"Psikolojimiz Neden Bozulur?" (Tam Versiyon)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2024
- Psikolojik hastalıkların nedeni nedir? en sık sorulan sorudur. Dil yani düşünce bu hastalıkların en sık nedenidir. Acı verenlerden dış dünyada kaçarken içsel acılardan kaçmakta zihnimizin en büyük alışkanlığıdır. Peki düşünceden duygudan nasıl kaçılır? Kaçmak istediğimizde neler olur? Panik atak, kaygı bozukluğu, depresyon, takıntılar vb. Peki neler yapmak gerekir. Bundan sonraki videolarda ara verdiğimiz bu 2 yılda yurt dışında eğitimimi tamamladığım ACT Terapiden öğrendiklerimizi sizlere anlatarak devam edeceğim. Abone olduğunuzda(abone ol butonuna tıkladığınızda) burada kurulacak olan BilgenTV yayınlarından ve yayınladığımız videolardan anında haberdar olacaksınız. Sizlere yararlı olacak bir video olması dileğiyle...
Sağlıcakla Kalın...
Kanalımızda yer alan tüm içerikler yalnızca bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır.
-
Dr. İbrahim Bilgen (Psikiyatrist / Psikoterapist)
-
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com | info@bilgenterapi.com
(0212) 215 5599 | (0212) 219 0489
böyle doktorlar kolay kolay yetişmiyor söyliyim..helal olsun..
Katiliyorum 👌
aynen bencede
" Baskı " insanın psikolojisi bozar.
İnsanın birbirine yaptığı baskı, engellenme, manevi şiddet.
Normal insanların rahatlıkla sosyal hayatlarını devam ettirebilirken senin neredeyse nefes almanın bile yasaklandığı bir dünyada yıllarca yaşamaya çalışmak, her şey normalmiş gibi yaşamaya çalışmak, normal görünmeye çalışmak.
Çok garip bir şey yaşıyorum. Hiç bir şeye sevinmiyorum, heyecanlanmıyorum. Yaşamak çok sıkıcı geliyor..
Ayn oyle
Sab1na Balayeva depresyona girmiş olabilirsin. Hayatını etkiliyorsa bi uzman ile görüşmelisin.
İbrahim Bilgen! yolculuğum bugün başladı. 14 senelik panik atak maceramın bugünden itibaren bitmesini istiyorum artık. Cnn Türk Gündem Özel 2 Haziran 2017 programının ardından bu videoyu izledim. Altın değerinde bilgiler bunlar. Öncelikle zihninize sağlık. Kitabınızıda en kısa zamanda temin edeceğim. Bunca zaman aklı kıt kendine ziyan insanlar yüzünden bir türlü tedavi olamadım. Sektörde muazzam bir kirlilik söz konusu. Felsefe; yaz ilacı gönder. Yazık! Bu rahatsızlık düğümleri çok olan bir rahatsızlık ve çözdüğünüz her düğüm sizin önünüzü biraz daha açıyor. Tek temennim bu muazzam bilgilerle iyileşmek. Ve bir rica çocuklukta yaşanan tramvaların yarattığı derin izlerin önemini anlatan bir video. Ve ve ve zihninizi kirleten herşeyden uzak durun lütfen. Bu bir söz veya kelime olsa dahi.. Sevgiler.....
hiçbir doktor bu kadar açıklama yapmaz sadece hastalığın içeriğini anlatır çözümünü anlatmaz heleki devlet hastaneleri sadece ilaç yazar geçer ama hocam siz çok iyisiniz evet biraz pahalı muayne seans ücretleriniz ama kesinlikle değer bence ilk fırsatta sizinle görüşmek dileğiyle hoşcakalın. :)
Yanan odun örneği o kadar güzel ki resmen videodan sonra rahatladım. Aslında her şeyin zamanla geçecegini bil ve uzun süreli mutlulugun için bazı şeyleriden vazgeç.
İcten samimi bir video olmuş gerçektende doğru acıdan kaçmamalıyız acının bize ögretecegi tecrubeyle yasamayi ogrenmeliyiz. Galiba en iyi yol bu.
“Yaşamınıza yıllar katmak yerine,yıllarınıza yaşam katın”
Dünya kötü insanlarla dolu, tek nedeni bu!! Degersiz hissettiren, sevgisiz insanlar yüzünden!
