الله يعطيكم ألف عافية يا طويل العمر سوألي... للدكتور انا عندي ضعف في الأعصاب نتيجة سوء الهضم على ما اضن والله أعلم ما هو الابروتين المناسب للبناء واعادة الأعصاب ارجو الرد .... يعطيكم ألف عافية
من اجمل المقاطع ، وأروعها بطريقة العرض والشمولية واستقاء المعلومة من متخصص . الا أني لم استفد منها كثير لان الدكتور لم يتبعا بكيفية الحصول على الفيتامينات ارجو منكم اتباعها بمقطع عن تحصل تلك الفيتامينات من الطعام ، ويفضل تجزئتها ، ولكم جزيل الشكر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا على كل الخدمات والمجهودات وجزاكم الله خير الجزاء ممكن فقط توضيح طريقة اخذ الفيتامينات العشرة بعد التأكد من سلامة الجسم ١٠٠٪ وشكراً 😊
ماشاءلله منووور على يوتوب وسناب وفي كل مكان يا دكتووور اخوك بكر يا سين خلوكم مع الدكتور قسم بالله ما زبط جسمي غير هو تابعة على سناب أول بأول واستفدت منه كل شيء أشكرك يا دكتور محمد
بارك الله فيك كابتن.... سؤالي هو هل كل فيتامين ذكرتة في الفديوا ناخذة وحدة يعني علبة فيتامين c وعلبة فيتامين d.... والخ من الفيتامينات الي ذكرتها او يصير ناخذة على شكل ملتي فيتامين...... ارجو الأجابة
السلام عليكم. موضوع جدا جدا ممتاز لكن هل يوجد منتج يحتوي على جميع العناصر من كل هذه الفيتامينات. لانه كما تعلمون ماهو كل شخص يقدر يشتري كل هذي. وفي ناس تضيع معا كثرة الكبسولات. فياليت تفيدونا فالشي ذا
كابتن ممكن تتكلم عن وقت شرب البروتين بالنسبة في فترة التنشيف يكوون بعد التمرن وقبل الكارديو او بعد التمرين والكارديو بالنسبة للمحليات الي موجودة في البروتين هل ترفع الانسولين في الدم ؟ مثل ما نعرف كل انواع البروتين طعمها حلو وهذا اكيد الطعم جاي من سكر او محليات صناعية ؟!
ياكابتن ويادكتور ..الله يعطيكم العافية وماقصرتو جزاكم الله كل خير. اولا.. ثانيا بدل ما آخذ الفيتامينات من العلب والأدوية ياليت تعرفنا على انواع الأطعمة .كلخضار والفواكه وغيرها التي تستخلص منها الفيتامينات التي ذكرتها. كلا على حدا..وشكرا لكم❤
ممكن تجاوبني من فضلك.انا رجل بعمر ٥٢ لست رياضي اشكو من تعب شديد عند المشي وذالك التعب في الارجل فقط اقصد تشنج عضلات الارجل مع العرض مفاصلي سليمة لا اشكو منها
السلام عليكم ممكن تشرح ايضا انواع الاجسام وطريقة تاثرها بالتمارين والغذاء المناسب لكل نوع رجاءا لان انا بعد ماسمعت الدكتور الله يحفظه جدا فرحت و عندي احساس انه راح يفيدنا جدا كثير واهنيك كابتن على اختيار المواضيع . انا عمري 41 سنه وبالعراق عندنا قاعات كمال الاجسام اكثر من محلات السوبرماركت لانها جدا جدا محبوبة بعد كرة القدم
كلامكم جدآ ممتع ويعطيكم العافية ع المجهود & لاكن انا واثق ان أبطال كمال الجسم اللي عاشوا قبل ظهور الانترنت كانوا بنعمه ومحسودين عليها .. لأنهم لو شافو هالكم الهائل من الفيديوهات ع النت وكيف انه ساهمت في تعقيد لعبة كمال الاجسام لم يصبحوا أبطال للعبة في زمنهم .. تصدقون بطلت العب كمال أجسام والله تعبنا واحد يقولك كل بروتين حيوان وواحد يقول بروتين نبات وانت الحين لازم فيتامينات وغيرك يقول بروتين وضاع يومنا كله في الأكل واصبحنا كالانعام
