10月14日高重量の日『神経系の疲れと回復時間』について

[@michnokubenchi]

Masaさん😂神経系&疲労に関しての動画😆ありがとうございました✨勤務中や練習中に3回ほどフルで見ちゃいました🤚出始めにエブリベンチやめて、連日の練習も控えてました、早くも感じたのは、断裂した大胸筋がベンチやった翌日も全く痛まない（常時痛みがあったので、これが普通なんだってビックリです）ことに驚きです。

[@masaspowerchannel]

返信遅くなり申し訳ありません💦
返信したつもりでした😅苦笑
トレーニングの量で勝負出来るのは若い頃と、ビギナーの方なのかもしれませんね💦
四十代からは質を求めて行かないと、何時か故障します😅
170キロもうすぐですね！
待ってます🥰

[@dchannel810]

お疲れ様です。
来週の大会までに何回ジムに行こうか、また最後に高重量持つのいつにするか考えてた自分にはタイムリーな内容でした！
回復させるためにはもうMAXは持たなくて良い気もしますが、自分の場合技術面での安定感がないので3日とか開けるのも怖いなと思ってます。
火曜日にMAX。木曜90%位でチョロっと練習して2日オフで当日みたいな感じの予定です。前回失敗したので色々考えちゃって迷走してます笑

[@masaspowerchannel]

お疲れさまです😁
技術の問題と神経の回復は、別に考えないと大会に照準が合わせ辛いかもですが、自分流の調整方法確立の為に、色々と試されても良いですね✨
次の大会の動画アップ待ってます🥰

[@masa-lee4659]

お疲れ様です🙇
ご無沙汰しております😅
遅くなりましたが大会お疲れ様でした🎉
素晴らしい試技でした😊
私は怪我がショックで立ち直れずTH-camも見れずベンチやる気も起きませんでした(情けない😅)
なんとかベンチは続けようと思いますが高い目標はちょっと無理みたいです
Masaさんも涼しくなって来たので体調に怪我に気を付けて下さいね😊

[@masaspowerchannel]

お疲れさまです😁
ありがとうございます✨
重量が戻らず、140キロがやっとでした💦
そういう時もあります😭
身体の具合と、心の兼ね合いは休息の時間が合わせてくれるハズですから、慌てずにゆっくりと、トレーニング出来る時を楽しみに、待ってみましょ🥰
次の動画を待ってます♥