Ep. 17 🔸Marcos Vázquez nos habla sobre la salud salvaje

Marcos es divulgador y experto en estilo de vida, deporte y nutrición. Creador de Fitness Revolucionario y autor de los libros “Fitness Revolucionario. Lecciones ancestrales para una salud salvaje”, “Invicto” y “Saludable Mente”. Lleva diez años divulgando y apostando por recuperar nuestra forma de vivir más ancestral. Visualiza el episodio completo y descubre por qué la receta del bienestar del creador de Fitness Revolucionario es que seamos biológicamente salvajes, pero socialmente civilizados.
0:00:00 Intro
0:03:45 Cómo se relaciona el arte y otras disciplinas con la salud
0:08:04 Cambio de perspectiva sobre los hábitos
0:11:02 Salud Salvaje. Cómo éramos antes y como somos ahora
0:14:56 Mitos relacionados con la alimentación
0:18:10 Inicio de la transición de los cambios de hábitos
0:19:54 El ejercicio. La asignatura pendiente de nuestra sociedad
0:22:26 Diferencias entre el ejercicio de fuerza y el cardio
0:28:47 Libros: Salud salvaje, Invicto, SaludableMente. ¿Qué diferencias encontramos en ellos?
0:34:51 Diferencias entre la microbiota de nuestros antepasados y la nuestra
0:42:13 La investigación y la divulgación como base del cuidado de la microbiota
0:49:10 Los consejos de Marcos para reconciliarnos con nuestro lado salvaje y fortalecer nuestra microbiota
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[@yosiposi]

Siempre es un placer escuchar a Marcos Vázquez

[@myriamsilva7533]

Muchisimas gracias , por este aporte tan completo.

[@quechavala3559]

Muy TOP, coherencia, sencillez y ecléctico....un sabio

[@JoseLatente]

Sencillamente genial!! Gracias.

[@juanmiguelcaparros3527]

Se debería hablar de los antinutrientes de las semillas y vegetales,para mí desde que empezamos a cultivar es comida de supervivencia no para nutrirse adecuadamente

[@loresarti8183]

Gracias por tan buenísima charla . Me encantó saludos desde Panamá 🙌🏻

¡Muchas gracias, Lore! Nos alegra que te haya gustado 😊 Un abrazo

[@guerrasintestinasasun]

Qué haríamos sin vosotros 🥰🙏

❤️

[@xavitrainer15]

El bueno de Marcos

[@mariateresarueda4079]

❤❤❤🙏🏋️‍♂️🍎

[@oscaroswaldodiazmunoz7264]

👍👍👍