Евгения, второй месяц каждый день делаю этот комплекс, хоть и лень. Достаточно быстро визуально ушел второй подбородок и шея подтянулась. Но поразило меня другое. Сейчас обнаружила в зеркале, что кольца Венеры, так называемые, стали гораздо меньше, даже практически стерлись. Я просто не верю своим глазам, они у меня были всегда, с ранней юности, я думала это генетическое. Ущипнула себя, вроде не сплю. Спасибо вам огромное!!!! Нет слов!!!!!
Мне больше всего понравилось,что все упражнения повторяются компактно в конце и не надо искать по всему ролику каждый день. Благодарю и за это удобство
Упражнения действительно эффективные, делала подобные несколько лет назад. Что хорошо, так это то, что мышцы лица тонкие и результат получается довольно быстрый. Но делать нужно постоянно, конечно не изо дня в день, но для поддержки результата хотя бы 2-3 раза в неделю(это когда основной результат уже достигнут). Девушка показывает очень понятно, конкретно, профессионально. Спасибо большое, есть с чем сравнить. Респект и уважение.
Спасибо большое! Все очень понятно. Сегодня первый раз сделала все как положено от начала до конца. Чувствую мышцы. Уверена, результат не заставит себя ждать.
очень хорошие упражнения. Так много в одном видео, ничего лишнего. Спасибо вам большое. У стальных девчат как-то больше балтовни, а по сути упражнения все похожи что они предлагают.
Делаю упражнения каждый день. Если не выбираюсь в офис, то целый день дома и нет ни общения, ни мимики )) Отчет: появился контур лица, стало легче улыбаться, проявился подбородок. Спасибо инструктору за четкие указания без вот этих "девочки, давайте...." - все корректно и профессионально.
Какая разница сколько ей лет?Она обьясняет людям любого возраста,как решить их проблему с обвисшим лицом и подбородком!Речь не о ней, а о вас! Радуйтесь,что помогает и делайте,результат увидите через время.Молодец и СПАСИБО!!!
Девочки супер.двойной подбородок исчез как и не было.результат реально есть да ещё и какой.огромное вам спасибо за видео.подскажите как теперь занимается каждый день или через день?
Делаю уже 6 дней, при чём даже не все упражнения из этого комплекса пока что. Начинает пропадать второй подбородок (я худая, но всегда с ним была). Ещё так совпало, что у меня сейчас кд, но даже при том что отекла, всё равно вижу результаты, поэтому сказать что я довольна - ничего не сказать!!!Спасибо вам! Присоединилась к вашему марафону, жду новых видео с нетерпением:)
Женечка спасибо огромное ))) Очень все понятно и доступно !!! А злым языкам уже ни кто и ни что не поможет даже пластика ))))) там если мать мозгов и воспитания при родах не положила им бедолагам уже не поможешь )))) Процветания вашему проекту ))))
Уважаемая,Евгения!!Уже неделю делаю ваши упражнения,посоветовала всем кого знаю.Я в полном восторге!!Мне 46лет и верю,что благодаря вам мне не придётся ставить нити,подтягивающие овал лица!!Через 3мес.поставлю вас в известность о моих результатах.
Уважаемая Ольга Казютина! Сообщите пожалуйста о результатах упражнений. Заметили ли Вы и Ваше окружение перемены к лучшему? Мне очень интересно было бы узнать Ваше мнение!
Благодарю .очень лицо почувствовало нагрузочкуиприятную от комплекса Кратко, четко, без лишнего объема слов и наглядно. То, что надо .что б мордашка не плыла со временем;))
Спасибо большое! Мне всего 12 лет,но как не прискорбно,у меня была проблема в виде второго подбородка. И куча комплексов в придачу. Но эти упражнения действительно помогают. Выполняю их с начала 5 класса. Результат очень крутой!