طيب ياكابتن الآن لما اروح أشتري الفيتامينات هذي كيف أعرف انها تناسبني؟ انا جالس احرق دهون وابني عضل. جربت موقع اي هيرب ولما كتبت اسم الفيتامين طلع لي اكثر من نوع .. ممكن تعطيني افضل 3 انواع او ايش الشيء الي يناسب .. لانو الصراحة في اكثر من نوع والاسعار تفرق
أتمنى أن تنزل فيديوهات أكثر للمراهقين
مبدع😍
@Justin Memphis تخليني؟
ياريت تتكلمو عن المكملات المهمه والمكملات الي تعتبر مضيعه للمال ومالها اي فائده او دراسه عشان الواحد مايخسر ويشتري اشياء ماتنفعه
ابشر ، نسويلك فيديو عنها قريب انشالله
@@yassersharawi5617 بلغنا ياكابتن
B12
Bioten
B2
A
E
NIACIN
D
B1
B6
C
هذي هي الفيتامينات الي ذكرت في المقطع للي مايبي يشوفه كامل
الزنك و المغنيسيوم و البوتاسيوم معادن يتغذي عليهم التسترون سحبت علاهم
قبل كل شيء لأول مره أشاهد هذا الموقع جزاكم الله خيرا على هذه الصفحة وهذه المعلومات ارجو المزيد من هذه المادة وشكرا لكم
اتمنى تتكلم عن الفيتامينات اللازمة للناس النحيفة اللي بدات بالاكل وتحتاج فيتامينات معينة تساعد على تكبير الوزن والعضلات ❤️🙏🏼👍
طالما جسمك نحيف أنصحك بالمغذيات الكبرى والتي هي : الدهون الصحية ، الكاربوهيدرات ، البروتين .
اوووبس
اول مشاهده واول تعليق لي يارب يصير جسمي زيك .....❤❤🔥
فيديو مهم عاشت ايدك حبيبي ❤
كابتن مبدع انشاء الله القادم افضل 💪 متابعك في الانستا
اقوا شرح شفته أسلوبه ممتاز ومتزن وسهل
اتمنا دايم اشوفه شخص مبدع
الله يعطيكم ألف عافية
يا طويل العمر
سوألي...
للدكتور انا عندي ضعف في الأعصاب
نتيجة سوء الهضم على ما اضن والله أعلم
ما هو الابروتين المناسب للبناء واعادة الأعصاب
ارجو الرد ....
يعطيكم ألف عافية
يعطيك الف عافية ي كابتن الله يسعدك ويوفقك يارب 😘🥀
فعلاً معلومات في غاية الأهمية والروعة
نريد فيديوهات اكثر للكابتن و الدكتور معا فيما يخص برنامج المبتدئين و المكملات الغذائية
تكلمو عن الهرمونات جي اتش وانفار واريمدكس واكبويز والحمايات
ههههههههه لا ذول بس فيتامينات ياخدو
من اجمل المقاطع ، وأروعها بطريقة العرض والشمولية واستقاء المعلومة من متخصص . الا أني لم استفد منها كثير لان الدكتور لم يتبعا بكيفية الحصول على الفيتامينات
ارجو منكم اتباعها بمقطع عن تحصل تلك الفيتامينات من الطعام ، ويفضل تجزئتها ، ولكم جزيل الشكر
الي بيحب شعراوي لايك هناا
Dark Hill حبيبي
أسطورة ي ياسر تبغى مقاطع اكثر وشكراً لكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا جزيلا على كل الخدمات والمجهودات
وجزاكم الله خير الجزاء
ممكن فقط توضيح طريقة اخذ الفيتامينات العشرة بعد التأكد من سلامة الجسم ١٠٠٪
وشكراً 😊
أنتا ياكابتن ممتاز والله أنا شفت الفيديو بتاعك بالصدفة جزاك الله خير
بارك الله فيكم وجزاكم خير صراحة من أهم المواضيع التي كثير من الشباب الرياضي يفتقر للمعلومات عنها منتظرين المزيد وبالتوفيق .
