Как снизить кортизол?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 มิ.ย. 2024
- Что такое кортизол, где он вырабатывается и на что влияет? Острый и хронический стресс, причины и последствия. Влияние на здоровье уровня кортизола и параметры образа жизни, влияющие на этот уровнень. Как ваши лайки и подписка влияют на уровень кортизола у команды доктора Комаровского - обо всем этом в нашем новом видео.
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:59 Что такое кортизол?
04:52 Какими симптомами проявляется высокий уровень кортизола?
05:49 10 параметров образа жизни, изменение которых поможет снизить кортизол.
13:05 Резюме
Присоединяйтесь к антимарафону доктора Комаровского👉 surl.li/jrsxk
👉 10 советов для хорошего сна - • 10 советов для хорошег...
👉 Сезонное аффективное расстройство или осенняя депрессия - • Сезонное аффективное р...
👉 Как громкие звуки и шум влияют на человека? - • Как громкие звуки и шу...
👉 Основные мифы про водный баланс - • Основные мифы про водн...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
TH-cam:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
1 - высыпаться.
2 - физические упражнения.
3 - снижение стресса, ограничить источники информации, дыхательные практики.
4- положительные эмоции, хобби, музыка.
5 - добрые отношения с окружающими людьми.
6 - домашние животные.
7 - будьте добрее прежде всего к себе, и к другим.
8 - вера, верующий человек.
9 - питание. Чечевица, бобовые, шоколад...., пить достаточно воды.
10 -
10 - ЛЮБВИ
Спасибо, мил человек, за сэкономленные 14 минут моего времени!)
Спасибо❤️❤️❤️
10 - купить бритву и побриться!
Принять ванну.
Дорогой Доктор!Ваши видео уже снижают стресс...причем хронический в последнее время...спасибо вам за ваш труд!!!
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅я😅😅😅😅😅яяуыяв😅 5:08 😢
Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.
Слушать голос доктора Комаровского - вот, что понизит уровень кортизола. Спасибо за вашу работу 🙏
👍
Рекомендую послушать ASMR)
👍👍👍
Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе..
Фуууу неееее
Дорогой доктор, огромное спасибо, что находите в себе силы вещать... И вещать по русски...
Здоровья вам и побольше радости! Пусть скорее наступит мир🙏
А что в том что он вешает на русском! В Украине не запрещают говорить на русском! Хотя последнее врем'я говорить на языке убийц становится все против нее и появляется брезгливость ко всему русскому!
@@user-gv2fv8fo8g у меня тоже такое было поначалу на фоне огромного инфовлияния.
Сейчас понял что все это хр..нь, надо быть собой. Язык не определяет человека
Все вы говорите на русском ,это вам русский с молоком матери пришел.
Только вот под одеялом можно на русском.
Да
@@user-gv2fv8fo8g дело не в том запрещено или разрешено, доктор мог бы легко перейти на украинский язык. Тогда бы русская аудитория не понимала его. Но человек продолжает рассказывать важные вещи для ВСЕХ! Чтобы ВСЕ люди были здоровы! Это благородно, я считаю.
@@user-uy7fy2wx5l что за бред... сами-то поняли, что навояли))?
УВ.ЕвгенийОлегович!Когда дети были маленькие мы слушали Ваши рекомендации...сейчас внуки--а мы бабушки,дедушки--и мы не перестаем Вас слушать..Вы наш семейный доктор!С Вами легче переносить трудности!Вы один такой,кто знает все!!!Дай Вам Божьего милосердия,Божьей ласки,и всей Вашей семье!!!Обнимаю.
Уважаемый Евгений Олегович Вы наш лучший доктор вы нам посланы Богом В наше такое страшное время Вы как Ангел Хранитель заботитесь и помогаете нам выжить и остаться здоровыми Спасибо Вам за вашу работу Боже бережи вас вашу семью и ваших близких !!!! здоровья Вам А нам ещё много ваших рекомендаций!!!
