NAJWIĘKSZE błędy amatorów w górach okiem kolarza zawodowego - Michał Paluta radzi
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2024
- W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o największych błędach popełnianych na rowerze w górach przez amatorów. Naszym ekspertem będzie dzisiaj Michał Paluta, kolarz zawodowy ekipy Santic Wibatech.
Wraz z Michałem porozmawiamy o tym co warto w góry zabierać, o technice jazdy, jedzeniu, piciu i rzeczach na które warto uważać.
🤜 Przewodnik po Calpe kupisz tu: shop.bikeshow.cc/produkt/calp...
🤜 Chcesz wesprzeć nasze rowerowe projekty? Kliknij WESPRZYJ pod filmem i zobacz, co możesz zyskać
📸Instagram: / bikeshow.cc
🤖Facebook: / bikeshowcc-10281318773...
Miłego oglądania!
...................................
Fixed dose of cycling emotions without numbers, training plans and dope stories guaranteed. The most difficult routes across Europe, the most beautiful bikes and the best memories - subscribe to Bikeshow.cc! - กีฬา
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 6 // G2 vs GEN | 100T vs TH](http://i.ytimg.com/vi/M6jxF80AajI/mqdefault.jpg)
🤜 KUP PRZEWODNIK po trasach Calpe: shop.bikeshow.cc/produkt/calpe-z-bikeshow-przewodnik/
SUBSKRYBUJ Bikeshow - tak pomagasz rozwijać ten projekt: www.youtube.com/@bikeshowcc?sub_confirmation=1
🤜 Więcej akcji na Instagramie ->>> instagram.com/bikeshow.cc/
🤜 Strava: www.strava.com/athletes/4094495
Michała zawsze chętnie ogladam. Pozywtyna postać i dobry zawodnik. Pozdro
W temacie amatorskiego jedzenia to w miejsce batonów energetycznych - które są po prostu drogie - polecam kupić suszone owoce - morele, daktyle, figi - w sklepach internetowych w opakowaniach 1kg po 30-40 zł za kilo - dawka spokojnie na miesiąc jazdy. Wychodzi smaczniej i taniej. Dodatkowo wszelkiej maści orzechy = bakalie. Batony bym zostawił dla tych, którym szkoda chwili na postój i muszą jeść podczas jazdy, ale przeciez w amatorskim kolarstwie chodzi o zwiedzanie, nie o ściganie, więc postoje wskazane. Ale przede wszystkim polecam lokalne specjały - korzystanie z miejscowej kuchni / produktów w sklepach, jakich nie spotkamy w Polsce. Wyjazd do kraju o przebogatej tradycycji kulinarnej i posilanie się przywiezionymi z Polski batonami? Coś tu się nie zgadza. Zachowania pro zostawmy prosom - cieszmy się wolnością i swobodą, jaką daje status amatora :) I nie zapomnijmy, że to dalej jest po prostu wyjście na rower, a żeby jeździć... trzeba jeździć. Nie ma co przesadnie teoretyzować, to nie lot w kosmos. Pozdrawiam wszystkim Amatorów :)
Bardzo przyjemny materiał do oglądania rano, przy trzeciej herbacie. Michał mega pozytywny człowiek, a przez Ciebie Janie - chcę w końcu ogarnąć szosę
Wspaniały odcinek😊 ❤ Nie mogę się doczekać na koncik PRO porad🎉
super odcinek, zawsze miło się ogląda Michała, kibicuje mu mocno w nadchodzącym sezonie, pozdro:)
Fajny materiał. Spoko chłopak, dobry zawodnik i pozytywny człowiek.
Bardzo miły i mądry człowiek ten Pan Michał Paluta. Z przyjemnością oglądam odcinki z Jego udziałem.
Mega przyjemny gość, dzięki za film :)
Bardzo fajny odcinek :) Super informacje. Dziękuje pięknie i pozdrawiam obu kolarzy ;)
Proszę o więcej odcinków z Michałem
Fajnie się zapowiada ten kącik prosa dzięki Michałowi, który ma super kontakt z kamerą. 🤞🤞🤞.
O to to🤘
hej
bardzo ciekawy odcinek
fajnie się słucha człowieka z inna perspektywą
dzięki za ten materiał
pozdrawiam :)
Pewnie że jest zainteresowanie z naszej strony i czekamy na więcej ,Trzymamy kciuki 🙌
Pełen szacunek Panowie. Komentarz dla zasięgu. Przyczepności i mocnych nóg👌🏻
Powodzenia życzę i pozdrawiam
Fajny odcinek, o jedzeniu w czasie jazdy wiedziałem już wcześniej ale nie że aż tak dużo trzeba tego zjadać.