مشاء الله الواحد شنو يلحق يشتري كل هالفيتامينات
ماشاءلله منووور على يوتوب وسناب وفي كل مكان يا دكتووور اخوك بكر يا سين خلوكم مع الدكتور قسم بالله ما زبط جسمي غير هو تابعة على سناب أول بأول واستفدت منه كل شيء أشكرك يا دكتور محمد
kasbr alsaeudih مره شكرا حبيبي وهذي شهادة اعتز فيها 🙏🏾🌹❤️
بارك الله فيك كابتن.... سؤالي هو هل كل فيتامين ذكرتة في الفديوا ناخذة وحدة يعني علبة فيتامين c وعلبة فيتامين d.... والخ من الفيتامينات الي ذكرتها او يصير ناخذة على شكل ملتي فيتامين...... ارجو الأجابة
سؤال بسيط والاغلب وده يسمع اجابته .. متى نستخدم الفيتامينات ؟ هل قبل الفطور او بعد الفطور مثل حلويات ابو النار او متى ؟
yaseer almohzri بعد الفطور بكل تاكيد
صلو على النبي
السلام عليكم. موضوع جدا جدا ممتاز
لكن هل يوجد منتج يحتوي على جميع العناصر من كل هذه الفيتامينات. لانه كما تعلمون ماهو كل شخص يقدر يشتري كل هذي. وفي ناس تضيع معا كثرة الكبسولات. فياليت تفيدونا فالشي ذا
نبغى طريقه إستخدام الفيتامينات إلي انذكرت
كابتن ممكن تتكلم عن وقت شرب البروتين بالنسبة في فترة التنشيف يكوون بعد التمرن وقبل الكارديو او بعد التمرين والكارديو بالنسبة للمحليات الي موجودة في البروتين هل ترفع الانسولين في الدم ؟ مثل ما نعرف كل انواع البروتين طعمها حلو وهذا اكيد الطعم جاي من سكر او محليات صناعية ؟!
الله يعطيكم العافيه.... ماهو الوقت المناسب لكل فتمين وشو الكمية... شكرا
السلام عليكم
انا عندي 3 فيتامينات (اوميچا 3 وچلوتامين وزينك كيف استخدمهم في اليوم كم كبسوله واذا يمكن كل يوم
يعطيكم العافية ، سؤال للدكتور هل يوجد كل المكملات في علبة وحدة وتكون جرعة يومية يستخدمها الانسان العادي
Abu Mashaal اي ملتفيتامين يحتوي على اعلب ما ذكرنا، ولكن بكميات قليلة، انت لازم تشوف احتياج جسمك ايش منها وتاخذ الي تحتاجه مفردا
ياسر القوي 🔥
طيب فيتامين السنتروم يعتبر كويس في البدايه ام لا
سؤال الى الدكتور محمد كم يحتاج الرجل الى فيتامين A كم mcg
مفيده جدا جدا ياريت يكون حلقات مثل كده كتير مصري ويحترمك جدا
شكرا كوتش معلومات قيمة تسلم يارب
كيف اعرف افضل فتامين للاعبين كورة القدم ؟؟ وللناس اللي تحرق سعرات حرارية عالية
ياكبتن الله يسعدك دحين لازم اشتري علبه من كل فيتامين يلي قلت عليها ولا في منتج معين يحتوي على كل يلي ذكرتهم
كابتن عندي فيتامين c و زنك و مولتي فيتامين و أوميغا 3 لاكن لا أعرف وقت المحدد للأكل أرجو أن ترد علي شكرا
ابلع لايك ننتظر الحلقه الجايه 😍
شو الافضل جيب كل فيتامين لحال . او جيبهن ك ملتي فايتمين ؟!؟!؟
كباتن عندي حصى بالكلى هل تنصحوني باخذ علب بروتين (بودرة)وجزاكم الله خير الجزاء.
