Ich habe diese Übungen gerade gemacht. Das war schon sehr anstrengend. Die Innenschenkel brennen und ich bin mir sicher, dass alle 2 Tage auch für mich mit Mitte 50 gut machbar ist. 👍
Irgendwie schaue ich mir solche Videos immer im Bett an, dann bin ich voll motiviert und habe Lust die Übungen zu machen, dann stehe ich auf, sehe meine fetten Beine und bin dann wieder voll unmotiviert und lege mich wieder ins Bett😂😅
Omg endlich danke danke danke. Ichh habe eine schwache Knie Muskulatur und kann keine Kniebeugen machen. Bei vielen Übungen ist aber genau sowas dabei und hier nicht. Es geht zwar auch auf die Knie aber es ist nicht so schlimm wie bei Kniebeugen, nur die letzte Übung, da haben meine Knie geknackt und ich muss jz auch erst pause machen bevor ich das noch einmal mache kann denn sonst tun meine Knie weh. Aber ich zieh das jz ein paar Wochen durch und melde mich nochmal. Ich hoffe ich vergesse es nicht mich zu melden XD
@@lilianapopielarz7099 naja also ich musste das teilweise unterbrechen wegen meinem Knie, weil auf dauer ist das dann doch ziemlich schmerzhaft aber joar. Aufjedenfall hat ed bei mir nicht wirklich viel gebracht eig nur schmerzen im knie. Aber ich denke man kann es ja trotzdem mal machen denn vielleicht bringt es doch irgendwann mal was. Es ist ja auch schwer an den Schenkeln abzunehmen. Aber bei mir hat es nicht so viel geholfen
Ich habe diese Übungen gerade gemacht. Das war schon sehr anstrengend. Die Innenschenkel brennen und ich bin mir sicher, dass alle 2 Tage auch für mich mit Mitte 50 gut machbar ist. 👍
Super Übungen! Sehr anstrengend, aber echt effektiv!
Looooove it ❤ bringt total was. Merke echt Erfolge. Mache allerdings 3 Wiederholungen von allen 4 Übungen 🦾🔥🤗 Danke für diese Übungen 🥰👍❣️
Irgendwie schaue ich mir solche Videos immer im Bett an, dann bin ich voll motiviert und habe Lust die Übungen zu machen, dann stehe ich auf, sehe meine fetten Beine und bin dann wieder voll unmotiviert und lege mich wieder ins Bett😂😅
:-D
🤣🤣🤣
Jaaaaaa, ich auch grad!
Super Übungen kurz und knackig aber trotzdem anstrengend
Noch mehr spürt man die innenschenkel, wenn man die Zehenspitzen anzieht 👏🏻👍🏼
Dankeschön! Das geht auch trotz mein steifen großen Fuß Zeh
Super Video !!!
danke :))
Omg endlich danke danke danke. Ichh habe eine schwache Knie Muskulatur und kann keine Kniebeugen machen. Bei vielen Übungen ist aber genau sowas dabei und hier nicht. Es geht zwar auch auf die Knie aber es ist nicht so schlimm wie bei Kniebeugen, nur die letzte Übung, da haben meine Knie geknackt und ich muss jz auch erst pause machen bevor ich das noch einmal mache kann denn sonst tun meine Knie weh. Aber ich zieh das jz ein paar Wochen durch und melde mich nochmal. Ich hoffe ich vergesse es nicht mich zu melden XD
Und hat es geholfen??
@@lilianapopielarz7099 naja also ich musste das teilweise unterbrechen wegen meinem Knie, weil auf dauer ist das dann doch ziemlich schmerzhaft aber joar. Aufjedenfall hat ed bei mir nicht wirklich viel gebracht eig nur schmerzen im knie. Aber ich denke man kann es ja trotzdem mal machen denn vielleicht bringt es doch irgendwann mal was. Es ist ja auch schwer an den Schenkeln abzunehmen. Aber bei mir hat es nicht so viel geholfen
Wow,das hat Spaß gemacht 😀
Bringen die Übungen was und wie lang dauert es bis das Fett weg geht?
Warum nicht öfter? Warum ein Tag Pause? Tolle Übungen 👍👍
Damit die Muskeln wachsen,und damit die wachsen ist auch Eiweiß wichtig
bist du aus der schweiz?
Ich weiß nicht was ich falsch mache das es in den Knien zieht
Schwache Knie Muskulatur? Hab ich auch aber diese Übungen gehen auch wenn es an der Grenze ist.
@@57lena ich habe keine Schwache Knie Muskulatur trotzdem zieht es eher an den knien als in den Oberschenkel
Du solltest viel erfolgreicher werden !
Finde ich nicht!
@@tinaschoe Warum so negativ?
Bei so viel positiver Energie muss man einfach mitmachen. Deine gute Laune ist sehr ansteckend. Danke für das Video! 👍
V S woahh chill 🙄
Danke, so lieb von dir :)
Hat jemand erfolge? Also lohnt es sich.?
Ja
@@nourinsyed4215 hat es bei dir geholfen?
@@lilianapopielarz7099 ja nach ungefähr 2 wochen hab ich erfolge gesehen.
@@nourinsyed4215 ok danke