Diksiyonunuz ve ses tonunuz beni benden alıyor. sizin gibi insanlar olduğu için şanslıyız. iyi ki varsınız
Tam da ihtiyacım olan bir zamanda bu video karşıma çıktı. Çok güzel anlatmışsınız, emeğinize sağlık 👏
Benim çocukluğumdan beri psikolojim bozuk üniversiteye gittiğimde düzelmiştim okulum bitti eve döndüm bu sefer eskisinden daha kötü oldum. Sanırım babamın yüzünden düzelemeyeceğim. (alkolik) Pes ettim artık.
Kız arkadaşım 2 yıl boyunca kandırdı beni. Doğrusu 1 yıl kandırdı ve 2. Yıl ben sizin dediğiniz gibi kısa da olsa güzel günler geçirebilmek için 1 yıl daha tahammül ettim. Ve ne mi oldu? Yine kandırıldım. Belki en başından sizin dediğinizi yapmış olsaydım bugün bambaşka bir hayatım olabilirdi.
Video için teşekkür ederim.
Hocam diksiyonunuz süper 👍
Bravo ! Görüşü geniş anlatması kalıcı bir rehber ! Tşkler Bilgen bey !
Muhteşemsiniz hocam. Bir İnsan bu kadar mı güzel anlatır ve anlaştırır. Sonsuz saygılar 👏👏👏
19 yaşındayım sınava hazırlanıyorum ama bahsetmek istediğim şey sadece sınav psikolojisi değil 1.5 yıldır tani konulan anksiyetem ve buna bağlı obsesif düşünceler buna bağlı depresif haller.. Bazen dayanamayacak delirecek gibi hissediyorum anksiyete duygusunu kabullenemiyorum ama yapacak bir şey yok hele ki sınav sürecimde böyle olması beni çok zorluyor . Ve bunun sebebine gelecek olursam ben tam 1.5 yıl önce öz ablami acı sekilde kaybettim ailecek bunu atlatmamiz zor oluyor ama yine de sabredebiliyorum. Benim tahammül edemediğim şey ailemin beni olduğum hatta olmak istediğim gibi biri kabul etmemeleri bu durum benim hastalığımı iyice geriye çekiyor. Istediğim şeyler absürt şeyler değil sadece hayata her şeye onlar gibi bakmamı istiyolar sırf onların penceresinden bakmıyorum diye din veya başka bir konuda onlar gibi düşünmüyorum diye otekilestiriliyorum anlaşılmıyorum insanı en çok huzura kavuşturan şey anlaşılmak değil midir ama yok ben anlaşılmıyorum.
Çoook zor bu iş,iyi bir bilinç gerekiyor,teşekkür ederim önerileriniz çok iyi.
Hocam maşallah çoğul anl atıyorsunuz
Teşekkür ederim iyi ki varsiniz
Gayet açık ve net güzel ifade ..saolun.💜👏👏👏👍👍👍👍
Anlaşılmadigimdan dolayı da her şeyi onlardan gizli yapıyorum çünkü kafamı dağıtmak için sahil kenarında kitap okuyorum desem bile gel evde oku derler fazlasıyla muhafazakar dindar bi anne babaya sahibim beni anladıkları konular elbette var ama anlatmak istediklerimi anlamıyorlar artık zaten anlatmıyorum bir şey .. Bu sebepler yüzünden kim olduğumu benliğimi ne istediğimi bulumicam ya da yanlış yola gidicem diye korkmuyor değilim . Bir kere geldiğim bu hayatta gönlümce yaşamak istiyorum ama ailem tarafından eleştiriliyorum teşekkürler her şey için ...
Ibrahim hocamı gördü mü nefes alıyorum resmen
Hocam değersizlik , kendini aşağılamak vb. Duygulardan nasıl kurtulabiliriz? Boyle bir video yapar misiniz?
