ФЕЙСБИЛДИНГ🔥 ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВРЕДИТЬ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2020
- ФЕЙСБИЛДИНГ НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ. Но все ли упражнения полезны для омоложения лица? Я отобрал 5 упражнений по фейсбилдингу в открытом доступе, которые могут даже УСУГУБИТЬ МОРЩИНЫ. В этом ролике объясняю какие это упражнения и почему они вредят.
-------------------------------------------------------------------------------------
Таймлист:
1:19 Почему лицо стареет? Что такое резорбция кости?
3:21 Что такое фейсбилдинг и как с его помощью омолодить лицо?
3:32 Упражнение на формирование скул - чем опасно?
6:08 Разглаживание морщин на шее кому запрещено делать?
6:55 Разглаживание морщин на лбу, поднять брови с помощью упражнений усугубит морщины?
-------------------------------------------------------------------------------------
Записаться ко мне на консультацию👇
anacosmo.ua/doctors/denischuk...
📞 +38 (068) 562 75 59 (Viber, WhatsApp)
___________________________________________________________
Подписывайтесь и смотрите мои работы ДО / ПОСЛЕ👇
/ doctor_denyshchuk
/ dr.denyshchuk
Подписывайтесь на мой канал TH-cam:
/ ПластическийхирургПаве...
#фейсбилдинг #фейсбилдингдлялица #гимнастикадлялица #омоложениелица #упражнениядляскул #павелденищук #упражнениедляподтяжкилица #какподнятьброви - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
СКИДКА -15% на все косметологические процедуры и операции в клинике ANACOSMA.
Только с 1 по 31 августа в честь 25-летия клиники✨
Детали акции и цены на сайте - anacosmo.ua/
Запись: +38 (068) 562 7559 (Viber, WhatsApp)
Доктор здравствуйте, вы практикующий хирург? и сколько стоит подтяшка круговая и сколько веки. Можно и ссылку на расценки, спасибо.
Да, я оперирую в клинике ANACOSMA. По всем стоимостям уточняйте лучше у администраторов - они с удовольствием проконсультируют +38068 5627559
@@doctor_denyshchuk почему у вас нет расценок , нашла отзывы, адрес и все тут
Конечно стареет все, кости тоже... Кожу можно разглаживать до определенного "момента"...
Пластический хирург Павел Денищук СОГЛАСНА, ПРО КИСЕТНЫЕ МОРЩИНЫ, И ДАЛЕЕ...👍🚀🍒🍑
Автору спасибо за спокойствие, профессионализм, доброжелательность в изложении рекомендаций.
Каждый раз после упражнений по фэйсбилдингу я делаю массаж лица. Мне 44 года и я решила многие свои проблемы с мешками под глазами, двойным подбородком. Использую эту методику уже три года. Лицо подтянулось,исчезли отеки, выровнялась линия бровей, исчезла слезная борозда, двойной подбородок. Первое время конечно были проблемы с морщинами на лбу но после самомассажа морщины стали менее выражены. Я довольна. Но хочу сказать что я разработала комлекс упражнений для своего лица сама на основе просмотра роликов разных специалистов. Во вемя упражнений я поддерживаю руками те места где могут образовываться заломы и морщины. Многие знакомые,мой муж и мама заметили изменения в лучшую сторону,хотя я никому не офишировала что занимаюсь фэйсбилдингом. Рекомендую всем .
Здравствуйте,подскажите пожалуйста какой комплекс можно делать или можете пожалуйста скинуть ссылку
Подскажите, пожалуйста какой именно комплекс вы выполняли? 🙏
@@user-gy3rn1st6l я просто просмотрела множество роликов разных тренеров и выбрала 15 упражнений на проблемные места. Я выполняю упражнения на верхнее и нижнее веко, упражнения для лба, скул и двойного подбородка . Каждое упражнение делаю по 40 раз, а в завершении делаю лимфодренажный массаж лица юкоки тонаки.
@@mariamario2457 подскажите пожалуйста,какие упражнения вы делали от мешков под глазами?и через сколько примерное есть результат?и можно ли в 23 такие упражнения выполнять?заранее спасибо
@@starkl1371 посмотрите упражнения Кэрол Маджио. У нее есть упражнения для верхних и нижних век. Упражнения можно делать я думаю лет с 18 когда появляются первые отеки и лицо начинает стареть. Главное делать упражнения регулярно. Я делаю 1-2 раза в день, утром и вечером.