ياكابتن ويادكتور ..الله يعطيكم العافية وماقصرتو جزاكم الله كل خير. اولا.. ثانيا بدل ما آخذ الفيتامينات من العلب والأدوية ياليت تعرفنا على انواع الأطعمة .كلخضار والفواكه وغيرها التي تستخلص منها الفيتامينات التي ذكرتها. كلا على حدا..وشكرا لكم❤
يعطيك العافية كابتن ربي يحفضك وي وفقك يارب
ميه ميه... شكرا لكم
يعطيكم العافيه.
فدوه الكلبك بعد روح كلش ستفادية من
الفيديو
سلام عليكم كابتن حبيبي حبوب نيرؤبين ماهيه فوائد لعبي كمال الاجسام
اخوي لو تكرمت لا تبخل علينا ياليت تنزل تمارين الصدر الظهر الباي التراي الرجول الاكتاف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ماعم صح وزني من 5 سنة نفس وزن 64 بس مابلعب رياضة...بدي طريقة مشان صح بس
الله يعطيكم العافية والصحة💚
بصراحة الدكتور ينعشق💚😊
شكرا جدا يا كوتش علي النصايح دي ❤️😊
كل الدعم 💙
انا مشارك في قاعه حديد لاكن لاجد تغير في جسمي ارجو الرد
كيف اعرف احتياجي من ال 10 الفيتامينات و المعادن في اليوم بالنسبة لرياضيين؟
طيب لو كملت خيركم وحطيتو اهم مصادر هاته الفيتامينات حاطلي مكمل نترك الاصل الغذاء ونشري المكمل على العموم مشكورين
يا سلام من اول فيديو شفته عجبتوني بس اريد منكم شي واحد نشرو ع اليوتيوب مو انستقرام افضل فائده للجميع
طيب هاي كل الفيتامينات استعملهم مع بعض
دكتور ممكن اعرف كيف اخذ هذه الفيتامينات يعني كل يوم حبه وحده من كل نوع اخذ ؟
احسنتم كباتن
ممكن تجاوبني من فضلك.انا رجل بعمر ٥٢ لست رياضي اشكو من تعب شديد عند المشي وذالك التعب في الارجل فقط اقصد تشنج عضلات الارجل مع العرض مفاصلي سليمة لا اشكو منها
كابتن هاي الفيتامينات كلها لازم نأخذها كلها ولا نوع واحد فقط
وهذي كيف أخذها كلها تجيب قرحه في المعدة ياساتر ماينفع ادقها بالهوند واسفها
لاحول ولاقوه الا بالله العلي العظيم رب العرش العظيم رب العالمين
جزاك الله خير
احسنت دكتور مبدع اخوك من العراق
حيدر07732490191 مشكور حبيبي حيدر، ومنورين اهل العراق، حبايبنا 🙏🏾🌹🌹
Dr.Mohammed-Musa Hamed نسال الله التوفيق لكم ودوام الإبداع والتألق
كابتن ممكن استخدام مفيد للضخامه العضل وماياثر على تكبير حجم البطن
هل نستخدم الفيتامينات كامل لو فيتامين واحد؟ و ماهو أفضل فيتامين؟
جزاكم الله خير
كيف ازي نظام مكامل الغذائية مبدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي أنا اعانى جسد هزيل واريد أخذ incerlex فأرجو منك النصيحة
استمر يمبدع
وين البرنامج الي قلتلنا عنه في الحلقا الي فاتت
الاهم اين نجد هذي الفيتامينات في الاكل الطبيعي
شكرا دكتور ع معلومات
من العراق تحيه لكم ربي يحفضكم
دكتتور انا بدي اخد فيتامين b12 .فيتامين c فيتامين D فيتامين الزنك هل يمكن أخذها مره واحده ٤ حبات من كل نوع من الفيتامينات المذكوره كل يوم أرجو الرد
