Jak medytować w sportach wyczynowych?

🏆 Indywidualny mentoring, książki, szkolenia: www.dawidpiatk...
Jak będzie wyglądała medytacja w przyszłości? Wyobraź sobie, że sportowcy będą medytować przed i po każdym treningu. Dlaczego zarówno piłkarze, koszykarze, tenisiści i szachiści powinni medytować kilka razy dziennie?
Dowiesz się też dokładnie jak medytować, jakie techniki stosuje Dawid Piątkowski, jak długo medytuje,, by jak najefektywniej zrelaksować ciało i umysł.
🏋 SOCIAL MEDIA "Obsesja doskonałości"
▸ Facebook: / obsesjadoskonalosci
▸ Instagram: / obsesjadoskonalosci.of...
▸ Blog obsesjadoskonal...
▸ Oficjalna strona: obsesjadoskonal...
📚 Zobacz koniecznie oficjalny sklep: ► goo.gl/ymRKCN ◄
#TreningMentalny #PsychologiaSportu #Medytacja

[@darwox4213]

koks

[@Mr.Stun224]

Cholercia weź medytacja moim zdaniem jest the best. Jestem aktualnie na takim etapie, że mam mega dużo świadomości i bardzo dużo żyje w tu i teraz na poziomie pokoju, radości, ale nie mam jeszcze tego obserwatora w głowie okej łapie się bardzo często na tym co tam się dzieje i bardzo szybko wiem co potem zrobić i jak zaradzić zawsze działa lecz jak wejdę np na trening mocno na ochotę włączają mi się co niektóre struktury ego i normalnie prawie że wgl nie świadomy tego co robię aczkolwiek też się łapie tam często plus zmęczenie i przez to potem dopiero jak kończę trening znowu się włącza świadomość i mam takie ja pierniczę ja w jakiejś fazie bylem. Jak medytuje to potrafię utrzymać dłużej i częściej świadomość jak medytuje więcej to jest wgl mega bo jest jeszcze lepiej ale dalej to nie jest film kontrola i obserwacja cały czas. Technika relaksacji bardzo polecam sam praktykuje ale w inny lekko sposób (1.rozluziam mięśnie, oddech uspokajam 2.czuje ciało wewnetrzne, 3. Jak jestem na słoneczku to wyobrażam sobie jak energia ze słońca wypełnia mnie a jak gdzieś indziej to skupiam się na oddechu i albo wyobrażam sobie że jestem w morzu złotej świadomości i ja wdycham albo poprostu wyobrażam sobie jak energia z powietrza mnie wypełnia. 4. Tak z minutka rozciągania parę pompek przysiadów i jest moc.) Technika na medytacji jako obserwacji praktykuje najczęściej tak jak mówiłem by sobie w głowie stworzyć obserwatora. Polecam łatwo przez medytacje o emocje pokoju

[@JasperxMetin2]

Od niedawna oglądam twój kanał i głównie dotychczas interesowały mnie materiały dotyczące sportu. Od jakiegos czasu mam gorszy etap w życiu i pojawiły się w mojej głowie nerwice/obawy/lęki z którymi się borykam a ten film jest strzałem w dziesiątkę aby od nowa zapanował w mojej głowie spokój i pogoda ducha. Trzymajcie się wszyscy, i nie pozwólcie waszej głowie wpływać negatywnie na wasze życie, strzałka!

[@bumis_777]

Mega materiał💪😁❤

[@Kacpi337]

Świetny odcinek!

[@ŚwiecaICT]

cbd w sporcie, lub thc dla odwazniejszych, co o tym sądzisz?

[@odpoprzeczki1541]

Kiedy medytować przed meczem? Przed rozgrzewką? po rozgrzewce?

[@xbigos1]

Pytanie:
Co zrobić, aby podczas meczu grać jak na treningu?

[@user-zg3go3di1g]

Bardzo ważne pytanie! Mam nadzieję, że Dawid zwróci uwagę na tą sprawę! Pozdrowienia!

[@DRheiN8]

Na treningu jesteś wyluzowany a na meczu przychodzi presja , wystarczy że się rozluzujesz tak samo jakby to był trening tylko dodasz więcej zaangażowania :)

[@Mr.Stun224]

Viraze tak samo miałem też działa na mnie

[@user-zg3go3di1g]

@@DRheiN8 ale jak się tak rozluzować?

[@filiphouj1884]

@@user-zg3go3di1g wystarczy zacząć podpowiadać na boisku i się na tym skupić

[@BizneszUsmiechemMichaMuraszko]

Świetnie to objaśnił ś Dawid:) .. uwielbiam medytować, robię to codziennie rano więc jak zaczynam pracę Jestem naładowany pozytywną energią, która pozwala mi na efektywną i intensywną pracę

[@goworldwide]

Super

[@adrianb.548]

Mega!

[@robertjencz]

Jak początkujący ma zacząć? Próbowałem wiele razy i nie przynosiło praktycznie żadnych efektów..

[@Mr.Stun224]

Skup się na tym co powiedział Dawid i krok po kroku rób miał filmik parę lat temu chyba z Barcelony jak medytować odpal sobie chyba że ten ci wystarczą nie ma innego wyjścia rób i rób aż w końcu zrozumiesz a raczej odczujesz jak to ma działać

[@mikoajgrzybowski3274]

Polecam jakąś relaksującą muzykę do medytacji

[@GamesigspoPl]

Mega