Как бы он красиво ни говорил,в оконцовке он всегда мягко подводит под пластическую операцию...а операци , именно его ,очень дорогие..я интересовалась и сравнивала.... Девочки!!! Делайте самомассаж,маски , утреннюю зарядку, откажитесь от алкоголя и сигарет!! Побольше позитива и лицо ваше будет сиять,выглядеть ухоженным,благородным и счастливым.. И не нужны никакие операции.!!!!
Мужику ничего не надо... постриг ногти на ноги... надел шляпу ---Красавец"🤭
@@angelacrutu5470 женщины тоже так могут! не надо заморачиваться по поводу своей внешности! Всем не угодишь, надо быть всегда доВольной собой! у женщины более онкая энергетика, поэтому хорошие мысли о себе помогают жить и не стареть!
Вот как раз пластическая операция может привести к необратимым процессам. Сколько людей изуродовано. Это всегда риск.
@@user-garmonija 8
@@angelacrutu5470 Про шляпу, кстати, в точку 😄! Я работаю в магазине- галерее, у нас покупают и шляпы в том числе. Люди самых разных возрастов. Вы не представляете, как преображаются парни и мужчины в возрасте, когда надевают подходящую шляпу! Это фантастика 😊 И откуда что берется?.....
Единственный минус фейсбилдинга, который я знаю - лень делать, а эффект есть!
Стопроцентно!
Доктор прав!!!!! Фейсбилдинг это плохо,а хорошо это Ревитоника.Начала заниматься и сразу увидела результат💞💞💞💞💞
Точно! Просто у пластических хирургов все меньше клиентов становится 😄, поэтому так переживают. Фейсфитнес это чудо 💥. Проверено на себе. Занимаюсь 1,5 года эффект просто супер 🔥
У меня после двух занятий фейс йоги, очень напряжены губы. Лоб был идеально ровный и появилась первая морщина. А вчера ещё и щеки стали опускаться, а сегодня и вовсе асимметрия с одной щекой.
@@user-qo5gb5db4g фейсбилбинг это не чудо,а Ревитоника.Проверено на себе, очень рекомендую вникнуть, а потом решать💖💖💖💖💖
Спасибо за такую полезную информацию и что упомянули про методики расслабления! Как хорошо, что есть ревитоника и такие специалисты, как вы!
Я делаю гимнастику лица уже в течении 4 лет, результат на лицо в свои 44 года выгляжу моложе))))
Всем здоровья💞
А я не делаю и тоже выгляжу моложе. Может дело не в упражнениях?
@@user-og2ys4vd7i может)))) и генетика тоже, но все же, питание и гимнастика даёт эффект все же думаю))))
@@user-og2ys4vd7i Я тоже не делаю и выгляжу моложе) На диете не сижу, спорт не люблю и всю взрослую жизнь вешу 52-54 кг. При этом много стрессов, пережила много горестей, много работаю, плохо отдыхаю. Поэтому считаю, что генетика-это номер 1 !!
После менопаузы увидите! От 50 до 55 лет теряется 30% мышечной массы и никуда от этих процессов не деться!
Всему свое время, конечно можно и достойно стареть и быть красивой, ничего не красит человека как улыбчивое лицо и доброта, а не сжатые губы с опущенными углами рта, что видишь сплошь и рядом, ощущение злых лиц...
Всем здоровья 🤗💞
Я занималась по видео Галины Дубининой-результат великолепный.Заметные улучшения примерно через месяц-и дальше по нарастающей. Начала занятия в 53 года,позанималась год-все знакомые начали беспокоиться-"сколько тебе лет?"Потом одолела лень -забросила. Сейчас мне 58-опять начала месяц назад-ГОРАЗДО лучше!Рекомендую.
Я эту проблему остро заметила в 69 лет.
Я занимаюсь гимнастикой лица по методу Анастасии Бурдюг. Или же Кэрол Маджио. Очень советую.
Я занимаюсь по методу Оксаны Левиной. Брыли подтянулись. Щеки окрепли. Лицо выглядит лучше. И мне ее метод очень помог
Поддерживаю Вас полностью.Я тоже убрала брыли.
