Gambe e Glutei: Allenamento Per Tonificare Gambe e Glutei Ad Alta Intensità

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 50

  • @Fixfit
    @Fixfit  4 ปีที่แล้ว +2

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  • @marika5237
    @marika5237 3 ปีที่แล้ว +1

    Ho dovuto allungare le pause per regolarizzare il respiro, davvero tosto ma ben mirato.. ormai a marzo è un anno che mi alleno con i vostri programmi ed i risultati sono ben visibili.. soprattutto glutei e addominali

  • @stefaniacampisi9447
    @stefaniacampisi9447 3 ปีที่แล้ว

    Grandioso!!!! Un c..o incredibile ma con voi si arriva in fondo !!!! Grazie

  • @sofiacammarata1647
    @sofiacammarata1647 4 ปีที่แล้ว +1

    Sempre soddisfattissima... ormai mi alleno da non so quanti anni e i risultati si vedono....💪 fixfit grazie sempreeeeeeee 💝

  • @orienssidus2503
    @orienssidus2503 4 ปีที่แล้ว +2

    Che Dolores!!! Ero ferma da un mese, ho cominciato con questo ma forse ho esagerato. Comunque sia, siete grandi!!! Grazie infinite per questo grande aiuto che mi state dando!!! Grazie a voi ho perso 10 kg! Devo perderne ancora tanti, ma è un ottimo inizio, un grande stimolo!

    • @Fixfit
      @Fixfit  4 ปีที่แล้ว +1

      Wow! Complimenti per il tuo risultato!
      Questo workout non è ideale per riprendere dopo un fermo, ora continua per una / due settimane con il livello intermedio, quando tornerai a questo workout lo farai con più sicurezza e con maggiori prestazioni :)

    • @orienssidus2503
      @orienssidus2503 4 ปีที่แล้ว

      @@Fixfit 😄👍 grazie!!!

  • @alessia_96
    @alessia_96 3 ปีที่แล้ว

    Che sudataaa🥵 workout bellissimooo😍

  • @alessandravisona4758
    @alessandravisona4758 4 ปีที่แล้ว

    Super allenamento!!!! Intenso ed efficace!!! Vamoss... grazie mille 😊💪😘

  • @irenefemio4552
    @irenefemio4552 4 ปีที่แล้ว

    Fatto questo pomeriggio! Fantastico allenamento, grazie

  • @stefaniarondinelli5219
    @stefaniarondinelli5219 7 หลายเดือนก่อน

    L'ultimo squat jump laterale ho dovuto sostituirlo con uno squat normale perché davvero avevo la lingua alle ginocchia. Breve ma super intenso, grazie mille ❤

  • @francescadippolito5113
    @francescadippolito5113 4 ปีที่แล้ว

    Belloooooo tosto👍💪😍grazieeeee💕

  • @alessandrabietti5455
    @alessandrabietti5455 3 ปีที่แล้ว

    Superrrr allenamento 💪tosto cm piace a me grazie vamosss ❤️

  • @valeriaarinisi2080
    @valeriaarinisi2080 4 ปีที่แล้ว

    Tosto 💪🏻 bello, grazie !!!

  • @valeriomarcante2300
    @valeriomarcante2300 3 ปีที่แล้ว

    COMPLIMENTI!! Ho sudato anch'io.

  • @giovannaameduri3938
    @giovannaameduri3938 4 ปีที่แล้ว +1

    Appena finito.. ... Grande work out , mi è piaciuto moltissimo .... Breve ma intenso 👍👍👍👍😉😉😉

  • @m.l.4717
    @m.l.4717 4 ปีที่แล้ว

    Bravissimi davvero... non mi sento più le gambe !

  • @micheladuminuco2483
    @micheladuminuco2483 4 ปีที่แล้ว

    Grazie Katia vi seguo sempre bravi

  • @unacometecristiana7454
    @unacometecristiana7454 4 ปีที่แล้ว

    ...Questo è stato l'allenamento più tosto sinora! Fatto la scorsa settimana, comunque stra-soddisfatta! Grazieeee :-)

  • @laurabianchi8026
    @laurabianchi8026 4 ปีที่แล้ว

    Grazie!! Super tosto!

  • @eleonoracirillo6415
    @eleonoracirillo6415 4 ปีที่แล้ว

    Super 💪❤️💪❤️ grazie infinite ♥️💪 vamos 😘

  • @niconike7052
    @niconike7052 4 ปีที่แล้ว

    Eccezionale.. Breve e intenso...brava tosa!!!

  • @Ioshund19
    @Ioshund19 4 ปีที่แล้ว

    Il mio nuovo workout preferito!

