СКИДКА -15% на все косметологические процедуры и операции в клинике ANACOSMA. Только с 1 по 31 августа в честь 25-летия клиники✨ Детали акции и цены на сайте - anacosmo.ua/ Запись: +38 (068) 562 7559 (Viber, WhatsApp)
Каждый раз после упражнений по фэйсбилдингу я делаю массаж лица. Мне 44 года и я решила многие свои проблемы с мешками под глазами, двойным подбородком. Использую эту методику уже три года. Лицо подтянулось,исчезли отеки, выровнялась линия бровей, исчезла слезная борозда, двойной подбородок. Первое время конечно были проблемы с морщинами на лбу но после самомассажа морщины стали менее выражены. Я довольна. Но хочу сказать что я разработала комлекс упражнений для своего лица сама на основе просмотра роликов разных специалистов. Во вемя упражнений я поддерживаю руками те места где могут образовываться заломы и морщины. Многие знакомые,мой муж и мама заметили изменения в лучшую сторону,хотя я никому не офишировала что занимаюсь фэйсбилдингом. Рекомендую всем .
@@АннаПивень-э9ъ я просто просмотрела множество роликов разных тренеров и выбрала 15 упражнений на проблемные места. Я выполняю упражнения на верхнее и нижнее веко, упражнения для лба, скул и двойного подбородка . Каждое упражнение делаю по 40 раз, а в завершении делаю лимфодренажный массаж лица юкоки тонаки.
@@mariamario2457 подскажите пожалуйста,какие упражнения вы делали от мешков под глазами?и через сколько примерное есть результат?и можно ли в 23 такие упражнения выполнять?заранее спасибо
@@starkl1371 посмотрите упражнения Кэрол Маджио. У нее есть упражнения для верхних и нижних век. Упражнения можно делать я думаю лет с 18 когда появляются первые отеки и лицо начинает стареть. Главное делать упражнения регулярно. Я делаю 1-2 раза в день, утром и вечером.
@@Виктория-ш5е3б метод так и называется как убрать брыли и еще плюс метод дряблость щек. Мне тоже 41 год. Методы Oksana Levina помогли убрать видимые изменения. Заметила супер улучшение месяцев через 4-5
Добрый день! Благодарю за полезную информацию. Я тренер по гимнастики для лица. Начала сама занимать 11 лет назад, потом закончила курсы, получила сертификат . Практикую и кенезиотейпирование лица. . Вы , доктор, абсолютно правы.. в процессе занятий я поняла, что есть не очень полезные упражнения и их надо делать очень аккуратно или.. не делать вообще. С каждым человеком надо заниматься внимательно! Я считаю, что занятия по интернету , которые практикуют сейчас многие тренеры ..часто не подходят. Надо лицом к лицу показать человеку КАК НАДО ДЕЛАТТ И КАК НЕ НАДО. А до занятий посмотреть на него и понять какие упражнения именно ему необходимы. По поводу пользы! Да! Полезно и есть результат! Но надо заниматься постоянно. Как ходить в спортзал! 😅но не перетруждать мышцы , давая им расслабление! Всем красоты и добрая 🎉
Занимаюсь давно. Начала когда об этом мало говорили и, конечно, многое делала неправильно. С интернетом - проще. Покрацней мере можно выцепить то, что нужно. Мне 76. Результаты: морщины не ушли, но и не углубились. Под глазами нет сеточки. Веки не нависают. Овал чёткий, шея прямая. Если с самого начала делала бы всё правильно ( перенапиягалась), результат был бы лучше
Как бы он красиво ни говорил,в оконцовке он всегда мягко подводит под пластическую операцию...а операци , именно его ,очень дорогие..я интересовалась и сравнивала.... Девочки!!! Делайте самомассаж,маски , утреннюю зарядку, откажитесь от алкоголя и сигарет!! Побольше позитива и лицо ваше будет сиять,выглядеть ухоженным,благородным и счастливым.. И не нужны никакие операции.!!!!
@@angelacrutu5470 женщины тоже так могут! не надо заморачиваться по поводу своей внешности! Всем не угодишь, надо быть всегда доВольной собой! у женщины более онкая энергетика, поэтому хорошие мысли о себе помогают жить и не стареть!
@@angelacrutu5470 Про шляпу, кстати, в точку 😄! Я работаю в магазине- галерее, у нас покупают и шляпы в том числе. Люди самых разных возрастов. Вы не представляете, как преображаются парни и мужчины в возрасте, когда надевают подходящую шляпу! Это фантастика 😊 И откуда что берется?.....
Точно! Просто у пластических хирургов все меньше клиентов становится 😄, поэтому так переживают. Фейсфитнес это чудо 💥. Проверено на себе. Занимаюсь 1,5 года эффект просто супер 🔥
У меня после двух занятий фейс йоги, очень напряжены губы. Лоб был идеально ровный и появилась первая морщина. А вчера ещё и щеки стали опускаться, а сегодня и вовсе асимметрия с одной щекой.
@@лора-в6ж Я тоже не делаю и выгляжу моложе) На диете не сижу, спорт не люблю и всю взрослую жизнь вешу 52-54 кг. При этом много стрессов, пережила много горестей, много работаю, плохо отдыхаю. Поэтому считаю, что генетика-это номер 1 !!
Всему свое время, конечно можно и достойно стареть и быть красивой, ничего не красит человека как улыбчивое лицо и доброта, а не сжатые губы с опущенными углами рта, что видишь сплошь и рядом, ощущение злых лиц... Всем здоровья 🤗💞
У меня лицо заметно подтягивается просто от фитнеса, вместе со всем телом, без локальных упражнений именно на лицо. Заметно прямо хорошо, потому что у меня нависшее веко -- стоит чуть-чуть разожраться, раньше, чем будут заметные изменения в фигуре, станет видно, как веко наплывает на глаз. И наоборот - ходишь регулярно на занятия - лицо подтягивается и глаза более открытые.
Я занималась по видео Галины Дубининой-результат великолепный.Заметные улучшения примерно через месяц-и дальше по нарастающей. Начала занятия в 53 года,позанималась год-все знакомые начали беспокоиться-"сколько тебе лет?"Потом одолела лень -забросила. Сейчас мне 58-опять начала месяц назад-ГОРАЗДО лучше!Рекомендую.
Да, мышцы нужно расслаблять, таким обоазом снимать спазм, возвращая им природную длину и объем. Фф лишь уорачивает, утолщает и спазмирует мышцу, которая и так с возрастом приходит в гипертонус. Послушайте об этом подроьно рассказывает Анастасия Дубнинская из Ревитоники
Делаю упражнения на разглаживание морщин на лбу уже лет 10. Эффект есть, но при этом из-за неправильной техники, получила опущение верхнего века, которое уже никакими упражнениями не поднимается. Доктор прав, есть антиэффект. Спасибо за видео. Теперь буду аккуратней относится к выбору упражнений.
Девочки! Приходите каждое утро на ци-гун зарядку!! Уходит лишний вес, улучшается настроение, появляется море энергии! Всего 15 минут в день!!! И, главное, это бесплатно!! Вы удивитесь результатам уже через 5 дней!! avtp.me/waGhC/230396809
Получается парадокс:решая одну проблему - мы получаем новую. Ответ очевиден - не заморачиваться , вести правильный образ жизни, больше движения, воды, правильного питания, радоваться жизни и понимать, что всё в этой жизни приходит в своё время.
А вы смотрите его канал? Посмотрите. Там и безоперационных методах, и о здоровье. И, по-моему, он говорит о том, что есть опасные упражнения, но есть и полезные
MsMilagrita пластический хирург это врач, а «фэйсбилдер» нет!Врачи (тем более хирурги) изучают анатомию очень подробно!!! Ну и «нехиоургические» методы хирургическим вообще не конкуренты!😉
Делаю фейсбилдинг несколько лет каждый день, очень довольна. Нет глубоких заломов, появились "яблочки" на щечках. Мелкие морщинки есть, но мне уже за 40 +
Фейсбилдингом занимаюсь более 10 лет, но не регулярно, примерно с 35 лет. Итоги моего опыта в 47 лет: кожу щек, которую когда-то можно было растянуть на несколько сантиметров, уже можно только ущипнуть. То есть тургор сильно увеличился, овал перестал расплываться, скулы приподнялись. С мимическими морщинами вроде гусиных лапок рассталась быстро. Но приподнять брови и разгладить кожу на верхних веках так, как в юности, конечно, не удалось. На лбу все еще есть тонкие бороздки, да они и раньше были: не исчезли, но и новых нет.На переносице нет бороздок, кисетных возле рта нет. В этом году наметились морщины марионетки, сейчас веду с ними борьбу, занимаясь уже более внимательно, с учетом допущенных ошибок. Эффект чувствую. В данном случае, хирург прав: вытягивая губы в трубочку, произнося гласные и т. д., можно заработать новые морщины: морщины марионетки и кисетные. Поэтому нужно стараться не допускать заломов и сморщивания кожи, плотно фиксируя ее руками. Заодно создастся сопротивление и усилится эффективность занятий. И еще: не слишком усердствуйте, а воздействуйте комплексно: добавьте легкие виды массажа: точечный, водяной, со льдом и т. п. Тогда результат гарантирован.
Мое лицо выглядит гораздо лучше,чем 8 лет назад и именно благодаря фейсбилдингу. Я выбрала для себя несколько упражнений и регулярно их выполняю. Соблюдая правильную технику. Если надо быстро похудеть на лицо,снять отечность-пользуюсь одной большой вакуумной банкой. Смотрите на свои результаты. Подбирайте подходящее именно вам
Фейсфитнес - конечно дает результат ..потому что он расслабляет и напрягает мышцы, притом все это с массажами и уходом. Я, выучилась в академии красоты и теперь тренер по естественной красоте , знаю много секретов как без уколов и пластики отлично выглядишь 😊 Я пользуюсь уже 2-ой год. А что б не навредить нужно обращаться к специалисту-фейс тренеру .Самое главное Техника безопасности .
При выполнении всех упражнений очень важно применять технику безопасности! Делать их перед зеркалом! Не вытягивать губы, а, наоборот, подтянуть их к зубам, так сказать "обнять зубы", при этом может стоит вытянуть шею, приподнять голову- все это покажет зеркало- не появились ли где морщины. Тоже самое и с глазами- не прищуриваться просто так, а положить пальцы "галочкой", удерживать растянутую морщину...На каждое упражнение есть своя техника, а,поэтому, и надо заниматься с тренером!!! да, интернет заполонили эти упражнения, но не стоит обольщаться, а искать именно того, кто правильно покажет и обучит! Всем красоты и молодости!!!
Я против хирургических вмешательств кроме тех случаев, когда нужно исправить лицо в результате травмы или врожденных сильных недостатков. Фэйсбилдинг и правильный уход за лицом отлично работают. А пластика, особенно множественная, как правило приводит к уродству в конечном итоге. Главное правило в фэйсбилдинге при выполннении упражнений это не допускать заломов и смятия кожи, это нужно просто знать, обязательно расслаблять мышцы после массажем. Обязательно следить за изменениями, и если они двигаются не туда, менять технику и упражнения. При правильном подходе результат будет только радовать! Главное то, что метод совершенно бесплатный и вполне безопасный.
