Siete Ideas Prácticas para Mejorar tus Hábitos
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2022
- Cambiar es difícil. En este video resumo 7 ideas que te ayudarán a cambiar tus hábitos y lograr tus objetivos.
Puedes ver mi diario para mejorar hábitos aquí:
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Yo añadiría otra idea más: sigue a Marcos Vazquez, lee sus libros, se un fitness Revolucionario!!
Es que me encanta este hombre!! Habla con propiedad, sin dejar hueco a la ambigüedad, todo meticulosamente ordenado y demostrado.Eres el mejor en tu campo!!! Te recomiendo a todo el mundo que necesita bases actualizadas y fehacientes de nutrición, fisiología y deporte.👍Grande Marcos!!!!
Muchas gracias Marcos. Me llevo muchos tips 1. No pienses en lo que quieres cambiar. Piensa en quien te quieres convertir (cambia tu identidad) 2. Comprométete (prioriza lo mas importante). 3. Pasa de objetivos a acciones y haz seguimiento a esas acciones. (plan de acción y diario) 4. Piensa en progreso, no en perfección (mejor hecho que perfecto). 5. Aprende a actuar sin ganas (no hace falta estar motivado) 6. Piensa en el ladrillo no en la pared (¿que es lo mínimo que puedes hacer?) 7. Ten paciencia. (Disfruta el camino, recompénsate) Gracias, gracias, gracias.😘
No es solo la información que nos regalas y como lo haces, es además los temas que abordas y como nos abres caminos desconocidos. Eternas gracias Marcos.
Esa frase se me quedará grabada de por vida. " si no tienes ganas de entrenar, entrena sin ganas" yes.
Pragmático y muy muy útil e ilustrativo.....
No hay palabras para describir todo lo que siento cuando te escucho. Sigue así por favor. Gracias siempre
Gracias Marcos, lo máximo, lo mejor q he encontrado en youtube en este año ha sido conocerte. Felicidades
Qué grande eres Marcos.
Es que lo explicas todo demasiado fácil.
Aprende actuar sin ganas. !!! Wuuaaaoo. La frase que necesitaba hoy.
Magníficas ideas que seguro nos ayudarán a muchos a progresar en nuestras vidas. En cuanto a lo de ' si no tienes ganas, entrena sin ganas' que me parece algo tan simple como potente, me viene a la cabeza lo que mi madre siempre contestaba cuando yo le decía que no tenía ganas de hacer algo. Pues si no tienes ganas, las crías!
Enhorabuena por tu extraordinario libro Invicto, que estoy leyendo ahora y por tu labor divulgativa. Saludos!!
Has sido breve, claro, simple, es la forma de avanzar
Brutal como siempre!!👏👏👏👌
Muy bueno. Hago el resumen:
SIETE IDEAS PRÁCTICAS PARA MEJORAR TUS HÁBITOS (Marcos Vázquez):
1. No pienses en lo que quieres cambiar. Piensa en quien te quieres convertir.
2. Debes comprometerte.
3. Pasa de objetivos a acciones y haz seguimiento a esas acciones.
4. Piensa en progreso y no perfección.
5. Aprende a actuar sin ganas.
6. Piensa en el ladrillo, no en la pared.
7. Ten paciencia.
Mejorando a tope!!!
Genial como siempre, Marcos!!
Buenísimo Marcos, como siempre es un gusto escucharte 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Excelente como siempre, Marcos. Mil gracias por tanto.
Siempre en un gusto escucharte
Gracias Marcos 🙌💪
Este canal es perfecto para tomar todo tipo de acción para diferentes aspectos de nuestra vida, muchas gracias.
Fantástico Marcos! Que poder tienen los hábitos 👏🏿👏🏿
ESPECTACULAR!!! COMO SIEMPRE MARCOS TU SABIDURÍA MOTIVA MÁS ALLÁ DE LA DISCIPLINA. GRACIAS MAESTRO POR ESTA PASTILLA DE CONOCIMIENTO Y MOTIVACIÓN. UN ABRAZO GRANDE DESDE ECUADOR 🇪🇨.