Może nakręcisz odcinek o "języku migowym" kolarzy, czasem gdzieś widać że ktoś coś pokazuje ale co to znaczy nie mam pojęcia. W praktyce ktoś jadący przede mną nawet jak coś będzie pokazywał/ostrzegał to nie będę wiedział o co chodzi. Podobnie ja sam nie jestem wstanie nic pokazać komuś kto na ścieżce rowerowej będzie jechał za mną. Myślę ze takie podstawy powinny być znane. Rowerzystów coraz więcej na drogach rowerowych w weekendy robi się tłok i może warto upowszechnić go trochę bardziej.
Super Panie Michale, pozdrawiam.
Mnie się dziwią,że jeżdżę porą letnią z wlaczonymi lampkami😮Stosuję się w ten sposób do jednego z Odcinków co pan Janek tłumaczył dlaczego ważne jest oświetlenie przy jeździe dziennej🤝
tyle, że nie każde świecidełko daje radę w dzień
Też w lato mi coś zawsze miga. Dzisiaj wg. mnie ma to sens.
Mnie latem koleś (z BMW) oprdlił, że mu błyska 🤷
Polecam jeździć na wlaczonym przednim i tylnym bontragerze (albo jakieś Vari itp) musi świecić mocno
@@koral_mtb818lepiej dostać opierdol niż zostać rozjechanym.
Some route through the mountains on МТВ in Spain is also an interesting topic.
Fajnie 👍
"kawa sama się nie wypije" - i o to chodzi! Dzięki za filmik!
Pozytywny kolarz 👍 wiedza ogólnie znana ale zawsze warto przypomnieć 🙂
Spoko! 🖖
Zapewne za chwile to bedzie kolejny trend na BIkeshow z szerokomi oponami i kierownicami ; )
Kącik pro porad z takim rozmówcą mile widziany! :)
Więcej Michała
Michal super gość 💪😘
Wincyj Michała!
Rower ważący 7,6 a rower ważący 10kg ile sekund przewagi osiagnie lżejszy rower na odcinku 10km?
Fajne, do rzeczy rady. Te batony mnie zastanowily. Przecietny baton energetyczny w 35g ma 25g węgli. Czyli średnio 4-5 batony/h? Oczywiście jedzenie to podstawa na treningu ale trochę jednak dużo🤔
Kolarze do bilansu węgli wliczają też to co maja w bidonach. Potrafi być gęsto🤠
Faktycznie jest to dużo jedzenia, ale przy najwyższej intensywności podczas wyścigu zdarzało się nawet 5 żeli na godzinę. Należy przyzwyczaić żołądek do takich ilości węglowodanów w pierwszej kolejności podczas treningów. Wprowadzenie takiej strategii od razu podczas zawodów może skutkować pauzą w stylu Toma Dumoulin. :)
6:55 tu przydadzą się okulary BEZ polaryzacji ;)
Nie, woda nie jest święcona:D potwierdzam jako ksiądz, rowerzysta i wierny oglądacz kanału ;)
A ta woda ze żródełka to elektrolitów nie wypłucze? Michał nic nie wspomniał o żadnych pigułkach z solą czy magnezem. Czy to już niemodne?
Ile kaw można (trzeba?!) wypić na jednej wyprawie?
GCN to sprawdził żeby nikt inny już nie musiał:DD
@@bikeshowcc Tego filmiku jutub mi jeszcze nie podpowiedział :D
Tak dla pana Michała na kanale!
Eee, jak na współczesne gravele to coenkie te opony mają
😅
Ja zaliczyłem Największą bombę życia w Calpe jak okazało się że dwie planowane knajpy były zamknięte a wodopoju nie znalazłem. 😂😂 bidony 0,5 na najbliższy wyjazd zmieniłem Na 0,75.
tylko 0.75! chrzanić współczynnik lansu.
0,5 to nadają się do fotek😂bidony minimum 0,75, a na wypady powyżej 4h to nawet zabieram 2x 950ml😊
Takie bidony to można zabrać, jak się ma odpowiednie gabaryty. Ja z moim małym rowerkiem (49) mogę zabrać tylko jeden bidon 0,75, a drugi mi się zmieści, na rurze podsiodłowej, tylko 0,5 :-( @@gregoryw.2633
Błąd to popełnił Michał, "jedziemy z Jankiem"?! Przecież to "Jan nie Janek"
🤔 w sumie.
Dobrze, że nie z Januszem 😁
Taki instruktaż 😁dla kolarzy z Warszafki🤣
Biorę z perspektywy warszawsko-romantycznej😉
Mihal jedzie z tematem a nie wali w h...a, szacun byku.
🚫60
Jak zrobic taka łyde?
Bez silowni nie ma szans
Kilkanaście lat z rowerem po 20-30 kkm rocznie i powinno być ok🤠
@@bikeshowcc
Nie wydaje mi się,
Łyda nie pracuje zabardzo na rowerze, musi cisnąć na gym 🙂
Można zapytać w kolejnym qa🙂
No dzień nóg na pewno pomijamy nie jest😂