Занимаюсь уже больше года. Результат отличны! Если заниматься правильно и без фанатизма, и подобрать для себя подходящие упражнения, мне не все подошли из-за определенных проблем со здоровьем, то всё будет норм . Если бы не был результат то навряд ли кто-то занемался этим .
Здравствуйте, Павел! Я за то, что всё должно быть разумно! И силовые упражнения на лице и освобождения мышц! Многое решает в нашей жизни здоровый образ бытия, если этого нет, бесполезно все действия и манипуляции, как хирургические, так и ручные, много влияет на наш вид наши страсти - гордость, уныние, раздражительность и т. д. и с этим человек сам не справиться, для этого надо очистить своё сердце! Всего доброго! Главное не навредить!
Потеря объемов костной ткани в области черепа является результатом отсутствия полезной нагрузки . Однако , не все так плохо как кажется. На помощь придут упражнения из области художественной гимнастики , акробатики или балета. Вспомните , какие перевороты выполняются спортсменами во время выступлений и на тренировках - перекаты со спины к затылку и обратно через себя ( стойка на груди), кувырки и ТД.. это и есть полезная нагрузка на кости черепа ( затылок, подбородок, ключицы и даже лоб )
Спасибо за интересный комментарий! Такую нагрузку на подбородок имеете в виду? th-cam.com/video/rqOa6Fh8FbA/w-d-xo.html Все эти упражнения (из худ. гимнастики и акробатики) очень высокого уровня сложности, обычному человеку, наверное остается только кувырок)) Вы упомянули балет, что из балетных упражнений посоветуете? Мне кажется может подойти ещё стойка на голове и "берёзка" из йоги. Недаром последнюю называют омолаживающей позой.
Да, именно такую стойку на груди , с упором на подбородок. Начинающие спортсмены подкладывают подушечку , чтобы минимизировать боль в области подбородка . Вы абсолютно правы в сложности подобных упражнений .Тони предназначены для продвинутого уровня сложности . Но , если так подумать ... А куда нам торопиться . Все понемногу осваивается . Начинать надо с простого. Как минимум заботиться о длине мышц всего тела . Это очень важно . Выполнять хотя бы элементарные упражнения: складочка, березка , перекатики.... По поводу балета - это тоже не для новичков . Приучаем тело понемногу , шаг за шагом . ... Благодарю вас за вопрос . ... удачи вам !
@@user-kypalnik Конечно. Если не ошибаюсь , этот проект принадлежит молодой супружеской паре . Один из участников , Митя, является соведущим программы " Вечерний Ургант"
Большое спасибо за видео! Фейс-гимнастикой, мне кажется, заниматься можно и даже, вероятно, полезно, но только хорошо осознавая, что делаешь и с какой целью; лица разные и по строению и по возрасту... Сама этим не увлекаюсь, а вот для шеи упражнения делаю всю жизнь, не жалею.
Первый раз узнала о фейсбилдинге из книги ещё в 17 лет, но постоянно занимаюсь только 2 года, сейчас мне 29. За это время смогла найти для себя подходящие упражнения из разных методик, эффект однозначно есть если правильно выполнять и главное не ленится. Были такие упражнения от которых я замечала, что они создают много складок на лице и заломов, такие упражнения я исключила для себя и оставила только те от которых вижу положительный эффект. Ещё уточню, что у меня деформационый тип старения и когда ленюсь и не занимаюсь какое-то время начинаю замечать как лицо становится более отечным, грузным каким-то, губы теряют объем, мешки под глазами появляются. Поэтому чтобы был стабильный эффект прийдеться заниматься постоянно и это ужасный минус для лентяек. Ещё из бонусов это то, что зрение улучшилось не много от упражнений на глаза. А если ещё и массаж делать в сочетании с гимнастикой, то вообще супер. Рада если кому-то была полезна.
У меня такой же тип старения,если делаю упражнения и массаж(мне 38 выгляжу на 25-27)но только начинаю неправильно питаться и заниматься лицом наступают вилы:))))
@@НастюшкаНастюшка-ы3у в фейсаэробике- есть упражнение- болтать языком из стороны в сторону, и упираться в щеки с силой. После 30 раз уже почувствуете жжение в корне языка.. Потом- привыкаете.. Я делала по 300-400 раз-
На счет платизмы согласна на все 100. Мне тренер порекомендовала делать соответствующее упражнение. У меня не было проблем с шеей, а после упражнения я их получила! Были еще другие моменты негативные, не мое это, а вот тема с расслаблением определенных мышц мне больше зашла
Моё мнение (42 года, активно занимаюсь собой): я наоборот отошла от фэйсбилдинга- лицо делается грубым, с жёсткими морщинами. Так же ушла от массажей лица, растягивающих кожу. Я в Европе (как раз об этом говорит доктор) и полностью перешла на патчи. У меня есть ночные патчи, увлажняющие кожу лица за ночь. И у меня есть силиконовые патчи, блокирующие напряжение мышц лица и "сминание" во сне. Так с утра у меня на лице расслабленные мышцы лица и напитаная кожа. Намного лучше эффект и долгосрочный!!
Совершенно с вами согласна, по поводу фейсбилдинга , сама активно им занималась и думала ,что только у меня так.Но это из - за того скорее ,что мы неправильно рассслабляем мышцы.В этом плане ревитоника на более правильном пути
Классно, что это рассказал именно дипломированный врач. Я сама не врач, но есть практика массажей. На мой взгляд самый эффективный метод разглаживания морщин и борьбы с птозом это миофасциальный массаж, причём в комплексе начиная от шеи, волосистой части головы и только потом лица. Таким образом появляется эластичность фасций и хорошо работает лимфа. Знаю, что очень богатые леди имеют при себе просто своего массажиста т.к это постоянная процедура, на ночь можно закреплять тейпами. Таким образом снимаются зажимы и лучше питается кожа изнутри. Элластичность нужно поддерживать, как гимнастки и балерины, чтобы иметь такую растяжку они это делают каждый день. Психосоматика есть у всех поэтому зажимы не только во всём теле но и конечно на лице происходят, и со временем по лицу можно определить характер и настроение человека.
@@Emmy7Emmy Фасции состоят из матрикса и фибробластов, это кл.соединительной ткани, которые увеличивают оборот гиалурон.кисл. и повышают эластичность ткани, это маленькая часть роли фасций в организме, там ещё есть другие функции, не буду писать о них. Миофасц.массаж делается руками, пальцами и воздействует на более глубокие слои. Фасции как орган, стоят на одном ряду как нервная ткань и сосудистая. Поэтому например боль в спине может возникать из за не растянутых мышц бедра, это наиболее частая причина болей и многие об этом не зная лечат саму спину и даже врачи к сожалению. Успех массажа лица этим методом зависит от того какой возраст, какой тургор и ещё от некоторых факторов. Чем моложе и здоровей тем реже можно его использовать, чем старше тем чаще, это грубо говоря. И кстати, ботекс обеспечивает неподвижность тканей, мышц и этим лишает нормального питания кожи, поэтому от ботокса ускоряется остеопороз костей лица, а это уже кошмар. Фейсбилдинг обеспечивает наращивание мышц, это хорошо, но он не обеспечивает растяжку, что далеко немаловажно. Миофасциальный массаж обеспечивает и то и другое.
@@Emmy7Emmy Ещё хотела добавить. В фасциях больше болевых рецепторов чем в мышце, там много симпатических нервов, поэтому при срессе появляются боли в тех или иных органах, например спина или желудок, и конечно поэтому на лице сразу видно горе. Поэтому при воздействии мезороллеров, даже без препаратов, ткань словно наполняется жидкостью. Нервы дают сигнал на выработку трансформирующего фактора роста и вместе укола образуется соед.ткань и создается эффект разглаженности кожи. Но это же происходит и при растяжке, только не так безпорядочно как при мезороллерах. Так что и тут миофасциальный массаж лучше мезороллера. Самая большая трудность найти хорошего массажиста по этому методу, т.к самому себе это делать трудно и некоторые вещи и невозможно.
Исходя из последних роликов, вывод таков: следите за собой в соответствии со своими возможностями и знаниями, не будете следить - не будете выглядеть хорошо. Я окончила курсы по фейсбилдингу, не он- лайн, выполняю упр я 2 месяца,результатом своей работы довольна.Поняла, что нужно за собой ухаживать. Всем девочкам удачи.
Раньше постоянно на лбу делала массаж, морщины были хорошо видно. Перестала очень давно делать, так как эффекта не видела, но сейчас они стали менее заметны. Правильно вы говорите, когда массажируешь, активность восстанавливается больше.
Как вы смотрите на то что: при упражнениях руки легко прижимать к лицу и фиксировать зоны где могут образоваться морщины. Затем под руками напрягать определеные зоны лица. Глазницы, скулы, носогубки Я делаю так, мне кажется это эффективным. Интересно послушать другие мнения Заранее спасибо ;)
Я делаю упражнения фейсбилдинга, недолго правда, но могу сказать, что уже вижу первые результаты. Делаю также упражнения на расслабление, чтобы не формировались заломы))
Я практикую фейсбилдинг года 3, но к сожалению не регулярно и даже при моей лени результат есть! А те упражнения, которые представил доктор мне не ведомы и делали их с явными нарушениями, впечатление складывается что специально. Так фейсбилдингом не занимаются. Я использую упражнения Евгении Баглык, упражнения на все группы мышц. Фейсбилдинг нужно делать регулярно и аккуратно, легко придерживая кожу руками (Евгения все показывает). Доктору большое спасибо, после этого видео я перестаю лениться и возобновляю упражнения!!!
из всего фейсбилдинга у меня прижилось только одно упражнение - шевеление ушами(вверх, назад). проявились немного скулы и возможно это был результат взросления ( 17-20 лет примерно) а возможно действительно упражнения. во всяком случае использую этот прием в жизни и для фото чтоб лицо стало чуточку выразительней
Спасибо за видео, очень интересное. По поводу вреда тех упражнений, которые Вы показали в своем видео совершенно с Вами согласна! Это примеры неправильных упражнений, которые действительно могут нанести только вред, мне очень повезло с тем тренером, к которому я попала и поэтому я очень довольна. Процесс этот достаточно медленный, и заниматься надо регулярно, но результат есть и он радует 😁
Доброго дня. В відео ви кажете, що не треба напружувати платизму. Я дивилася ваше більш нове відео про масаж шиї, і там є вправа для напруження платизми - коли ми ставимо підборіддя на руки і давимо. То платизму треба напружувати чи ні?
