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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
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💎怎麼喝水才正確？每天一定要喝８杯水？喝水能減肥？喝水全攻略一次分享
你有沒有常常忘記補充水分呢？你知道自己的補水方式是否正確嗎？其實，無論喝得太多還是太少，都可能對身體造成損害。阿毛醫師今天要和大家分享一些正確喝水的知識，包括如何計算一天需要攝取的水分量。有些人一天喝2000毫升水可能不夠，而有些人又不能喝太多。針對那些工作生活繁忙、經常忘記補水的朋友，我提供了一些有效彈性且有效的做法，非常實用喔，有更多寶貴的資訊等著你！
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0:00開場
0:54水的重要性與缺水的後果
3:34該喝多少水？
7:20喝太快會水中毒
8:07喝水的時間點
9:48喝水能減肥嗎？
10:28總結
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感謝阿毛醫師~女人水做那段笑噴(誤)
哈，感謝兄弟支持啦！
我在去年就喝到低血納，還跑急診，真的也不能喝太多~~
哇，從此不敢再喝太多水了，幸好你沒事~
@@DOCTORAMAU 抽血發現我的鈉、鉀都偏低，真的也不能喝太多水~~
喝太多水會缺鉀升高血壓