Treino pra secar o corpo em poucos minutos
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.พ. 2018
- Cansou dos exercícios chatos da academia? Cansou de perder seu tempo e dinheiro pra ficar em forma? Conheça o treino que queima até 10x mais gordura sem sair de casa! Acesse: fit28.site/treino50yt
Exercícios do treino intenso para queimar gordura:
Skipping baixo - 30 segundos
Polichinelo - 30 segundos
Corrida Frente e trás - 30 segundos
Skipping alto - 30 segundos
Corrida lateral - 30 segundos
Polisapato - 30 segundos
- Descanse por 1 minuto
- Repita a série 4 vezes
- Faça a série de 4 a 5 vezes por semana
Minhas redes sociais:
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Gosto muitíssimo dos seus exercícios maravilhoso top,top,top principalmente porque quase que não se repeti
Vou tentar, tomara q eu fique viva para vim comentar de novo❤
Esse é o treino que traz resultados de verdade...
Top👏👏👏👏
Para mim, o melhor vídeo! 👏🏼😘
Os treinos desse canal são os melhores do TH-cam, sem frescura e objetivo
Hoje pela primeira vez perguntei o seu treino na prática adorei 👏👏👏
Parabéns pelo excelente trabalho, adorei seus vídeos
Minha família toda está fazendo comigo deusa séries
Obrigado pela aula eu tava com 92 kilos
Já vi resultado 87 agora 💪
Sério,fechou a boca TB né
michael john ❤️
@@MARCIOLUI luizi vídeo. minutos
Cara vc é de mais seus exercícios são MT bom treinando mt cm vc.!😉😘👏👏👏👏
Viciada nesse treino, estou amando seu canal Marcio Lui 🏋🏾♀️🤸🏾♀️🤣🥰
Muito obrigada por esse exercício 🏋️♀️
muito bom vou começar já a fazer esse exercício obrigado pela dica abraço
Estava procurando algo assim por acaso achei seu canal amei seus treinos, partiu perder peso.
Gosto muito do seu treino..., faço três vezes na semana, tenho certeza que irei alcançar o meu objetivo.
Treinos bem objetivos!Amei!
Parabéns você é ótimo
Esto amando seus treino❤
Nossa 👊💪 muito feliz e a sensação de bem estar toda suada obg @marciu lui
Boanoite.marcio.adorei..vidios
Conheci seu canal hoje já mi escrevi estou amando vc é top
Treino Excelente!!!
Boa tarde,estou amando seus treinos bem pegados estou começando a ver resultados, parabéns 😉👏
Esse treino é maravilhoso! Recomendo!!
Amo seus treno muito Bm
Adorei👏👏👏
Márcio adorei seus vídeos ganhou mais uma inscrita
Nossa muito forte esse treino mas ameiiiii 👍👏👏👏
Teus treinos são melhores faço todo o dia.
Gratidão 🙏
Marcio boa noite, bonsoar, daqui fala o Pedro vivo em França e gosto muito dos seus videos são treinos super legal, abraços.
Excelente treino..
Muito top !
Bom treino,Márcio vídeos bons!
Amu seus vídeos
Vou começar hoje junto com a reeducação alimentar, daqui 30 dias eu venho dizer quantos quilos eu perdi. Obrigada, Márcio.🌻🌻❣️
Marcio, vc é show... #top #top
Rayane Oliveira de Menezes obrigado 😘
excelentes treino, frequencia cardiaca la em cima , ufa, bora queimar esses bacon ´'s. Gratidao Marcio Lui.
Maravilhoso
Amei
Um dos melhores treinos, like, parabéns 👏🏻👏🏻
Giovani Felix Oficial 😉
Legal adoreei
Estou sem palavras. ...treino em poucos minutos mas melhor que passar vários minutos na academia ........nota 10000000🙏
Simmm kkkiki
Adorei é muito cansativo
Olá Queria saber qual exercício q faço pra cobrir o osso abaixo da cintura isso me encomoda faz um tempo, tenho até vergonha de tirar a camisa
Eu sinto muito bem conheço exercício tudo de bom
Vê vários vídeos de treinos seus
Irei tentar fazer em casa
Mas como tem várias exercícios diferentes,posso tentar fazer vários exercícios que vc mostra no vídeo por dia
Bom dia muito bom seus treinos amei assi vou perder alguns quilinhos estou precisando mas uma inscrita no seu canal😘
❤️
@@MARCIOLUI me passa seu Whatsapp
@@MARCIOLUI professor bom ne
Vc tem algum exercício pra fazer em casa tenho desgaste no quadril dos dois lados
Pqp seus videos são os melhores,ja virei fã e aluna
scheila oliver 😘
@@MARCIOLUI 😊😊😊😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍
Show
Adorooo🤓💪❤
Maria Martins 😉
Muito bom, mas queria fazer exercício para criar massa, pós sou magra.. Me indique alguns vídeos seus.. Bjs
Nada ver ser magra e não fazer cardio cardio não e pra emagrecer e pra fazer bem pro coração e nossa saúde
Tenho hérnia umbilical de início posso praticar com uma cinta modeladora?
sim gostei uruuuu
Posso fazer essa série durante o treino de musculação?
Muito bom!!! outra coisa boa para queimar gordura é frigideira, né?!!! grande abraço
Gostei desse exercício, esse da pra eu fazer porque não tem muito impacto positivo estou muito gorda
Amei 🥰😍🥰🏋️🏋️♥️🏋️🏋️🏋️🏋️♥️
Posso fazer todos os dias antes do treino?
Hj é meu dia de descanso, mas amanhã esse será meu treino
Edeilza Mesquita boa 👏🏼👏🏼
Olá, tenho 34 anos, nunca fiz atividade física, sou magro, quero ganhar massa muscular terei que tomar suplementos alimentares como: hipercalóricos, creatina, Wey, vitamina c, multivitamínico, vitamina do complexo B, são caros ?
👏👏😍
Quantas calorias consigo queimar com essa série
Marcio como ei intercalo treino inferior e superior
Marcio isso serve para barriga tb? Gordura localizada...
São quantas repetições?
Vou comeca hoje eu espero que eu consiga perder peso to 75 quero perder 10 kilos
eu no aguento fazer,quando chega no esquip alto no aguento?
Eu emagreci 12 kls mas minha Barriga tá muito inchada oq fazermos??
Se vc quiser só desinchar a barriga eu te recomendo a dieta do leite ou a dieta japonesa. Elas me ajudam muito quando eu preciso dar aquela desinchada rápida. São uma semana só cada dieta aí vc pode escolher qual das duas vc consegue fazer.
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Menino nao é q funciona msm suei mais q tudo nessa vida😅
🤩😍🥰
Eu amo fazer exercício a Sim manda mas pra mim fazer?
Evanilde Silva um beijo
Vim do Canal da Galisteu
caraca bicho, quase morri mas to vivo.
Isso também é pra homem?
Se a aluna tiver acima de cem quilo como se trabalhar com ela
Posso fazer esse treino depois da caminhada e corrida?
Gabriel afonso pode sim
Fiz hoje e morrir🙆
Essa gestão do abdômen contraído durando o exercício e muito ruim.
Você é top passa os exercícios simples mas o resultado é muito bom 👏😍
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