Просто, вот уже очень скоро нам будет открыт секрет здоровья и молодости и люди будут жить тысячи лет оставаясь молодыми и здоровыми! Девчата все будет хорошо, главное верьте и старайтесь для себя и для нашей планеты. Нужно вначале навести порядок на ней и очистить от всякой грязи. Всем добра и осознанности!)))))🤗💞
Сколько вам лет, что в такие сказки верите? 😂 Жизнь и так вечная. Мы бессмертны. Наши души и дух, а тело лишь ВРЕМЕННО прохожит этап смерти, за которым бесконечность. Господь сократил время жизни тела. Адам и праотцы да, жили почти 1000 лет. Но потом постепенно жизнь сокращал Господь за грехи. За 1000 лет сейчас люди, чаще склонрые ко греху превратятся в бесов, котрым служат. Бесы тому пример, кстати. Это бывшие Ангелы света. Ну вот их тонкие теоа вечны и что? Во что они превратились? Весь их смысл бесконечной жизни вредить людям, губить их души. В этом их радость и злорадное утешение. Хотите того же? Господь по мудрости своей промыслительно сократил жизнь современных людей.
Я занимаюсь фейсбилдингом регулярно 8 месяцев и результаты меня очень радуют. Видимо, мне повезло встретить умного тренера. Нельзя делать упражнения без фиксации и последующего расслабления!
Девочки, Оксана Левина, супер!!! Мне 60+ я делаю упражнения по ее методу, мне нравится, мне подходит и ещё делаю маски от Марины Федоровой, в комплексе все работает прекрасно!!!
Абсолютно прав!!!! Можно только ещё больше навредить.... В общем, если и делать упражнения, то сначала попробовать перед зеркалом, смотря не образуются ли новые ненавистные складки..
Конечно, молодые лица не ваш клиент, поэтому пусть занимаются гимнастикой, а вот возрастные ни в коем случае!!!!! Если вы будете заниматься фейсбилдингом и прочими вещами, доктора будут терять бабло... моя подруга и я занимаемся фейсбилдингом достаточное количество времени. Все отлично. Просто нужно найти хорошего тренера, который будет не только заказывать мышцы, но и расслаблять. Замена ботоксу - Массажи! Здоровее будете и эффект получше!
Я делаю массажи лица разными методами разных авторов - результат однозначно есть. Главное правильно и постоянно делать. А фейсбилдингом нужно очень осторожно заниматься
Ребята , все просто . Лёгкий массаж лица с сочетанием любого питательного крема улучшает циркуляцию кровеносной системы лица . В результате улучшается цвет лица , кожа становится более эластичной .
Считаю ,что все правильно рассказали...На собственном опыте...мне 52 года,кожа тонкая,суховатая,морщинок пока не много,но присутствуют мелкие по глазами,чуть опущены уголки губ...узнав про фейсбилдинг и выбрав для для себя упражнения(в том числе , которые упомянули и вы),я стала активно заниматься каждый день в течении недели...что я увидела и почувствовала..лицо стало уставшим,как бы осунувшимся,скуловые мышцы стали спазмированны,жуткое напряжение в лице и я чётко увидела у себя две новые симметричные морщинки под скулами..и это только за неделю!!!!!
Лицо надо расслабляться, особенно хороша гимнастика на нижнечелюстеой сустав, языком вращать, и хорошо делать медленные циферблаты глазами, снимает спастику глазодвигательных мышц
Были некрасивые зубы, поэтому я улыбалась очень легко (типа Мона Лиза)))), и все мне говорила до 55 лет, что у меня такое гладкое лицо без носогубных складок. Потом поставила коронки и стала хохотать и улыбаться как Чеширский кот))) и так быстренько складки и появились. Так же пробовала для вехних век, и испортила совсем их, налезли на глаза, пришлось пластику делать. Так что очень осторожно надо быть.
Мой любимый доктор 1000 раз прав. Спасибо Вам за Вашу честность и грамотность. Много видео просмотрела и понимаю что Вы правы на 100 %. Вам здоровья и успехов в работе! 💔💕💖
Вы как пластический хирург .из далека намекнули на процедуры.ботокса.введение филеров.и опепации платизмо на шее .типа без упражнений можно быстро привести лицо в порядок .
Я согласна с Вами по поводу фейсбилдинга.Сначала хотела им занятся,но основательно поизучав этот метод не стала.Согласна с Вами по поводу расслабления мышц полностью.Хороший результат по моему мнению даёт массаж и обязательно нужно заниматься своим телом,т.е спортом.Вообшем проблему надо решать комплексно,что мало кто делает.Подтянуть лицо и остаться с горбатой спиной и со всем остальным не вижу смысла.Милые дамы не обижайтесь.
Гимнастика нужна как для тела так и для лица которое тоже является частью тела не только для красоты но и для тонуса, хорошего кроаообращения и энергетики.
Lily Femme что то всего за два дня фейсйоги у меня спазмы и морщины появились. Сегодня вот сходила в косметологию и назначили процедуру, не помню название.... но током будут мышцы качать и сказали кожу надо увлажнять
Александра Дубовикова значит неправильно делали! Все знают, что занятие в тренажёрном зале сделают обалденную фигуру и что это полезно для здоровья и никогда не сравнится с пластической хирургией, но при этом надо уметь правильно выполнять упражнения. Никто с бухты барахты не берет штангу и давай качаться. Все делается постепенно и с тренером.
Lily Femme я повторяла за инструктором. Стало хуже я в истерике пришла в косметологию. Мне назначили качать мышцы при помощи тока, а это запретили и сказали, что только морщины появятся и лицо не тело. Надо немного времени, чтоб себя изуродовать. Убедилась на себе...... Сейчас уже чуть лучше стало, ибо не делаю фейс йогу
Мне в интернете понравилось упражнение для увеличения мышц щеки. Можно чайной ложкой или зубной щеткой (мягкой её стороной) массажировать щеку из нутри. Я при упоажненит смотрю в зеркало и вижу, что нет поедпосылокдля возникновения новых морщин.😊
Вы мне открыли глаза. Спасибо огромное. Столько этих навящивых упражнений в Инстаграме, что в свои 30 лет не знаешь стоит ли это всё делать или только навредишь себе.
Не надо спорить.! Надо слушать. Доктор абсолютно прав! Фейсбилдинг профилактика для молодых, причём на постоянной основе, только перестанешь делать все мышцы опадут, так же как и с телом. А морщины в зрелом не прокачаешь. 100% прав. Спасибо!
Абсолютно нет. Можно не усугублять морщины и наслаждаться возрастом. Ко мне приходят пациенты, которым уже никакие методы, кроме операции помочь не могут. Но в целом пластическая хирургия это то, без чего можно обойтись.
@@doctor_denyshchuk Все рано или поздно к вам придут, но лучше попозже, это же ясно, чем раньше женщина начинает принимать меры против возраста, тем позже она обратится к хирургу, фейсбилдинг помогает, + массаж, + питание, + ЗОЖ, + тренировка тела, + следить за гармонами
Купила курс фейслифтинга Анастасии Адоньевой. Через месяц гимнастики заметила, что углубились носогубные складки ниже уголков губ. Думаю, из-за некоторых упражнений во время мыльного массажа, который входит в курс. Мне 68 лет и кожа тонкая, уже несколько дряблая. Во время массажных движений по щекам к вискам снизу вверх кожа, по моему, растягивается, поэтому углубляются носогубные складки, увы... Также движение по контуру нижней челюсти. Ещё некоторые упражнения ("узелки") тоже делать рискованно по этой же причине.
Абсолютно верно. Мне с детства запрещали морщить лоб и гримассы. В итоге вырабатывается привычка, в результате которой и в 50, и в 60, и в 80 - минимум морщин, красивое лицо. Проверено 3 поколениями. Каждому свое)
Использую уже много лет и ... Да, дает результат! Но... замедляет процессы старения, а не полностью решает проблемы с опущением. А еще очень хорошо работает меньше использовать мимику, меньше морщить лоб. Если научиться контролировать, то это входит в привычку и результат "на лицо" - уже Имеющиеся морщины постепенно разглаживаются даже в возрасте 40+!
Насчёт фейсбилдинга, никогда не поверила бы в него, если бы не увидела на 48 летней знакомой, как у неё подтянулась круговая мышца глаза. Верхнее веко было опущено, но через месяцев 4-6 глаза стали как в молодости. Сейчас грамотные тренеры не призывают накачивать лицо упражнениями, наоборот работают с расслаблением и массажем.
Очень много критики в комментариях, я не согласна. Прежде чем критиковать, послушайте внимательно доктора, он не ставить пластическую хирургию вперед всех эстетических методик. Он лишь предупреждает как не наделать ошибок, выполняя упражнения. Т.е. упражнения выполнять нужно.
Павел Денищук не говорит о том, что фейсбилдинг плохо. Он говорит о тех упражнениях, которые могут навредить, т.к каждому человеку надо подбирать упражнения индивидуально. Кому-то подходят некоторые упражнения,а кому-то нет.
Я пользуюсь некоторыми упражнениями и вижу результат. Рельеф лица стал лучше, тонус улучшился. Но согласна с вами, что нужно аккуратно и не переборщить. И всегда наблюдать в зеркало не образуются ли складки при выполнении упражнений)
Кстати, я ничего раньше не слышала про эффективность расслабления мышц, но сама стараюсь расслаблять лоб, и глаза на солнце, чтобы не появлялись морщинки. И делаю расстирающие упражнения на контур лица, после этого он улучшается. Если забрасываю это дело, замечаю, будто немного начинает "плыть" контур))))
Занимаюсь по урокам Веры Красивой. Но её упражнения наоборот направлены на расслабление мышц и устранение залипов тканей, улучшение лимфодренажа. И она большое внимание уделяет теории, рассказывает почему берутся морщины и т.п.
Вы совершенно правы! Несколько раз попыталась заняться этим делом, но заметила, что эти упражнения, способствуют появлению других морщин... На этом мои попытки заняться фейсбилдингом завершились....
Мне почти 39, колю в лицо всё что возможно с 31.. К чему я это всё, моя мама рано постарела это генетически, все её подруги всегда выглядели моложе чем она и даже сейчас когда ей 64, кожа у неё очень тонкая и сухая, она всегда такая у неё была, сейчас в свои 64 она выглядит на 74.. Она никогда не курила, алкоголь был очень редко, практически никогда не работала, жизнь у неё нормальная)), папе спасибо).. Я унаследовала её кожу, мышцы и контур на лице, в 28-29 у меня уже были не реальные морщины, при том что тело отличное и сейчас мне завидуют молодые девушки, но лицо приходить поддерживать и серьёзно,... Какой там массаж лица и билдинг лица, при моей мягкой и тонкой и ещё прозрачной коже да ещё в мелкую и густую морщинку .. Слава богу хоть во время начала лицо поддерживать инъекциями красоты, а то бы сейчас вообще страшно представить что бы было.. Зато сейчас мне дают не больше 30 лет.. Но не всё так просто, я уже не делаю маминых ошибок, а то есть, слежу за тем что ложу в рот, расслабляюсь только по праздникам, спорт со мной с 30 лет, сейчас моя жизнь просто прекрасна, лицо в порядке и тело тоже..я за быстрый и качественный результат, поэтому я за инъекции красоты.. Не знаю может кому-то и помогает фейслифтинг, но не в моем случае))... Доктор спасибо вам, за видео, смотрю всё, не пропускаю!!!)