@@reginapopeye5788 дети сейчас очень жестокие. Завалить могут и за манеру речи, типа картавости и заикания, длину волос, длину ногтей, цвет глаз, рост... лишний вес - самое любимое и больное место
Поняла для себя, что очень важно смотреть, как делает инструктор. Например, 2 упражнения с языком я делала неправильно, пока не посмотрела на её шею. У неё при поднятии языка подбородок как бы втягивается вверх, а у меня, наоборот, вываливался вниз, как у лягушки. И на шее жилы не натягивались. Только внимательно присмотревшись, поняла, как правильно подтягивать язык вверх
Примерно 4 месяц делаю данные упражнения,2-3 раза в неделю по 30-40 мин,2 подбородок ушел довольно хорошо,не что до этого не помогало,хотя использую только 2 упражнения из данного видео,выполняю по 3-4 подхода по 20-25 раз.Не смогла не оставить отзыв,уж слишком действенные,возможно если б не ленилась результат был быстрее)
не могли бы ответить на один вопрос: а количество повторений со временем нужно ли увеличивать? например, какое-то упражнение делаешь 30 раз, а потом через некоторое время 40, 50 и т.п, или можно выполнять определённое кол-во всё время, не меняя, буду признателен за ответ)
@@hagasseyroonfeld8747Именно, на шею-нет Один подход, 15 раз Т.к. Юлия, озвучила, что это упражнение, сильное и, нам не нужна шея качка Я, тоже занимаюсь пару месяцев.... Поверьте, оно того стоит
Результаты весьма заметные!Делаю с февраля-- овал лица,глаза,бульдоги-носогубка;лоб 1'5 мес.Окружение,кто не видел меня 4-5 мес.спрашивают,что я сделала с лицом!Я к сожалению не делала упр.для губ,сейчас наверстываю.Овал весьма подтянулся,но, марионетки,еще видны.Но больше 36 лет мне уже не дают😃Спасибо за ваше внимание.
@@Elenochka81 делала с 46 лет три года ежедневно по 40-50 минут всё. Потом, чтобы лицо не сильно похудело 2-3-4 раза в неделю--это индивидуально. С 50 лет немного забросила, сама делаю сложный, но интересный ремонт у себя, и бывало по несколько недель не делала фитнес фейс. Но лучше 2-3 раза в неделю делать. Всего доброго!
А мне удалось убрать брыли за 2 месяца. Просто я быстро поправилась, а потом так же быстро похудела, а лицо от этого всего "обвисло". Начиталась в интернете, что фейсбилдинг не работает, но всё равно решила приобщится. Ох, я уже и забыла, что у меня был нормальный подбородок. Я ещё делала упражнения из других видео уроков. Форма лица действительно стала чётче.
@@ACAMMA делала упражнения с этого же канала для "бульдожьих щёчек", а ещё делала массаж. Так как это было давно, не могу найти видео с массажами. Я делала руками и с оливковым маслом, сейчас все делают с кокосовым маслом и скребком Гуаша. Говорят, что скребком лучше, чем руками. сейчас делаю массаж, только, когда умываюсь и лицо ещё скользкое по примеру этого видео: th-cam.com/video/nshe8p5VNFA/w-d-xo.html
уважаемая Евгения, мне 50 лет, ваши упражнения вселили в меня надежду что я смогу исправить свои возрастные изменения шеи, но увидела передачу, где выступал пластический хирург, который сказал , что если платизма уже разделилась на две дольки, то ее никакими упражнениями не исправить, только операция нужна, в одночастье все надежды рухнули. пожалуйста скажите ваше мнение, мне это очень важно!!!
Ну знате, каждый свой товар рекламирует. Пластическому хирургу конечно же лучше сказать что не помогут упражнения. А для нас с вами лучший способ это проверить, так это позаниматься недельку, ведь не чего сложного тут нет.
Добрый день Евгения ))) Благодарю за ваши замечательные уроки. Что делать если щелкает челюсть? Она даже у меня щелкоть может просто при зивоте😪но ни всегда .
Добрый день, Евгения. Освоила Ваш комплекс, чувствую тонус в лицевых мышцах. Большое спасибо! У меня вопрос - упражнения эффективны только если их делать в комплексе или можно в течении дня делать то одно то другое. Так проще находить время для них, но будет ли эффект?
Спасибо вам Евгения))) хотелось бы ещё видео, не знаю как это на профессиональном языке называется, с возрастом особенно после 30- 40 лицо меняет форму, оно уже не такое овальное четкое как в 15-25 а становится треугольной формы и расширяется !!! Если ли такие упражнения ? Или достаточно этих ? Спасибо за ранее🤗
Евгения, второй месяц каждый день делаю этот комплекс, хоть и лень. Достаточно быстро визуально ушел второй подбородок и шея подтянулась. Но поразило меня другое. Сейчас обнаружила в зеркале, что кольца Венеры, так называемые, стали гораздо меньше, даже практически стерлись. Я просто не верю своим глазам, они у меня были всегда, с ранней юности, я думала это генетическое. Ущипнула себя, вроде не сплю. Спасибо вам огромное!!!! Нет слов!!!!!