Звучит как Ленин жил, Ленин жив, Ленин будет жить 😂
Доктор Комаровский,я Вас обожаю!❤
@@dinashevtsova8516лежить він там мумією в бункері, ще пуйло туди треба покласти й муміювати
@@dinashevtsova8516причём тут Ленин?😂😂😂😂😂🤪🤪🤪🤪
Комаровский наш милый,добрый,гениальный доктор! Спасибо что можно видеть Вас!❤️
Добрый😅😂
Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.
Он с зелей работал..... 🤭👎
@@user-kh4zb8vr9u и шо?
Я из России. Очень уважаю, доверяю и верю. Как приятно слушать. Откуда силы у вас на всех людей. Берегите себя и вам здоровья.
От того , что прячется по бомбоубежищаж от ваших ракет
@@user-nd9fu7pf7h зато в тонусе всегда )
@@user-nd9fu7pf7hя из России, но у меня нет и никогда не было ракет. Тем более летящих к Комаровскому. Я не выбирал эту власть
Уважаемый и любимый доктор! Здоровья вам и всей вашей команде! ❤Как тут уже написали, вы народное достояние! Будем молиться за мир и за Вас!
Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.....
Комаровский - драгоценное достояние своей страны!
Мира 👍
Евгений Олегович не только замечательный доктор, но и очень мудрый, добрый человек, с потрясающим чувством юмора. Смотрим и слушаем его в России уже очень давно. Здоровья и долгих лет Евгению Олеговичу!! ❤
"Наше достояние "це воїни ЗСУ
У тебя очень память короткая, он вместе с Гордоном и Шустиком примерно три года назад летал в Прибалтику где их собирал Ахметов и обгаваривали план очередного переворота. А теперь вовремя снова переобулся, а должен быть в тюрьме или на фронте.
100 відсотків
Лайк, чтобы у команды Доктора Комаровского было меньше стресса))
Add one 😂
настолько меньше, что за год все волосы стали седые
@@juventuschiellini3Сильно переживал за украинских детишек. Когда донецких разрывало на куски укропскими "точками у", он не седел, сука.
+1
@@juventuschiellini3 Рашу за это " благодарите"!
Евгений Олегович, вас нужно сделать министрам здравоохранения всего мира 🌍 ❤ авша мудрость спасёт мир 🍀🍀🍀
Дорогой Доктор! Пусть у всех нас скорее станет меньше причин для высокого уровня кортизола! Дай Бог всем нам, наконец, спокойно спать в тихих комнатах, без прилетов и сирен, не иметь стрессов, пусть источники информации наконец-то несут только положительные эмоции, пусть у всех нас будут добрые отношения с окружающими людьми, время и силы на хобби, любимые занятия, любимые животные и любимая работа. Спасибо Вам, Доктор, и дай Бог Вам здоровья и всего вышепересичленного!
Дорогой наш Евгений Олегович! Спасибо вам за советы,за ваш неоценимый юмор.Здоровья вам и вашим близким!
Снижаем уровень кортизола всей команде Доктора Комаровского - вы нам очень симпатичны, спасибо за ваш труд, всех обнимаем!
Доктор, как сильно Вы поседели за последний год. 😢 Мирного неба над нашей Украиной. ❤
Не надо было бомбить Донбасс и Луганск.
@@user-bu1xu4tc1zголову твою изрядно разбомбило
@@user-bu1xu4tc1zя из России . Советую вам побольше проанализировать, если еще есть такие способности и не нести уже тошнотную чушь.
