[초급] ※체육관에서 잘 안 알려주는｜상황별로 사용하는｜복싱 스텝
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- 안녕하세요. 이번 주는 복싱 체육관 가면 가장 많이 뛰는 스텝들을
상황 별로 사용하는 방법을 알려드리는 영상을 업로드합니다.
구독자분들이 복싱 스텝을 좀 더 효율적이게 뛰실 수 있도록 스텝에 관해서 자세하게 만든 영상이니, 복싱을 연습하시는데 많은 도움 되었으면 좋겠습니다.
스텝도 다양하게 사용한다면, 스파링과 시합에서 경력이 차이나도
분명! 승기를 가져가실 수 있으리라 생각됩니다.
연습 시간도 중요하지만, 연습의 내용도 또한 중요한 것 같습니다.
기본에 항상 충실하대 다양하게 연습해 보시길 바라요.
구독과 좋아요! 알림 설정은 영상을 만드는데 큰 힘이 됩니다.
재밌게 시청해 주세요.
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00:00 preview
00:07 인사
00:15 복싱 스텝 상황 별로 사용해 보자
00:21 복싱 스텝의 종류 설명
00:46 제자리 스텝
03:36 사이드 스텝
05:07 풋 워크
06:12 복싱 스텝들 동작 몰아보기
06:47 내용요악
06:53 closing
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- mail : kingofheart1@naver.com
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BGM
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#복싱스텝종류 #복싱스텝 #복싱초보 #복싱배우기 - กีฬา
![[초급] 직선공격의 끝판왕｜동작에서 사용방법까지 한번에｜동작부터 응용까지!｜※ 이 영상 하나면 OK!](http://i.ytimg.com/vi/N_XqD1DZ3IU/mqdefault.jpg)
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![[초급] 야, 너두 뛸 수 있어! (복싱기본스텝)](http://i.ytimg.com/vi/Jj4loeWldNk/mqdefault.jpg)
관장님한테 배우니 금방실력이 쌓이는것같습니다 재미있습니다
좋은영상 감사합니다!
선생님 복싱 배운지 3주정도 되었는데.. 좋은강의 감사합니다
스텝 설명해주는 영상 중 제일 좋았습니다 화이팅하셔요 구독박고 갑니다
너무 힘이나네요! 감사합니다🙏
꾸준히 할게요 감사해요😚😚
힘이 나네요. 감사합니다 🙏
매번 느끼지만 여러 채널중에서 설명이 좋은것 같아요~ 잘봤어요~
감사합니다🙏 영상 만드는 힘이 나네요~
이해가 잘되도록 노력해서 만들어볼께요😃
차분하게 알려주시니 이해가 빠르게 오는것 같습니다 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다😃 열복싱하세요✌
독특한 노하우들이 녹아있네요
잘 보고 갑니다
도움되셨길 바래요😃 열뽁싱하세요!!
와우..복싱의 꽃 이자 최강의 무기 스텝에 대해 많이 알려주셔서 감사합니다 !!
도움되셨다니 감사합니다 🙏 열복싱하세요!!
스텝이 예술이십니다. 편집을 통한 교육 좋았습니다 감사합니다.
감사합니다. 복싱하시는데 도움되셨길 바래요 😃
좋은 강의네! 구독 누룹니다!
감사합니다 🙏 힘이 됩니다 😃
우와 이분 설명 너무좋다
잘 배웠습니다!
감사합니다 🙏
와 이제 배우는 사람인데 배우면서 왜배우는지 몰랐는데 알고배울 수 있겠네요 감사합니다
복싱 배우시면서 그래도 도움 되셨다니 무수익에 힘이 납니다ㅋㅋㅋ 화이팅!!입니다
집에서 2달째 연습하는데 별 유튜브를 다 봐도 이 분이 제일 낫네요...
감사합니다🙏 큰힘이 됩니다
개인적으로 복서 특유의 스무스한 스텝과 방향전환, 체중이동 그런 부분이 젤 어려운데… 많이 알려주시고 그래서 감사합니다. 특히 스텝은 더 자세히 배우고 싶기도 해요!
안녕하세요 복싱 이제 시작한 복린이인데 배우면서 다른곳보다 발이 무겁다는게 너무느껴져서 따로 연습하려고 찾아 들어왔습니다!! 감사합니다 매일매일 줄넘기처럼 연습할게요 ㅎㅎ
완전 좋지요~!! 줄넘기도 좋고 접지력 늘리는데요 언덕길 트레이닝도 많이 도움 되실 거예요👊열복싱하셔요
잘봤습니다
도움되셨길 바래요😃
두말없이 구독 박고 갑니다!
