria muy bien ir acostubrandose a realizarlo así, pero sin embargo para las personas principiantes es hacerlo por la nariz y posteriormente por la boca les facilita aun mas la relajación cuando se trata de entrenar tablas. Puedes hacerlo como te vaya bien si lo haces por la boca y te acostumbras ya tendras algo ganado. Un saludo
@@APNEAPASION o con razon. Gracias una vez mas por la aclaracion. Pura vida
Acabo de empezar con la tabla y la he terminado!! Pensé que no sería capaz jejeje.
Muchas gracias por todo
Muy bien Óscar muchos ánimos
Pues resulta que en los sucesivos días no la he llegado a terminar... He bajado a la de 2:30 y algunos días la termino pero otros no, y encima sufriendo un poco.
Hay posiblidad de hacer alguna de menos tiempo?? Una de 2 estaría bien, he empezado hace poco y todavía me cuesta el tema de la relajación.
Muchas gracias
@@oscarfuentes2213 estaría bien que hicieras alguna tabla de CO2 te ayudaría mucho a llegar a los 2.30. saludos
Okk gracias, hago entonces 15 días consecutivos de una tabla de CO2 y luego 15 días alternos una de O2?
Está semana he saltado de 1:30 en CO2 y 2:00 en 02 a 1:45 y 2:45 respectivamente.
Que satisfacción, muchas gracias
Buenas.Los 15 días son contando el día de descanso?
Estimado, que table de CO2 debo hacer cuando terminó la semana con este entrenamiento de 02?
Hola!! En que se diferencian las tablas de C02 iniciales d las de O2 pasados los 15 dias?? Gracias!! Y felicidades por el canal
Hola Santiago perdona pero no me llego el correo con tu pregunta. Podrías ser un poco mas explicito con la pregunta? No acabo de entender la pregunta . gracias.
@@APNEAPASION me refiero a que quería saber la diferencia entre las tablas de CO2 y las de O2 y para que sirve cada una de ellas!! Gracias!!
@@santipeich las tablas de CO2 están diseñadas para trabajar la tolerancia al CO2 si te fijas siempre se hace las mismas apneas. Lo que varía son los tiempos de recuperación cada vez tienes menos tiempo de recuperación por lo que en tu organismo se va acumulando el co2 lo que representa a que te vas acostumbrando a los niveles altos de toxicidad en tu cuerpo. Las tablas de 02 sin embargo siempre se recupera 2 minutos y cada vez aguantas más la respiración. Esto se hace para que tú cuerpo se vaya acostumbrando a niveles bajos de oxígeno. Espero Aver respondido a tu pregunta obstante creo que subiré un vídeo explicando esto un poco más profundo. Un saludo
@@APNEAPASION genial, muchas gracias por la respuesta maestro!! 🤙🤙
Hola Felix, soy Sebastián, hoy he empezado está tabla, la he terminado correctamente, durante cuántos días hay que repetirla?, Gracias por tu inestimable ayuda.
Muy bueno el video
Hola Felix, nos tienes abandonados, alguna respuesta a mi pregunta?, gracias y un saludo.
Hola Sebastián esta tabla hay que hacerla dia si dia no durante quince dias y una vez realizada deberias hacer cada dia una de co2 durante 15 dias pero descansando almenos 1 dia a la semana. saludos
@@APNEAPASION , muchas gracias Felix, hace una semana terminé la tabla de 1:30 de CO2, te refieres a comenzar otra más avanzada, osea de más tiempo la de 1:45?
@@sebastianpino6542 exacto
@@APNEAPASION , tengo 67 años pero soy un apasionado, Felix gracias por estar ahí
Muchas Gracias. Las tablas de CO2 comienzan de a poco y estas no, se debe a alguna razón particular? Esta me cuesta muchísimo hacerla y a veces no llego. Gracias otra vez, me parece un entrenamiento excelente
Hola Carlos si te cuesta muchísimo deberías por coger una mas baja en breve subire una tabla de o2 un poco mas baja. Estate pendiente y ya medirás como te va. un saludo
@@APNEAPASION muchas gracias !!!!!
Quería saber si puedo hacer un día CO2 y al otro día O2
Si puedes hacerla pero lo más productivo seria hacer la de CO2 5 días a la semana y la de o2 una vez y seguidamente Un día de descanso. Saludo
@@APNEAPASION muchas gracias por su aporte y atencion
Hoy he batido mi récord! Antes tenía 3:30, y he pasado a 4:15, con 54 castañas... no está mal!
Está superway felicidades