👋ٍٍّّـٌٌٍٍٍٍّّــٌٍٍٍّّــًٍُِڵٱُِمٌِّ ؏ٌٍـلًِيٌِگِــٍٍّّــًٍـٌٍـًٌٍٍـٌٍــًٌٍم 😟
حبي فد سوال وريد منك نصيحه واسويلي فيديو كامل روحلك فدوه طكتني اصابه نزلاغ بضهري وكاعد تقريبن استنين وطبت منه واخذ شعه وماكو شي بس من رجعت صالي اسبوع احس اكو الام نفس مكان بل كطنيات شنو نصيحتك الي كدر كمل لا اكو امل انشالله تحياتي الك اخوك احمد
شكلي بروح الصيدليه اقول عطني كل الحروف 😂😂😂
يعطيك العافيه كابتن انا وزني 66 وابغى ضخم ايش الشيء الا احتاج من المكملات برغمان واجباتي ثلاث وجبات في اليوم واتمنى الرد يعطيك العافيه
فيتامين D3
منيح للعضل
طيب كبتن اتمنى ترد على سؤالي الي بيسوي تضخيم وجسمة كويس لازم يحلل
السلام عليكم
ممكن تشرح ايضا انواع الاجسام وطريقة تاثرها بالتمارين والغذاء المناسب لكل نوع رجاءا
لان انا بعد ماسمعت الدكتور الله يحفظه جدا فرحت و عندي احساس انه راح يفيدنا جدا كثير واهنيك كابتن على اختيار المواضيع .
انا عمري 41 سنه وبالعراق عندنا قاعات كمال الاجسام اكثر من محلات السوبرماركت لانها جدا جدا محبوبة بعد كرة القدم
طب وا فيتامين growth formula
Thanks it was very good
طيب الي فيه السكر يقدر ياخذ كل هل فيتامينات
وين توجد هذي الفتامينات في السعوديه
اهلا د محمد
انا كنت لاعب تايكوندوا في نادي الربيع 👍👍👍👍
يعني ناكل كل هالعشر بروتينات يوميا ؟
كلامكم جدآ ممتع ويعطيكم العافية ع المجهود & لاكن انا واثق ان أبطال كمال الجسم اللي عاشوا قبل ظهور الانترنت كانوا بنعمه ومحسودين عليها .. لأنهم لو شافو هالكم الهائل من الفيديوهات ع النت وكيف انه ساهمت في تعقيد لعبة كمال الاجسام لم يصبحوا أبطال للعبة في زمنهم .. تصدقون بطلت العب كمال أجسام والله تعبنا واحد يقولك كل بروتين حيوان وواحد يقول بروتين نبات وانت الحين لازم فيتامينات وغيرك يقول بروتين وضاع يومنا كله في الأكل واصبحنا كالانعام
طيب كا انسان عادي ايش الاكل اليومي الي اقدر اتناوله غير المكملات
كابتن رايد اسألك سوال
احسنتم 🌹🌹🌹🌹🌹
طيب ياكابتن الآن لما اروح أشتري الفيتامينات هذي كيف أعرف انها تناسبني؟ انا جالس احرق دهون وابني عضل. جربت موقع اي هيرب ولما كتبت اسم الفيتامين طلع لي اكثر من نوع .. ممكن تعطيني افضل 3 انواع او ايش الشيء الي يناسب .. لانو الصراحة في اكثر من نوع والاسعار تفرق
الله يبارك بيكم
شكرا
سلام اتابعم من سنغال 🇸🇳 كيف افعل لكي ازيد وزنا فورا.سلام
اكل رز و فواكه كثير
شكرا لكن لم افهم (زر)
@@Faramareentv2345 رز الارز اكتب على يوتيوب و يطلعلك
شكرا جزيلا 😊
@@Faramareentv2345 عفوا
ماشالله شرح جميل
يعطيك العافيه انا عندي مشكلة في الارداف بشكل غير متناسق ولما اسوي رياضه ما احس اني اوصل لهذي المنطقه
انت بتشرحهم احنا عايزين منهم الاكل
كفو😍