감사합니다🤗 앞으로도 많은 관심 부탁드립니다.
상황별 스텝들이 이해가 잘됩니다. 핵심적인 설명 감사합니다
도움 되셨으면 바래요👍 열뽁싱하세요!!
@@publicboxing 과거 허리 큰수술로 충격때문에 스파링은 삼가고 있습니다. 어렵게 시작한지 1년반 됩니다. 실전 경험부족으로 실력향상에 많은 제한될까요?
@@user-jl6uz5cx6f 긴가민가 했는데 오랫만이네요! 오랫만에 봽네요^^
지도자의 역량에 따라 다른데.. 저같은 경우 실전 경험을 스파링으로 너무 세게 시작하면, 기술적으로 동작을 사용이 잘 안되서.. 메서드(가짜 스파링)으로 기술, 방어 연습을 충분히 한후에 스파링을 올리는 편입니다. 스파링을 자주 하면 단기간에 실력이 느는 것 같아도 상황에 맞게 기술을 쓰는 타이밍을 메서드로 먼저 연습하는 방법으로 지도하고 있어요. 본인에게 맞는 성향으로 제일 중요한 것 같습니다😃
@@publicboxing 감사합니다. 좋은 추석되세요.
@@user-jl6uz5cx6f 추석 잘 보내세요😃
다양한 스텝 설명 감사합니다
도움되셨길 바래요😃
@@publicboxing 네 많은 도움 되는걸요 감사합니다
@@bangtv80 그렇게 말씀해주시니 영상만드는데 큰힘이 나네요🥊😃 열뽁씽하세요!
@@publicboxing 네 화이팅이십니다
@@bangtv80 감사합니다🙏
예전에 배울때 스텝만 배우다가 그만 두었는데 왜 배우는지 이제 이해가 가네요 ㅎㅎ
다시 복싱 시직해 보세요ㅋㅋ 숙달되면 더욱 재밌어요ㅎ.ㅎ
@@publicboxing 공원에서 나무 때리면서 스트레스 풀고 있어요 ㅎㅎ스텝 밟으면서 하니 때리기 편하네요ㅎㅎ 굿
@@user-cc5pm8sw9s 나무 ㅋㅋㅋㅋㅋ 민원 조심하시면서 하세요ㅋ 화이팅!!
와 진짜 조심해야겠다. 이렇게 순한얼굴에 저런 스텝과 펀치가.. '0';;
오~~~우연히 동영상 보게됐네요 예전 손복싱에서 정우석이라고 합니다 코치님 기억하실랑가 모르겠네요 자상하게 잘 알려주셨는데~~좋아요 구독할께요^^
기억하죠~^^ 여기서 뵙네요~~
감사합니다🙏 체육관 한번 놀러오세요😃
코치님 체육관은 어디에 있나요?
@@user-wb7cf2pj7c 수원 세류동 세류사거리에 더에이치복싱짐이에요^^
좋은 영상입니다 기초를 다시 잡고 가네요 실례지만 혹시 격투 커리어가 어떻게 되시나요?
프로 5전 짧게 선수생활 했습니다^^ 도움되셨다니 다행입니다. 열복싱하세요👍
궁금한 점이 있어 질문드립니다. 스텝을 뛸때 무릎을 많이 굽힌다는 지적을 받곤했는데,, 어떤 느낌(?) 혹은 방법으로 교정할 수 있을까요?ㅠㅠ
스텝을 뛸 때와 도약 후 착지 시에 무릎이 순간적이게 구부러지며 앉게 되는 현상을 지적해 주신 것 같네요. 뛸 때 무릎을 안 사용할 수는 없지만, 무릎이 과하게 반동에 의해 구부러진다면, 스텝을 차고 난 후에 되돌아가거나, 추가 공격 시 제대로 힘을 받기가 어렵고 빠르게 공격하는데 어렵습니다. 교정 방법은 줄넘기를 하실 때 무릎이 많이 구부러지는지 체크하시고, 줄넘기하실 때와 스텝을 연습하실 때 발목을 사용해서 가볍게 뛰는 연습을 주기적으로 해주시는 것도 좋습니다. 그리고 무릎이 구부러지는 원인은 배의 힘이 부족하여 생기는 경우로 많음으로 복근, 허벅지, 허리 운동 등을 겸해서 해주시면 도움 되실 거예요.