И я по ее методу начала заниматься... Жду результатов
@@user-ik2hu1md1o метод так и называется как убрать брыли и еще плюс метод дряблость щек. Мне тоже 41 год. Методы Oksana Levina помогли убрать видимые изменения. Заметила супер улучшение месяцев через 4-5
Оксана Медведева Мне тоже она очень нравиться 👍🏻 тоже есть результат !
спасибо🌷
Делаю упражнения на разглаживание морщин на лбу уже лет 10. Эффект есть, но при этом из-за неправильной техники, получила опущение верхнего века, которое уже никакими упражнениями не поднимается. Доктор прав, есть антиэффект. Спасибо за видео. Теперь буду аккуратней относится к выбору упражнений.
Добрый день! Благодарю за полезную информацию. Я тренер по гимнастики для лица. Начала сама занимать 11 лет назад, потом закончила курсы, получила сертификат . Практикую и кенезиотейпирование лица. . Вы , доктор, абсолютно правы.. в процессе занятий я поняла, что есть не очень полезные упражнения и их надо делать очень аккуратно или.. не делать вообще. С каждым человеком надо заниматься внимательно! Я считаю, что занятия по интернету , которые практикуют сейчас многие тренеры ..часто не подходят. Надо лицом к лицу показать человеку КАК НАДО ДЕЛАТТ И КАК НЕ НАДО. А до занятий посмотреть на него и понять какие упражнения именно ему необходимы. По поводу пользы! Да! Полезно и есть результат! Но надо заниматься постоянно. Как ходить в спортзал! 😅но не перетруждать мышцы , давая им расслабление! Всем красоты и добрая 🎉
Мария - здравствуйте! Как вам написать - хотела пообщаться с Вами по поводу своего лица.
Занимаюсь давно. Начала когда об этом мало говорили и, конечно, многое делала неправильно. С интернетом - проще. Покрацней мере можно выцепить то, что нужно. Мне 76. Результаты: морщины не ушли, но и не углубились. Под глазами нет сеточки. Веки не нависают. Овал чёткий, шея прямая. Если с самого начала делала бы всё правильно ( перенапиягалась), результат был бы лучше
Каким местом многие люди смотрят данное видео? 🤦🏻♀️ Спасибо большое за данную информацию. Больше знаешь, меньше навредишь себе.
Да такое ощущение что вообще не слушают, все кудахчет о себе куропаточки
Большое спасибо за видео!
Фейс-гимнастикой, мне кажется, заниматься можно и даже, вероятно, полезно, но только хорошо осознавая, что делаешь и с какой целью; лица разные и по строению и по возрасту...
Сама этим не увлекаюсь, а вот для шеи упражнения делаю всю жизнь, не жалею.
Дякую Вам доктор за цю інформацію. Можливо Ви знаєте про "ревітоніку",чи можете прокоментувати?
Как неожиданно. Пластический хирург против нехирургических методов :)
А вы смотрите его канал? Посмотрите. Там и безоперационных методах, и о здоровье. И, по-моему, он говорит о том, что есть опасные упражнения, но есть и полезные
MsMilagrita пластический хирург это врач, а «фэйсбилдер» нет!Врачи (тем более хирурги) изучают анатомию очень подробно!!! Ну и «нехиоургические» методы хирургическим вообще не конкуренты!😉
в принципе, примерно то же самое говорила Амина Пирманова, врач-косметолог. Она, например, советует учиться расслаблять лицо.
Я лично делала фб и потом долго избавлялась от морщин. ФБ надо запретить, крайне вредная методика.
Делаю фейсбилдинг несколько лет каждый день, очень довольна. Нет глубоких заломов, появились "яблочки" на щечках. Мелкие морщинки есть, но мне уже за 40 +
Очень грамотное разъяснение, для невежественных . 👍
Спасибо, ДОКТОР за профессиональную информацию, вызывающую доверие и желание следовать советам. Успехов Вам, благополучия.
Благодарю!
Получается парадокс:решая одну проблему - мы получаем новую. Ответ очевиден - не заморачиваться , вести правильный образ жизни, больше движения, воды, правильного питания, радоваться жизни и понимать, что всё в этой жизни приходит в своё время.
Полностью с Вами согласен!
Глубокий массаж для лица и пиявки - гарантия того, что Вам не придется обращаться к хирургу, или как минимум отсрочить это обращение лет на 20.