Доктор, я Вас просто обожаю!!! Вы не только мой земляк, Вы для меня ещё и как внутренний голос, который я почему-то не могу расслышать, а когда Вы это озвучиваете с легкостью и доступно, то на душе становиться легче от того, что оказывается всё просто! Огромное Вам спасибо за Ваш талант, за Ваш юмор, за Ваше умение сказать "не в бровь, а в глаз", за Вашу поддержку нас всех!!! Я теперь поняла почему у меня дрожат руки, аппетит "как перед смертью" (в итоге +10кг), и не сплю по ночам, хотя живу в безопасном месте. Мысли о наших мужчинах на передовой, о будущем нашей страны не оставляют в покое ни днём ни ночью.
Горжусь Вами!!! Дай Бог 🙏 скорейшей Перемоги, чтобы все наши герои вернулись к своим семьям! Крепчайшего здоровья Вам и всем Вашим близким!!!!
Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.
Доктор! Вы честь и совесть нашего времени !!
Неправда, Ленин , честь и совесть нашей эпохи, зачем фетиш советский украли?
@@seniaarsenievch8983аж тошнить від вашого леніна
Честь и совесть?
Рассмешили.
Вспомните пандемию.
@@user-sf1bl1wj3tвы о чем?
@@user-sf1bl1wj3t А что это доктор Комаровский начал пандемию ? Или он неправильно информировал население в этот период ? А как же доктор Мясников ? Не задаетесь вопросом ? В марте 2019 года он на всю страну вещал , что в России не будет эпидемии ковида !!!! Это в тот период , когда в Европе косило население от этой заразы ! В сухом остатке что получилось ?
Самое лучшее лекарство от стресса - видео доктора Евгения Комаровского❤
Вы в своём уме?.. Он против России... Он за ВСУ 😮
От души благодарю всю команду уважаемого доктора за то, что не смотря на ужасающие обстоятельства, вы продолжаете вещать о добре и здоровье, и даже на нашу, русскоязычную аудиторию.
Мира нам всем!!!
Здоровья и снижения кортизола и нам и прекрасной Украине.
Убедительная речь доктора Комаровского регулирует уровень кортизола😊❤
А вы знаете, Доктор, ведь ваш голос снижает стресс. Успокаивает и обнадеживает. Спасибо вам. И дай Бог здоровья и сил. Будьте сильными , чтобы делать сильными и спокойными нас.
Хотелось написать вам, уважаемый доктор, самые теплые слова благодарности, но прочитав комменты, я просто всюду поставила «лайк», а вам хочу добавить искренний комплимент вашему новому облику: вы уравновесили ваше умное содержание с элегантностью настоящего джентельмена высшего сорта, если так можно выразиться. Вашему дизайнеру - глубочайший респект! Мы все вас очень любим, ценим, уважаем и гордимся таким соотечественником! Многие лета вам!👍👏😘🌷
Спасибо большое за прекрасную передачу!!!
Уважаемый доктор ,!независимо от национальностей ,,,мы любим Вас ,
Вот таким должен быть доктор!!!!Все должны быть такими докторами.Всё доступно и понятно излагает ,без лишней воды.Всё понятно и просто.Уникум ,вы доктор.Таких больше нет.Я вас очень люблю.Ваши передачи очень помогают людям .Счастья вам ,радости и здоровья.Привет с Урала.Всем добра, и Мира в душе ,и на всей планете Земля!!!!!Храни всех Господь !!!!
Кстати на счет музыки, мы как то перестали петь песни, помню приедешь в деревню там вечером всегда пели. А это очень хорошо успокаивает, именно пение, не просто слушать музыку.
Спасибо Доктор ❤
Евгений Олегович, видеть и слушать вас - это ещё один пункт снижения кортизола!
Огромный респект хорошему доктору,и человеку высшей лиги.
Приятно слышать грамотного человека! Скорейшего всем снижения стресса!
Доктор Комаровский - Вы просто Святой человек!
Спасибо за разъяснения, уважаемый доктор. Но, пожалуйста, не принижайте роль кошек в нашем духовном, да и физическом здоровье: наши любимые пушистики несут нам столько радости и душевного отдохновения, что никакие антидепрессанты им и в подметки не годятся!