Спасибо за ваш комментарий! У меня та же проблема, теперь хоть надежда появилась!
Подскажите, по скольку раз делате каждое упражнение ?
Спосибо вам большое. Ваши упражнение помогает.Уже вижу результаты. .Очень рада что нашла вас. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@СвітланаЗаргана Силовые по 15, остальные по 30
@@oksanas4143 Да!!! Регулярность!! На радостях забросила, месяца 2 эффект продержался и пошло все обратно. Сейчас снова занимаюсь.
Мне больше всего понравилось,что все упражнения повторяются компактно в конце и не надо искать по всему ролику каждый день. Благодарю и за это удобство
Таймкод - 8:10.
Упражнения действительно эффективные, делала подобные несколько лет назад. Что хорошо, так это то, что мышцы лица тонкие и результат получается довольно быстрый. Но делать нужно постоянно, конечно не изо дня в день, но для поддержки результата хотя бы 2-3 раза в неделю(это когда основной результат уже достигнут). Девушка показывает очень понятно, конкретно, профессионально. Спасибо большое, есть с чем сравнить. Респект и уважение.
vanessa pol ку м цу вы ЧС ближайшее той причине рублей оценены Все тщательно же ой ой
@@ВаняДобронравов-я4у с головой у Вас ой ой?
@@toadumbridge6460 )))) что это было вообще?))))) по моему девушка не в себе)))))
@@pingvicha похоже на описание товара на алиэкспресс))
Ваня Добронравов вы аутист?
Спасибо большое! Все очень понятно. Сегодня первый раз сделала все как положено от начала до конца. Чувствую мышцы. Уверена, результат не заставит себя ждать.
Какая умница))все так четко ,быстро и понятно!Все как я люблю 😍 идеальный учитель))спасибо !!!!
За чёткость и лаконичность - 5 баллов !
Все работает независимо от возраста 100%. Главное системность! Занимаюсь 2 год ежедневно.
Здравствуйте!поделитесь пожалуйста, утром или вечером делаете эти упражнения?
@@ЕкатеринаГоршкова-о7о Это не принципиально, главное делать.
Я в восторге. Очень классный комплекс. В одном из упражнений даже мышщы живота работают🤩. Благодарю 😘
Занимаюсь больше года.После этих упражнений болят мышцы,и,значит,они работают.Самые сильные упражнения.Спасибо.
очень хорошие упражнения. Так много в одном видео, ничего лишнего. Спасибо вам большое. У стальных девчат как-то больше балтовни, а по сути упражнения все похожи что они предлагают.
Делаю упражнения каждый день. Если не выбираюсь в офис, то целый день дома и нет ни общения, ни мимики )) Отчет: появился контур лица, стало легче улыбаться, проявился подбородок. Спасибо инструктору за четкие указания без вот этих "девочки, давайте...." - все корректно и профессионально.
Здравствуйте Женечка! Прекрасные упражнения! Делала неделю, эффект потрясающий! Главное все правильно делать! Великолепная подачи информации! Благодарю за Ваш полезный канал!
Женечка,вы чудо!Спасибо большое!Пусть у вас все будет хорошо!
Спасибо большое, классный комплекс, Женечка спасибо большое ❤
Какая разница сколько ей лет?Она обьясняет людям любого возраста,как решить их проблему с обвисшим лицом и подбородком!Речь не о ней, а о вас! Радуйтесь,что помогает и делайте,результат увидите через время.Молодец и СПАСИБО!!!
Девочки супер.двойной подбородок исчез как и не было.результат реально есть да ещё и какой.огромное вам спасибо за видео.подскажите как теперь занимается каждый день или через день?
Делаю уже 6 дней, при чём даже не все упражнения из этого комплекса пока что. Начинает пропадать второй подбородок (я худая, но всегда с ним была). Ещё так совпало, что у меня сейчас кд, но даже при том что отекла, всё равно вижу результаты, поэтому сказать что я довольна - ничего не сказать!!!Спасибо вам! Присоединилась к вашему марафону, жду новых видео с нетерпением:)
скажите, пожалуйста, второй подбородок ушел?
