【15分鐘快手住家菜】煮飯不再苦惱 放工15分鐘可以開餐啦！碗也不用洗？ 10分鐘備兩餐，就算零廚藝也能做出大廚烤雞餐！蒸焗爐食譜跟着做，晚餐便當一樣得！食得健康有營養提升免疫力對抗病菌！
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 現在一起非常時期不能出街吃飯
放工還要煮飯 真係好苦惱呀！！
完全明白 ～😣 我跟你一樣噢～
要工作 小朋友提早放暑假
天天困獸鬥😫
不過想一想 讓我想到法子了
來跟大家分享一下
如何用10分鐘備兩餐
放工回來 15分鐘開餐～
不用再餓著肚子還要等40分鐘才開飯～
來來來一起做吧！
一個蒸焗爐就能完成的住家菜 而且不用洗鑊 超省工夫！！！
很多觀眾都問我用什麼蒸焗爐？
是 東芝【Toshiba MS5-TR30SC】
今次用了【蒸氣烤焗模式】
提供食物水份 又能鎖住肉汁 (今次我們用來烤雞腿)
更有「減油」效果 不易胖啊～
加入蒸氣來烤焗也不會很大煙
但蔬菜可以保留營養又不會焗到乾巴巴～
超正！！
以後放工回來15分鐘就可以開大餐了～❤️
宜家大家要好好保護自己
對自己好一點 吃好一點
增強抵抗力
希望這個艱難時期快過去
願你安好 ✧
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我明白減肥真的會面對很多困難！
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#烤雞 #住家菜 #蒸焗爐
就係鍾意咁自然同真誠嘅你，希望你一直開開心心❤有時間就拍多啲片俾我哋睇，冇壓力的😘
女兒好可愛❤
我今天試烤了雞腿，在台灣不知道豉油是什麼，只加了蠔油，還是很成功，蒸烤的腿非常多汁，單吃不配飯都很適合，老公非常滿意！👍👍👍
太強！因為這個影片決定訂閱，建議可以把材料寫在說明欄，這樣備料會比較方便
我最鐘意一次過焗好，唔洗洗獲，超級喜歡你嘅分享，明天去入貨照做
我都好鐘意唔洗洗鑊 ʕ •́؈•̀ ₎ 對手已鞋晒
好欣賞靚媽施淸！特別是煑食慳功夫的秘方！難得的是忙碌中仍悉心教導Rainbow，她真的好可愛 呀！
很多謝C Ching的啟發，令我有口福了。
靚媽,可唔可以教下點整健康好味餐單俾小朋友呀？我小朋友細你女兒一年不過成日唔肯食野好頭痛呀！感激你！❤️❤️
小朋友會有一斷時間成日唔肯食嘢， 我呢個都係呀～ 好不容易挨過了。 期間不停比唔同食物， 試吓佢鐘意食咩。（不過都會預咗好多挫敗🥲 但唔好灰心！）
又或者用玩嘅形式， 都有助佢覺得開心所以會試。 有時都要利誘， 問佢想唔想好似XX咁高， 可以玩到XXX， 爬到XXX, 佢地想， 又會肯食。 我ig Facebook 會較多分 享Rainbow 日常及食物：
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你個爐好大咁喎！真係好方便，呢個備餐方法又幾好喎👍🏻多謝分享💕
其實備多兩餐都仲得😆
Cching 有無食物保存心得分享下？最近疫情好痛苦 辛辛苦苦買到既食物驚存放不當變壞 但新鮮食物又唔知點處理佢？感激！P/S：你地都要特別保重，特別屋企有小朋友！
Thank you ！！推介買呢個袋呀～啲菜可以Keep到 1-2星期好好新鮮 ，我平時會入一張廚房紙吸一吸濕才封口，但暫時無貨，要吼吓佢～個袋洗乾淨還可以重用架～
iherb.co/mkmfwyB
Hello I'm from Singapore. I followed ur recipe and prep and ingredients over the weekend! Just had it for my lunch! So yummy and easy to wash up! Thanks alot for the great recommendations!
That's Great! I'm glad it helps!