Hocam, teşekkür ederim. Şuan ben bir üniversitenin sunduğu mindfulness kursunu/ eğitimini görüyorum. Olumsuz düşünceleri farkına varıp, bir tek düşünce olarak görerek, dikkate alıp, ister 10 ister 1000 defa tekrarlayıp aynı düşüncelere düşsek te, kendine nezaketli davranıp seçim yapmak: hangi düşünce ye izin veriyorum veya vermiyorum. Meditasyon, yoga haraketleri, iletişim de çevremizle bilinçli olarak cevaplar vermek, reaksiyonlarımızı gözden geçirmek; geliş sebebini tanımak - böylece hayatta ilişkilerimizin de kalitesini artırmak veya onarmak gerekirse. Olumsuz düşüncelerin bedenimizde ki etkisi, duyguların doğması; o olumsuz düşünceleri tanımak. Anlatmak istediğim bir çok konu içeriyor ve çok çok yorucu da olsa çok ta faydalı olduğunu görüyorum.
Rahatsız eden düşünceleri düşünmemeyi öğrendiğimde rahatladım...sağolun sizin bu videonuz çok faydalı olmuştu ilk izlediğimde..ilerde sonucunu yazarım dedim.işte yazıyorum.düşünceler ( aslında iç sesim ) benim enerjimi çok fazla alıyor...bazen rahatsız etmeyen düşünceleri de düşünmemeyi öğrendim..düşünceler ( iç ses ) insanın enerjisini acayip sömürüyor...iyi düşünceler , kötü düşünceler ve ya iyi ya da kötü olmayan düşünceler fark etmiyor..
lakin kötü düşünceler acayip enerji sömürüyo..Ayfon bataryası gibi...halsizlik yorgunluk bitkinlik benzer şekilde çevreniz de sizden etkileniyor...silsile şeklinde çevrenize yayılıyor..
en azından bu aralar iyi şeyler düşünüyorum. gerçi o da yoruyor ama yapcak bişey yok...
yani aslında bir konu üzerinde ( bu bilimsel bir konu da olabilir fikri bir konu da )... olması gerekenin belki 10 belki 100 katı kafa patlatıyorum.zihin yorgunluğu yani
ama en azından sağolun kötü düşünceleri düşünmemeyi öğrendim..:))
ibrahim bey bunu söylemek ne kadar haddimedir bilmem, bence biraz (çok az) hızlı, biraz soluksuz konuşuyorsunuz. anlattıklarınız çok kıymetli hakikaten, emeğiniz için çok teşekkür ederim.
Hocam şiir gibisiniz...
haklısınız en basit örneği ben kilo vermeye çalışıyorum ama olmuyor çok takıntı haline getirmişim biri bir kelime sözcük veya cümle kursa kötü bir şekilde umutsuzluğa kapılıyorum moralim bozuluyor fakat elimde değil ve hala sırf bu yüzden kilo veremedim .
Müthiş bir doktorsunuz😇
Yüreğinize sağlık hocam.
Böyle önemli bir çalışmayı bize ulaştırdığınız için.
Saygılar.
Allah sizden binlerce razi olsun 2 sene once de kaygi bozuklugumu sizin videolarla dinginlemistim, ve simdi sorunlu hamileligim hastanede kalmalarim yan etkenler yine disariya nukse etti kaygilarimi, huzursuzluga giriyordum, ve sizi tekrardan dinlemeye baslayarak rahatliyorum cok cok cok sagolun hocam❤️
Ne güzel anlattınız
Harika anlatıyorsunuz hocam iyi ki varsınız 🙏
Okulda zorbalıkla ilgili bir video çekebilir misiniz fiziksel zorbalık yapmadığınız bişey için suçlanmak dışlanmak sözlü zorbalık ve utangaçlık ben merkezcilik ile ilgili bir video çekebilir misiniz bu konularla ilgili
Süper!!!! Sizin yardiminiz hepimize col büyük bir yardim
Şömineye, atese odun, kütük atmak ne mucize bir çözümmüş. İnanamadım. Teşekkürler. Videoyu bu sabah 2.kez daha dikkatli dinleyeceğim. Kısa süreli acı.
İnsanları kırmamak adına kendin olamamak.
İnsanları kırmaktan korkmak.
Önemli olan, insanın kendi kararlarını kendi alabilmesi.
Belki bu kısa süreli bir acı verir ama kendin olursun.
Susmak, kendi ilkelerine ters olanı, başkalarını mutlu etmek için yaşamak. Bu mutsuzluğun birinci ilkesi sanırım.
Kendin olmak, mutlu olmak için başkalarına uymak değildir.