@@ura1911 Ушёл бы, если бы я продолжила делать, но я разленилась
Женечка спасибо огромное ))) Очень все понятно и доступно !!!
А злым языкам уже ни кто и ни что не поможет даже пластика ))))) там если мать мозгов и воспитания при родах не положила им бедолагам уже не поможешь ))))
Процветания вашему проекту ))))
Спасибо за уроки! Надо не лениться и систематически заниматься!
спасибо за упражнения) нижняя часть лица почувствовала напряжение))
Уважаемая,Евгения!!Уже неделю делаю ваши упражнения,посоветовала всем кого знаю.Я в полном восторге!!Мне 46лет и верю,что благодаря вам мне не придётся ставить нити,подтягивающие овал лица!!Через 3мес.поставлю вас в известность о моих результатах.
Уважаемая Ольга Казютина! Сообщите пожалуйста о результатах упражнений. Заметили ли Вы и Ваше окружение перемены к лучшему?
Мне очень интересно было бы узнать Ваше мнение!
@@petrospetrosean7862 видимо их нет....
@@petrospetrosean7862 я занимаюсь месяц и вижу хороший результат мне 51.
Ну очень хороший тренер. Побольше бы грамотных таких специалистов. Умница
Благодарю .очень лицо почувствовало нагрузочкуиприятную от комплекса
Кратко, четко, без лишнего объема слов и наглядно.
То, что надо .что б мордашка не плыла со временем;))
По сколько раз повторять упражнения? Про первое и второе было сказано по 15 и 30. А дальше?
Благодарю за видео! Сделала до конца, хотя и не всё получилось
Спасибо большое! Мне всего 12 лет,но как не прискорбно,у меня была проблема в виде второго подбородка. И куча комплексов в придачу. Но эти упражнения действительно помогают. Выполняю их с начала 5 класса. Результат очень крутой!
В 12 лет я была ребёнком, какой нафиг фейбилдинг))
@@reginapopeye5788 представьте себе, в 12 тоже может появиться второй подбородок. Не у всех, конечно, но я полненькая, плюс гормональный сбой.
@@апельсинкассолью я не про то, просто в 12 лет меня не волновало бы это
@@reginapopeye5788 дети сейчас очень жестокие. Завалить могут и за манеру речи, типа картавости и заикания, длину волос, длину ногтей, цвет глаз, рост... лишний вес - самое любимое и больное место
@@reginapopeye5788 я уже даже успела пережить этот комплекс и начала принимать себя
Какая приятная девушка и голос приятный умничка👍
Хорошие упражнения! И объяснение прекрасное. Буду делать и всем рекомендовать!
Евгеньюшка, спасибо Вам огромное!
Спасибо Евгения что делитесь такой хорошей полезной информацией. 😘
Четко, быстро, ясно. Спасибо большое!
Жзжзщшпр
здорово 👍🙄 я искала именно ваши упражнения
Лина Алиева
У Вас самые лучшие упражнения. Спасибо большое
Сам Бог послал вас в такой чудный день на
Рождество Христово.,обязательно воспользуюсь вашей техникой, ещё не делала ,а уже понравилось. С Богом
Уже попробовали?как результат?
Как результат?
Большое спасибо, Женечка ❤
Огромное Вам Спасибо 💖💖💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Великолепные видео!!!
Спасибо вам, очень понятно и доходчиво показано, пора заняться своим лицом.
Спасибо! Очень понравился комплекс!
Благодарю,Евгения!
Вас очень приятно слушать и смотреть, огромное спасибо!!!
Спасибо за упражнения. Начну делать. Жаль, что Женя не объяснила по сколько раз делать каждое упражнение. Кроме 3 буду делать по 15.
Я по 20 делаю.
Объяснила. Силовые по 15, остальные по 30
Здравствуйте!! Спасибо большое за такие хорошие упражнения !! Попробовала все очень эффективно и работает быстро 👍👍😃😃
а за какое время у вас появился результат?
Благодарю
Попробую делать
Спасибо Вам, Евгения!!!
8:11 кратко про всё
Спасибо большое Вам😊❤️ Наконец-то нашла то, что мне нужно 😊🌷
Женя, спасибо вам большое, все работает!
