คีโตทั่วไป กับ คีโตหมอทีม...ต่างกัน 3 ข้อ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2019
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com/shop/book/1b9e...
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com/Shop/BookInfo?...
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.page365.net/
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
dr.teamclinic2017@gmail.com
ตอนนี้กำลังกินแบบคีโตคะ กินมาได้12วันแล้วคะ งดแป้ง น้ำตาล ชูรส แต่ก็ปนเปื้อนเครื่องปรุงในบางมื้อ นน. ลด2.2kg. รอบเอวหายไป 1 นิ้วเลยคะ
กำลังเริ่มทำด้วยตนเองเลยคะ ลดข้าวขาว ปกติไม่ชอบกินของหวานอยู่แล้ว เลยจะลองทำสูตรคีโตด้วยตนเองคะ
ขอบคุณ คุณหมอ ที้นำความรู้มาถ่ายทอดนะคะ จะลองนำวิธีนี้ไปใช้ดูค่ะ..ตอนนี้ อายุ 34 หนัก 82 สูง 158
อ้วนนนน มากกกก
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
ขอถามค่ะ คนเป็นไทร์รอยเป็นพิษและความดันสูง กินน้ำส้มเอิ๊ปเปิ้ล ไชร์เดอร์ ได้มั้ยค่ะ ขอบคุณค่ะ
เป็นโรคโลหิตจาง ขาดแป้งแล้วเพลียมากๆเคยลองคีโตแล้วไปไม่รอดค่ะ. อยากเข้าคอสมากเลย. ตอนนี้หมดโปรแล้วยังคะ
ขอบคุณมากคุณหมอ อธิบายได้เข้าใจแบบง่ายๆเลยค่ะ ชอบมากค่ะสูตรนี้
เทคนิค ลดพุง 3 ชั้น 👇
.
th-cam.com/video/ttvm5cCtus0/w-d-xo.html
.
.
3 เทคนิค #หลอกร่างกายให้ผอมลง 👇👇
.
fb.watch/1KrjdtYofv/
พูดตรงดีค่ะ ชอบค่ะ
เป็นความรู้มากค่ะคุณหมอ
สวัดดีค่ะ หมอทีม เยี่ยมเลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ
😊
อาจารย์คะ อนุเคราะห์ตอบคำถามหนูหน่อยนะคะ คือหนูอยากทราบว่าเครื่องปรุ่งเช่น ซีอิ๋วขาว หรือน้ำปลายี่ห้อ1 ที่มีกลุ่มคีโตเขาบอกว่าใช้ปรุงอาหารได้ โดยที่ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบน้อยกว่า 1% หนูอยากรู้ว่าถ้าเรานำมาประอาหารคีโตจะส่งผลมากมั้ยคะ เเละอย่างไร
หรือถ้าใครรู้ช่วยตอบด้วยก็จะดียิ่งคะ
ขอบคุณคะ
ชอบค่ะ ที่ชอบหมอทีม เพราะว่า ไม่ได้มีแค่มาพูดตามหัวข้อเท่านั้น แต่มีสาระความรู้อื่นๆแทรกมาด้วย รวมไปถึงศิลธรรมปนอยู่ค่ะ😊👍🏼🍀
สวัสดีค่ะคุณหมอ
รบกวนสอบถามเกี่ยวกับนำ้ตาลงในเลือดสูงหลังจากกินคีโตค่ะ
คีโตนของหมอสบายใจค่ะ ไม่เครียด