@@guneleliyeva7817морщинки вокруг глаз это "гусинные лапки" и на веках тоже кожа слабая бывает.. Я делаю инъекции ботокса или диспорта вокруг глаз, под бровь и лоб у своего косметолога.. Косметологов у меня было трое, всё равно бывает ошибки допускают, но слава богу что ботокс через месяц - два немного отпускает.. А вообще по началу держится ботокс 4 месяца, но зп несколько лет срок увеличивается, сейчас я колю раз в году.. Специалист нужен хороший
спасибо ,вам большое, как то стараюсь следить за всеми новациями , но не согласна ,что только в молодом возрасте, мне 60 и занялась поздно, но полгода занятиями , есть резульнат, мне не дают мои годы, а еще девочки ,кто хочет хорошо выглядить ,,занятия связынные с землей , посадки, выращивание что угодно, дает хороший результат , т.к. земля дает вам силу и красоту
Методика от части - люблю часть движений с маслами( масло ши ,миндаль ,пшеницы и + эфирные т.п ) делать и по точкам аккупунтуры .Но стоит. Помнить внутренняя работа всего организма у вас на лице- дряблая шея это щитовидки , сетка морщин - печень ,желчный и т.п
Да. Я сразу как то поняла,что фейсбилдинг не избавляет от морщин. Лица становятся грубыми. Нужно наоборот расслаблять мышцы лица. Сейчас есть методики,которые именно это и делают. И начинать надо всегда с осанки,мышцы шеи и позвоночника.
Спасибо, что поделились информацией, доктор. А то столько информации..., а так хочется остановить наступление старости..., и мы, сломя голову, вредя себе самим, доверяемся тем, у кого и знаний- то нет.
Здравствуйте доктор я не пропускаю ни одно ваше видио,я восхищяюсь вами я рада что есть такие врачи как вы и я молю Бога чтобы попасть к вам пожалуйста напишите цену операции подтяшки лица СМАс лифтинг очень вас прошу, пишу вам из Баку😗
Добрый день! Благодарю Вас! Стоимость подтяжки лица от 120 000 грн. Более детальнее смогу сказать после осмотра и консультации. Так же я провожу онлайн-консультации. Записаться на консультацию можно через сайт клиники Anacosma: anacosmo.ua/
Благодарю вас сейчас у нас по некоторым причинам интернет не работает точнее отсуцтвует видимость кокда все будет в порятке я с вами обязательно свяжусь🤗
я занималась фейсбилдингом, с разной периодичностью в течении года. сначала вроде был эффект, но с течением времени заметила, что лицо становится каким-то напряженным, уставшим что ли, носогубка даже усилилась. начала искать другие методики, и так я пришла к расслаблению мышц. мне понравилась ревитоника, но в ней как будто чего-то не хватает. нужны дополнительные процедуры для расслабления мышц шеи, диафрагмы, массаж скальпа головы. еще мне нравится буккальный массаж. и вот тут мне уже начали делать комплименты )))
Я тренер по фейсфитнесу, специалист по массажу лица и косметолог и я согласна с доктором!!!! Я постоянно объясняю своим девочкам, что напрягать мышцы нельзя.
Занимаясь фейсбилдингом 2 года назад испортила себе лицо. Когда качала скулы истончила себе подкожно-жировую клетчатку возле глаз. Глаза запали и появились синяки под ними. На шее усугубились тяжи. Стала заметнее ассиметрия лица . Мне нельзя было это делать в результате я получила засушенное лицо с запавшими глазами и с тяжами на шее))). Женщинам - астеникам противопоказано заниматься этой техникой. Я себя реабилитировала , но пжк не восстановилась.
Мышцы лица склонны к перенапряжению в отличие от мышц тела. Тут не подходит параллель, которую проводят любители фейсфитнеса. Мнимый эффект от фейсфитнеса появляется лишь поначалу из-за улучшения кровообращения, но по итогу вы получите более сухое лицо с истончённой жировой прослойкой, морщины никуда не денутся. Если вы хорошо выглядите, делая эти упражнения, то и без них выглядели бы хорошо, либо лицо склонно поправляться и отекать. А вот от тейпирования и расслабляющего массажа действительно крутой эффект, главное, жирок с лица весь не сгонять, ведь именно он в нужных местах придаёт лицу моложавости, а фейсфитнес просто высушивает лицо.
СКИДКА -15% на все косметологические процедуры и операции в клинике ANACOSMA.
Только с 1 по 31 августа в честь 25-летия клиники✨
Детали акции и цены на сайте - anacosmo.ua/
Запись: +38 (068) 562 7559 (Viber, WhatsApp)
Доктор здравствуйте, вы практикующий хирург? и сколько стоит подтяшка круговая и сколько веки. Можно и ссылку на расценки, спасибо.
Да, я оперирую в клинике ANACOSMA. По всем стоимостям уточняйте лучше у администраторов - они с удовольствием проконсультируют +38068 5627559
@@doctor_denyshchuk почему у вас нет расценок , нашла отзывы, адрес и все тут
Конечно стареет все, кости тоже... Кожу можно разглаживать до определенного "момента"...
Пластический хирург Павел Денищук СОГЛАСНА, ПРО КИСЕТНЫЕ МОРЩИНЫ, И ДАЛЕЕ...👍🚀🍒🍑
Каждый раз после упражнений по фэйсбилдингу я делаю массаж лица. Мне 44 года и я решила многие свои проблемы с мешками под глазами, двойным подбородком. Использую эту методику уже три года. Лицо подтянулось,исчезли отеки, выровнялась линия бровей, исчезла слезная борозда, двойной подбородок. Первое время конечно были проблемы с морщинами на лбу но после самомассажа морщины стали менее выражены. Я довольна. Но хочу сказать что я разработала комлекс упражнений для своего лица сама на основе просмотра роликов разных специалистов. Во вемя упражнений я поддерживаю руками те места где могут образовываться заломы и морщины. Многие знакомые,мой муж и мама заметили изменения в лучшую сторону,хотя я никому не офишировала что занимаюсь фэйсбилдингом. Рекомендую всем .
Здравствуйте,подскажите пожалуйста какой комплекс можно делать или можете пожалуйста скинуть ссылку
Подскажите, пожалуйста какой именно комплекс вы выполняли? 🙏
@@АннаПивень-э9ъ я просто просмотрела множество роликов разных тренеров и выбрала 15 упражнений на проблемные места. Я выполняю упражнения на верхнее и нижнее веко, упражнения для лба, скул и двойного подбородка . Каждое упражнение делаю по 40 раз, а в завершении делаю лимфодренажный массаж лица юкоки тонаки.
@@mariamario2457 подскажите пожалуйста,какие упражнения вы делали от мешков под глазами?и через сколько примерное есть результат?и можно ли в 23 такие упражнения выполнять?заранее спасибо
@@starkl1371 посмотрите упражнения Кэрол Маджио. У нее есть упражнения для верхних и нижних век. Упражнения можно делать я думаю лет с 18 когда появляются первые отеки и лицо начинает стареть. Главное делать упражнения регулярно. Я делаю 1-2 раза в день, утром и вечером.
Я занимаюсь по методу Оксаны Левиной. Брыли подтянулись. Щеки окрепли. Лицо выглядит лучше. И мне ее метод очень помог
Поддерживаю Вас полностью.Я тоже убрала брыли.
И я по ее методу начала заниматься... Жду результатов
@@Виктория-ш5е3б метод так и называется как убрать брыли и еще плюс метод дряблость щек. Мне тоже 41 год. Методы Oksana Levina помогли убрать видимые изменения. Заметила супер улучшение месяцев через 4-5
Оксана Медведева Мне тоже она очень нравиться 👍🏻 тоже есть результат !
спасибо🌷
Добрый день! Благодарю за полезную информацию. Я тренер по гимнастики для лица. Начала сама занимать 11 лет назад, потом закончила курсы, получила сертификат . Практикую и кенезиотейпирование лица. . Вы , доктор, абсолютно правы.. в процессе занятий я поняла, что есть не очень полезные упражнения и их надо делать очень аккуратно или.. не делать вообще. С каждым человеком надо заниматься внимательно! Я считаю, что занятия по интернету , которые практикуют сейчас многие тренеры ..часто не подходят. Надо лицом к лицу показать человеку КАК НАДО ДЕЛАТТ И КАК НЕ НАДО. А до занятий посмотреть на него и понять какие упражнения именно ему необходимы. По поводу пользы! Да! Полезно и есть результат! Но надо заниматься постоянно. Как ходить в спортзал! 😅но не перетруждать мышцы , давая им расслабление! Всем красоты и добрая 🎉
Мария - здравствуйте! Как вам написать - хотела пообщаться с Вами по поводу своего лица.
Занимаюсь давно. Начала когда об этом мало говорили и, конечно, многое делала неправильно. С интернетом - проще. Покрацней мере можно выцепить то, что нужно. Мне 76. Результаты: морщины не ушли, но и не углубились. Под глазами нет сеточки. Веки не нависают. Овал чёткий, шея прямая. Если с самого начала делала бы всё правильно ( перенапиягалась), результат был бы лучше
Как бы он красиво ни говорил,в оконцовке он всегда мягко подводит под пластическую операцию...а операци , именно его ,очень дорогие..я интересовалась и сравнивала.... Девочки!!! Делайте самомассаж,маски , утреннюю зарядку, откажитесь от алкоголя и сигарет!! Побольше позитива и лицо ваше будет сиять,выглядеть ухоженным,благородным и счастливым.. И не нужны никакие операции.!!!!
Мужику ничего не надо... постриг ногти на ноги... надел шляпу ---Красавец"🤭
@@angelacrutu5470 женщины тоже так могут! не надо заморачиваться по поводу своей внешности! Всем не угодишь, надо быть всегда доВольной собой! у женщины более онкая энергетика, поэтому хорошие мысли о себе помогают жить и не стареть!
Вот как раз пластическая операция может привести к необратимым процессам. Сколько людей изуродовано. Это всегда риск.
@@user-garmonija 8
@@angelacrutu5470 Про шляпу, кстати, в точку 😄! Я работаю в магазине- галерее, у нас покупают и шляпы в том числе. Люди самых разных возрастов. Вы не представляете, как преображаются парни и мужчины в возрасте, когда надевают подходящую шляпу! Это фантастика 😊 И откуда что берется?.....
Единственный минус фейсбилдинга, который я знаю - лень делать, а эффект есть!
Стопроцентно!
Доктор прав!!!!! Фейсбилдинг это плохо,а хорошо это Ревитоника.Начала заниматься и сразу увидела результат💞💞💞💞💞
Точно! Просто у пластических хирургов все меньше клиентов становится 😄, поэтому так переживают. Фейсфитнес это чудо 💥. Проверено на себе. Занимаюсь 1,5 года эффект просто супер 🔥
У меня после двух занятий фейс йоги, очень напряжены губы. Лоб был идеально ровный и появилась первая морщина. А вчера ещё и щеки стали опускаться, а сегодня и вовсе асимметрия с одной щекой.