Поняла для себя, что очень важно смотреть, как делает инструктор. Например, 2 упражнения с языком я делала неправильно, пока не посмотрела на её шею. У неё при поднятии языка подбородок как бы втягивается вверх, а у меня, наоборот, вываливался вниз, как у лягушки. И на шее жилы не натягивались. Только внимательно присмотревшись, поняла, как правильно подтягивать язык вверх
SUPER BLAGIDARJ STO NASLA VAS👍🌹
Первый понятный комплекс!
Супер! То что я искала.
Примерно 4 месяц делаю данные упражнения,2-3 раза в неделю по 30-40 мин,2 подбородок ушел довольно хорошо,не что до этого не помогало,хотя использую только 2 упражнения из данного видео,выполняю по 3-4 подхода по 20-25 раз.Не смогла не оставить отзыв,уж слишком действенные,возможно если б не ленилась результат был быстрее)
не могли бы ответить на один вопрос: а количество повторений со временем нужно ли увеличивать? например, какое-то упражнение делаешь 30 раз, а потом через некоторое время 40, 50 и т.п, или можно выполнять определённое кол-во всё время, не меняя, буду признателен за ответ)
@@hagasseyroonfeld8747Именно, на шею-нет
Один подход, 15 раз
Т.к. Юлия, озвучила, что это упражнение, сильное и, нам не нужна шея качка
Я, тоже занимаюсь пару месяцев....
Поверьте, оно того стоит
И сколько вам лет
Начала делать упражнения .посмотрю через месяц результаты
Спасибо большое! Молодчинка!
мне 40. стала делать все упр,неделя не прошла еще. эффект потрясающийЮ минус 10 лет махом!!!!
энже нургатина серьёзно? За неделю?
Серьёзно? На подбородке и шее было 10кг?
энже нургатина
всего 10? странно что не 20..за один присет
Я делаю уже третий день и да, намного четче овал лица - тех щек, что на фото, уже нет ))))
Зачем врать?
Спасибо за упражнения! Если делать систематически и не лениться- то просто огонь!!! Результат нереальный!!!
это у Вас результат -"огонь" или Вы так себе думаете?
Anzh Zhukova у меня результат налицо так сказать) сфоткала себя до и по итогу через полторы недели
Спасибо вам огромное!
Лучшая❤
Спасибо, очень эффективные упражнения
Мне понравился комплекс, спасибо Евгения
Результаты весьма заметные!Делаю с февраля-- овал лица,глаза,бульдоги-носогубка;лоб 1'5 мес.Окружение,кто не видел меня 4-5 мес.спрашивают,что я сделала с лицом!Я к сожалению не делала упр.для губ,сейчас наверстываю.Овал весьма подтянулся,но, марионетки,еще видны.Но больше 36 лет мне уже не дают😃Спасибо за ваше внимание.
А вам сколько лет? И скажите каждый день делаете?
@@Elenochka81 делала с 46 лет три года ежедневно по 40-50 минут всё. Потом, чтобы лицо не сильно похудело 2-3-4 раза в неделю--это индивидуально. С 50 лет немного забросила, сама делаю сложный, но интересный ремонт у себя, и бывало по несколько недель не делала фитнес фейс. Но лучше 2-3 раза в неделю делать. Всего доброго!
@@НЕСТАНДАРТНООБОВСЁМ благодарю
Спасибо огромное😘!!! Вы умничка!!!!
Спасибо за упражнения!
Что делать если пишет вниз мышцы средней части лица?
Под глазами
А мне удалось убрать брыли за 2 месяца. Просто я быстро поправилась, а потом так же быстро похудела, а лицо от этого всего "обвисло". Начиталась в интернете, что фейсбилдинг не работает, но всё равно решила приобщится. Ох, я уже и забыла, что у меня был нормальный подбородок. Я ещё делала упражнения из других видео уроков. Форма лица действительно стала чётче.
Поделитесь упражнениями от брылей? Никак не могу с ними справиться!
У меня таже проблема.какие еще упражнения из других видео уроков вы делали?