เพิ่งรู้จักคุณหมอขอตามอีกคนนะคะ กินใข่ วันละ 4ลูก ใข่แดงกินแต่สองลูก กินปลาและผักปั่น ก่อนอาหารเช้า บ่าย ตอนเย็นกินผลไม้และถั่วอบแห้ง งดแป้ง น้ำตาล ทุกมื้อ แล้วจะมารายงานผลนะคะ
ขอบคุนหมอทีมมากค่ะ
Keto มีผลทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงด้วยใช่มั้ยคะ เคยทำ ลดเร็ว กล้ามเนื้อมา แต่ประจำเดือนมาผิดปกติ เป็นทั้งบ้านเลยค่ะ แถมสิวมา ลูกสาวนี่มีอาการเหวี่ยงด้วย เคยอ่านรีเสริ์ช คือผลข้างเคียง สูตรหมอน่าจะโอเครที่ไม่ต้องเพิ่มการกินไขมัน
อาจจะไม่ใช่คีโตแท้แต่เป็นการทำเราลดความอ้วนได้ยั่งยืนดีนะ เราคิดว่านะ
ขอบคุณ คุณหมอมากครับ
ลดความอ้วนอย่างมีความสุข ตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ กินข้าวกล้องผสมกับข้าวไร้เบอร์รี่ หนึ่งทับพี ตอนกลางวันเท่านั้น สามอาทิตย์ลดได้สามกิโลแล้วค่ะ ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆ
Jeckie Phoyoo ต้องดูให้ดีนะครับว่า 3 โลที่ลดเนี่ยะ มันลดไขมันหรือแค่น้ำในร่างกายหายไป
ผมกินข้าวโพด ถั่วรันเตา แครท ประมาณ1กำมือแทนข้าวได้ไหมครับ แล้วระยะยาวการกินตีโตจะทำให้โยโย่ไหมครับกับการที่ไม่กินคาร์โบไฮเดรตเลย และถ้าคนเล่นเวทออกกำลังจะทำสูนเสียกล้ามเนื้อไหมครับ และจะมีแรงยกเวทไหมครับ ขอคำแนะนำด้วยครับคุณหมอ
หมอคะ ถ้าเราลดด้วยวิธีคีโตมาระยะนึง แล้วกลับไปกินแบบคาร์บต่ำมาต่อเนื่องนานเกือบ2 ปีค่ะ นน. นิ่งมาตลอด จะทำให้นน.ลดลงอีกต้องทำยังไงคะ
เราทานอาหารหรือที่ชาวคีโตทานได้มั้ยค่ะ จะมีผลกับไขมันสูงในร่างกายมั้ยค่ะ
ส่วนน้ำตาลหล่อฮังก๊วยไม่มีผลกับน้ำตาลในเลือดสูงจริงๆหรอค่ะ หนูจะรอฟังคำตอบนะคะ
พี่หมอครับ รบกวนสอบถามหน่อยครับ คนออกกำลังกายวิ่งวันละ 10-15 ก.ม. 5 วันต่อสัปดาห์ และ 42-50 ก.ก. เดือนละ 1 ครั้ง สามารถทานคีโตได้ไหมครับ
สูตรหมอทีม ง่ายๆ สบายๆ ไม่อึดอัด แบบนี้จะไปได้เรื่อยๆ พอเห็นผล เราจะเกิดกำลังใจ เด่วอย่างอื่นก็ตามมา ความละเอียดนั่นนี่เราจะเต็มใจทำเองโดยอัตโนมัติด้วยการหามาทำเองหรือกินเอง เช่นการหาไขมันดีมากินเสริม
