破解呼吸的長壽密碼 | 沈邑穎 | 大愛學漢醫 | 20240419

為什麼上古的人，都可以活到百歲還行動自如，而跟黃帝同時代的人，年過半百身體就開始衰敗 ? 因為我們都偏離了中醫的養生法則 !
沈邑穎醫師，透過淺顯易懂的圓形運動和三式呼吸法，幫助大家找回健康的身心。由於丹田是腎納氣的重點部位，如果可以把呼吸法做順暢，骨盆腔會自然前後擺動，類似練功「提肛」，脊椎也會跟著拉開，非常有助於養生。
講師資訊：台北慈濟醫院中醫部主治醫師 沈邑穎
專長：「古典針灸派」傳人
頭面五官科、婦科、肝膽脾胃科
心肺胸腔、腦部脊椎、老化性疾病
週一至週五 大愛電視台 18:00 首播、07:30 重播
大愛學漢醫官方粉絲頁: parg.co/UcFI
#腹式呼吸 #太極氣機 #骨盆腔呼吸
#大愛學漢醫 #沈邑穎 #身心

[@林月香-x2r]

謝謝沈醫師說明很清楚我會去買書看、希望能更了解！

[@黃黃-q3t]

感恩沈醫生的慈悲

[@HW-zm4be]

謝謝！

[@YyChan-nb1vu]

講解勝如大師非常清楚，上工沈醫師👍💯

[@thchen5075]

很棒的思維，呼吸教學也很易於理解，感謝您。

[@shuiyuehua]

沈醫師講得非常棒！沈醫師是菩薩再來🙏

[@TeaBags520]

謝謝沈醫師提供的骨盆呼吸，直接加入運動當中~~ 目前有在拍八虛

[@秀華蔡-y5x]

感恩 沈醫師分享.平安*

[@vanchang7126]

這影片知識很好，只是一般人不理解不知道重點的也不會重視❤

[@JAN-wo9uk]

謝謝沈醫師，感恩❤

[@WengKeakKhor]

感恩

[@yohan2034]

感謝沈醫師，練習完骨盆呼吸，眼睛變亮了👍👍

[@ongbengtiam2168]

感恩❤

[@wei3956]

感恩沈醫師

[@hinokisun2419]

1:58 沙漏與沙納
3:32 轉動太極氣機

[@chengshenchan]

00:21黃帝內經身體跟情緒的和諧

[@雨虹朱雀]

感恩老师分享💗大功无量

[@Midca-1394]

3:50 圓形運動
5:31 胸式呼吸
5:50 腹式呼吸
7:17 骨盆呼吸

[@瑀緹姜]

❤❤❤👍👍👍🙏🙏🙏

[@sophiawang4604]

背景音樂太吵雜，太雑亂。

[@cd98a]

轉動的時候是跟沈醫師同樣方向嗎 ?

[@mayhsu2937]

可練習向前吸八次，向後吸八次….

[@ying-shihchen6581]

字幕有誤，對當事人是逆時鐘

[@zhangsophie333]

我也很疑惑，升与左将于右我做的时候是顺时针,但是医生自己做的是逆时针，能不能解释一下啊,谢谢谢谢.❤

[@kenhvuive8649]

@@zhangsophie333 鏡頭反轉的原因

[@SamsonTang-hw8fl]

每日練一陣腹式呼吸是好的。但概念全錯，古人那有過百歲，人生七十都古來希，彭祖八百是神話，中醫五行不足夠，陰陽有頭沒有尾。

[@Danny-uq5jf]

全部都是胡扯！

[@橞-l7u]

謝謝！

[@soulhitlee]

感恩

[@陳思蓉-s6l]

感恩❤

[@user-jojo9999]

感謝沈醫師
身體與情緒的和諧
❤換個想法～人生下來空白慢慢填滿或人是豐盛的給與
❤一呼一吸間～骨盆腔運動
❤接納自己～如春夏秋冬

[@彭南江]

人體太極圆轉是左升右降，沈醫師是不是轉錯了

[@ongbengtiam2168]

感恩

[@chongsiewfong5175]

❤

[@余沛璇-d4g]

感恩