Jak powinien odżywiać się kolarz? TALERZ KOLARZA | STREFA ROWEROWA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2024
- Mówi się, że jesteśmy tym co jemy. Niewątpliwie ma to ogromne znaczenie na nasze funkcjonowanie, tym bardziej kiedy uprawiamy sport.
Gościem dzisiejszego odcinka STREFY będzie nie tylko kolarka górska i wielbicielka rowerów MTB ale przede wszystkim dietetyk sportowy. Porozmawiamy o tym co powinniśmy jeść podczas jazdy na rowerze, czego należy unikać przed zawodami ale również o pasji rowerowej i rowerze w codziennym życiu.
0:00 Kim jest Talerz Kolarza?
8:52 Początek rowerowej pasji
21:55 Talerz Kolarza - Co to jest?
29:53 O hejcie w internecie
39:55 Batony podczas jazdy
41:20 Największe błędy żywieniowe
47:18 Jak utrzymać dietę?
54:58 Ile jeść, żeby schudnąć?
1:02:38 Jak jeść przed startem?
1:07:17 Przedtreningówki - TAK czy NIE?
1:16:45 Pomysły na kolejne zawody
Strefa Rowerowa - miejsce, gdzie spotykamy się, rozmawiamy o przygodach na dwóch kółkach, a co najważniejsze dzielimy się swoją pasją rowerową z innymi. Jest to przestrzeń, w której znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze rowerowe pytania, rozwiniesz swoją wiedzę, a to wszystko przy akompaniamencie wielu rowerowych (ale nie tylko!) gwiazd.
Całą rozmowę znajdziecie również na Spotify.
♫ Sprawdźcie nasz PODCAST: open.spotify.com/show/04COj85...
O nas:
✅ Centrum Rowerowe to największy rowerowy sklep internetowy w Polsce.
✅ Bardzo szeroka oferta - każdy znajdzie coś dla siebie
✅ Szybka dostawa - znaczna część towarów dociera do klienta następnego dnia
✅ Atrakcyjne ceny - wejdź na naszą stronę i sam się przekonaj!
✅ Obecność w ofercie najważniejszych marek - nie tylko tych dużych, ale także tych mniejszych, za to unikatowych
✅ Ponad 15-letnie doświadczenie, dzięki któremu rozumiemy potrzeby rowerzystów jak nikt inny. Mało tego, sami jeździmy, więc wiemy, co jest najlepsze!
🚲 www.centrumrowerowe.pl/
👥 Facebook: / centrumrowerowe
📸 Instagram: / centrumrowe. .
📝 Blog: www.centrumrowerowe.pl/blog/
🚲 Strava: / strava
#centrumrowerowe #podcast #strefa - ยานยนต์และพาหนะ
Janna rowerze trekkingowo-miejskim przejechałam 202km od Świnoujście do Mrzeżyna i z powrotem przez Trzebiatów i Kamień pomorski do Świnoujścia. Zajęło mi to około 13 godzin, jadąc w drodze powrotnej jak zwykle pod wiatr :-D jak się chce jeździć to zawsze da się radę 🚴💪 teraz mam od kilku lat MTB, stara szosę i Gravela kupionego w tym roku. 😊
bardzo dobry wywiad. dziękuję!
Bardzo fajny materiał 🤝🙂
Pół świniaka, pół cielaka + kiełbasa na deser! 🥩🍗🍖😈😈😈👌👍✊️🤠🤠🤠😎
Dokładnie nie inaczej.
A kto bogatemu zabroni?
sorka, bo zapauzowałem by skoczyć na 40k :D ale już jestem :) świetny wywiad
To co powiedziała Pani dietetyk może zaserwować każdy spoko ogarnięty kolarz. Jak dla mnie jak już ktoś wcześniej stwierdził zmarnowane 1:24:50 :-)
Zacząłem przewijać bo w kółko mówiła o sobie. Na temat talerza kolarza też zmiana tematu na siebie. Nic konkretnego.
Cześć Ewelinko
A ja jezdze endurko i nie musze ladowac w siebie cukru! Wystarcza tluszcz i bialko 💪
Cześć. Przez to że to nie są dlugie dystanse?
Inni by odpuscili,inni w tym wieku by nie zaczeli,inni maja slabe rowery.. 😟
Tragedia. Mało wartościowy materiał. Zero konkretów. Dało się randoma przestawić w 25minut.
Hmmm. Froome na keto w tym samym roku wielką pętlę zrobił.
co wy wszyscy macie z tym ,,mega" ?! niedobrze sie robi