35 min Vinyasa Yoga - Salutation à la lune - renforcement et étirement
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
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Cette séance complète et dynamique va à la fois renforcer et étirer les muscles profonds.
Pour un renforcement des muscles profonds, gagner en souplesse et synchroniser respiration et mouvement pour le bien être du corps et de l'esprit.
Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures.
Les bienfaits:
Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.
Namaste!
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Musique: Création personnelle.
J aime beaucoup cette seance, la salutation à la lune est vraiment parfaite pour se vider la tete en fin de journée
Encore merci 🧘♀️
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
Merci pour cette salutation à la lune et l’ensemble de la séance !🙏
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼
😄Voilà une belle séance pour commencer une journée neigeuse. Un grand merci Marina.
Avec plaisir Pierre ☺️🙏🏼
Super au réveil ! Merci !
Avec plaisir 🙂
Merci beaucoup pour vos séances, elles sont vraiment bien et vos explications sont top !! Merci Marina 🙏🙏
Merci beaucoup Elisa ☺️🙏🏼
Merveilleuse séance merci Marina 🙏⭐🥰
Merci à vous Helena 😊
Très belle séance. J aime beaucoup la salutation à la Lune. Merci❤
Merci à vous 😊
Coucou belle ange 😇
Merci infiniment pour toutes ces vidéos gratuites et merveilleuses
Je t'envoie un océan de lumière divine immaculée pour remplir ton cœur d'amour ❤️🧡💛💚💙💜💛🥀🌹⚘️
Merci beaucoup et bon dimanche ☺️
Super seance qui m'a fait un bien fou ! Merci pour tout ce que vous nous partagez 🙏
Merci beaucoup Maud pour votre retour, cela me motive à continuer ☺️🙏🏼
Toujours aussi agréable cette salutation à la lune 😊, un bonheur
Me voilà toute détendue
Merci Marina
Elle fait tellement de bien et cela change de la salutation au soleil😉🙏🏼
excellente séance ,merci Marina,namaste , 🧘🙏❤
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance qui permet de s'évader et qui détend
Avec plaisir 😊
J’adore cette séance 🙏
Merci Fabienne ☺️🙏🏼
Un grand merci Marina pour ce super cours 👍! Avec une mention spéciale pour la salutation à la lune que j’adore - et que j’ai découverte grâce à vous - et qui m’a beaucoup aidé à m’assouplir !!! 😊 🤩
Merci beaucoup Sylvie ☺️🙏🏼
Bonjour Marina super cours merci beaucoup
Merci Jean Louis ☺️🙏🏼
Séance très chouette. Merci beaucoup.
Avec plaisir 😊
Merci Marina pour cette séance bienfaisante que je ne manquerai pas De refaire j adore tout le corps travaille
Merci Nath ☺️🙏🏼
🙏agréable séance , 🙏très bien expliquée.
Merci beaucoup 😊
Super séance merci beaucoup !!!
Merci à vous 😊
Très belle séance merci 🫶🪷
Avec plaisir 😊
Merci marina
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
Merci ! ❤
Avec plaisir 😊
Très bien ce type de séance 😊
Merci☺️🙏🏼
Séance parfaite pour se réveiller et se donner de l’énergie pour la journée. Un grand merci 🙏
Merci à vous 😊
super séance
☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette super séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️
Bon dimanche☺️🙏🏼
Merci pour la découverte de la salutation à la lune, j'ai bien aimé cette variation ! J'ai de belles courbatures aujourd'hui, pourtant je n'avais pas l'impression que mes muscles avaient travaillé tant que ça hier, comme quoi :D
On travaille et on étire en même temps☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette belle salutation à la lune..merci pour vos explications toujours très fluides et précises....très belle journée 🌞🙏🌞
Merci à vous 😊
Superbe séance, complète rythmée agréable,merci infiniment Marina🙏
Merci à vous 😊
Merci beaucoup Marina pour cette très belle séance, bien étirée et avec un bon renforcement, je n'ai plus qu'à faire une belle marche sur la plage pour finir la journée. ❤❤❤🙏🙏🙏
Merci Cécile ☺️
Encore une fois une magnifique séance, me voilà prête pour aborder la journée sereinement. Merci beaucoup 🙏😊
Très bon week-end ☺️🙏🏼
Merci pour cette nouvelle séance, avec la salutation a la lune et la pleine lune qui arrive a grand pas, ca ne pouvait pas tomber mieux!😊 une belle ressource intérieure! bon apm 🙏✨💫
Bon week-end Arno☺️🙏🏼
Salutation à la lune 🙏
☺️🙏🏼
Je vs propose de vérifier 😊
Merci☺️🙏🏼
Bonjour Marina,
La salutation à la lune doit elle nécessairement se faire en fin de journée ?
Contrairement aux salutations au soleil qui représentent notre côté Yang, les salutations à la lune ont le pouvoir de nous apaiser et représentent davantage le côté Yin, beaucoup plus calme et féminin. On peut donc les pratiquer le soir mais c’est tout à fait possible à un autre moment de la journée ☺️🙏🏼
Bonjour Marina, je me permets de vs faire remarquer que vs faites une erreur entre la gauche et la droite. 😊
C’est fort possible, parfois j’indique comme si vous étiez en miroir par rapport à moi et parfois du même sens que moi. J’essaie de faire en sorte que vous puissiez toujours voir l’écran dans la 1ere exécution. Mais… du coup … je me trompe parfois🤷🏻♀️☺️
Quand vous dîtes torsion à gauche, c est à droite et inversement.😊
Je n'ai absolument pas remarqué d'inversion ou d'erreur de sa part...
@@foucautmaud8279 c est l effet miroir. Quand elle dit : torsion à gauche, elle tourne à droite. C est pas grave. Elle est super quand même. Regardez bien la vidéo. Ce n est pas là première fois que cela se produit. Personnellement, je l écoute sans la regarder quand je pratique.
👍🏼
Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️
À bientôt ☺️🙏🏼