의사들이 입에도 안 대는 발암 음식! / 평생 암 안 걸리는 습관은 이것 뿐입니다. 항암 효과 식습관 (한형선 박사님 / 통합 2부)

[@scoopknowledge]

🚩한형선 박사님
[푸드닥터 마스터 클래스]
product.kyobobook.co.kr/detail/S000214717540
많은 사랑 부탁드립니다.
✔촬영일: 11월 29일

[@-ner-zd7eq]

음식만이 암을 이길수 있다느 선생님 말씀 모든사람이 이해했으면 좋겠습니다 감사합니다

[@evergreen-c7y]

강의내용이 종합선물세트
같습니다.
너무 좋습니다.
감사합니다.

[@신영수-p4i]

따뜻한 마음이 느껴집니다.

[@yongwangye6896]

박사님 설명감사합니다 샬롬

[@박순옥-u9w]

선생님 이 강조 하시는 음식에 중요성~
현대인들이 잘 듣고 실천 해야 될것같습니다.
감사 합니다.

[@지정희-f2r]

선생님 반가워요

[@푸른하늘-v7f3y]

방송 감사합니다~

[@JhC-e3m]

새로운정보가 많네요 잘들을께요

[@동행2]

유익한 내용 감사합니다

[@jljs8]

영상에 좋은 내용이 많아서 책도 주문했어요. 감사합니다

[@jiyoon8905]

전 암환자인데 피검사하면 항상 단백질 부족으로 나와요...

[@ewa6245]

먹는것 100%입니다
1.긍정적 마음 먹기
2.항산화 물질 가득한 채식 위주 식단으로 소식다작 간헐적 단식
뉴스타트하면 됩니다

[@장지안-m5k]

○복부 비만에 좋은 음식
북어.
콩물.
두부.
닭가슴살.
식이섬유(복합탄수화물)
고등어
연어
들깨
아마씨
호두
수박
오이
셀러리
해조류(미역.다시마.김등)
발효식품(프로바이오틱스:김치.된장.그릭요거트)
우엉차
녹차

[@jljs8]

우엉차
음식을 적게 먹고 규칙적으로 운동한다
칼로리가 적은 식이섬유 중심의 식단
장을 건강하게 만드는 식이요법
생활습관 계단오르기
꾸준함이 가장 큰 무기다

[@jljs8]

발암물질을 싹 틔우는 환경이 스트레스이다.
두려움, 공포감을 어떻게 긍정의 생각으로 변환할 것인가
암을 진단 받은 직전에 생긴 사건이 무엇인가
몸을 교감신경이 주도할 때는 치유하지 않는다
마음을 평화롭게 만들고 새로운 생활습관, 마음의 전환이 있어야 한다.
균형있는 영양소가 있는 음식을 반복적으로 먹으면 정상세포가 암을 치유한다.

[@jljs8]

복부비만
정제된 탄수화물 식사
흰쌀 흰빵 과자류 당면 국수
설탕 함유한 탄산음료 에너지응료 케잌 도넛 시럽
튀김류 감자튀김 치킨
맥주 소시지 가공육 인스턴트음식
크림 치즈 버터
당도 높은 과일, 말린 과일, 열대과일
나쁜 습관
급하게 먹거나 과식 폭식 야식
좋은 음식
고단백식품 닭가슴살 연어 고등어
콩류 서리태 약콩 두부 콩물
다시마 육수로 만든 콩물을 매일 마신다
견과류 (아몬드 호두 들깨 아마씨)
저칼로리 고수분 음식 (수박 오이 샐러리)
해조류 (미역 김 등)
복합탄수화물과 식이섬유가 품부한 음식

[@jljs8]

포화지방이 없는 양질의 단백질
1.콩 해조류
2.어류 (북어)
양질의 기름
오메가6
오메가3 (들깨 호두 아마씨 치아씨드)
당질이 포함된 가공식품을 피한다