อยากถามอะค่ะ ติดตามมาได้ สัก 3 อาทิตย์ ก็เริ่มทำแล้วค่ะ ได้ผลดีทีเดียว แต่รู้สึกว่าการขับถ่ายผิดปกติ โดยส่วนใหญ่แล้ว จะถ่ายทุกเช้าเลยค่ะ มีบางวันมาถ่ายช่วงเย็น ทั้งๆที่เราก็กินผักกินอะไรปกติเหมือนเดิม เช้า กินอะไรก็ได้ที่อยากกิน ข้าว 1 ทัพพี ไม่เน้นทอด + ไข่ต้ม กลางวัน บางมื้อเป็นเกาเหลาค่ะ หรือไม่ก็ไข่ต้ม2ใบ + ผลไม้ ถ้าวันไหนทำได้ก็จะรวบเป็นสองมื้อเลย คือเช้ากับเย็น เย็นก็จะ กินไข่ต้ม 2 ใบ + ผักสด หรือไม่ก็ผลไม้ (ถ้าไปบ้านอยู่กับครอบครัวก็จะกินข้าวครึ่งทัพพี กับอะไรก็ได้ แต่ก็พยายามเลี่ยงทอด) เช้ากระโดดตบ 50 เย็นอีก 50 (สัปดาห์ที่ 3 ได้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น โดยเดินสลับวิ่ง 15-20 นาที วันเวันวัน หรือ 3 ครั้ง / สัปดาห์ แต่กระโดดตบทำทุกวันคะ และก็มีคาร์ดิโอบ้าง เช่น ยกขาขึ้นลง นอนตะแคงข้าง ยกขาขึ้นลง และก็เริ่มตัดข้าวแป้งน้ำตาลในช่วงเย็น สัดส่วนเริ่มลด จากแต่ก่อน เอว 32-33 (เหลือ 30) สะโพก 40 (39)ต้นขา จาก 23 (เหลือ 20) แต่พุงยังไม่ค่อยยุบค่ะ รู้สึกว่ายังมีพุงอยู่ เพราะหนุหลังแต่งานอ้วนมาก สูงสุด ถึง 64 กก. ก่อนเริ่มทำหน้านี้ นน. 62 ตอนนี้เหลือ 59.9 ค่ะ ตอนแรกกะลองทำสัก 2 สัปดาห์ เลยเปลี่ยนเป้าหมายใหม่ เพิ่มเป็น 30 วันและ อีก 30 วันค่ะ คราวนี้คิดว่าจริงจังแล้วค่ะ เนื่องจากพอเวลาอ้วนแล้วใส่เสื้อผ้าดูไม่สวยเลยสักชุดเทอะทะไปหมด ไม่มั่นใจ และรู้สึกว่าชอบกับการทำสูตรนี้ด้วย ปล.มื้อเย็นตัดขนมถุงหนูไม่กินขนมถุง + ขนมปัง + น้ำหวาน ไม่แต่ะเลย (แต่ก่อนชอบทานมากโดยเฉพาะมื้อเย็นบางที 2 ห่อใหญ่ + ขนมปังด้วยซ้ำ ตอนนี้ไม่เอาแล้ว) วันไหนโหยก็แค่ 3-4 คำ เอาแค่รู้รสชาติ แต่ก็แอบกลัวโยโย่เหมือนกันค่ะ
สวัสดีค่ะคุณ ฉันกินคีโต แบบ ไม่แป้ง น้ำตาล ซ้อสปรุงรสทุกชนิด ใช้แค่เกลือชมพูพริกมะนาวเท่านั้นค่ะ คลีนด้วยค่ะ
คีโตเเบบหมอ กินข้าวได้เเค่ไหนคับอย่างเช่น 1ทับพี อะไรประมาณนี่
เป็นเบาหวาน แต่ยังไม่ได้ใช้ยา คุณหมอให้ลองลดความอ้วนก่อน จะทำคีโตได้มั้ยค่ะ
กินไข่ตุ่นใส่ผัก,เห็ดได้เหมือนกันมั้ยค่ะ
เพิ่งได้ทราบมาว่า...คีโตจริงๆของแท้ที่ถูกหลัก คือการทานโปรตีนให้มาก และทานไขมันให้น้อย ทานคาร์บให้น้อย 😊 ตรงกับที่หมอทีมอธิบายค่ะ
😊😄
หมอทีมค่ะ เวลาตับสลายไขมันเป็นพลังงานต้องใช้โปรตีนด้วยถ้าโปรตีนไม่พอ ก็จะทำให้กล้ามเนื้อลดเหี่ยวได้ และถ้าร่างกายใช้พลังหลักจากการเผาผลาญไขมันที่ตับ ตับจะทำงานหนักเกินไปมั๊ยค่ะ