중요한 것은 착시 시 반동을 무릎과 배가 허벅지가 버티지를 못하는 것인 점 참조하시고, 반복적이게 무릎이 구부러지는 것을 인지하시며 운동하시는 것이 중요합니다. 도움이 되셨길 바라요 😃
풋워크(걷는 스텝)시에는 앞발의 뒤꿈치가 바닥에 닿아도 되는건가요? 저는 닿더라도 약간 바닥에 살짝 ? 살만 닿는다는 느낌이고 계속 앞꿈치에 텐션을 주고있어야 스피드가 빨라지는거 같은데
뭐가 맞는건지를 모르겠습니다 ㅠㅠ
빠르게 움직이고 빠지고 싶으시다면, 앞다리를 들어야하지만, 기본적이게 앞발이 고정되어야 스트레이트 뒷손의 주먹에 위력이 올라갑니다. 뿌리가 깊은 나무가 흔들리지 않듯! 걷는 풋워크는 인파이팅 강한 주먹을 내기위해 앞다리를 고정합니다. 앞다리를 띤 상테에서의 원투를 칠때 앞다리가 회전에 들어가서, 투의 위력 감소가 될 수 있으니 이동하실 때 앞발을 띄시더라도 공격할 때는 붙여주시는게 좋을 듯 합니다 😃
관장님 앞손 가드 취할때 팔이 일자보다는 비스듬하게 있는게 맞나요?
상관없다 하시는 분도 있고 그렇지 않은 분도 있는데 저는 옆에서 오는 오버핸드 훅성 공격들을 대비하기 위해 되도록 앞으로 뻗고 일자로 하라고 권유드려요😃 자연스러움도 장점이 될수도 단점이 될수도 있어요.
제자리 스텝 너무 어렵습니다 ㅜㅜ 체력소모도 크고 앞발이 잘 안떨어지네요
어렵게 얻고 습득하는 것이 소중하게 여기듯이! 잘 안되시더라도 꾸준히 연습하시면, 기초를 중요하게 생각하시고 어느 순간 실력이 월등히 느실 거예요! 급하게 생각하지 마시고! 포기하지마시고 연습하시기를 바랍니다!🥊🙂
안녕하세요 관장님, 저희 체육관 관장님은 스탭을 좌우로만 시키시는데 원래 이렇게도 하나요??
체육관 별로 관장님 스타일 별로 지도 방향이 다를 수 있어요! 전진을 강조하는 곳도 있고, 사이드를 옆으로 도는 것을 중시하는 곳도 있고요🤗 거기 채육관에서 발뛰기 부터 하신 오래다닌 회원분 보면 어떤 스타일이구나! 보이실 거예요!! 기초 중요하니 열심히 해보셔요
이야 로마첸코의 스텝을 이렇게 배우니 엄청 좋습니다. 모 유튜버 영상도 좋았는데 이 영상은 업그레이드 버전입니다. 매번 고맙습니다.
큰 도움이 되셨길 바래요. 업그레이드 버전이라니 감사합니다🙏 저희 체육관 회원분들는 기초에 충실하대 스텝을 다양성을 이런식으로 배워요. 좋은 밤 되세요😀
@@publicboxing 캬아 부럽습니다. 제가 대구 살아서ㅎㅎ 서울 가면 한 번ㅎㅎ 고맙습니다.
@@user-qd9qd2ge3h 네. 한번 놀러오셔서 운동하고 가셔요😃 항상 호응해 주셔서 힘이나고 감사합니다🙏
외국에서 복싱 배우고 있는데, 여기선 뛰는게 아니라고 걷는 스텝을 먼저 알려주네요.. 한국은 콩콩이를 먼저 알려주는거같구... 왜 다른거죠??
복싱에 일단 정답은 없지만 국내의 복싱은 기본적으로 올림픽 종목인 아마복싱을 기본으로 전파가 되어있기에 3라운드 되는 적은 라운드에 다운이 목적이 아니기에 나는 안 맞고 최대한 많이 타격을 해서 점수를 내야하기에 바닥을 딛고 체중을 실어서 강하게 치기보단 가볍게 뛰며 연타로 치기위해 스텝을 뛰면서 치고 빠지고 반복하는걸 우선적으로 가르치니까 콩콩이스텝이나 앞뒤스텝을 먼저 가르치지 않나 생각됩니다. 물론 오래하면 처음에 걷는 스텝으로 배웠건 콩콩이로 배웠건 자기 스타일대로 치시더라구요... 보통 걷는스탭으로 잘하는 선수는 카넬로 알바레즈나 골로프킨 이런 선수이고 콩콩이나 앞뒤스텝으로 잘하는 선수는 파퀴아오나 비볼같은 선수가 있습니다. 걷는 스텝이건 뛰는 스텝이건 둘다 다 용도가 분명한것이니 열심히 하시다보면 어느순간 구분이 무의미해질겁니다.
알리스탭은어캐하요