@@ШмелькаСабит фейсбилбинг это не чудо,а Ревитоника.Проверено на себе, очень рекомендую вникнуть, а потом решать💖💖💖💖💖
Я делаю гимнастику лица уже в течении 4 лет, результат на лицо в свои 44 года выгляжу моложе))))
Всем здоровья💞
А я не делаю и тоже выгляжу моложе. Может дело не в упражнениях?
@@лора-в6ж может)))) и генетика тоже, но все же, питание и гимнастика даёт эффект все же думаю))))
@@лора-в6ж Я тоже не делаю и выгляжу моложе) На диете не сижу, спорт не люблю и всю взрослую жизнь вешу 52-54 кг. При этом много стрессов, пережила много горестей, много работаю, плохо отдыхаю. Поэтому считаю, что генетика-это номер 1 !!
После менопаузы увидите! От 50 до 55 лет теряется 30% мышечной массы и никуда от этих процессов не деться!
Всему свое время, конечно можно и достойно стареть и быть красивой, ничего не красит человека как улыбчивое лицо и доброта, а не сжатые губы с опущенными углами рта, что видишь сплошь и рядом, ощущение злых лиц...
Всем здоровья 🤗💞
У меня лицо заметно подтягивается просто от фитнеса, вместе со всем телом, без локальных упражнений именно на лицо. Заметно прямо хорошо, потому что у меня нависшее веко -- стоит чуть-чуть разожраться, раньше, чем будут заметные изменения в фигуре, станет видно, как веко наплывает на глаз. И наоборот - ходишь регулярно на занятия - лицо подтягивается и глаза более открытые.
Я занималась по видео Галины Дубининой-результат великолепный.Заметные улучшения примерно через месяц-и дальше по нарастающей. Начала занятия в 53 года,позанималась год-все знакомые начали беспокоиться-"сколько тебе лет?"Потом одолела лень -забросила. Сейчас мне 58-опять начала месяц назад-ГОРАЗДО лучше!Рекомендую.
Я эту проблему остро заметила в 69 лет.
Я занимаюсь гимнастикой лица по методу Анастасии Бурдюг. Или же Кэрол Маджио. Очень советую.
Это кто? Тренер по фейсбилдингу?
Да, мышцы нужно расслаблять, таким обоазом снимать спазм, возвращая им природную длину и объем. Фф лишь уорачивает, утолщает и спазмирует мышцу, которая и так с возрастом приходит в гипертонус. Послушайте об этом подроьно рассказывает Анастасия Дубнинская из Ревитоники
@@ДарюТепло.Мирджута ДА,ПОГУГЛИТЕЮУ НЕЕ ЕСТЬ ГОТОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ-Я СКАЧАЛА И ЗАНИМАЛАСЬ
Автору спасибо за спокойствие, профессионализм, доброжелательность в изложении рекомендаций.
Делаю упражнения на разглаживание морщин на лбу уже лет 10. Эффект есть, но при этом из-за неправильной техники, получила опущение верхнего века, которое уже никакими упражнениями не поднимается. Доктор прав, есть антиэффект. Спасибо за видео. Теперь буду аккуратней относится к выбору упражнений.
Это как оно у вас опустилось? Упражнения на круговую мышцу делали?
Причина в шее , сзади.
Фейс биллинг и йога! Самое мощное средство для красоты лица и тела! Проверено на себе.
Девочки! Приходите каждое утро на ци-гун зарядку!! Уходит лишний вес, улучшается настроение, появляется море энергии! Всего 15 минут в день!!! И, главное, это бесплатно!! Вы удивитесь результатам уже через 5 дней!!
avtp.me/waGhC/230396809
@@ИринаА-у6д ци-гун - вещь. Но лишний вес только от него не уйдет, он просто очень хорошо с кровообращением работает.
@@ИринаА-у6д А куда приходить то?))
Какая йога? Они разные бывают
Согласна,только нужно не ленится а занимается!
Получается парадокс:решая одну проблему - мы получаем новую. Ответ очевиден - не заморачиваться , вести правильный образ жизни, больше движения, воды, правильного питания, радоваться жизни и понимать, что всё в этой жизни приходит в своё время.
Полностью с Вами согласен!
Глубокий массаж для лица и пиявки - гарантия того, что Вам не придется обращаться к хирургу, или как минимум отсрочить это обращение лет на 20.
@@ОЖИЗНИВЕВРОПЕИСША о.вот и пиявки появились.😂
Как неожиданно. Пластический хирург против нехирургических методов :)
А вы смотрите его канал? Посмотрите. Там и безоперационных методах, и о здоровье. И, по-моему, он говорит о том, что есть опасные упражнения, но есть и полезные
MsMilagrita пластический хирург это врач, а «фэйсбилдер» нет!Врачи (тем более хирурги) изучают анатомию очень подробно!!! Ну и «нехиоургические» методы хирургическим вообще не конкуренты!😉
в принципе, примерно то же самое говорила Амина Пирманова, врач-косметолог. Она, например, советует учиться расслаблять лицо.
Я лично делала фб и потом долго избавлялась от морщин. ФБ надо запретить, крайне вредная методика.
Делаю фейсбилдинг несколько лет каждый день, очень довольна. Нет глубоких заломов, появились "яблочки" на щечках. Мелкие морщинки есть, но мне уже за 40 +
Фейсбилдингом занимаюсь более 10 лет, но не регулярно, примерно с 35 лет. Итоги моего опыта в 47 лет: кожу щек, которую когда-то можно было растянуть на несколько сантиметров, уже можно только ущипнуть. То есть тургор сильно увеличился, овал перестал расплываться, скулы приподнялись. С мимическими морщинами вроде гусиных лапок рассталась быстро. Но приподнять брови и разгладить кожу на верхних веках так, как в юности, конечно, не удалось. На лбу все еще есть тонкие бороздки, да они и раньше были: не исчезли, но и новых нет.На переносице нет бороздок, кисетных возле рта нет. В этом году наметились морщины марионетки, сейчас веду с ними борьбу, занимаясь уже более внимательно, с учетом допущенных ошибок. Эффект чувствую. В данном случае, хирург прав: вытягивая губы в трубочку, произнося гласные и т. д., можно заработать новые морщины: морщины марионетки и кисетные. Поэтому нужно стараться не допускать заломов и сморщивания кожи, плотно фиксируя ее руками. Заодно создастся сопротивление и усилится эффективность занятий. И еще: не слишком усердствуйте, а воздействуйте комплексно: добавьте легкие виды массажа: точечный, водяной, со льдом и т. п. Тогда результат гарантирован.
Скажите пожалуйста по какой методике занимаетесь?
А как вы боретесь с носогубками и брылями?
Мое лицо выглядит гораздо лучше,чем 8 лет назад и именно благодаря фейсбилдингу. Я выбрала для себя несколько упражнений и регулярно их выполняю. Соблюдая правильную технику. Если надо быстро похудеть на лицо,снять отечность-пользуюсь одной большой вакуумной банкой. Смотрите на свои результаты. Подбирайте подходящее именно вам
Мне именно навредили. Лицо похудело. Еле еле вернула лицу объем. Вот массаж совсем другое дело. Лучшее для лица.
Здравствуйте.подскажите.что ви делаете?
V S а сколько вам лет??!Если не секрет)
@@ЭЛЬЗА-п3р мне 50
Валентина Ланина интересно посмотреть на лицо ваше!до и после !Неужели так помогает?!
Фейсфитнес - конечно дает результат ..потому что он расслабляет и напрягает мышцы, притом все это с массажами и уходом.
Я, выучилась в академии красоты и теперь тренер по естественной красоте , знаю много секретов как без уколов и пластики отлично выглядишь 😊
Я пользуюсь уже 2-ой год.
А что б не навредить нужно обращаться к специалисту-фейс тренеру .Самое главное Техника безопасности .
При выполнении всех упражнений очень важно применять технику безопасности! Делать их перед зеркалом! Не вытягивать губы, а, наоборот, подтянуть их к зубам, так сказать "обнять зубы", при этом может стоит вытянуть шею, приподнять голову- все это покажет зеркало- не появились ли где морщины. Тоже самое и с глазами- не прищуриваться просто так, а положить пальцы "галочкой", удерживать растянутую морщину...На каждое упражнение есть своя техника, а,поэтому, и надо заниматься с тренером!!! да, интернет заполонили эти упражнения, но не стоит обольщаться, а искать именно того, кто правильно покажет и обучит! Всем красоты и молодости!!!
мне 55+ ,без пластики ,только домашний уход за кожей ,на результат можете посмотреть сами!
вау,красота
Ой девочка, у меня до 62 х не было ни носогубок, ни брыльев, все резко возникло после 62, так что пока радуйтесь и живите счастливо)))
Мне 57 и тоже нет ни обвисаний, ни морщин. И дело не в кремах, а в мыслях. Сначало тело формируется в ментале, а потом уже кристализуется в тело.
Тобой только бабайку пугать
@@MIXANk1410 Так могут отвечать только завистники. Мужчины вообще почему то рано стареют. В 20 лет он уже выглядит на 40.
При выполнении упражнений нужно фиксировать мышцу, чтоб не образовывались новые
Заломы. А после занятий делать упражнения на вытяжении.
Я против хирургических вмешательств кроме тех случаев, когда нужно исправить лицо в результате травмы или врожденных сильных недостатков. Фэйсбилдинг и правильный уход за лицом отлично работают. А пластика, особенно множественная, как правило приводит к уродству в конечном итоге. Главное правило в фэйсбилдинге при выполннении упражнений это не допускать заломов и смятия кожи, это нужно просто знать, обязательно расслаблять мышцы после массажем. Обязательно следить за изменениями, и если они двигаются не туда, менять технику и упражнения. При правильном подходе результат будет только радовать! Главное то, что метод совершенно бесплатный и вполне безопасный.
Занимаюсь уже больше года. Результат отличны! Если заниматься правильно и без фанатизма, и подобрать для себя подходящие упражнения, мне не все подошли из-за определенных проблем со здоровьем, то всё будет норм . Если бы не был результат то навряд ли кто-то занемался этим .
Если упражнения делать регулярно и при выполнении них не складывать на лице новые морщины, то результат от них очень даже есть.
Интересно, а как вы относитесь к Буккальному массажу лица?
Да оно вообще в этом не разбирается у кого вы спрашиваете
Здравствуйте, Павел! Я за то, что всё должно быть разумно! И силовые упражнения на лице и освобождения мышц! Многое решает в нашей жизни здоровый образ бытия, если этого нет, бесполезно все действия и манипуляции, как хирургические, так и ручные, много влияет на наш вид наши страсти - гордость, уныние, раздражительность и т. д. и с этим человек сам не справиться, для этого надо очистить своё сердце! Всего доброго! Главное не навредить!
Я тоже так думаю. Мало, кто это понимает. Красота души изнутри светится.