@@user-xj6iw7ys7e о.вот и пиявки появились.😂
Круто, спасибо большое, 3 дня назад начала заниматься фейсбилдингом. Помогли избежать ошибок и лишний геморрой👍
Спасибо, что поделились информацией, доктор. А то столько информации..., а так хочется остановить наступление старости..., и мы, сломя голову, вредя себе самим, доверяемся тем, у кого и знаний- то нет.
Спасибо огромное за ваше компитентное мнение. Я ведь очень за интересовалась фейсбилденгом. Теперь поостерегусь))
Спасибо. Хотелось бы увидеть ролик именно про расслабление мышц для борьбы с признаками старения лица, шеи и рук.
Подумаю об этом
Руками точечно расслабляйте
Здравствуйте, Павел! Я за то, что всё должно быть разумно! И силовые упражнения на лице и освобождения мышц! Многое решает в нашей жизни здоровый образ бытия, если этого нет, бесполезно все действия и манипуляции, как хирургические, так и ручные, много влияет на наш вид наши страсти - гордость, уныние, раздражительность и т. д. и с этим человек сам не справиться, для этого надо очистить своё сердце! Всего доброго! Главное не навредить!
Я тоже так думаю. Мало, кто это понимает. Красота души изнутри светится.
Спасибище дорогой док!!! Согласна с вами полностью!!!!
Фейс биллинг и йога! Самое мощное средство для красоты лица и тела! Проверено на себе.
Девочки! Приходите каждое утро на ци-гун зарядку!! Уходит лишний вес, улучшается настроение, появляется море энергии! Всего 15 минут в день!!! И, главное, это бесплатно!! Вы удивитесь результатам уже через 5 дней!!
avtp.me/waGhC/230396809
@@user-de1xj7mb7x ци-гун - вещь. Но лишний вес только от него не уйдет, он просто очень хорошо с кровообращением работает.
@@user-de1xj7mb7x А куда приходить то?))
Какая йога? Они разные бывают
Согласна,только нужно не ленится а занимается!
Спасибо за полезную информацию)
Спасибо, доктор! 🌞
Мой любимый доктор 1000 раз прав. Спасибо Вам за Вашу честность и грамотность. Много видео просмотрела и понимаю что Вы правы на 100 %. Вам здоровья и успехов в работе! 💔💕💖
Дякую! Радий бути корисним для Вас!
Фейсфитнес - конечно дает результат ..потому что он расслабляет и напрягает мышцы, притом все это с массажами и уходом.
Я, выучилась в академии красоты и теперь тренер по естественной красоте , знаю много секретов как без уколов и пластики отлично выглядишь 😊
Я пользуюсь уже 2-ой год.
А что б не навредить нужно обращаться к специалисту-фейс тренеру .Самое главное Техника безопасности .
При выполнении всех упражнений очень важно применять технику безопасности! Делать их перед зеркалом! Не вытягивать губы, а, наоборот, подтянуть их к зубам, так сказать "обнять зубы", при этом может стоит вытянуть шею, приподнять голову- все это покажет зеркало- не появились ли где морщины. Тоже самое и с глазами- не прищуриваться просто так, а положить пальцы "галочкой", удерживать растянутую морщину...На каждое упражнение есть своя техника, а,поэтому, и надо заниматься с тренером!!! да, интернет заполонили эти упражнения, но не стоит обольщаться, а искать именно того, кто правильно покажет и обучит! Всем красоты и молодости!!!
Я против хирургических вмешательств кроме тех случаев, когда нужно исправить лицо в результате травмы или врожденных сильных недостатков. Фэйсбилдинг и правильный уход за лицом отлично работают. А пластика, особенно множественная, как правило приводит к уродству в конечном итоге. Главное правило в фэйсбилдинге при выполннении упражнений это не допускать заломов и смятия кожи, это нужно просто знать, обязательно расслаблять мышцы после массажем. Обязательно следить за изменениями, и если они двигаются не туда, менять технику и упражнения. При правильном подходе результат будет только радовать! Главное то, что метод совершенно бесплатный и вполне безопасный.
Занимаюсь уже больше года. Результат отличны! Если заниматься правильно и без фанатизма, и подобрать для себя подходящие упражнения, мне не все подошли из-за определенных проблем со здоровьем, то всё будет норм . Если бы не был результат то навряд ли кто-то занемался этим .
