Bemelegítés futás előtt (dinamikus nyújtás és futóiskola)

Ezzel a feladatsorral alaposan felkészítheted az izmokat, az ízületeket és a keringési rendszeredet a futásodra. A futóiskola gyakorlatok segítenek a koordinációd fejlesztésében is. Hajrá!
----
➡️ Pörgessük fel az egészségedet és a fittségedet közösen! Kattints a linkre, és nézd meg, hogy hogyan tudlak támogatni a céljaid elérésében:
✅ berkesmarton.hu/konzultacio
----
Less el praktikus tippeket a rövid Tiktok videóimból:
/ eletmodmarci
Inspirálódj az életmódváltásról a podcastemben:
anchor.fm/valtozona
Tekints be hozzám a kulisszák mögé Instán:
/ berkesmarton
Csatlakozz a Facebook közösségemhez:
/ 555616861803154

[@bardoshajni]

✌🏻