Gracias Master!
Me súper gusta tu canal ! Gracias 🤩
Esto es oro!!
Awww gracias ! Buenísimos tus consejos qué bondadoso eres, mucho éxito, abrazo desde México
Muchas gracias Marcos por tan buenos tips
Gracias x los consejos
Siempre claro, preciso, práctico y acertado... gracias Maestro Marcos!!
Un gran video como siempre. Muchas gracias por compartirlo Marcos ☺️☺️
Excelente video. Lo felicito.
Gracias.
Gracias
Chulisimo, gracias!
me encantan tus videos!!
Excelente video con ideas claras y concisas. Muchas gracias
Muy buen video.
Gracias♡
Que grande!!
Muy bueno, por la prácticas
Excelente
Sencillamente genial. Muy claro, práctico y útil. Gracias.
Gracias 🙏🏻 me llego a buen momento tu información gracias 🙏🏻 saludos desde Puerto Vallarta México 🇲🇽
Siempre escucho tus podcast y aprendo una barbaridad. Gracias!!
muy buenos consejos
Muy buenas ideas
sabio Marcos 👍
👏🏻
y ahora marcos es cuando nos dices dónde conseguir esa taza!!
Jaja, no quería hacer promoción, pero está aquí :') tiendafitnessrevolucionario.com/collections/productos-fr
Actuar sin ganas ,para mi es lo difícil
4:05, parte inferior de la imagen. Es más simple. Sobra el paso intermedio "resultados" . Es decir: ACCIÓN >> MOTIVACIÓN
Hace rato que tendrias que haber estado en youtube. Lo tenías descuidado al canal.
Gracias muy interesante como todos sus videos!
Fuera del tema me llama mucho la atención sus manos, el dedo pulgar en extensión continua👍
Perdón no tiene nada que ver! Pero me llama la atención sus manos🤗
Te he seguido y he realizado un curso tuyo. Para mi no es posible, lo "cientificas" todo. p.e. la idea del ladrillo y la pared. Todos los ejercicios de tu curso que realice, todos, fueron frustrantes. Cuando ves que lo aparentemente fácil, es imposible hacerlo ni un 10% correctamente, es de o mas frustrante que me ha pasado. Incluso estos ejercicios, que los explicas (en tus vídeos del curso) para hacerlos mas fáciles, incluso estos seudoejercicos, son insultantemente frustrantes. También tengo tus libros
Según el nivel de inicio es normal que algunos estemos lejos de los mínimos.
Pero eso lo ha explicado alguna vez. Entrenar para poder entrenar, y paciencia.
Si no puedes hacer sentadillas, sientate y levántate de una silla sin ayudarte con las manos o sin impulsó (dentro de lo posible). Las flexiones sobre una puerta o una pared...
Y así poco a poco coger el nivel de entrenamiento.
No subestimes ese caminó que es igual de importante que el posterior
Y mucho ánimo 💪
Como diría otro maestro por ahí... "Don't wish it was easier....... Wish you were better......"
@@galis86 jejeje..los maestros les importa un bledo lo que hagas. Ellos ya lo tienen (tenían cuando vivían). Su teoría es lanzar el mensaje, y los que 'puedan o quieran' lo cogerán. Los otros no, Les es indiferente tu posición sobre su mensaje. Y si no lo 'coges' ..es por tu culpa. Imaginemos que un maestro (de los antiguos como OSensei) lanza su arte en su época. A el (me supongo) les es indiferente si TU lo sigues. Ellos piensan "Si es su tiempo, ya vendrá". Y en referente al vídeo, sigo pensando lo mismo. Lo pienso y lo creo porque yo he realizado el curso 2 veces, he leído algunos de sus libros y tiempos atrás, seguido sus comente en caralibro. bueno....
EXCELENTE EXPOSICION.............................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Para incorporar un habito en nuestra mente, debe existir una programación y para lograr esto se debe aplicar un método de entrenamiento de índole operativo con el objetivo de crear un habito con temáticas de continuidad y un cerebro diferente a través de un cambio de pensamiento!!!
Gracias
Que grande!!