เพิ่งเข้ามาฟังคุณหมอค่ะ. อยากทราบคีโตทานผลไม้กับโยเกริตได้ไหมค่ะ
ส่วนใหญ่แล้วจะไม่แนะนำครับเนื่องจากผลไม้ 90 เปอร์เซ็นต์มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ ส่วนโยเกิร์ต ส่วนใหญ่แล้วจะมีน้ำตาลพอสมควรซึ่งเป็นน้ำตาลจากน้ำตาลแลคโตสในนมวัวที่ใช้ทำโยเกิร์ต
🙏ขอบคุณค่ะ🙏
หมอคะ นู๋เข้าตีโตมาได้สัก2อาทิต ลงไป3โล แต่พอเข้าอาทิตที่3. น้ำหนีกนิ่งเลยคะ ไม่หลุด ไม่ปนเปื้อน ทำ if. 16/8 ด้วยคะ แต่ทำไมน้ำหนักนิ่งเลยคะหมอ หรือเป็นเพราะนู๋ดื่มน้ำเยอะ เกี่ยวไม๊คะ ดื่มวันละเกือบ3-4 ลิตรทั้งวันจนเข้านอนค่ะ แลพก้นู๋ทานวิตมินซี อี บีรวมด้วยมีผลไม๊คะ
สุดยอดเลยค่ะ เพราะตอนนี้กำลังเครียดว่าเรากินไขมันไม่ถึง แต่งดน้ำตาล แป้ง ชูรสได้ 100% เลยค่ะ แค่กินไขมันไม่ถึงแค่นั้นเองค่ะ
ถ้ากินโปรตีนเพียงพอก็ถือว่าโอเคครับ
ถ้าสมมติ ลองทำคีโตเต็มที่ 3-5วัน แล้ว กลับไปกินคาร์บปกติ ตามสูตรคุณหมอ แค่เพียงมื้อเช้าและเที่ยง(ยังควบคุม) น้ำหนักจะเด้งกลับมาไหมคะ
หนูรักคีโต หนูรักตัวเอง หนูจึงตัดได้ 100% อยากบอกเพื่อนว่ามันอยู่ที่ใจค่ะ
ถ้าทำช่วงที่ลด หากลดได้แล้วมันจะกลับมาโยโย่มั้ยคะ?
ทำอยุ่ค่ะ คีโต คุณหมอสอนฟังเข้าใจง่ายมากค่ะ🥰🥰
คีโตทั่วไปก็กินคาร์บได้ประมาณ 5%
กินโปรตีนประมาณ 20%
กินไขมันดีประมาณ 75%
กินผัก ผักใบเขียว ผลไม้ไม่หวานได้มากๆ เลย เพื่อให้ได้วิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ด้วยช่วยการขับถ่าย
แบบนี้ฝรั่งเรียกเต็มๆ ว่า well-formulated ketogenic diet
ของหมอทีมที่ว่ากินโปรตีนได้มากๆ นั่นมัน Atkins ไม่ใช่คีโต เพราะกินโปรตีนมากเกินมันก็เกิด gluconeogenesis (GNG) ร่างกายสร้างกลูโคสจากโปรตีนล้นเกินอยู่ดี ไม่ใช่คีโต
ออ ขอบคุณมากค่ะ กระจ่างเลยคะอาจารย์ 😊😊😊
มันโยโย่มั้ยคะ
ใช่ เเบบนี้เค้าไม่ได้เรียกว่าคีโต
ของหมอก็เป็นคีโตค่ะ เพราะได้คีโตนมาเหมือนกัน
น่าสนใจทดลองทำคีโต อยากลดนน.จาก60กก.ให้เหลือ55กก.ภายใน1เดือน
มะเร็ง ทานคีโตฯ ดีนะครับ เพราะ คาร์บฯเป็นอาหารของมะเร็ง..ขอบคุณมากครับ
Jnum Shwtw ที่สำคัญคาร์บทำให้ร่างกายอักเสบได้ง่ายไม่ดีเลย
อยากรู้กลไกการเกิดคีโตค่ะ