Спасибо за видео, очень интересное. По поводу вреда тех упражнений, которые Вы показали в своем видео совершенно с Вами согласна! Это примеры неправильных упражнений, которые действительно могут нанести только вред, мне очень повезло с тем тренером, к которому я попала и поэтому я очень довольна. Процесс этот достаточно медленный, и заниматься надо регулярно, но результат есть и он радует 😁
Молодец, Я с вами согласна!)
Продолжайте в том же духе!!!!!!🙏👍💪🤗
Извините, а какой у вас тренер?)
Здравствуйте, ДОКТОР ! Приятно слушать советы ВРАЧА, полезные рекомендации специалиста. Расскажите и покажите пожалуйста общий ( для возраста 50+) массаж для лица , который НЕ ВРЕДИТ лицу, а ПОМОГАЕТ сберечь внешний вид. Расскажите пожалуйста о безопасных ежедневных полезных водных процедурах для лица. СПАСИБО. Ваша подписчица ВИОЛЕТТА
У меня лицо заметно подтягивается просто от фитнеса, вместе со всем телом, без локальных упражнений именно на лицо. Заметно прямо хорошо, потому что у меня нависшее веко -- стоит чуть-чуть разожраться, раньше, чем будут заметные изменения в фигуре, станет видно, как веко наплывает на глаз. И наоборот - ходишь регулярно на занятия - лицо подтягивается и глаза более открытые.
Очень хорошие и нужные советы. Спасибо.
Просто, вот уже очень скоро нам будет открыт секрет здоровья и молодости и люди будут жить тысячи лет оставаясь молодыми и здоровыми! Девчата все будет хорошо, главное верьте и старайтесь для себя и для нашей планеты. Нужно вначале навести порядок на ней и очистить от всякой грязи. Всем добра и осознанности!)))))🤗💞
написала какую то беспредметную херню и радуется
Для начала нужно навести порядок в головах!Тогда и на планете будет порядок!
Благодарю!
Супер!😀 Ждала такое видео именно Ваше мнение хотела услышать🍀🌈
Доброго дня. В відео ви кажете, що не треба напружувати платизму. Я дивилася ваше більш нове відео про масаж шиї, і там є вправа для напруження платизми - коли ми ставимо підборіддя на руки і давимо. То платизму треба напружувати чи ні?
Расскажите пожалуйста о буккальном массаже. Заранее благодарю.
Если упражнения делать регулярно и при выполнении них не складывать на лице новые морщины, то результат от них очень даже есть.
Здравствуйте, подскажите,а миофасциальный релиз лица теннисным мячиком можно делать?
Какая умничка! Каждое слово на вес золота!
Благодарю Вас!
Исходя из последних роликов, вывод таков: следите за собой в соответствии со своими возможностями и знаниями, не будете следить - не будете выглядеть хорошо. Я окончила курсы по фейсбилдингу, не он- лайн, выполняю упр я 2 месяца,результатом своей работы довольна.Поняла, что нужно за собой ухаживать. Всем девочкам удачи.
Может сможете дать совет для лба, с левой стороны набухает над веком ближе к переносице
Спасибо за видео!
Я делаю упражнения фейсбилдинга, недолго правда, но могу сказать, что уже вижу первые результаты. Делаю также упражнения на расслабление, чтобы не формировались заломы))
Браво, доктор! 👏👏👏
Спасибо за интересную информацию. Продолжаю ходить к косметологу на массаж лица. Для меня это удовольствием, которое приносит пользу)
Благодарю Вас!!
На счет платизмы согласна на все 100. Мне тренер порекомендовала делать соответствующее упражнение. У меня не было проблем с шеей, а после упражнения я их получила! Были еще другие моменты негативные, не мое это, а вот тема с расслаблением определенных мышц мне больше зашла
какие упражнения вы делаете сейчас?
Благодарю за полезную информацию. В прошлом хотела заняться именно фейсбилдингом, но что то пошло не так) не понравилось . Стала делать упражнения на расслабление мышц лица. Для хорошего результата необходима постоянная практика. Увы, ленюсь.
Спасибо , очень полезные вещи ! Нужно все делать очень аккуратно!
Да
Девочки, Оксана Левина, супер!!! Мне 60+ я делаю упражнения по ее методу, мне нравится, мне подходит и ещё делаю маски от Марины Федоровой, в комплексе все работает прекрасно!!!