Gençken genelde mutlu olmak, mutlu görünmek, uyumlu olmak hissederiz arkadaş grubu içerisinde. Oyaa gençken aynı zamanda üretmek, yaratmak, başarmak isteriz. Bunu isteyen kesim azınlıkta oluyor çoğu zaman. Disipline olmak, başarmak isteği duygusu,
Hocam benim yaşama sevinci diye bir hissiyat ım yok yaşamak bile istemiyorum.hiç mutku olmuyorum gülmek bana uzak sevinç bana uzak sizce ne yapmalıyım?
Bu panik atak genç yaşlarımı enerjimi alıyor bıktırdı 😣🙁
Emeğinize sağlık hocam çok güzel bir video olmuş. Aslında anlattığınız herşey o kadar mantıklı ki kendikendime diyiyorum hala ne panikliyorsun bu kadar..
İnşallah sizin videolarlan yenecem agorafobimi 👍😊
Teşekkürler çok güzeldi izlemek ve bilgilenmek. 🖤
Allah razı olsun sizden ❤
Zihninize saglik hocam😊👏 iyi ki varsınız🍀🐥
Teşekkürler İbrahim Hocam video harika olmuş 👍
Hocam aci ceken insanlarin cogu bizim ulkemizde bunu yapamaz cunku ekonomik sikintilar evlilik issizlik insanlarin basina gelen kotu olaylar o kadar kotu ki gercek bir deli olarak hic bir zaman bi doktora gitmedim akilli bir deliyim genelde insanlarla konustugum zaman kendine gelemiyorlar 2 3 gun bu hayatta insanlar sadece yalanlardan mutlu oluyorlar gerceklik ve farkindalik bi baska benim gozumle dusunseler delirebilirler ama sizi begendim gayet guzel bir konusma olmus agziniza saglik...
Al-lah razı olsun sizden
Beni nekadar etkiledi konusmaniz terapi almis oldum begenerek izliyor ve olumsuz yonlerimi goruyorum duzeltmek icin caba sarfediyorum tesekurler
Yeterli olması gerekmiyor destek olması yeter zaten 10 dakikalık bir video hayatınızı anında bütünüyle değiştiremez sihirli değil
Hocam sizi iyi fikire katıldığınız yıllarda tanıdım ve çok memnunum.cok teşekkürler 🙏
Hocam sorunlu poroplemli bencil ınsanla aynı evı aynı hayatı paylaşıyorsak nasıl pıskolojımız bozulmasınkı
teşekkür ederiz ... iyi ki varsınız🙏🏻
Saol doctor sayende rahatladim, ne yapmam gerekeni anladim insallah unutmayibda her zaman uygularim
Zihninize sağlık.😀
Iyi ki VARSINIZZZ super 👍👍👍
Sen nasıl bir adamsın tebrikler gerçekten çok teseli oldu💞💞💞💞💞
Bu ülkede psikolojik olarak bitmisiz (: ekonomi,adalet sizce dağılım bi düzen(: Allah yardımcımız olsun
Harikasınız 😀 şu beğenmeyen 49 kişinin psikolojisini anlıyorum , üzgünüm sizin için
10 numara video olmuş hocam atacağınız videoları merakla bekliyoruz:)
Müthiş!
Gittiğim her psikiyatriye beni şaşırt demişimdir. Bakkal memik emminin nasihatlerinin üstüne geçemediler. Ama bu videodaki hoca şaşırtıcı.doğal olarak birazda pahalıdır herhalde.
Onyargını bırak.
Bu video bile sana armağan.
Dinle...
Tavsiyeleriniz icin minnetdaram
bayıldım çok güzel
Süpersiniz.👏👏👏👏💜👍👍👍👍👍
Allah razı olsun güzel hocam valla valla içimizi okuyorsunuz
Teşekkür ediyorum çok güzel bir açıklama olmuş
Depersonalizasyon yaşıyorum. Bunu yenmek veya azaltmak adına bir video çekebilir misiniz lütfen?
kesinkes yapacağım merak etmeyin söz size
iyiki varsınız emeyinize sağlık hocam
Hocam sürekli aklıma kötü şeyler geliyor daha 17 yaşımda olmama rağmen .sürekli gelecek hakkında düşünüyorum. artık derslerime odaklanamayacak noktaya geldim . Aklıma askerlik geliyor mesela olecekmiyim ya yapamazsam gibi tam yendim diyorum bi kaç gün sonra yine başlıyor bu yorumumu görürseniz lütfen cevap verin ne yapmam lazım kafamda sürekli düşünceler dönüyor buda mide bulantısı uykusuzluk yapıyor . Bu sorunu nasıl yenebilirim yardımcı olursanız 1 cani kurtarmış olcaksınız lütfen yardım edin
Sesiniz çok etkileyici..