เคยอยากลองทำแต่กลัวไปไม่รอดค่ะ เพราะไม่ชอบของมัน แต่ชอบทานผลไม้ และแป้ง(ดี) มาก ถ้าตัดแป้งมากไป กลัวเสียกล้ามเนื้อ ด้วยค่ะ :(
กล้ามเนื้อมาจากโปรตีนเป็นหลักค่ะ
ขออนุญาตค่ะ
ลดแป้งไม่ทำให้เสียมวลกล้ามเนื้อค่ะ
กินโปรตีนเสริมให้พอและออกกำลังแบบสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายประเภทเวทเทรนนิ่งเพิ่มจะไม่เสียมวลกล้ามเนื้อค่ะ
คีโตกินไข่หรือเต้าหู้ได้ไหมคะ
รักหมอทีมค่ะ
ในไก่ย่างเขาหมักด้วยน้ำตาลนิดหน่อยทานได้ไหมครับ
จำเป็นไหมคะที่เราต้องซื้อเครื่องปรุงคีโต ใช้เครื่องปรุงปกติได้ไหมคะ
การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่การอดครับ การลดน้ำหนักที่ดีคือการ เลือกปรับสมดุลการทานอาหาร ที่มีประโยชน์ครับ ลดคาร์บมากๆ สมอง เบลอทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ อีกอย่างคงทำได้ไม่นาน ตบะแตก โยโย่อีกครับ
คาร์บ 50g ประมาณไหนคะ
ผมเป็นดวามดัน145_150 ปรอท กินคิโต+เดินออกกำลังได้1ปีแล้วคาวมดันกลับมาปกติ120ดีใจมาก
อยากทำตามคุณหมอสักสองอาทิตย์ค่ะ แล้วถ้าเลิกทำจะไม่โยโย่ใช่มั๊ยค่ะคุณหมอ ปกติก็ทำIf คุมอาหารอยู่ค่ะ
ถ้ากินคาร์โบไฮเดรตเกินความจำเป็นก็สามารถอ้วนได้ทุกสูตร
ถ้ามีปัญหาทานของมัน ทานแล้วเหมือนไม่ย่อย จะทานคีโตได้มั๊ยคะ
ทานได้นะ ฮับ ทานเน้นโปรตีน
ขอบคุณมากคะก่อนทีจะเข้ามาดูสูตรคุณหมอเคยลดความอ้วนมาผิดตลอด😊😊😊😊
ปนเปื้อนผงปรุงรส ในร้านอาหารได้มั้ยคะ สูตรหมอทีม
ได้ครับ
สอบถามเพิ่มเติมค่ะ ตีโตของคุณหมอ ยังสามารถทานผลไม้ได้มาก น้อยแค่ไหนค่ะ ถ้าตอนเช้า ทานกล้วย 1 ผล เยอะไปไหมนะ
กล้วยครึ่งผล=ข้าว1จานนะคะ
ผลไม้ทานได้บ้างไหมคะ
ตอนนี้ดริ่มทำคีโตมา5วันลงมาเกือบ2โล เอวกะสะโพกลดมา1นิ้วค่ะ
ถ้าเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลหรือแป้งต่ำมากๆ ก็สามารถกินได้ เช่น สตอเบอรี่ 1 ถ้วยเล็กหรืออะโวคาโดครึ่งลูกต่อวัน
เครื่องปรุงอาหารต้องให้เป็นคีโต100%มั้ยคะ พอดีอยู่ต่างประเทศ เช่น น้ำปลา ปลาร้า น้ำมันหอย หาเเบบคีโต ไม่ได้ค่ะ
อาจมีบ้าง 5% ที่มีน้ำตาลผสม
ตอนนี้ตัดข้าว ผงชูรส พักที่มีคาร์บสูงได้แล้ว แต่ตัดใจจากกาแฟโบราณไม่ได้เลยค่ะ คุณหมอมีนมยี่ห้อไหนแนะนำชงกับกาแฟ และควรใส่ปริมาณเท่าไหร่ต่อกาแฟ 1 cup วันหนึ่งควรทานไม่เกินเท่าไหร่คะ ขอบคุณค่ะ