Потеря объемов костной ткани в области черепа является результатом отсутствия полезной нагрузки . Однако , не все так плохо как кажется. На помощь придут упражнения из области художественной гимнастики , акробатики или балета. Вспомните , какие перевороты выполняются спортсменами во время выступлений и на тренировках - перекаты со спины к затылку и обратно через себя ( стойка на груди), кувырки и ТД.. это и есть полезная нагрузка на кости черепа ( затылок, подбородок, ключицы и даже лоб )
Спасибо за интересный комментарий! Такую нагрузку на подбородок имеете в виду? th-cam.com/video/rqOa6Fh8FbA/w-d-xo.html Все эти упражнения (из худ. гимнастики и акробатики) очень высокого уровня сложности, обычному человеку, наверное остается только кувырок)) Вы упомянули балет, что из балетных упражнений посоветуете? Мне кажется может подойти ещё стойка на голове и "берёзка" из йоги. Недаром последнюю называют омолаживающей позой.
Да, именно такую стойку на груди , с упором на подбородок. Начинающие спортсмены подкладывают подушечку , чтобы минимизировать боль в области подбородка . Вы абсолютно правы в сложности подобных упражнений .Тони предназначены для продвинутого уровня сложности
. Но , если так подумать ... А куда нам торопиться . Все понемногу осваивается . Начинать надо с простого. Как минимум заботиться о длине мышц всего тела . Это очень важно . Выполнять хотя бы элементарные упражнения: складочка, березка , перекатики.... По поводу балета - это тоже не для новичков . Приучаем тело понемногу , шаг за шагом . ... Благодарю вас за вопрос . ... удачи вам !
@@saidasaida8997 есть балет для новичков " Смарт балет",просто супер.Вы о них слышали?
@@user-kypalnik Конечно. Если не ошибаюсь , этот проект принадлежит молодой супружеской паре . Один из участников , Митя, является соведущим программы " Вечерний Ургант"
@@saidasaida8997 вы ошибаетесь,это супружеская пара Илья Кузнецов и его жена Сол
Большое спасибо за видео!
Фейс-гимнастикой, мне кажется, заниматься можно и даже, вероятно, полезно, но только хорошо осознавая, что делаешь и с какой целью; лица разные и по строению и по возрасту...
Сама этим не увлекаюсь, а вот для шеи упражнения делаю всю жизнь, не жалею.
Каким местом многие люди смотрят данное видео? 🤦🏻♀️ Спасибо большое за данную информацию. Больше знаешь, меньше навредишь себе.
Да такое ощущение что вообще не слушают, все кудахчет о себе куропаточки
Первый раз узнала о фейсбилдинге из книги ещё в 17 лет, но постоянно занимаюсь только 2 года, сейчас мне 29. За это время смогла найти для себя подходящие упражнения из разных методик, эффект однозначно есть если правильно выполнять и главное не ленится. Были такие упражнения от которых я замечала, что они создают много складок на лице и заломов, такие упражнения я исключила для себя и оставила только те от которых вижу положительный эффект. Ещё уточню, что у меня деформационый тип старения и когда ленюсь и не занимаюсь какое-то время начинаю замечать как лицо становится более отечным, грузным каким-то, губы теряют объем, мешки под глазами появляются. Поэтому чтобы был стабильный эффект прийдеться заниматься постоянно и это ужасный минус для лентяек. Ещё из бонусов это то, что зрение улучшилось не много от упражнений на глаза. А если ещё и массаж делать в сочетании с гимнастикой, то вообще супер. Рада если кому-то была полезна.
Ещё полезнее было бы если бы вы поделились какие именно упражнения вы делаете
Против природы не попрешь
Ьулет 59, сообщите о себе. В 30 лет об этом и заботиться рано
@@умит-н8ь правильно! Мои мысли прочитали ! Какие упражнения в 29 лет!
У меня такой же тип старения,если делаю упражнения и массаж(мне 38 выгляжу на 25-27)но только начинаю неправильно питаться и заниматься лицом наступают вилы:))))
У меня 2 плюса от гимнастики лица.. -1- улучшилось зрение на единицу на оба глаза.. 2- перестала храпеть)))
Это очень хорошо. У меня такие же проблемы, надеюсь хотя бы от храпа избавиться, когда узнала о себе такое у меня был шок :)
а от храпа-то как избавились?
@@НастюшкаНастюшка-ы3у в фейсаэробике- есть упражнение- болтать языком из стороны в сторону, и упираться в щеки с силой. После 30 раз уже почувствуете жжение в корне языка.. Потом- привыкаете.. Я делала по 300-400 раз-
@@irinadeka5139 если делать как вы описали, то закладывает уши, и напрягает челюсть, но жжения точно нет
От храпа может избавить только дыхательная гимнастика.
На счет платизмы согласна на все 100. Мне тренер порекомендовала делать соответствующее упражнение. У меня не было проблем с шеей, а после упражнения я их получила! Были еще другие моменты негативные, не мое это, а вот тема с расслаблением определенных мышц мне больше зашла
какие упражнения вы делаете сейчас?
Прекрасный результат я получила занимаясь по системе Евгении Баглык. Никакой мне хирург не нужен. Девочки занимайтесь собой результат супер
Моё мнение (42 года, активно занимаюсь собой): я наоборот отошла от фэйсбилдинга- лицо делается грубым, с жёсткими морщинами.
Так же ушла от массажей лица, растягивающих кожу.
Я в Европе (как раз об этом говорит доктор) и полностью перешла на патчи. У меня есть ночные патчи, увлажняющие кожу лица за ночь. И у меня есть силиконовые патчи, блокирующие напряжение мышц лица и "сминание" во сне. Так с утра у меня на лице расслабленные мышцы лица и напитаная кожа. Намного лучше эффект и долгосрочный!!
Можно название фирмы этих патчей, пожалуйста.❤
Дайте скидку на фирму
@@РозаМарковна-н4в да в принципе любые. В Алиэкспресс много. Силиконовые- предотвращают заломы ночные( между грудей например), с влагой- питающие.
Совершенно с вами согласна, по поводу фейсбилдинга , сама активно им занималась и думала ,что только у меня так.Но это из - за того скорее ,что мы неправильно рассслабляем мышцы.В этом плане ревитоника на более правильном пути
Аликспресс это фирма?
Спасибо за такую полезную информацию и что упомянули про методики расслабления! Как хорошо, что есть ревитоника и такие специалисты, как вы!
Классно, что это рассказал именно дипломированный врач. Я сама не врач, но есть практика массажей. На мой взгляд самый эффективный метод разглаживания морщин и борьбы с птозом это миофасциальный массаж, причём в комплексе начиная от шеи, волосистой части головы и только потом лица. Таким образом появляется эластичность фасций и хорошо работает лимфа. Знаю, что очень богатые леди имеют при себе просто своего массажиста т.к это постоянная процедура, на ночь можно закреплять тейпами. Таким образом снимаются зажимы и лучше питается кожа изнутри. Элластичность нужно поддерживать, как гимнастки и балерины, чтобы иметь такую растяжку они это делают каждый день. Психосоматика есть у всех поэтому зажимы не только во всём теле но и конечно на лице происходят, и со временем по лицу можно определить характер и настроение человека.
Спасибо за совет!
А в чём особенность миофасциального массажа? В чем его отличие от обычного? Может делается не пальцами, может какие особые вращения?
@@Emmy7Emmy
Фасции состоят из матрикса и фибробластов, это кл.соединительной ткани, которые увеличивают оборот гиалурон.кисл. и повышают эластичность ткани, это маленькая часть роли фасций в организме, там ещё есть другие функции, не буду писать о них. Миофасц.массаж делается руками, пальцами и воздействует на более глубокие слои.
Фасции как орган, стоят на одном ряду как нервная ткань и сосудистая.
Поэтому например боль в спине может возникать из за не растянутых мышц бедра, это наиболее частая причина болей и многие об этом не зная лечат саму спину и даже врачи к сожалению.
Успех массажа лица этим методом зависит от того какой возраст, какой тургор и ещё от некоторых факторов. Чем моложе и здоровей тем реже можно его использовать, чем старше тем чаще, это грубо говоря. И кстати, ботекс обеспечивает неподвижность тканей, мышц и этим лишает нормального питания кожи, поэтому от ботокса ускоряется остеопороз костей лица, а это уже кошмар.
Фейсбилдинг обеспечивает наращивание мышц, это хорошо, но он не обеспечивает растяжку, что далеко немаловажно. Миофасциальный массаж обеспечивает и то и другое.
@@Emmy7Emmy
Ещё хотела добавить.
В фасциях больше болевых рецепторов чем в мышце, там много симпатических нервов, поэтому при срессе появляются боли в тех или иных органах, например спина или желудок, и конечно поэтому на лице сразу видно горе. Поэтому при воздействии мезороллеров, даже без препаратов, ткань словно наполняется жидкостью. Нервы дают сигнал на выработку трансформирующего фактора роста и вместе укола образуется соед.ткань и создается эффект разглаженности кожи. Но это же происходит и при растяжке, только не так безпорядочно как при мезороллерах. Так что и тут миофасциальный массаж лучше мезороллера.
Самая большая трудность найти хорошего массажиста по этому методу, т.к самому себе это делать трудно и некоторые вещи и невозможно.
@@biras67 ого, как подробно всё! Спасибо вам огромное за полезную информацию!
@@biras67 спасибо за такой познавательный ответ🌺
Исходя из последних роликов, вывод таков: следите за собой в соответствии со своими возможностями и знаниями, не будете следить - не будете выглядеть хорошо. Я окончила курсы по фейсбилдингу, не он- лайн, выполняю упр я 2 месяца,результатом своей работы довольна.Поняла, что нужно за собой ухаживать. Всем девочкам удачи.
Может сможете дать совет для лба, с левой стороны набухает над веком ближе к переносице
Раньше постоянно на лбу делала массаж, морщины были хорошо видно. Перестала очень давно делать, так как эффекта не видела, но сейчас они стали менее заметны. Правильно вы говорите, когда массажируешь, активность восстанавливается больше.
Он говорил про упражнения а не про массаж, массаж расслабляет мышцы!
Как вы смотрите на то что: при упражнениях руки легко прижимать к лицу и фиксировать зоны где могут образоваться морщины. Затем под руками напрягать определеные зоны лица.
Глазницы, скулы, носогубки
Я делаю так, мне кажется это эффективным. Интересно послушать другие мнения
Заранее спасибо ;)
Я делаю упражнения фейсбилдинга, недолго правда, но могу сказать, что уже вижу первые результаты. Делаю также упражнения на расслабление, чтобы не формировались заломы))
Я практикую фейсбилдинг года 3, но к сожалению не регулярно и даже при моей лени результат есть! А те упражнения, которые представил доктор мне не ведомы и делали их с явными нарушениями, впечатление складывается что специально. Так фейсбилдингом не занимаются. Я использую упражнения Евгении Баглык, упражнения на все группы мышц. Фейсбилдинг нужно делать регулярно и аккуратно, легко придерживая кожу руками (Евгения все показывает). Доктору большое спасибо, после этого видео я перестаю лениться и возобновляю упражнения!!!
из всего фейсбилдинга у меня прижилось только одно упражнение - шевеление ушами(вверх, назад).
проявились немного скулы и возможно это был результат взросления ( 17-20 лет примерно) а возможно действительно упражнения.
во всяком случае использую этот прием в жизни и для фото чтоб лицо стало чуточку выразительней
Чтооооооо??????!