Süpersiniz yaaa😻😻
Kalite 👍🏻
Ay size bayılıyorum ya
Teşekkür ederim hocam
Hoca adamsın adam adam.
Mükemmel anlatmışsınız aklınıza emeğinize saglik
Mümkün olsada sizle görüşebilsem hocam supersiniz
Barış manço;)
tesekkur ederim..
Hocam harika bir anlatımdı. Teşekkürler
Teşekkürler.
Hocam cok iyi bir pskiyatrisiniz..agziniza ve zihninize saglik
1 aydır ölmek için yemek olabildiğince yemiyorum.Panik atağımı, sıkıntılarımı, çarpıntılarımı yıllardır aşamadım.20 yaşındayım üniversiteyi bıraktım herşeyden mahrum kaldım.Siz tek seansa 700tl isteyin asgari ücretin 1500tl olduğu ülkede.
Where is the vicdan?
Gençliği ihtiyar yaşıyorum bennn
süpersiniz çok teşekkürler
Hocam zihninize saglik emeklerinize saglik tesekkurler..
Süper
Inşallah bir gün bende psikiyatr olurum.ama tıp kazanmak çok zor :(((
Hocam harikasınız..
Teşekkür ederim
Yani paniğe kapılıp cebelleşmek yerine o acıyı anda kalıp yaşamalı, sonra atlatip devam etmeliyiz. Umarım dogru anlamisimdir
Halal olsun!
Tesekkurler
Süper👍sevgiler💙😊
Hocam yani kısaca siz ne demek istiyorsunuz olumsuz ve kötü hisler bizi sardığında sadece bekleyip kaygılanmadan onun geçmesini mi bekleyelim? Böyle nasıl daha iyi hissedebiliriz ki?
Bir gun bende psikiyatrist olacağım inşallah
Hocam allah razi olsun sanki bizi anlatyosunuz
Maşallah
Hocam hani kucukken kizilay koluymuşsunuz ve yardimci olmayi seviyormussunuz ya bu yastasiniz ve hala yardimci olmayi seviyorsunuz bir cok kez psikolojik sıkıntım oldu kitabinizi aldim okudum sanirim ben de panik atak var.. su an kpss ye hazirlaniyorum ve bu surecre farklı tam tarif edemedigim sikintilarla doktora gittim tahliller yapıldı vs temiz cikti hepsi ama nedense biri bitiyor digeri başlıyor meseka bi gun ayagim agriyor baya kafaya takiyorum inu atlatıyorum sonra gogsum agriyor ve sürekli bunu düşünüyorum doktora gittim kas ağrısı stres kaynaklı vs dedi ama bir türlü ikna olamiyorum daha dogrusu rahatlamıyorum dediginiz gibi batakliga saplaniyorum inanin son 4 aydır böyleyim ne yediğmden ne ictigimden hic bir sey den keyif almıyorum her gun acaba sabah hasta olur muyum diye uyanip sürekli vücudumu kontrol ediyorum 😢 bu durumdan nasıl kurtulabilirim ne olur bir cümleniz bile belki şifa olur sizin cümleleriniz bana cok iyi geliyor 😢😢
Hocam devam yeni video istiyoruz. Heycanlanınca karnim kasilıyor ve titriyorum . Bu durumu nasıl aşabilirim ?
Ya kendime zarar verme eylemi var bende nasıl geçecek eskiden yoktu Piskolojim çok bozuk annemle babam la her gün ağlıyorum
Hz.Alin' nin bir sozu aklima geldi. Insan iki turlu yola gelir ya musibetle ya nesihatla siz siz olun musibetle yola gelenlerden olmayin der. Ilk ayettte oku der,sonra dusunmezmisiniz der,akil erdirin der.vb.
Efsane ❤
Teşekkürler hocam
çok kötüyüm kafam karışık psikolojim bozuk