ใส่ให้น้อยที่สุดเท่าที่จำเป็น เพราะทุกการดื่มนมจะได้น้ำตาลแลคโตสแถมไปด้วย
นมอัลมอนด์รสจืด และ นมพิสตาชิโอ้รสจืด..น่าจะทานกับกาแฟได้นะคะ เพราะเป็นนมสกัดจากถั่ว..ไม่มีน้ำตาลเลย..ทานได้ใช่ไหมคะคุณหมอ
ทำคีโต กินได้ทุกเวลารึป่าวค่ะ
เป็นแพนิคกินได้มั้ยคะ..ก่อนหน้านี้ลดความอ้วนแบบกินโปรตีนเป็นหลักสามารถทำได้มั้ย..อยากลดนน.ตอนนี้นิ่งมากมา3เดือนแล้วค่ะ
ได้ แต่ควรลดข้าวแป้งน้ำตาลช้าๆ ไม่รีบ
กินกี่วันค่ะถึงจะเข้าคีโตได้
เป็นกดไหลย้อยทานได้ไหมคะ
กินโยเกิร์ต กินเห็ด ต้องกินควบคู่กัน หรืออย่างใดอย่างหนึ่งคะ
กินวันเดียวกันหรือคนละวันก็ได้ครับ
มีผู้แนะนำให้ดื่มน้ำที่มีส่วนผสมของ Apple Cider ผสมกับเกลือหิมาลัย ร่ามด้วยในขณะที่ทำคีโต ขอความเห็นจากหมอทีน ค่ะ
กินหรือไม่กินก็ได้ครับ
สูตรคีโตมีหลายแบบแล้วแต่เราสนใจครับ
@@DrTeamChannel ขอบพระคุณมากมากค่ะ
ทำไอเอฟคู่กับคีโต เมื่อวานหลุดน้ำตาล เช้านี้ฉี่มีไขมันออกมามากเลย. เพราะอะไรคะ
IFคืออะไรคะ
เข้าคีโตมาหนึ่งสัปดา จากที่เคยกินแป้ง น้ำตาลชอบกินขนมหวานแต่หยุดทานทันที แล้วเวียนหัวแบบนี้ปกติมั้ยคะ
แนะนำค่อยๆลดใน 7 วันจะไม่ค่อยมีอาการเวียนหัว
ผมแค่งดข้าว มื้อเย็น งดขอหวานมื้อเย็น และกินน้ำมันมะพร้าว 1 เดือน ลงไป 5 กิโล
ความรุ้แน่นๆๆ
จำเปนต้องกินแต่ของมันๆ.ผัดๆทอดๆไหมค่ะ
ถ้าเป็นจุดกี่ตัวของหมอทีมไม่ต้องกินมันๆครับ
กินผักผลไม้ได้ไหมคะ //เทียบแป้ง_คาร์บ ต่อวัน เท่ากับขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น พอได้ไหมคะ หรือ ยังเยอะไป
IF ทานได้
แต่คีโต งดครับ
ถ้าไขมันในเลือดสูงทำได้ไหมครับ
ได้ แต่ไม่แนะนำให้รับประทานไขมันเพิ่ม
เป็นความดันทำคีโตได้ไหมค่ะ
ทำได้ครับ
สนใจเรียนคอร์ส "ลดความอ้วนด้วยคีโต"
ราคา 9,000 -> 2,000 เดือนหน้าราคา 5,000
รีบด่วน ❗ พิมพ์ " สนใจ " ไปที่
m.me/BYC.fanpage ได้เลยครับ😁💖
สมัครเข้าคอสกี่บาทค่ะ แล้วในคอสจะได้ไรบ้างค่ะ
📍 ติดต่อทีมงาน #หมอทีม กดลิ้งนี้ 👉 m.me/BYC.fanpage
ชูรสเกี่ยวอะไรกับคลีโตคะคุณหมอ
โค้กซีโร่ กับ แป๊ปซี่แม็กซ์ดื่มได้ไหมค่ะ
ได้
คุณหมอคะ คีโตกินน้ำแตงกวาปั่นได้มั้ยคะ(แตงกวาปั่นกับน้ำเปล่า)