Не впевнена, але думаю що доктор мав на увазі кішок/котів, які самовільно гуляють на вулицю. Або взагалі приходять до вас за графіком полащитись та поїсти, і йдуть далі до інших своїх "господарів".
э
@@user-gt7qw9ox4uон имел ввиду что домашние коты гуляют сами по себе. И я это подтверждаю. Кошки иногда исключение. Они более любвиобильны, особенно когда хотят жрать).
Собаки более привязаны и активны к человеку. И более преданы кстати.
Какая хорошая подводка с просьбой о лайках! Вы не наезжаете, не требуете, не попрошайничаете и т.п. Браво!
Вас ще треба по-особливому просити.
Та йдіть геть на платну консультацію.
@@iloname5007 хамите..
Доктор, вы чудо! Другого такого чудесного доктора на земле, нет! Спасибо вам! живите долго, Здоровым и счастливым! 🎉
Многоуважаемый доктор, огромная благодарность Вам за профессионализм, невероятное терпение и желание продолжать , несмотря ни на что, делиться с нами своими знаниями. Все Ваши советы невероятно полезны и зачастую бесценны. СПАСИБО!!!! Крепкого Вам здоровья и не бросайте нас, пожалуйста!
Ох, моя тема. Многие ноды тревожности и депрессии, неудачное лечение, социальная изоляция на фоне этого, и вес увеличился, при тех же данных, и сон проблемный, короче, ниче хорошего. А с войной просто все обострилось в разы.
Как хорошо, что у нас есть доктор Комаровский. Спасибо Вам большое, Евгений Олегович. Следую Вашим советам ещё с 1998 года, когда стала мамой.)
Ну наконец то я вижу любимого доктора Комаровского😊.
Я из Беларуси. Смотрела Вас всегда, а полтора года смотрю с удвоенной силой. Дай, Бог сил и никакого стресса моим родным украинцам
Ты фашистка?
@@clenbuterol4989а ты в окопе?
@@clenbuterol4989😂
@@clenbuterol4989ви перегинаєте . Навіщо накидаєтеся на людину?
Не надо переживать за украинцев, а принять участие в их ,, добрых,, военных действиях против Донбасса-они тоже украинцы. Политическая лекция, а неоздоравительная.
Таких замечательных людей как вы единицы, Береги вас Бог
Спасибо, милый Доктор Комаровский! Как всегда: коротко и ясно, никакой воды!
Мой уровень кортизола снижается сразу послушав и посмотрев видео доктора Комаровского.❤❤Спасибо!!😊
Милый, милый доктор Комаровский, как хорошо, что Вас можно послушать, а главное - увидеть в Интернете! ❤😊😊😊😊 Спасибо огромное огромное и многая лета! 🙏
Я Вас слухала і плакала ..Боже ,поможи Українцям вижить!
Доктор! За что же вы так кошек обидели?! Мало кто из домашних животных сравнится с кошкой по способности снизить стресс! Общение с кошкой, контакт с ней, поглаживание её снижает повышенное кровяное давление, успокаивает и наполняет радостью. Это прекрасный домашний питомец!
Лучше друга чем собака Нет, коты переносчики токсоплазмоза, и всякой другой дряни
Какое невежество!@@user-ch5fb4xh5q
@@user-ch5fb4xh5qтоксаплазмоз слишком преувеличенная страшилка. А другие заболевания вы и от собаки можете получить
Спасибо вам за все, Родила и вырастила двоих детей опираясь на ваши советы. Желаю мира и процветания вам, команде и вашей стране❤
Евгений Олегович, спасибо большое Вам и вашей команде! Я считаю что вот именно таким должен быть настоящий доктор, который способен излечить не только тело (организм), но и душу!!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!❤
Евгений Олегович, какой Вы симпатичный!!! 🤗😘🤗 И да прибудет с Вами, со мной и со всеми хорошими людьми нормальный кортизол!)))))
Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
Дорогой доктор,почаще выходите в эфир,слушая ВАС❤❤❤ уменьшается уровень кортизола.Дякуєм щиро!!!!!!.ЦенимВАС!❤❤❤
Я годами жил в хроническом стрессе из-за ужасной обстановки в семье. Моей постоянной, дежурной температурой тела было не 36.6, а 37. Также очень часто болел. И, судя по всему, из-за многолетнего стресса нажил себе инсулинорезистентность, а впоследствии и лишний вес. Так что, если какой-либо человек вас угнетает, пускай даже один из самых близких, то нужно от него съезжать. И поскорее, поскольку если ничего с зтим не делать, то вас просто сживут со свету.
Что же касается сна - да, это работает: если хорошо высыпаться, то стресс уменьшается. Но я бы добавил вот что: крайне желательно вставать по утрам без будильника, поскольку будильник - это зло, он вас медленно убивает. Поэтому, пускай будильник звонит для подстраховки, а вы ложитесь спать раньше - так, чтоб успеть проснуться до будильника.
Евгений Олегович,вы абсолютно правы,что надо посмеяться.Я уже забыла когда это было в последний раз.
Как Вы правы. Все Ваши советы по снижению стресса применяю в жизни чисто интуитивно. Но недавно открыла для себя новый способ снижения- это донаты на ЗСУ. Большое спасибо за Ваши необходимые видео советы, благодаря ним стресс тоже снижается. Желаю Вам дальнейшего процветания, жду с нетерпением новых выпусков.
Как же нам все повезло , что о нас заботится такой замечательный доктор ,искренний и неравнодушный !
Россия!!! Он не наш Доктор! Он ВСУшный!!! Очнитесь, ... написали же... ждут перемогу!!!
Спасибо большое дорогой доктор Комаровский, благодаря вам у меня растёт здоровый сын 10 лет как уже, теперь и я смотрю ваше видео чтоб помочь себе, низкий поклон вам ❤
Док, шикарный пиджак, очень гармонирует с Вашей благородной сединой. Спасибо за видео ❤ Мира нам всем. Храни Господь
Отличная передача! Спасибо команде и та Нашому Рідному ЛІКАРЮ🙏💖☀️🌟✨🌿🌻🌿мирного неба! Нехай щастить
Лайк 100 раз! чтобы у док. Комаровского и его команды - никогда не было стресса! ❤
Про войну вы сказали в точку это 2 года украденная жизни моей семьи , все то что мы пережили к сожалению никогда не забудем и не простим 😡😡🥲🥲
Вот как раз надо избавляться от ненависти и злости
Дорогой, уважаемый доктор! Как успокаивает Ваш голос. Вероятно, Вы из числа докторов, от общения с которыми больному становится лучше.Впервые увидела Вас в " школе доктора Комаровс кого" очень давно, на канале Мама. Тогда ещё не седого! Уже выросли дети, которые бегали у Вас в студии.. Желаем Вам всяческих благ и радоваться жизни!
Вижу Вас красивого нарядного, уважаемый Евгений Олегович, и стресса как не бывало😊❤ Сердечное спасибо Вам и всей команде! Пусть свет, добро и покой наполнят душу каждого, кто смотрит✨
Добрый день!
Замечательный доктор, спасибо за Вашу заботу о здоровье всех людей, здоровья Вам и всем всем, мирного неба!
Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.....
Вы правы насчёт веры, я мусульманка и начала читать намаз и вы знаете это самое мощное средство от стресса депрессии и тд , пользы от намаза очень много но нужно искренне верить
Кошки тоже идеальные компаньоны!
Доктор, який ви елегантний у цьому піджаку!😻
Пересмотрела кучу видео на эту тему, но ваше видео самое вменяемое и четкое, среди разного рода мусора на просторах интернета.
Спасибо доктор!!!!
