¿Té ha gustado el vídeo? Este te ayudará a mejorar tu fuerza con ejercicios prácticos ➡ th-cam.com/video/DV5_H09ncGI/w-d-xo.html 🔴 Plan de entrenamiento de 12 semanas: preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1
Holaa Alvaro, que videazo.. Dentro de las grandes diferencias que hay. ¿Esto se asemejaría al trabajo en remo ergómetro?. Creo que la biomecánica del movimiento puede ser semejante.
Tengo una pregunta para usted profe, sueño hacer circuitos de velocidad y resistencia en campo, ¿Está bien si voy al gym a hacer tren superior, ejemplo: brazos y espalda? (Lo hago con peso moderado, no en exceso)
@@alvaromolinos Por supuesto, solo quiero ser más veloz, pero me preguntaba si estaba "demás" o "bien" ir a hacer un poco de brazos, espalda abdomen en el gym, con peso moderado o "ligero"
Tengo 18 años, mido 1,85, peso 60kg, tengo 7% grasa corporal, estoy alimentándome bien, descansando bien, estoy yendo al gym a trabajar todo el cuerpo (dividido por días diferentes y sin tanto peso) está bien que vaya al gym? (Juego de extremo y tengo bastante velocidad, pero no quiero perder la velocidad)
esta perfecto, siempre tene en cuenta el rango de reps (de 6 a 10 en temporada y 12 en pretemporada) y levanta una carga no tan pesada (tampoco liviana) y movela rápido, entrenar la potencia y explosividad va a llevar a tu rendimiento a otro nivel; una muy buena opcion es el entrenamiento de contraste (primer ejercicio pesado segundo con carga liviana y tercero con propio cuerpo bien explosivo), no olvides tu core asi no te tiran a la mierda de un empujon y podes tener mas estabilidad
¿Té ha gustado el vídeo? Este te ayudará a mejorar tu fuerza con ejercicios prácticos ➡ th-cam.com/video/DV5_H09ncGI/w-d-xo.html
🔴 Plan de entrenamiento de 12 semanas: preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1
Muchas gracias por el vídeo cracks
Buen vídeo e interesante máquina para múltiples ejercicios. Gracias.
Gracias
Hola buenas me gustaría obtener un entrenador personalizado pero no sé de dónde consigo
escríbenos un correo: www.alvaromolinos.com
Holaa Alvaro, que videazo.. Dentro de las grandes diferencias que hay. ¿Esto se asemejaría al trabajo en remo ergómetro?. Creo que la biomecánica del movimiento puede ser semejante.
Realmente no, Abraham. Es distinto al ergómetro
Tengo una pregunta para usted profe, sueño hacer circuitos de velocidad y resistencia en campo, ¿Está bien si voy al gym a hacer tren superior, ejemplo: brazos y espalda? (Lo hago con peso moderado, no en exceso)
Si tienes claro el objetivo (antes que realizar ejercicios sin motivo), no hay problema.
@@alvaromolinos Por supuesto, solo quiero ser más veloz, pero me preguntaba si estaba "demás" o "bien" ir a hacer un poco de brazos, espalda abdomen en el gym, con peso moderado o "ligero"
Tengo 18 años, mido 1,85, peso 60kg, tengo 7% grasa corporal, estoy alimentándome bien, descansando bien, estoy yendo al gym a trabajar todo el cuerpo (dividido por días diferentes y sin tanto peso) está bien que vaya al gym? (Juego de extremo y tengo bastante velocidad, pero no quiero perder la velocidad)
esta perfecto, siempre tene en cuenta el rango de reps (de 6 a 10 en temporada y 12 en pretemporada) y levanta una carga no tan pesada (tampoco liviana) y movela rápido, entrenar la potencia y explosividad va a llevar a tu rendimiento a otro nivel; una muy buena opcion es el entrenamiento de contraste (primer ejercicio pesado segundo con carga liviana y tercero con propio cuerpo bien explosivo), no olvides tu core asi no te tiran a la mierda de un empujon y podes tener mas estabilidad