  • @oltreilconfine
    @oltreilconfine 4 ปีที่แล้ว

    Grazie Katia 💯💪 domattina siiiii vamossss 💪

  • @rosaliabuttacavoli352
    @rosaliabuttacavoli352 4 ปีที่แล้ว

    Ottimo!!!!👍💖🤗

  • @mariagrazia241
    @mariagrazia241 3 ปีที่แล้ว

    Tosto! Ho "semplificato" qualche esercizio con squat combinati ma sono arrivata alla fine 💪

  • @serena1969
    @serena1969 4 ปีที่แล้ว

    E ora pronta per iniziare la settimana!

  • @elydp6152
    @elydp6152 4 ปีที่แล้ว

    Mi ci voleva bello strong💪💪💪

  • @desireecamarca6298
    @desireecamarca6298 4 ปีที่แล้ว

    Eccomi qui: vi amoooooo! Troppo bello. Oggi l ho fatto per 20 minuti poi le mie bimbe reclamavano attenzioni . Domami lo riprendo da capo e ricomincio con il work out settimanale. Non vedo l' ora ...vamossssssss

    • @desireecamarca6298
      @desireecamarca6298 4 ปีที่แล้ว

      Appena finito. Praticamente l ho fatto quasi due volte . Ragazzi che tosto...domani lo sentirò tutto!😅

  • @lucycosentino2573
    @lucycosentino2573 4 ปีที่แล้ว +2

    Finito adesso.. Tosto ma intenso.. Vamos

  • @massimoleonti5170
    @massimoleonti5170 ปีที่แล้ว

    Massacrante 😱

  • @oltreilconfine
    @oltreilconfine 4 ปีที่แล้ว

    Katia/Thiago,l'ho fatto, pure se sn molto debole 👍😀 diremmo tentennavo ma c sono riuscita, vamossss 💪💪🚴

    • @Fixfit
      @Fixfit  4 ปีที่แล้ว

      💪🔝

  • @barbarabaroni3092
    @barbarabaroni3092 4 ปีที่แล้ว

    Bello tosto!!!!

  • @qualcunoqualunque1913
    @qualcunoqualunque1913 3 ปีที่แล้ว

    Fatene ancora di questi allenamenti anche più lunghi!!!

  • @enzabuono8572
    @enzabuono8572 2 ปีที่แล้ว

    Tosto 💪🥵

  • @martaq1572
    @martaq1572 3 ปีที่แล้ว

    Sono morta e risorta! 🤣🤣🤣 Vamooooossss

  • @angelamaisano8695
    @angelamaisano8695 4 ปีที่แล้ว

    Fatto anche questo! Mi volete morta però... 🤣❤️ bellissimo

  • @barbaraolivieri3289
    @barbaraolivieri3289 4 ปีที่แล้ว

    Tostissimo, questa volta mi sono fermata due volte.... Mamma miaaaaa,,,, bravissimz Katia

  • @Trig2704
    @Trig2704 2 ปีที่แล้ว

    killer 😍🤐🥵🤩

  • @linalandi2293
    @linalandi2293 4 ปีที่แล้ว

    sono stata ferma per un mese a causa di una distorsione sotto ascellare a causa di scout con i pesi, oggi ho voluto ricominciare, ma nn ce lho fatta a finirlo tutto. DOMANI ci riprovo, ero super allenata, 😭😭

  • @gabriellabiamino
    @gabriellabiamino 4 ปีที่แล้ว

    👏👏👏😍😍😍

  • @simonacastiglione3311
    @simonacastiglione3311 4 ปีที่แล้ว +1

    Appena finito...pero' non sono soddisfatta,perche' alla fine ho rallentato e in alcuni esercizi ho mollato...lo devo rifare

    • @Fixfit
      @Fixfit  4 ปีที่แล้ว

      Ottimo lavoro Simona, non preoccuparti, va benissimo rallentare il ritmo, questo workout è davvero impegnativo, segui sempre il ritmo che ti permette di eseguire gli esercizi con precisione :)

  • @barbaraolivieri3289
    @barbaraolivieri3289 4 ปีที่แล้ว

    Rifatto, di nuovo, fermata solo 2 piccole volte, devo riuscire a non fermarmi nemmeno 1 volta... Lo rifaro ancora,,,,, vamossss

  • @gennaromarzocca3805
    @gennaromarzocca3805 4 ปีที่แล้ว

    👍

  • @alessianunzi6440
    @alessianunzi6440 2 ปีที่แล้ว

    DIETE I MIGLIORI!!!!!!

  • @loredanamunteanu5834
    @loredanamunteanu5834 4 ปีที่แล้ว

    Tostissimo