妳的寶貝女兒好可愛哦！！😍😍
謝謝喔～ Rainbow 跟你說Hello❤️
Good ideas 💡 👍🏻，解決到我放工返屋企煮飯嘅煩腦😆thank you so much
一齊試吓整
喜歡你介紹的食譜，特別係減肥系列，加油💪🏻
THANK YOU FOR YOUR SUPPORT 😘
高温蒸氣烤焗嘅時候，正面嗰位，會唔會都有啲蒸氣漏出嚟？
Rainbow好可愛呀，好多問題🤣
踏入問題少女的年齡啦，我要開始頭痕啦🤣
Cching 我見你夜晚整定第二個飯盒，但我上網見 d 人話唔好食隔夜既蔬菜🥬架，第二日食翻熱後會有亞琑酸鹽產生架，所以蔬菜最好係即日食，唔可以隔夜呀😅
唔係所有蔬菜都會有亞琑酸鹽架， 通常係葉類嗰啲， 甘藍類okay 架， 你都可以參考呢兩度有詳細啲資料😊
heho.com.tw/archives/154175
topick.hket.com/article/2760274/【食用安全】隔夜菜含亞硝酸鹽恐致癌%E3%80%80營養師推介9款適合帶飯蔬菜指南
@@cchingmi 原來係咁，咁就放心食喇😁👍👍
好欣賞靚媽媽施清，特別是煑食慳功夫的秘方！最難得的是如此繁忙生活中 ，仍悉心教導女兒，Rainbow 真的好可愛呀！
謝謝你哦～城市人個個都好忙😭，一起加油🍎⛽️
15分鐘開餐 GOOD
🥰
好喜歡看你的視頻，可以介紹只用電飯鍋或微波爐就可以煮的健康快速晚餐嗎？
之前的電鍋料理看過了嗎？ 這幾個都是快速健康餐，可以試試看哦～
th-cam.com/video/pSLHUFyvbl4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/pDiamFvCfHw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/T4aoJUiJ_to/w-d-xo.html
th-cam.com/video/HOau-BfTGOQ/w-d-xo.html
@@cchingmi 有看過，希望你可以繼續更新呀👍😉
請問你把刀係咩牌子?
Cching 請問可不可以用焗爐焗家裏只有焗爐
可以呀，焗爐都得，驚佢乾，可以先噴少少水係面～
终于搵到呢个问题和答案啦！
多些你
磨菇只可用厨紙抹。洗會出水。
如果唔清楚佢係邊到嚟，我都會清洗先，有機磨菇就會抺一抺～
西蘭花唔驚有蟲蟲？好難洗
靚媽，請問你個烤焗蒸爐是那個牌子，好用嗎？
Toshiba master steam MS5-TR30SC ,我覺得好用呀，夠大！ 又焗 又蒸一個爐就得～但我沒有用其他牌子，所以比較唔到唔同牌子分別😝
謝謝提問及回答
想問新買口蒸焗爐開箱後，是否即刻可以用，還是需要做清潔工序呢？謝謝！
可以用它的清潔模式清洗一下～
但是不是每个人都有蒸烤箱。。
個焗爐係咩牌子咩系列？好似唔錯咁🤣🤣
Toshiba Master Steam 30L
Cching我只有普通對流焗爐，焗的時間同度數，用多少？肉類耍番两面焗嗎？因我是新手
唔想菜咁乾，可在蔬菜面噴少少水，用200-220度 15-20分鐘 ， 肉類就咁想佢熟唔反面都okay ～ 幾耐就要睇下你焗咩肉， 同埋厚唔厚身☺️ 怕唔熟就可以先攞蔬菜出嚟，肉就再焗多5-10分鐘😉 焗一兩次就會掌握到時間㗎啦， 試吓☺️
追看着
😘
Hi 請問有冇微波功能
請問你用什麼牌子焗爐
Toshiba Master Steam MS5-TR30SC
這個蒸焗爐是贊助的嗎？如果不是，可以講下有什麼缺點。我有興趣買因為慳位。