А фейсфитнес по Россошиной? Как вы относитесь ведь он расслабляет
Да, про уши, это правда!
Массаж лица даёт для меня больше эффекта, чем фейсбилдинг.
Подскажите пожалуйста какой вид массажа для лица вы делаете
Правильно
100 процентов
Спасибо за видео, очень интересное. По поводу вреда тех упражнений, которые Вы показали в своем видео совершенно с Вами согласна! Это примеры неправильных упражнений, которые действительно могут нанести только вред, мне очень повезло с тем тренером, к которому я попала и поэтому я очень довольна. Процесс этот достаточно медленный, и заниматься надо регулярно, но результат есть и он радует 😁
Молодец, Я с вами согласна!)
Продолжайте в том же духе!!!!!!🙏👍💪🤗
Извините, а какой у вас тренер?)
Доброго дня. В відео ви кажете, що не треба напружувати платизму. Я дивилася ваше більш нове відео про масаж шиї, і там є вправа для напруження платизми - коли ми ставимо підборіддя на руки і давимо. То платизму треба напружувати чи ні?
Всем бы женщинам в таком возрасте так выглядеть и быть такими "заряженными" . Большое уважение вам.👍
.
Дякую
Просто, вот уже очень скоро нам будет открыт секрет здоровья и молодости и люди будут жить тысячи лет оставаясь молодыми и здоровыми! Девчата все будет хорошо, главное верьте и старайтесь для себя и для нашей планеты. Нужно вначале навести порядок на ней и очистить от всякой грязи. Всем добра и осознанности!)))))🤗💞
написала какую то беспредметную херню и радуется
Для начала нужно навести порядок в головах!Тогда и на планете будет порядок!
Сколько вам лет, что в такие сказки верите? 😂 Жизнь и так вечная. Мы бессмертны. Наши души и дух, а тело лишь ВРЕМЕННО прохожит этап смерти, за которым бесконечность. Господь сократил время жизни тела. Адам и праотцы да, жили почти 1000 лет. Но потом постепенно жизнь сокращал Господь за грехи. За 1000 лет сейчас люди, чаще склонрые ко греху превратятся в бесов, котрым служат. Бесы тому пример, кстати. Это бывшие Ангелы света. Ну вот их тонкие теоа вечны и что? Во что они превратились? Весь их смысл бесконечной жизни вредить людям, губить их души. В этом их радость и злорадное утешение. Хотите того же? Господь по мудрости своей промыслительно сократил жизнь современных людей.
Я занимаюсь фейсбилдингом регулярно 8 месяцев и результаты меня очень радуют. Видимо, мне повезло встретить умного тренера. Нельзя делать упражнения без фиксации и последующего расслабления!
Здравствуйте, у кого вы учились ?
Девочки, Оксана Левина, супер!!! Мне 60+ я делаю упражнения по ее методу, мне нравится, мне подходит и ещё делаю маски от Марины Федоровой, в комплексе все работает прекрасно!!!
Оксана,.кстати,тренирует платизму напряжением, что не советует данный врач, действительно появляются тяжи на шее. А в целом Левина большая молодец
Грамотный врач, грамотный подход. Прежде чем заниматься чем-то надо все изучить.А главное -без фанатизма😉
Спасибо!
Спасибо. Хотелось бы увидеть ролик именно про расслабление мышц для борьбы с признаками старения лица, шеи и рук.
Подумаю об этом
Руками точечно расслабляйте
Абсолютно прав!!!! Можно только ещё больше навредить.... В общем, если и делать упражнения, то сначала попробовать перед зеркалом, смотря не образуются ли новые ненавистные складки..
Что внутри, то и снаружи! Любите себя, заботьтесь о себе, балуйте и это все отразится во вне...))
Конечно, молодые лица не ваш клиент, поэтому пусть занимаются гимнастикой, а вот возрастные ни в коем случае!!!!! Если вы будете заниматься фейсбилдингом и прочими вещами, доктора будут терять бабло... моя подруга и я занимаемся фейсбилдингом достаточное количество времени. Все отлично. Просто нужно найти хорошего тренера, который будет не только заказывать мышцы, но и расслаблять. Замена ботоксу - Массажи! Здоровее будете и эффект получше!
а вы почему не занимаетесь, если на подруге шикарные результаты? Что не так?
Я делаю массажи лица разными методами разных авторов - результат однозначно есть. Главное правильно и постоянно делать. А фейсбилдингом нужно очень осторожно заниматься
Ребята , все просто . Лёгкий массаж лица с сочетанием любого питательного крема
улучшает циркуляцию кровеносной системы лица . В результате улучшается цвет лица , кожа становится более эластичной .
Считаю ,что все правильно рассказали...На собственном опыте...мне 52 года,кожа тонкая,суховатая,морщинок пока не много,но присутствуют мелкие по глазами,чуть опущены уголки губ...узнав про фейсбилдинг и выбрав для для себя упражнения(в том числе , которые упомянули и вы),я стала активно заниматься каждый день в течении недели...что я увидела и почувствовала..лицо стало уставшим,как бы осунувшимся,скуловые мышцы стали спазмированны,жуткое напряжение в лице и я чётко увидела у себя две новые симметричные морщинки под скулами..и это только за неделю!!!!!
Лицо надо расслабляться, особенно хороша гимнастика на нижнечелюстеой сустав, языком вращать, и хорошо делать медленные циферблаты глазами, снимает спастику глазодвигательных мышц
Спасибо, Согласна с Вами на все сто процентов.Проделала около месяца и поняла,что становиться только хуже.Предпочитаю качественный массаж.
Спасибо, что поделились опытом.
А какой массаж делаете? Классический или глубокий? Спасибо.
Были некрасивые зубы, поэтому я улыбалась очень легко (типа Мона Лиза)))), и все мне говорила до 55 лет, что у меня такое гладкое лицо без носогубных складок. Потом поставила коронки и стала хохотать и улыбаться как Чеширский кот))) и так быстренько складки и появились. Так же пробовала для вехних век, и испортила совсем их, налезли на глаза, пришлось пластику делать. Так что очень осторожно надо быть.
а от каких упражнений веки нависли?
Я занимаюсь фейсбилдингом, помогает. А вообще, красота и молодость зависит от души человека, если душа светлая и лицо светлое и молодое.
Мой любимый доктор 1000 раз прав. Спасибо Вам за Вашу честность и грамотность. Много видео просмотрела и понимаю что Вы правы на 100 %. Вам здоровья и успехов в работе! 💔💕💖
Дякую! Радий бути корисним для Вас!
Вы как пластический хирург .из далека намекнули на процедуры.ботокса.введение филеров.и опепации платизмо на шее .типа без упражнений можно быстро привести лицо в порядок .
Потому инструктор и говорит:-никаких морщин в процессе упражнения быть не должно.не можешь иначе-замени упражнение
Я согласна с Вами по поводу фейсбилдинга.Сначала хотела им занятся,но основательно поизучав этот метод не стала.Согласна с Вами по поводу расслабления мышц полностью.Хороший результат по моему мнению даёт массаж и обязательно нужно заниматься своим телом,т.е спортом.Вообшем проблему надо решать комплексно,что мало кто делает.Подтянуть лицо и остаться с горбатой спиной и со всем остальным не вижу смысла.Милые дамы не обижайтесь.
Все верно
Все верно сказано
@@user-sz3cy2sm2w Занятия спортом никому не повредят.Это для здоровья всем полезно и молодость помогает сохранить.
Гимнастика нужна как для тела так и для лица которое тоже является частью тела не только для красоты но и для тонуса, хорошего кроаообращения и энергетики.
Платизму растягиваю,- второй подбородок "подсох", брыли уменьшились...
Если не лениться, то помогает👍
Как вы это делаете?
Очень грамотное разъяснение, для невежественных . 👍
Правильно доктор говорит. Лицо омолаживается путем не тренировки мышц, а их расслабления.
Ирина Иванова ну так для этого и есть фейсфитнес, там и снимают спазмы. Вы не слушайте этого дохтора, который совершенно не знаком с техниками.
Lily Femme что то всего за два дня фейсйоги у меня спазмы и морщины появились.
Сегодня вот сходила в косметологию и назначили процедуру, не помню название.... но током будут мышцы качать и сказали кожу надо увлажнять
Александра Дубовикова значит неправильно делали! Все знают, что занятие в тренажёрном зале сделают обалденную фигуру и что это полезно для здоровья и никогда не сравнится с пластической хирургией, но при этом надо уметь правильно выполнять упражнения. Никто с бухты барахты не берет штангу и давай качаться. Все делается постепенно и с тренером.
Lily Femme я повторяла за инструктором. Стало хуже я в истерике пришла в косметологию. Мне назначили качать мышцы при помощи тока, а это запретили и сказали, что только морщины появятся и лицо не тело. Надо немного времени, чтоб себя изуродовать. Убедилась на себе......
Сейчас уже чуть лучше стало, ибо не делаю фейс йогу
@@Robbi726 крупные мышцы тела некорректно сравнивать с микромышцами лица. плюс старение - не только мышцами определяется.
Мне в интернете понравилось упражнение для увеличения мышц щеки. Можно чайной ложкой или зубной щеткой (мягкой её стороной) массажировать щеку из нутри. Я при упоажненит смотрю в зеркало и вижу, что нет поедпосылокдля возникновения новых морщин.😊
Вы мне открыли глаза. Спасибо огромное. Столько этих навящивых упражнений в Инстаграме, что в свои 30 лет не знаешь стоит ли это всё делать или только навредишь себе.
Я тоже поэтому боюсь делать. Но всю жизнь от щёк страдаю. Не знаю что и делать
@@allen_woka щеки это признак молодости ,подождите все само собой со временем решиться 😉
Не надо спорить.! Надо слушать. Доктор абсолютно прав! Фейсбилдинг профилактика для молодых, причём на постоянной основе, только перестанешь делать все мышцы опадут, так же как и с телом. А морщины в зрелом не прокачаешь. 100% прав. Спасибо!
Ничего не надо делать , нужно дрябнуть и ходить платить деньги вам за операции, они же таки безвредные.
Alla Mokretsova да!!!! Именно этого они и хотят:)
Абсолютно нет. Можно не усугублять морщины и наслаждаться возрастом. Ко мне приходят пациенты, которым уже никакие методы, кроме операции помочь не могут. Но в целом пластическая хирургия это то, без чего можно обойтись.
Алла, массаж лучше делать, очень хорошо помогает от морщин.
@@doctor_denyshchuk Все рано или поздно к вам придут, но лучше попозже, это же ясно, чем раньше женщина начинает принимать меры против возраста, тем позже она обратится к хирургу, фейсбилдинг помогает, + массаж, + питание, + ЗОЖ, + тренировка тела, + следить за гармонами
Анна Anna после 60 лет пластические операции уже не делаются, потому что результат не будет держаться
Здравствуйте доктор, спасибо за информацию! А какие эффективные упражнения вы можете порекомендовать? Массаж лица лучше чем гимнастика?