Оксана,.кстати,тренирует платизму напряжением, что не советует данный врач, действительно появляются тяжи на шее. А в целом Левина большая молодец
Спасибо.Да я раслобляю массажем и болдею и кожа мне благодарна
Спасибо большое за видео! Подскажите,что делать, если со временем, после удаления зубов мудрости поползла часть лица вниз.Стало заметно.Это нужно подкачивать специальными упражнениями постоянно эту сторону лица? Какими? Благодарю
Спасибо огромное. очень интересно. А что вы думаете о Ревитонике?
Первый раз узнала о фейсбилдинге из книги ещё в 17 лет, но постоянно занимаюсь только 2 года, сейчас мне 29. За это время смогла найти для себя подходящие упражнения из разных методик, эффект однозначно есть если правильно выполнять и главное не ленится. Были такие упражнения от которых я замечала, что они создают много складок на лице и заломов, такие упражнения я исключила для себя и оставила только те от которых вижу положительный эффект. Ещё уточню, что у меня деформационый тип старения и когда ленюсь и не занимаюсь какое-то время начинаю замечать как лицо становится более отечным, грузным каким-то, губы теряют объем, мешки под глазами появляются. Поэтому чтобы был стабильный эффект прийдеться заниматься постоянно и это ужасный минус для лентяек. Ещё из бонусов это то, что зрение улучшилось не много от упражнений на глаза. А если ещё и массаж делать в сочетании с гимнастикой, то вообще супер. Рада если кому-то была полезна.
Ещё полезнее было бы если бы вы поделились какие именно упражнения вы делаете
Против природы не попрешь
Ьулет 59, сообщите о себе. В 30 лет об этом и заботиться рано
@@user-pc1eg7pc2m правильно! Мои мысли прочитали ! Какие упражнения в 29 лет!
У меня такой же тип старения,если делаю упражнения и массаж(мне 38 выгляжу на 25-27)но только начинаю неправильно питаться и заниматься лицом наступают вилы:))))
Моё мнение (42 года, активно занимаюсь собой): я наоборот отошла от фэйсбилдинга- лицо делается грубым, с жёсткими морщинами.
Так же ушла от массажей лица, растягивающих кожу.
Я в Европе (как раз об этом говорит доктор) и полностью перешла на патчи. У меня есть ночные патчи, увлажняющие кожу лица за ночь. И у меня есть силиконовые патчи, блокирующие напряжение мышц лица и "сминание" во сне. Так с утра у меня на лице расслабленные мышцы лица и напитаная кожа. Намного лучше эффект и долгосрочный!!
Можно название фирмы этих патчей, пожалуйста.❤
Дайте скидку на фирму
@@user-jn7ug1yt4h да в принципе любые. В Алиэкспресс много. Силиконовые- предотвращают заломы ночные( между грудей например), с влагой- питающие.
Совершенно с вами согласна, по поводу фейсбилдинга , сама активно им занималась и думала ,что только у меня так.Но это из - за того скорее ,что мы неправильно рассслабляем мышцы.В этом плане ревитоника на более правильном пути
Аликспресс это фирма?
Большое спасибо. Как раз хотела купить марафон. А теперь задумалась.
Как раз многие из этих упражнений способствуют расслаблению. Во сеье знаю - иногда чтоб расслабить лицо при боли я его морщила всеми мышцами и массировала. Спасало от болей
Спасибо большое доктор за полезное видео.
Добрый день. Как чувствовала, что нужно расслаблять мышцы. Спасибо вам огромное.
Отлично помогает гимнастика для лица, вижу по фото👍🏻
Благодарю за ваш труд и полезную информацию.
Благодарю вас сердечно
Как вы смотрите на то что: при упражнениях руки легко прижимать к лицу и фиксировать зоны где могут образоваться морщины. Затем под руками напрягать определеные зоны лица.
Глазницы, скулы, носогубки
Я делаю так, мне кажется это эффективным. Интересно послушать другие мнения
Заранее спасибо ;)
Грамотный врач, грамотный подход. Прежде чем заниматься чем-то надо все изучить.А главное -без фанатизма😉
Спасибо!
Конечно, молодые лица не ваш клиент, поэтому пусть занимаются гимнастикой, а вот возрастные ни в коем случае!!!!! Если вы будете заниматься фейсбилдингом и прочими вещами, доктора будут терять бабло... моя подруга и я занимаемся фейсбилдингом достаточное количество времени. Все отлично. Просто нужно найти хорошего тренера, который будет не только заказывать мышцы, но и расслаблять. Замена ботоксу - Массажи! Здоровее будете и эффект получше!