กินได้ครับ
ขอบคุณมากค่ะ
@@DrTeamChannel อยากลงสูตรคีโตคะ
ถ้าสนใจเข้าคลอส คีโตต้องทำยังงัยค่ะ
📍 ติดต่อทีมงาน #หมอทีม กดลิ้งนี้ 👉 m.me/BYC.fanpage
เป็นโลหิตจางทำคีโตได้มั้ยคะ
ฝ
อยากทราบว่าถ้ากินคีโตจนได้น้ำหนักตัวที่ต้องการแล้ว และจะกลับมากินแบบปกติคนทั่วไปได้ไหมครับ น้ำหนักจะเด้งไหม
ได้ แต่ถ้าคาร์บเกิน = กลายเป็นไขมันสะสมได้
ทานขนมปังโฮวีทได้ใช่มั้ยคะ แล้วทานได้กี่แผ่นต่อวัน
ถ้าเป็นคีโตจะกินไม่ได้ครับเนื่องจาก มีคาร์โบไฮเดรต
ถ้าสูตรหมอทีมไม่ต้องทานไขมัน แล้วเราทานโปรตีน ร่างกายจะไม่เปลี่ยนโปรตีนเป็นน้ำตาลแล้วนำมาใช้ก่อนหรือคะ? เห็นบางบทความบอกไว้ว่าถ้ากินไขมันไม่ถึงปริมาณ และกินโปรตีนถึงร่างกายจะเปลี่ยนโปรตีนเป็นน้ำตาลค่ะ (ไม่เข้าคีโต) ส่วนถ้ากินไขมันไม่ถึงและโปรตีนน้อยอีก ก็จะอยู่ในภาวะอดอาหาร คุณหมอช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อยากทานคีโตเหมือนกันแต่ไม่ชินกับการกินไขมันเยอะๆค่ะ
ลองทำดูเลยครับทั้ง 2 แบบ เราจะเรียนรู้ได้ง่ายขึ้นดีกว่าการฟังจากทฤษฎีซึ่งอาจจะผิดก็ได้
@@DrTeamChannel ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
คีโตแบบเพิ่มน้ำหนักมีไหมครับ😊
เล่นเวทเทรนนิ่งเพิ่มน้ำหนักได้เร็วกว่าครับ
นี่คือคีโตสูตรหมอทีมค่ะจะไม่เหมือนที่อื่น👍👍👍เดือนนึงลง7ก.ก😊😊😊👏👏👏👏
สุดยอดเลยครับ 👍🏻😁
เราจะกินข้าวประมาณเท่าไหร่คะ
หมอค่ะตอนเย็นหนูกินฟักทองต้ม+ข้าวไรซ์เบอร์รี่+ไข้ต้ม2ฟองจะอ้วนไหมค่ะ
พอกินได้ครับ แต่จะอ้วนหรือเปล่าต้องคำนวณรวมกับมื้อเช้าและเที่ยงครับ
@@DrTeamChannel ขอบคุณมากค่ะคุณหมอดูช่องคุณหมอแล้วช่วยได้เยอะเลยค่ะ
CONFIRM ค่ะ ว่า สูตรคีโต ทำได้ ลดเร็วลดเยอะ 👍
ขอสอบถามหน่อยนะคะ กินโปรตีนเยอะกว่าไขมันได้มั้ยคะ
ตอนนี้ก็ทานคีโตค่ะแต่ป่นเปื้อนเครื่องปรุงทุกวันค่ะ ไม่ทานแป้ง ไม่ทานข้าว แบบนี้น้ำหนักจะลงมั้ยค่ะ
น้ำหนักไม่ต้องสนใจครับ
เป้าหมายของการลดความอ้วนคือเปอร์เซ็นต์ไขมันลดลงหรือ สัดส่วนลดลง
รอดูอีก 1 เดือนถ้าสัดส่วนไม่ลดลงแนะนำให้ออกกำลังกายเพิ่มเติม
อยากเข้าคอร์สคีโตสูตรหมอทีมค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
เราทานเเบบอาจารเเนะนำ เเต่ใช้เป็นเครื่องปรุงคีโตได้ไหมค่ะ
