Hormonlar (Testosteron) Nasıl Artırılır? Ne İşe Yarar? w/Gençvefit #2

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 109

  • @SiberPiyade
    @SiberPiyade 9 ปีที่แล้ว +3

    EN sevdiğim ve takip ettiğim iki kanal bir arada.Süper!

  • @ozdemir_art
    @ozdemir_art 9 ปีที่แล้ว

    İyi akşamlar Furkan çalışmalarını beğeniyle takip ediyorum ve uygulamaya çalışıyorum teşekkür etmek istedim. Uzun uzun övgüleri hak ediyorsun, öncelikle müthiş bir röportaj gençvefit hayranıyım zaten süper olmuş sonra sorular çok iyi çok yerinde ve kamera süper, çok kaliteli ortam bunlarda teşekkürü hak ediyor eline, bilgine, yüreğine, cesaretine sağlık.

  • @yusuftor2819
    @yusuftor2819 9 ปีที่แล้ว +2

    kardeşim takipteyiz seni de gençvefiti paylaştıklarından on numara faydalanıyoruz eyvallah emeğinize sağlık :)

  • @savasuzun320
    @savasuzun320 8 ปีที่แล้ว +8

    reis jinekomastı ıle ilgili videon yada makalen yok sanırım yada ben bulamadım .D

  • @cemaydn2991
    @cemaydn2991 9 ปีที่แล้ว

    growth hormonu yani somatotropin ve ıgf1 yani somatomadin c nin arttırılması konusunda şunları söyleyebilirm:ghril yani açlık hormonu gh üreten somatotorpun gh üretimini azaltan somatostatini inhibite eder ve gh salınımının engellenmesine engel olur+gh en çok antrenmanın 30.dksında zirve yapıyor ve 60.dakikadan sonra stabilinde altına düşüyor yani antrenmanı çok uzatmayın aynısı testosteron içinde geçerli+23:30-5:00 arası melatonin ve growth seviyesi yükselir yatmadan önce 30-40 gr casein,glutamin,arginin,sitrülin malat,gaba,bcaa takviyeleri alın vedaha birsürü şey

    • @eagleclk2561
      @eagleclk2561 5 ปีที่แล้ว

      Başka ne gibi şeyler ?

  • @denizhandeniz7465
    @denizhandeniz7465 9 ปีที่แล้ว +2

    iki sevdigim kanal :) tesekkurler

  • @balamir2199
    @balamir2199 9 ปีที่แล้ว +3

    süper video 👍

  • @snatchhakan7739
    @snatchhakan7739 9 ปีที่แล้ว

    en sevdiğim 3 hoca yanyana muhteşem :)

  • @sgencoglu
    @sgencoglu 9 ปีที่แล้ว

    ekipmanlar ile ilgili video da çekecek misiniz, özellikle ayakkabı seçimi ile ilgili?

    • @ağırsağlam
      @ağırsağlam  9 ปีที่แล้ว

      +serdar gencoglu Ayakkabı ile ilgili videom var kanalda. Aratın çıkacaktır.

  • @nafibereket5307
    @nafibereket5307 4 ปีที่แล้ว

    Furkan reisin hızlı zamanları :)

  • @berkant821
    @berkant821 9 ปีที่แล้ว

    Çok güzel olmuş röportaj

  • @serdarbostanc4183
    @serdarbostanc4183 9 ปีที่แล้ว

    merhaba bench presste ağırlığımı arttıramıyorum taktik verirsen sevinirim kas geliştirme programını uyguluyorum soru cevap videolarında yer edersen güzel olur

  • @yunustorun3235
    @yunustorun3235 9 ปีที่แล้ว

    furkan ben sol kolumda kas yırtılması yaşadım güclendirme aşamasına geldim güclendirmek icin neler yapmalıyım önerileriniz nelerdir sağlıklı günler dilerim :)

    • @tyfoon5818
      @tyfoon5818 9 ปีที่แล้ว

      +Yunus Torun az asıl

    • @yunustorun3235
      @yunustorun3235 9 ปีที่แล้ว

      Sol kol !

    • @cemaydn2991
      @cemaydn2991 9 ปีที่แล้ว

      +Yunus Torun kola iç

    • @yunustorun3235
      @yunustorun3235 9 ปีที่แล้ว

      +cem aydın kardeşim hayatımda alkol kullanmadım sigara zaten kullanmıyorum kola cok zararlı asitli şeker kaslara cok zararlı :)

  • @hfglift7015
    @hfglift7015 9 ปีที่แล้ว +3

    furkan abi, volkan ve gökhan abiyle karşılaştırınca vitaminsiz kalıyon :) sen diyodun da vitaminsizim diye inanmıyodum. Bu video benim için bilgilendirici oldu. Çok takıyodum kafaya bu hormonları.

