【膝の痛み予防シリーズ】膝の前側の痛みを予防する方法！

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●今回は
【膝の痛み予防シリーズ】膝の前側の痛みを予防する方法！
というテーマで動画を作成しました。
「膝の痛みが楽になってもまたすぐに再発してしまう」そんなあなたに向けて膝の痛みを予防するためのシリーズを作りました。
今回は膝の前側の痛みを予防するエクササイズについて解説しています。痛みの出る場所によって解決方法も違えば予防方法も違います。膝の前側が痛くなりやすい人は是非最後まで動画を見てみてください。
膝の痛みがある人は【膝の前側が痛いパターン】【膝の内側が痛いパターン】【膝の裏側が痛いパターン】としてそれぞれの痛みを解消する方法を解説した動画も上げているので是非ご覧ください。
【膝の前側が痛いパターン】
• 膝の痛みパターン別改善法！【膝の前側が痛...
【膝の内側が痛いパターン】
• 【膝の内側が痛い時の改善法】理学療法士監修...
【膝の裏側が痛いパターン】
• 【膝の裏が痛い原因と改善方法】パターン別に...
今後も、膝の痛み予防シリーズとして【内側の痛み】【裏側の痛み】を予防する方法もお伝えしますので楽しみにしていてください。
今後も理学療法士が肩こりや腰痛、膝の痛み、自律神経の不調を良くする為の情報やトレーニングに関する情報を発信していきますので是非ご覧ください。希望の動画もあればコメントで気軽にご連絡ください。
私たちに発信してほしい内容などありましたら気軽にコメントください！
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今回の動画
【土屋 幸司】
・理学療法士
・筋膜セラピスト
・体幹バランストレーナー
【私たちの整体やトレーニングが受けられる施設紹介】
・米子三柳整体院
・鳥取メディカル整体院
・整体院リハイロ 福山店
・TRAINING STUDIO core pilates 米子
・TRAINING STUDIO core pilates 鳥取