ok
คุณหมอคะ กินคีโตแล้วทานโปรตีนเม็คจากถั่วได้มั้ยค่ะ เช่น ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเขียว ถั่วขาว
ถั่วทุกชนิดมีแป้งเป็นส่วนประกอบครับจึงไม่แนะนำในสูตรคีโต
แนะนำ เมล็ดอัลมอนด์ ทานได้
@@DrTeamChannel สกัดเป็นแคปซูนก็ไม่ได้ใช่มั้ยค่ะ
เป็นพังผืดที่ตับทานได้มั้ยคะ
ป้าทำไมไม่ค่อยถ่ายค่ะ น.นลด 5 ก.กภายใน 2 สัปดา แต่ไม่ค่อยถ่ายค่ะ เย็นกินผักกับน้ำพริก ตลอดค่ะ
ต้องกินเห็ดและโยเกิร์ตเพิ่มเติมครับ
สอบถามคุณหมอค่ะ.อยากกินคีโต#มีไตข้างเดียว.ไม่มีถุงน้ำดี.ไม่มีมดลูก.เคยตรวจเจอไขมันพอกตับ.กินคีโตใด้ใหมค่ะ
แนะนำเริ่มจากการออกกำลังกายและลดคาร์โบไฮเดรต ก่อน
เพราะถ้าร่างกายเครียดเกินไปจะส่งผลทำให้ค่าไตผิดปกติ
ถ้าลดคาร์โบไฮเดรตได้ประมาณ 3 เดือน พบว่าผลเลือดปกติดีก็จึงค่อยทำคีโตครับ
อยากเข้าคอรส ยังมีโปรอยู่มั้ยคะ
ต้องขอโทษด้วยนะครับโปรโมชั่นหมดแล้ว
💖 สนใจผลิตภัณฑ์//ลงเรียนคอร์สฯ
รบกวนส่งข้อความ ไปที่ลิ้งค์ 👇👇
m.me/BYC.fanpage
และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้แอดมินมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
น้ำตาลกินได้มั้ยคะสัก2-3กรัม
เราอยู่ในกลุ่มคีโต เราไม่กินน้ำตาลค่ะ
สวัสดีคับหมอทีมผมอยากทราบว่าดื่มโปรตีนสูงใน 7-11 ได้ไมก่อนนอน
เข้าคีโตมาได้5วันค่ะแล้วฉี่มีไขมันปนออกมาอย่างนี้หมายความว่างัยค่ะใครรู้รบกวนตอบให้ด้วยค่ะขอบคุณค่ะ
ลดงั้ไปเลื่อยๆร่างกายไม่เข้า save modeหรอครับ
ถ้าออกกำลังกายรักษากล้ามเนื้อก็จะสามารถ ควบคุมอัตราการเผาผลาญพลังงานให้คงที่ได้
โรคหัวใจทานได้ไหมค่ะ และทานยาอยู่หลายตัวค่ะยาหมอ. ยาละลายลิ้มเลือดด้วย...วาฟาริน ค่ะ10 ม.ก..ผ่าตัดมาสองรอบ
สามารถรับประทานได้แต่ต้องไม่เพิ่ม ไขมันหรือน้ำมันเข้าไปในอาหาร
ขอบคุณ. ค่ะ
เป็นเบาหวานประเภท2 ทานketoได้ไหมตรับ
แนะนำเริ่มจาก Low carb ก่อนครับ
เมื่อลดขนาดยาลงได้จนถึงจุดหนึ่งแล้วถึงค่อยรับประทานเป็นคีโตครับ
ถ้าผมทอดสามชั้นกิน ควรใช้น้ำมันอะไรดีครับ
ขอบคุณครับ
น้ำมันรำข้าวหรือน้ำมันมะพร้าว
หมอทีม Dr. Team แล้วน้ำมันหมูล่ะครับใช้ได้มั้ย
ผมอยู่บ้านนอก น้ำมันที่หมอบอกมันหาซื้อยากครับ
ถ้าไม่ได้จริงๆคงต้องเข้าเมืองครับ555