    • @ağırsağlam
      @ağırsağlam  9 ปีที่แล้ว

      +hasan furkan Volkan ve Gökhan abi TH-cam kanalı açtığında ben spora yeni başlamıştım :) Elbette benden ilerdeler. Videolarda gördüğünüz gibi sağlamlar işte.

    • @ağırsağlam
      @ağırsağlam  9 ปีที่แล้ว

      +AĞIRSAĞLAM Volkan abi zaten 188 :)

    • @fatihzszxxgcsdc9733
      @fatihzszxxgcsdc9733 9 ปีที่แล้ว

      +AĞIRSAĞLAM oha 188 ne kilosu deme sakın

    • @fatihzszxxgcsdc9733
      @fatihzszxxgcsdc9733 9 ปีที่แล้ว

      +AĞIRSAĞLAM furkan abi senin boyun kaç en merak ettim şey nolur cevap ver en merak ettim soru

    • @ağırsağlam
      @ağırsağlam  9 ปีที่แล้ว

      180 cm benim boyum. 188 cm de Volkan hocanın boy.

  • @hakanatar241
    @hakanatar241 7 หลายเดือนก่อน

    İzliyorum umarım sadece yeterli uyu güneş ışığı al gibi şeyler yoktur içinde

  • @keremturkmen3795
    @keremturkmen3795 9 ปีที่แล้ว

    Furkan abi okula gittiğim için haftada 1 ders bedene giriyoruz ve eve (1.5 km ) yürüme gidiyorum mecburi . Ancak çok zayıfım kütle kazanmak , kilo almak istiyorum . Bu kadar aktivite içinde kütle kazanabilir miyim ?

    • @fitnesschannel1111
      @fitnesschannel1111 9 ปีที่แล้ว

      +Kerem Turkmen Daha fazla yemen lazım.

    • @fitnesschannel1111
      @fitnesschannel1111 9 ปีที่แล้ว

      Musa Dur
      Ağzı olan konuşuyor. Kemiğin yapısından bir haber tipler kemik gelişiminden bahsediyor. 14 yaşında 60kiloluk barbellin altındaydım be. 1.49 anneme rağmen 1.76 oldum.

  • @user.1747
    @user.1747 9 ปีที่แล้ว

    where is 3. bölüm hacı ya

  • @darksde424
    @darksde424 9 ปีที่แล้ว +2

    furkan çıkışta kebapçıyamı gittiniz :) :)

    • @ağırsağlam
      @ağırsağlam  9 ปีที่แล้ว +3

      +Abdullah Arı OO çıkınca sağlam gömdük ;)

    • @darksde424
      @darksde424 9 ปีที่แล้ว

      Video atarsın artık ağırsağlam kebap nasıl gömülür

  • @dogukandemirbas9255
    @dogukandemirbas9255 8 ปีที่แล้ว

    abi bacak çalışınca testesteron hormonu yukselirmi ?

    • @guts265
      @guts265 3 ปีที่แล้ว

      yukselir

  • @frattaskran8664
    @frattaskran8664 2 ปีที่แล้ว +1

    ne anlattı şimdi bunlar ?

  • @resitozdemir5403
    @resitozdemir5403 9 ปีที่แล้ว

    karın kasi bölgesinde alt bölgede hafif göbek var nasıl eritebilirim

    • @ahmetkayikci7400
      @ahmetkayikci7400 9 ปีที่แล้ว

      Kalori dusurerek. Bolgesel yag yakilmaz

    • @resitozdemir5403
      @resitozdemir5403 9 ปีที่แล้ว

      nasil yakabilirim peki 😄

    • @resitozdemir5403
      @resitozdemir5403 9 ปีที่แล้ว

      zaten fazla yok karın kasi bölgesindeki hafif bi yer var rahatsız oluyorum onun için peki kaç haftada gider şekeri ve unu çıkardığım zaman

    • @resitozdemir5403
      @resitozdemir5403 9 ปีที่แล้ว

      +Barbaros Demirci bugunden itibaren cikarıcam hayatımdan un ve şekeri bu arada sağol 😄

    • @resitozdemir5403
      @resitozdemir5403 9 ปีที่แล้ว

      +Barbaros Demirci facebook var mi e-postani verirmisin bazı sorularim olucak bu akşam soramam yarın okul varda

  • @mahmutsanane5663
    @mahmutsanane5663 9 ปีที่แล้ว +1

    simiramis Semih niye yok la artik

  • @alialiali5511
    @alialiali5511 3 ปีที่แล้ว +1

    Abicim 36-38 kollarla millete akil veriyosunuz manyakmisiniz siz :D benim 44sm kolum var okadar idi konushmuyorum

  • @eminhuseynli1451
    @eminhuseynli1451 9 ปีที่แล้ว

    anormal sirt/kanat gelsin reyis

    • @sanaladam5540
      @sanaladam5540 9 ปีที่แล้ว

      aynen

    • @ağırsağlam
      @ağırsağlam  9 ปีที่แล้ว

      +Gamer Carmein Gelecek.