Я с медобразованием, много лет работаю с тяжелобольными. Была в реабилитационных центрах. Видела какие используют техники реабилитологи при восстановлении мышц лица после инстульта. Знаю несколько техник массажа. Подобрала для себя максимально дающие эффект упражнения и массаж. Делаю постоянно, выгляжу отлично в свои 40. Первая морщина на лбу была явно выражена уже в 13 лет. Я очень эмоциональный человек. Сейчас она выражена меньше). Держать лицо - нужно усердие и терпение!
Фейсбилдингом занимаюсь более 10 лет, но не регулярно, примерно с 35 лет. Итоги моего опыта в 47 лет: кожу щек, которую когда-то можно было растянуть на несколько сантиметров, уже можно только ущипнуть. То есть тургор сильно увеличился, овал перестал расплываться, скулы приподнялись. С мимическими морщинами вроде гусиных лапок рассталась быстро. Но приподнять брови и разгладить кожу на верхних веках так, как в юности, конечно, не удалось. На лбу все еще есть тонкие бороздки, да они и раньше были: не исчезли, но и новых нет.На переносице нет бороздок, кисетных возле рта нет. В этом году наметились морщины марионетки, сейчас веду с ними борьбу, занимаясь уже более внимательно, с учетом допущенных ошибок. Эффект чувствую. В данном случае, хирург прав: вытягивая губы в трубочку, произнося гласные и т. д., можно заработать новые морщины: морщины марионетки и кисетные. Поэтому нужно стараться не допускать заломов и сморщивания кожи, плотно фиксируя ее руками. Заодно создастся сопротивление и усилится эффективность занятий. И еще: не слишком усердствуйте, а воздействуйте комплексно: добавьте легкие виды массажа: точечный, водяной, со льдом и т. п. Тогда результат гарантирован.
Скажите пожалуйста по какой методике занимаетесь?
Павел, спасибо вам большое! Вы отличный профессионал. Практикую фэйс-фитнес и согласна с вами полностью. Как раз обращала внимание на эти зоны у себя. Нашла подтверждение своих интуитивных действий в ваших словах.
Благодарю! Рад быть полезным!
Что скажите вообще на счёт того,стоит ли качать скуловые мышцы?
Доктор спасибо за информацию😊. Что вы скажете за самомассаж лица, допустим по японской технологии baby faces ? Буду благодарна за ответ🙏
У меня 2 плюса от гимнастики лица.. -1- улучшилось зрение на единицу на оба глаза.. 2- перестала храпеть)))
Это очень хорошо. У меня такие же проблемы, надеюсь хотя бы от храпа избавиться, когда узнала о себе такое у меня был шок :)
а от храпа-то как избавились?
@@user-ge7yb9nc9e в фейсаэробике- есть упражнение- болтать языком из стороны в сторону, и упираться в щеки с силой. После 30 раз уже почувствуете жжение в корне языка.. Потом- привыкаете.. Я делала по 300-400 раз-
@@irinadeka5139 если делать как вы описали, то закладывает уши, и напрягает челюсть, но жжения точно нет
От храпа может избавить только дыхательная гимнастика.
Использую уже много лет и ... Да, дает результат!
Но... замедляет процессы старения, а не полностью решает проблемы с опущением.
А еще очень хорошо работает меньше использовать мимику, меньше морщить лоб. Если научиться контролировать, то это входит в привычку и результат "на лицо" - уже Имеющиеся морщины постепенно разглаживаются даже в возрасте 40+!
Массаж лица даёт для меня больше эффекта, чем фейсбилдинг.
Подскажите пожалуйста какой вид массажа для лица вы делаете
Правильно
100 процентов
Единственное что я поняла из этого видео, бегите к нам хирургам. Ни одного упражнения не было показано. Всё кто занимается своим лицом хотя-бы год, виден результат на лицо) я делаю упражнения уже лет 5 умеренно и выгляжу на 10-15 лет моложе.