Доктор, какой Вы лапочка! Сколько "специалистов" толкуют в Ютубе об одном и том же. Но Вы один из наилучших - доносительство до нас интеллигентно, очень грамотно, доступно с положительным посылом! Большое спасибо! Здоровья Вам и Вашей команде!
Наш дорогой доктор, конечно же, мы не можем допустить стресс для всей Вашей команды! Поэтому лайк однозначно! ❤😊Спасибо!
Наша гордість, наш найкращий лікар в Україні ❤ дякую за Ваші відео в такі тяжкі часи, вони дуже допомагають триматися 😇 дякую Вам 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Спасибо вам большое, дорогой доктор❤Любимый наш Комаровский, я уже 15 лет воспитываю детей по вашим советам, у меня их трое, много мудрости получила именно от вас в плане здоровья и воспитания и даже психологии детей😊 Как бы хотелось сторицей вернуть все то, что получила от вас совершенно безвозмездно, как бы хотелось чтобы был мир у вашего дома😢Буду молиться за вас, за всех🙏 Здоровья вам, мира и добра❤ С любовью из республики Башкортостан ❤
Всегда мне нравится атмосфера, которую вы создае́те в эфире😂
Дорогой Евгений Олегович !Большое Вам спасибо за Ваш труд, за Ввшу постоянную заботу о нашем здоровье и нашем просвещении. Вы помогаете нам быть здоровыми, веселыми и радостными, несмотря ни на что!❤
Вы нам симпатичны!))) А вот про кошечек и собачек спорно. Когда кошечку гладишь, она тебе мурлычет, ещё и греет тебе бочок - кортизол тоже будет снижаться.))) Лайк не забыла. Ещё и видео перешлю. СПАСИБО.
У меня 8 кошек дома.
@@user-qk1wx3ft4o Класс!)))))
Какой блеск! А какой актёрский талант! Спасибо, дорогой доктор!!!
Спасибо,что вы есть.Я ,когда вас вижу ,забываю про кортизол!!Живите долго и рассказывайте ,мы всегда вас слушаем.😊
Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.
Уважаемый Евгений Олегович, спасибо вам огромное за очередной эфир 👍
Здоровья вам и вашим близким и мирного неба над головой.
Доктор, Вы- милашка!
Я готова Вам написать миллион лайков:-))
Особенно, когда Вы улыбаетесь 😍
Вот есть же добрые люди! С головой, сердцем и мозгами 👍
Очень рад что Вы живы и здоровы !!!!!!!!!!!! Благодарю за общественную работу !!!!!!!!❤ одно сочувствие , очень жалко простых людей ......
дорогой доктор! спасибо, что вы есть! послушать Вас - уже снижение стресса❤❤❤
Дякую. Ваші відео теж знижують у мене рівень кортизолу😊
Что за прелесть доктор Комаровский! Слушала бы Вас вечно!😊 Спасибо, что Вы есть!
Мира нам всем и скорейшего завершения войны.🙏 Хорошо что подняли наболевшую тему, но эти советы боле подходят тем, кого война напрямую сейчас не касается, а тому кого война сейчас непосредственно касается поможет в первую очередь наступление мира или уже ничего не поможет😢
Спасибо, дорогой! Всем скорейшего мира!!!
Люди, давайте как Евгений Олегович помогать друг другу снижать уровень кортизола! Будем внимательны и терпимы друг к другу!
У меня волнение просто на ровном месте,сижу дома и волнуюсь бывает часто.Война,мужа убили и я хоть не пью кофе и крепкий чай,переживаю просто.Только корвалол,валерьянка,пустырник помогают на время.
Спасибо большое вам,доктор за моральную помощь.
Тримайтесь 🫶🫶🫶
❤
❤❤❤
❤❤❤
Нужно обратиться за помощью к психотерапевту для,назначения медикаментозной коррекции. Это серьёзно. Валерьянка тут не поможет.