    • @eminhuseynli1451
      @eminhuseynli1451 9 ปีที่แล้ว

      +AĞIRSAĞLAM anormal gogusu yaptim superdi ona benzer 15 setlik sirt yaptim kendim ayni set falan

    • @fitnesschannel1111
      @fitnesschannel1111 9 ปีที่แล้ว +1

      +3 Oyuncu 14 yaşına gelmeden pek salon işlerine bulaşma yav. Sırf spordan dolayı değil zenginlerin salonu gitmiyorsan çevrede bir sürü salak tip olacak bu yaşta napıyosun diyen. Salonlar hergele dolu. Ben 14 yaşında başladım şuan 21im hala devam ediyom 15 yaşında bile ne ne mallarla uğraştım bir bilsen. Abin varsa iyi olur.

    • @ağırsağlam
      @ağırsağlam  9 ปีที่แล้ว

      Venboloya katılıyorum. Barzo salonlşara gitme.

  • @unsalcimenli8805
    @unsalcimenli8805 3 ปีที่แล้ว +1

    Herkes sallamış 😁

  • @resulozturk2797
    @resulozturk2797 4 ปีที่แล้ว +1

    Lan nie kasılıonuz bilader sizin gibiler yuzunden spor salonuna gidesim gelmior sizin kollarinizin sirtinizin iki katina sahibim hic sizin gibi gögsüm 2 metre ilerde durmaya yurumeye calismiorum . Ndn bu kasıntı hareketler ndn otururken midenizi icine cekiorsunuz. 😂

  • @EMiR-pw8ug
    @EMiR-pw8ug 9 ปีที่แล้ว

    resimleri gördüğünüz ve ozendiğiniz addamların hepsinde iğne var. o vucuda sahip olmanız 6 yıl. o yuzden yarışmalara girmeyecekseniz unutun veya iğnelere başlayın hiç olmazsa alt yapı kurulana kadar:((

  • @assasianoscreed386
    @assasianoscreed386 5 ปีที่แล้ว

    boyunlar kürdan

  • @shambalici
    @shambalici 5 ปีที่แล้ว +2

    üçünü toplasan bir crossfitçi bile yapmaz.

    • @ozzynhood
      @ozzynhood 5 ปีที่แล้ว +1

      Crossfit başka bir dal Bodybuilding başka ikisini karsilastiriyorsan ya kiskançsin 20 kilosun ve crossfit'e gidiyorsun ya da yıllardır crossfit yapıyorsun vücudun çöp gene kiskaniyorsun:D

  • @adilsenturk8449
    @adilsenturk8449 5 ปีที่แล้ว

    Beynimiz yandi nabalim la ogrenmek te adami cikmaza sokuyo lan

  • @yakupakkus1076
    @yakupakkus1076 4 ปีที่แล้ว

    ordan oraya daldan dala .siz ne konuştunuz yahu

  • @canercitak
    @canercitak 7 ปีที่แล้ว

    Bir de Türkçe konuşsak.

  • @h.huseyinkiratli
    @h.huseyinkiratli 7 ปีที่แล้ว +2

    Target 😂

  • @Bdrycl
    @Bdrycl 7 ปีที่แล้ว +7

    Şu en sağda ki arkadaş kendini okadar kasıp sıkmış ki bazen nefes almak da bazen konuşmakta zorlanıyor. Göğüsleri dik tutucam diye. Ben bu kişileri gördüğüm de hiçbir bilgisine saygı duymuyorum. Eğer bir antrenorluk sıfatın varsa kendi egolarindan vazgeçmiş olmalısın. Kendi ile barışık olmayan kasıntı birinin bir başkasına vereceği yardım ne olabilir ki ? Önce kendini aş dostum!

    • @maliyldz9607
      @maliyldz9607 5 ปีที่แล้ว

      O adam tanınır biri değil yani biz onun ne seviyede olduğunu bilmyioruz ama dış görünüm herşeyden önemli adam cılız olsa kasmasa kendini kimse siklemez

  • @resulozturk2797
    @resulozturk2797 4 ปีที่แล้ว +2

    Adamlarda 35 cm kol var hormonlardan vucuttan bahsediorlar.😁

  • @MehmaN98
    @MehmaN98 8 ปีที่แล้ว

    Bu testeron artarsa sakalda çıkarmı yarsımçı olun

    • @HasanBitirir
      @HasanBitirir 8 ปีที่แล้ว

      evet
      erkeklik hormonu zaten

    • @m.furkandemir575
      @m.furkandemir575 4 ปีที่แล้ว

      işe yaradı mı

    • @MehmaN98
      @MehmaN98 4 ปีที่แล้ว

      Yorumu yazarken 18 yaşındaydım şimdi 22 ki demeki zaman lazımış acele etmük lazım değil şimdi güzel

    • @m.furkandemir575
      @m.furkandemir575 4 ปีที่แล้ว

      @@MehmaN98 ben de 18 im az buz var inş çıkar sağolasın