我覺得一蒸完野係會好多蒸氣（但係應該係正常），不過因為我廚房細，只能放係唔近抽油煙機位置，所以一開蒸門，我要手動拿扇仔吹走啲蒸氣去抽油煙機方向🤣 。同埋有時水槽啲水太多，一拉出嚟倒水就會有少少出漏出來，要自己抺，但其他功能上都唔錯，特別真係空間大，可以蒸好多野 ，呢排用佢低温發酵功能整希臘式乳酪都成功，好開心呀 😍，不能麵包真係仲未試來整 。 我覺得唔好只係聽我一個講，問多啲人意見比較下😉
Hello 🙋♀️ 靚媽👍👍👍👍好正呀👍👍
一齊試吓整丫！真係好方便
@@cchingmi 好呀👍👍👍
請問川魂味你用甚麼調味？
Sorry, 問錯左😅
咁樣焗完好好食咁，可惜屋企冇地方放咁大部機⋯⋯如果冇呢部蒸焗爐，d菜就咁蒸都ok嗎？
都可以，不過焗後，菜的水分收咗啲，感覺佢地個味係濃郁啲，就咁蒸都得，只係風味唔同。
請問那枝噴噴牛油果油在那裡買的？iherb 嗎？
HKTVmall and Ztore
@@cchingmi Thank you
請問你羅漢果糖在那裏買
Taste有得賣
羅漢果糖係呢度 👉🏻:www.cchingmi.com
可愛BB
韓式味
請問呢個 蒸氣焗爐 賣點是 冇乜蒸氣、 但你又說好多蒸氣咁即是點？
賣點係蒸嘅時候 爐外邊無蒸氣排出呀 ，多蒸氣係講爐入面^^ 入面要夠多氣先蒸到嘢 ～
請問唔鐘意食西蘭花可以用咩菜代替
椰菜花 福花 露筍都可以哦～
如果無蒸焗爐，用就咁焗爐會唔會好乾
都唔會，可以先噴少少水係面都得～
@@cchingmi 我試左啦，呢個方法好方便，又可以食得健康，多謝你拍片🤣👍🏼👍🏼
👍👍👍
部爐有冷凝蒸氣系統，背後出氣位是否少？
少熱的蒸氣？
蒸嘅時候無蒸氣排出來，明天出新片，入面都有Show到，明天留意啦 ～
想問吓妳個蒸焗爐是什麽牌子，唔該。
Toshiba Master Steam MS5-TR30SC
@@cchingmi Thanks
請問雞腿最少要醃幾耐啊？
最少半個鐘，或者𠝹開佢，易入味啲 ～
高手
請問支噴噴油係邊度買度
hktvmall
@@cchingmi Thanks
請問壓蒜蓉嗰件野喺邊度買🤗
IKEA～
@@cchingmi 唔該我會去睇吓
請問羅漢果糖有糖尿病可以食用嗎？🙏🏻
控制血糖人士啱用～ 這裡有哦：www.cchingmi.com
🙏🏻🙏🏻
當然可以，羅漢果糖，甜菊糖都得
請問蒸焗爐如何清潔
佢有自動清洗模式～ 我每晚都會用自動清潔模式，之後抹返乾佢，就得啦～
焗方面， 有谷友介紹用椰子白清洗油漬。
我個焗爐冇蒸氣, 吾知可吾可以照整呢??
我都想知
可以呀～不過可能乾身啲，但係蔬菜上噴少少水都okay
@@cchingmi 好呀，吾該哂😘
冇意思你的焗炉在哪里买的
好多地方都，例如豐澤～
這個餐是否3個人食
我自己一個食得晒～ 菜食多啲都唔怕，預多少少第二日都仲食得 ，唔夠即刻焗 15分鐘都得。^^
我都諗緊如果三個人食就要加多啲啲份量
字幕小得等同收没有~
可以合作吗
一家3口先食咁少....
美女
淨係可以煮得一個人份量太少，唔太現實
喂呀，你自己加碼就得啦～～要4隻雞就整 4隻 ，多啲菜就多啲，條片都有講㗎～有 觀眾要一人餐，有觀眾要二人餐，有觀眾要四人餐，有觀眾要六人餐，自己加減一下就得啦，條數好易計😉
@@cchingmi 睇落好好味呀！請問個蒸焗爐是否可以同時擺兩個焗盤一齊煮，煮double份量？
@@lokmc6 可以呀， 不過兩層來講，始終唔係大爐爐， 火力上層食物遮住下層食物， 點都會爭少少，個人覺得一層好味啲，情願分2次🤓