Как приятно Вас слушать, хоть чуть чуть расслабилась, стресс теперь хронический, слушаю Вас и слезы текут. Понимаю, что запас психической прочности организма за время войны исчерпался
Огромная благодарность , вы столько лет с нами ❤
Мы с вами родились и выросли , берегите себя🙏❣️
Спасибо,дорогой Доктор,за вашу работу!!!И вашей команде спасибо!
Спасибо вам,наш дорогой доктор!Я не хочу,чтобы у вас и вашей команды повысился уровень кортизола,поэтому лайк ставлю сразу.
Дорогой доктор Комаровский!
Я сначала ставлю Вам лайк, а потом смотрю видео.
И ни разу не пожалела об этом.
Большой вам человеческий поклон.
На столько грамотно и четко рассказать все в таком коротком видео!
Я осталась со здоровым нервами, когда росла моя дочь, благодаря вам.
Каждую проблему (а их в детском возрасте не мало, к сожалению) я смотрела ваше видео.
Вы не запугивали, а чётко рассказывали, когда паниковать не стоит, а когда нужно бежать к доктору.
Не знаю, прочтете ли вы мой комментарий, но ещё раз огромное вам, человеческое спасибо.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вы знаете, да хронический стресс, кто бы мог подумать что нас всех введут в это состояние, сдала анализы у меня кортизол повышен в 2 раза, вытаскиваю себе из этого состояния. Спасибо вам🙏 мира и добра всем нам❤
Доктор спасибо что вы с нами!!! Спасибо за новые видео по нашей теме!
Здравствуйте замечательные доктор Комаровский. Спасибо вам за эфир. Ангела хранителя Вам ❤
Спасибо, Доктор и Компания, за все полезное и хорошее, чем вы, за эти долгие годы, делитесь с нами❤
Хорошо, что есть добрые люди!!!
Лайк поставила, комментарий написала. Слушаю.
Дорогой обожаемый Доктор Комаровский, живите долго и будьте здоровы Вы и Ваши близкие. Начинаю смотреть Ваши передачи и не могу оторваться- просто, доступно, умно, профессионально, и так по доброму. Спасибо Вам за поддержку, она очень, очень нужна и не только в горемычной, мужественной Украине, но и в вполне благополучном Нью-Йорке, где тысячи людей всей душой с Вами.❤
Да,главный стресс сейчас-это новости.Пусть все это закончится!Я смотию фотографии двухлетней давности и вижу,как постарела за эти 1,5 года.Потому что я женщина,мать и бабушка.Я люблю путешествовать,люблю Мир.Это все очень тяжело 😢
Спасибо, дорогой доктор, что Вы у нас есть! ❤
Вы вселяете оптимизм, поднимаете настроение и веру в будущее! Здоровья Вам!❤
У человека может быть абсолютно благополучная жизнь и окружающая среда и он будет беспокоится. Отличное здоровье и будет беспокоится и испытывать стресс.
Но пока у человека деструктивные убеждения о мире и самом себе, они приводят к дисфункциональным мыслям и высокому кортизолу как следствие.
Не окружающая среда поднимает кортизол а наша интерпретация и отношения (мысли) поднимают кортизол.
А лучший способ "починить" мысли это когнитивно поведенческая терапия. Есть и другие способы но этот доказан. Медитации всякие тоже помогают, и другие направления психотерапии тоже.
Но корень страданий в неправильных мыслях которые приносят страдания.
Лікарю, ви, як завжди нам дуже потрібний !
Бо надаєте важливу інформацію, яка спонукає краще зашевелитись сірій речовині і почати діяти 😃. Дякуємо 👍👍👍
Доброе утро,доктор Комаровский! Долгих лет жизни вам 🌹 оч. Люблю слушать Вас,спасибо за ваши полезные советы❤
Благодарю доктор! Всем Мира, добра любви и счастья!❤️