Считаю ,что все правильно рассказали...На собственном опыте...мне 52 года,кожа тонкая,суховатая,морщинок пока не много,но присутствуют мелкие по глазами,чуть опущены уголки губ...узнав про фейсбилдинг и выбрав для для себя упражнения(в том числе , которые упомянули и вы),я стала активно заниматься каждый день в течении недели...что я увидела и почувствовала..лицо стало уставшим,как бы осунувшимся,скуловые мышцы стали спазмированны,жуткое напряжение в лице и я чётко увидела у себя две новые симметричные морщинки под скулами..и это только за неделю!!!!!
Спасибо доктор супер консультация была очень важна лично для меня. Огромное спасибо вам!
Очень полезное и своевременное видео! Спасибо!
Большое Вам спасибо ,за просвещение и такую нужную информацию!
Моя місія - бути корисним для своїх глядачів
Благодарю вас за дельный совет будем знать
Спасибо вам !
Потому инструктор и говорит:-никаких морщин в процессе упражнения быть не должно.не можешь иначе-замени упражнение
Докторе, вітаю. Дякую за ваш канал та професіоналізм. Вправи для лиця як і для всього тіла рахую корисною фізичною активністю. Маю гарний результат , який помітила вже після тижня. Головне знайти професійного тренера, який розуміє ті помилки, про які ваше відео. Дякую
Здравствуйте, полезна ли миостимуляция мышц лица при помощи маски, через которую проходят электрические импульсы?
Какое полезное видео, спасибо! Фейсбилдинг сейчас очень популярен, поэтому я всё собиралась его освоить, но хорошо, что так и не собралась ))) Не зря говорят: "Одно лечим, другое калечим".
Не надо спорить.! Надо слушать. Доктор абсолютно прав! Фейсбилдинг профилактика для молодых, причём на постоянной основе, только перестанешь делать все мышцы опадут, так же как и с телом. А морщины в зрелом не прокачаешь. 100% прав. Спасибо!
Интересна тема про тригерные точки и методики, Ваше мнение- может ли эта техника навредить и ели да то как? Занимаюсь недавно- пока только положительный эффект( проработка тригерных точек)
Вы мне открыли глаза. Спасибо огромное. Столько этих навящивых упражнений в Инстаграме, что в свои 30 лет не знаешь стоит ли это всё делать или только навредишь себе.
Я тоже поэтому боюсь делать. Но всю жизнь от щёк страдаю. Не знаю что и делать
@@allen_woka щеки это признак молодости ,подождите все само собой со временем решиться 😉
Были некрасивые зубы, поэтому я улыбалась очень легко (типа Мона Лиза)))), и все мне говорила до 55 лет, что у меня такое гладкое лицо без носогубных складок. Потом поставила коронки и стала хохотать и улыбаться как Чеширский кот))) и так быстренько складки и появились. Так же пробовала для вехних век, и испортила совсем их, налезли на глаза, пришлось пластику делать. Так что очень осторожно надо быть.
а от каких упражнений веки нависли?
Я занимаюсь фейсбилдингом регулярно 8 месяцев и результаты меня очень радуют. Видимо, мне повезло встретить умного тренера. Нельзя делать упражнения без фиксации и последующего расслабления!
Здравствуйте, у кого вы учились ?
Добрый день! А как Вы относитесь к ems для лица? Как это действует на лицо?
Да, я занимаюсь и результат есть, но рекомендации считаю очень полезными, спасибо!
Подскажите а какие упражнение можно чтобы подтянуть кожу
Здравствуйте доктор, спасибо за информацию! А какие эффективные упражнения вы можете порекомендовать? Массаж лица лучше чем гимнастика?
Он может порекомендовать только прийти к нему на пластику
Упражнения - для тонуса мышц+массаж для их расслабления. Вот лицо и будет срочное, свежее и естественным путем:)
Спасибо за видео!👍
Здравствуйте, Павел! Вы проводите риносептопластику закрытым способом? Очень жду ответа
Спасибо, Согласна с Вами на все сто процентов.Проделала около месяца и поняла,что становиться только хуже.Предпочитаю качественный массаж.
Спасибо, что поделились опытом.
А какой массаж делаете? Классический или глубокий? Спасибо.
Хотелось бы услышать Ваш комментарий на "Ревитонику " очень много ее тоже сейчас...
Шкода, що автор каналу не відповів на це питання.
Абсолютно прав!!!! Можно только ещё больше навредить.... В общем, если и делать упражнения, то сначала попробовать перед зеркалом, смотря не образуются ли новые ненавистные складки..