Он может порекомендовать только прийти к нему на пластику
Упражнения - для тонуса мышц+массаж для их расслабления. Вот лицо и будет срочное, свежее и естественным путем:)
Купила курс фейслифтинга Анастасии Адоньевой. Через месяц гимнастики заметила, что углубились носогубные складки ниже уголков губ. Думаю, из-за некоторых упражнений во время мыльного массажа, который входит в курс. Мне 68 лет и кожа тонкая, уже несколько дряблая. Во время массажных движений по щекам к вискам снизу вверх кожа, по моему, растягивается, поэтому углубляются носогубные складки, увы... Также движение по контуру нижней челюсти. Ещё некоторые упражнения ("узелки") тоже делать рискованно по этой же причине.
Абсолютно верно. Мне с детства запрещали морщить лоб и гримассы. В итоге вырабатывается привычка, в результате которой и в 50, и в 60, и в 80 - минимум морщин, красивое лицо. Проверено 3 поколениями. Каждому свое)
Использую уже много лет и ... Да, дает результат!
Но... замедляет процессы старения, а не полностью решает проблемы с опущением.
А еще очень хорошо работает меньше использовать мимику, меньше морщить лоб. Если научиться контролировать, то это входит в привычку и результат "на лицо" - уже Имеющиеся морщины постепенно разглаживаются даже в возрасте 40+!
вы не можете замедлить процессы старения упражнениями. Вы как бы не бог.
@@ЕкатеринаФомичева-ю9м
В вы как-бы пробовали?
Насчёт фейсбилдинга, никогда не поверила бы в него, если бы не увидела на 48 летней знакомой, как у неё подтянулась круговая мышца глаза. Верхнее веко было опущено, но через месяцев 4-6 глаза стали как в молодости. Сейчас грамотные тренеры не призывают накачивать лицо упражнениями, наоборот работают с расслаблением и массажем.
То есть, на ходу перестраиваются, анатомию перечитали, наверное)))
Соня Хома, Может ваша знакомая сделала на веках пластич.операцию и не признается в этом.
Очень много критики в комментариях, я не согласна. Прежде чем критиковать, послушайте внимательно доктора, он не ставить пластическую хирургию вперед всех эстетических методик. Он лишь предупреждает как не наделать ошибок, выполняя упражнения. Т.е. упражнения выполнять нужно.
Благодарю Вас!
Делаю гимнастику для лица по методу Анастасии Бурдюг уже полгода , результатом довольна , мне 61 год .
Доктор, спасибо за критику фейсфилдинга, а какие упражнения вы бы посоветовали?
Операция 🤣
Павел Денищук не говорит о том, что фейсбилдинг плохо. Он говорит о тех упражнениях, которые могут навредить, т.к каждому человеку надо подбирать упражнения индивидуально. Кому-то подходят некоторые упражнения,а кому-то нет.
Он не правильно их показывает.
Я пользуюсь некоторыми упражнениями и вижу результат. Рельеф лица стал лучше, тонус улучшился. Но согласна с вами, что нужно аккуратно и не переборщить. И всегда наблюдать в зеркало не образуются ли складки при выполнении упражнений)
Совершенно верно!
Расскажите пожалуйста о буккальном массаже. Заранее благодарю.
Кстати, я ничего раньше не слышала про эффективность расслабления мышц, но сама стараюсь расслаблять лоб, и глаза на солнце, чтобы не появлялись морщинки. И делаю расстирающие упражнения на контур лица, после этого он улучшается. Если забрасываю это дело, замечаю, будто немного начинает "плыть" контур))))
Можно подробнее о расстирании? По каким видео занимаетесь?
Занимаюсь по урокам Веры Красивой. Но её упражнения наоборот направлены на расслабление мышц и устранение залипов тканей, улучшение лимфодренажа. И она большое внимание уделяет теории, рассказывает почему берутся морщины и т.п.
Мне кажется, у неё были какие-то вмешательства на лице, блефаропластика точно была.
Вы совершенно правы! Несколько раз попыталась заняться этим делом, но заметила, что эти упражнения, способствуют появлению других морщин... На этом мои попытки заняться фейсбилдингом завершились....
Мне почти 39, колю в лицо всё что возможно с 31.. К чему я это всё, моя мама рано постарела это генетически, все её подруги всегда выглядели моложе чем она и даже сейчас когда ей 64, кожа у неё очень тонкая и сухая, она всегда такая у неё была, сейчас в свои 64 она выглядит на 74.. Она никогда не курила, алкоголь был очень редко, практически никогда не работала, жизнь у неё нормальная)), папе спасибо).. Я унаследовала её кожу, мышцы и контур на лице, в 28-29 у меня уже были не реальные морщины, при том что тело отличное и сейчас мне завидуют молодые девушки, но лицо приходить поддерживать и серьёзно,... Какой там массаж лица и билдинг лица, при моей мягкой и тонкой и ещё прозрачной коже да ещё в мелкую и густую морщинку .. Слава богу хоть во время начала лицо поддерживать инъекциями красоты, а то бы сейчас вообще страшно представить что бы было.. Зато сейчас мне дают не больше 30 лет.. Но не всё так просто, я уже не делаю маминых ошибок, а то есть, слежу за тем что ложу в рот, расслабляюсь только по праздникам, спорт со мной с 30 лет, сейчас моя жизнь просто прекрасна, лицо в порядке и тело тоже..я за быстрый и качественный результат, поэтому я за инъекции красоты.. Не знаю может кому-то и помогает фейслифтинг, но не в моем случае))... Доктор спасибо вам, за видео, смотрю всё, не пропускаю!!!)
Zdrazdvuyte. Pojalysta skajite chto vy delayte ? Kakie prosururi mojete posovetovat ? Mne 32 let xochu kosmetoligo no ne znayu kakoy prosudur delat. Osobenno vokruk glaz
Благодарю за доверие и за то, что делитесь своим опытом
@@guneleliyeva7817 я тоже хотела бы знать..как с вами связатся ?
Пожалуйста скажите как с вами связаться..хотела у вас узнать что колоть пртому что не доверяю касметологам им лиж бы в колоть и денег содрать
@@guneleliyeva7817морщинки вокруг глаз это "гусинные лапки" и на веках тоже кожа слабая бывает.. Я делаю инъекции ботокса или диспорта вокруг глаз, под бровь и лоб у своего косметолога.. Косметологов у меня было трое, всё равно бывает ошибки допускают, но слава богу что ботокс через месяц - два немного отпускает.. А вообще по началу держится ботокс 4 месяца, но зп несколько лет срок увеличивается, сейчас я колю раз в году.. Специалист нужен хороший
спасибо ,вам большое, как то стараюсь следить за всеми новациями , но не согласна ,что только в молодом возрасте, мне 60 и занялась поздно, но полгода занятиями , есть резульнат, мне не дают мои годы, а еще девочки ,кто хочет хорошо выглядить ,,занятия связынные с землей , посадки, выращивание что угодно, дает хороший результат , т.к. земля дает вам силу и красоту
Наталья, спасибо что поделились
Методика от части - люблю часть движений с маслами( масло ши ,миндаль ,пшеницы и + эфирные т.п ) делать и по точкам аккупунтуры .Но стоит. Помнить внутренняя работа всего организма у вас на лице- дряблая шея это щитовидки , сетка морщин - печень ,желчный и т.п
Доктор, какая у Вас на лице кожа, супер!!! Вот такому доктору, веришь!!!
Благодарю!
Да. Я сразу как то поняла,что фейсбилдинг не избавляет от морщин. Лица становятся грубыми. Нужно наоборот расслаблять мышцы лица. Сейчас есть методики,которые именно это и делают. И начинать надо всегда с осанки,мышцы шеи и позвоночника.
Дякую Вам доктор за цю інформацію. Можливо Ви знаєте про "ревітоніку",чи можете прокоментувати?
Спасибо, что поделились информацией, доктор. А то столько информации..., а так хочется остановить наступление старости..., и мы, сломя голову, вредя себе самим, доверяемся тем, у кого и знаний- то нет.
Здравствуйте доктор я не пропускаю ни одно ваше видио,я восхищяюсь вами я рада что есть такие врачи как вы и я молю Бога чтобы попасть к вам пожалуйста напишите цену операции подтяшки лица СМАс лифтинг очень вас прошу, пишу вам из Баку😗
Добрый день! Благодарю Вас! Стоимость подтяжки лица от 120 000 грн. Более детальнее смогу сказать после осмотра и консультации. Так же я провожу онлайн-консультации. Записаться на консультацию можно через сайт клиники Anacosma: anacosmo.ua/
Благодарю вас сейчас у нас по некоторым причинам интернет не работает точнее отсуцтвует видимость кокда все будет в порятке я с вами обязательно свяжусь🤗
я занималась фейсбилдингом, с разной периодичностью в течении года. сначала вроде был эффект, но с течением времени заметила, что лицо становится каким-то напряженным, уставшим что ли, носогубка даже усилилась. начала искать другие методики, и так я пришла к расслаблению мышц. мне понравилась ревитоника, но в ней как будто чего-то не хватает. нужны дополнительные процедуры для расслабления мышц шеи, диафрагмы, массаж скальпа головы. еще мне нравится буккальный массаж. и вот тут мне уже начали делать комплименты )))
Я тренер по фейсфитнесу, специалист по массажу лица и косметолог и я согласна с доктором!!!! Я постоянно объясняю своим девочкам, что напрягать мышцы нельзя.
а что можно?
Вы где-то в соцсетях ведете странички по фейсфитнесу??? Спасибо!
Как же нельзя если на этом строится весь смысл фейс бюилдинга?
@@talinaboschi2052 она ,это фейк наверное
@@talinaboschi2052 Не доказана его эффективность, зато негатива полно
Предполагаю, что с развитием фейсбилдинга у доктора уменьшилось количество пациентов.
Занимаясь фейсбилдингом 2 года назад испортила себе лицо. Когда качала скулы истончила себе подкожно-жировую клетчатку возле глаз. Глаза запали и появились синяки под ними. На шее усугубились тяжи. Стала заметнее ассиметрия лица . Мне нельзя было это делать в результате я получила засушенное лицо с запавшими глазами и с тяжами на шее))). Женщинам - астеникам противопоказано заниматься этой техникой. Я себя реабилитировала , но пжк не восстановилась.
Как я вас понимаю, сама себе тоже область глаз испортила, появились носослезные борозды.
Мышцы лица склонны к перенапряжению в отличие от мышц тела. Тут не подходит параллель, которую проводят любители фейсфитнеса. Мнимый эффект от фейсфитнеса появляется лишь поначалу из-за улучшения кровообращения, но по итогу вы получите более сухое лицо с истончённой жировой прослойкой, морщины никуда не денутся. Если вы хорошо выглядите, делая эти упражнения, то и без них выглядели бы хорошо, либо лицо склонно поправляться и отекать. А вот от тейпирования и расслабляющего массажа действительно крутой эффект, главное, жирок с лица весь не сгонять, ведь именно он в нужных местах придаёт лицу моложавости, а фейсфитнес просто высушивает лицо.
Начинаю делать фейс фитнес- меняется лицо, становится моложе! Эффект Потрясающий и заметный. Вопрос как себя заставить каждый раз