@@ACAMMA делала упражнения с этого же канала для "бульдожьих щёчек", а ещё делала массаж. Так как это было давно, не могу найти видео с массажами. Я делала руками и с оливковым маслом, сейчас все делают с кокосовым маслом и скребком Гуаша. Говорят, что скребком лучше, чем руками. сейчас делаю массаж, только, когда умываюсь и лицо ещё скользкое по примеру этого видео: th-cam.com/video/nshe8p5VNFA/w-d-xo.html
Спасибо за подробный ответ.
spiritus_iri
Огромное спасибо! !! Сегодня начала заниматься, надеюсь скоро увижу результат ).
Ну как?
@@slowedsound3563 АХСХСЗЗСЗАХС КОММЕНТУ 4 ГОДА ВЫ ЧЕГО
@@ruby-eb6hn хахаахах
Супер!спасибо,дорогая
Супер комплекс. Спасибо
как хорошо вы объясняете
Благодарю вас 🤗я постараюсь сделать 🤔главное чтоб всё получилось 🤗👌
Умница ! С меня подписка ! Огромное спасибо !!!
А если при упражнении на нижнюю челюсть, сустав хрустит? лучше не делать больше упражнение? или как-то неправильно выполняю?
прекрасное видео.спасибо.
уважаемая Евгения, мне 50 лет, ваши упражнения вселили в меня надежду что я смогу исправить свои возрастные изменения шеи, но увидела передачу, где выступал пластический хирург, который сказал , что если платизма уже разделилась на две дольки, то ее никакими упражнениями не исправить, только операция нужна, в одночастье все надежды рухнули. пожалуйста скажите ваше мнение, мне это очень важно!!!
Здравствуйте! Помогли вам упражнения?
Ну знате, каждый свой товар рекламирует. Пластическому хирургу конечно же лучше сказать что не помогут упражнения. А для нас с вами лучший способ это проверить, так это позаниматься недельку, ведь не чего сложного тут нет.
София Славинская ну как результат? Или все-таки старая добрая подтяжка?
Благодарю Вас 🙏🥰
Решила тоже начать делать. Сегодня только второй день, сделала себе фото до, хочу через месяц сравнить 😊
Ну и удачи😍
Ждём результатов😊
Ну как? Помогло?
@@decemberdaisy2563 честно сказать забила 🤪😂
Спасибо большое!!!
Вы большая умница!!!Спасибо Вам!!!💖
Добрый день Евгения ))) Благодарю за ваши замечательные уроки. Что делать если щелкает челюсть? Она даже у меня щелкоть может просто при зивоте😪но ни всегда .
Проблемы с внчс. Сходите к стоматологу
Спасибо, лапуля❤
Спасибо за гимнастику!!!
спасибо большое! все очень понятно!
Добрый день, Евгения. Освоила Ваш комплекс, чувствую тонус в лицевых мышцах. Большое спасибо! У меня вопрос - упражнения эффективны только если их делать в комплексе или можно в течении дня делать то одно то другое. Так проще находить время для них, но будет ли эффект?
Мне 9 лет мне очень нравится твои
1:00 - 15 раз.
2:15 -
3:18 - 30 раз
4:08 -
4:50 -
5:48 -
6:50 -
0:58 упражнения просто замечательные
выглядите осень молодо! сколько Вам лет?
спасибо, очень понравились, сегодня делала.скажите, можно ли совмещать с массажем лица и в какой последовательно сти
8:11 все упражнения
Скажите пожалуйста как часто делать такие упражнения, если я новичок?Каждый день или 2-3 раза в неделю,или через день?Утром или вечером лучше всего?
Благодарю💐
Подписка💞
Спасибо вам Евгения))) хотелось бы ещё видео, не знаю как это на профессиональном языке называется, с возрастом особенно после 30- 40 лицо меняет форму, оно уже не такое овальное четкое как в 15-25 а становится треугольной формы и расширяется !!! Если ли такие упражнения ? Или достаточно этих ? Спасибо за ранее🤗
Большое спасибо, все очень понятно. У меня один вопрос, до каких лет эта гимнастика помогает или результаты будут не зависимо от возраста?
ДО 40, ДАЛЬШЕ БЕСПОЛЕЗНО! 😞
Женя,до упражнений надо помассировать голову,шею,уши итд или сразу делать упражнения?
Спасибо!
Благодарю!❤
Спасибо 👍🙂👍👍👍❤️
Благодарю!!!
Этот комплекс можно делать каждый день?)
Спасибо за упражнения.
По сколько раз делать упражнения, никто не подскажет?