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Io ho 22 anni e ho le spalle un po' in avanti e mi da molto fastidio, dal punto di vista estetico, secondo lei non è troppo tardi per risolvere il problema?
Spero con i tuoi consigli di aprire finalmente le spalle visti i dolori al collo e ai muscoli limitrofi che mi dà la cattiva postura. Complimenti per la qualità dei video, in tutti i sensi.
NE SONO ONORATO ASCOLTARVI POICHÉ HO SEGUITO I VOSTRI CONSIGLI,CON LA GINNASTICA PER I DOLORI AL BRACCIO DESTRO.... OTTIMO RISULTATO,NON HO PIÙ I DOLORI ALLA NOTTE, GRAZIE MILLE......👍👏
avresti un video o potresti spiegare la posizione corretta x dormire? io riesco a dormire solo di fianco e pero al mattino mi trovo sempre ricurvo tipo gamberetto. soluzioni? consigli? grazie
Faccio tanta fatica a tenere le spalle aperte spinte contro il pavimento e lontane dalle orecchie durante la respirazione diaframmatica.Sono scoraggiata!
Non c'è nulla per cui scoraggiarsi. Ognuno ha un suo livello di mobilità e scioltezza, non ne esiste uno giusto. L'importante è che il tuo livello migliori, almeno un po'.
Grazie mille per tutti i consigli che sto imparando ad apprezzare ed eseguire con costanza...cosa che non ero mai riuscita a fare prima! Ho 37 anni e ho spesso dolore alla colonna dorsale, probabilmente dovuto al fatto che ho due bambini piccoli che tengo spesso in braccio, di notte dormo storta perché ho il bimbo nel lettone, ecc.. volevo chiedere se era possibile fare un video con esercizi per questa zona della colonna e per il torace. Grazie mille di cuore! Chiara
Risultati visibili dopo 2 settimane, ogni giorno eseguo gli esercizi di questo video e di quello riguardante la postura della testa in avanti. Spariti dolori cervicali, avevo il trapezio superiore super contratto ora è a posto. (Ho unito anche un po' di mobilità toracica). Grazie mille!
Grazie di cuore, I tuoi video sono molto chiari e interessanti, io ho da sempre cifosi dorsale e quindi credo che i tuoi esercizi mi facciano stare sicuramente meglio. Se ne hai altri da consigliarmi grazie. Un abbraccio.
Ciao, volevo chiederti se è possibile che la mia postura, appunto con spalle chiuse in avanti, possa influire sul rendimento del muscolo pettorale. Ho sempre fatto più fatica di altri a fare esercizi (piegamenti, panca piana..) che stressavano il pettorale.
grazie dell'utile spiegazione ed esercizi. Secondo te l'ipersviluppo della parte superiore del trapezio è legata al tipo di postura che hai qui descritto? Grazie
Una cosa ci tengo da sempre di dirtela... Sei estremamente preparato come pochi e ogni video dove spieghi esercizi per stare bene fisicamente sono vere e proprie chicche preziose da cui prendere sempre nota perché interessanti. Complimenti! (E sei troppo tenero con quella voce 😍). Comunque vorrei farti una domanda riguardo l'esercizio num. 2. In passato ho visto questo esercizio in una variante simile. Ovvero, vengono eseguite le stesse manovre con la differenza di stare in quella posizione stesi ma sulla panca, ed al posto di stare con i pollici in su bisogna tenere due manubri leggeri (ca. 1 kg max 1.5kg), allora si parte da giù proseguendo poi con la stessa manovra che mostri tu. Secondo te è meglio a corpo libero come mostri tu o può avere utilità utilizzando un piccolo peso? Ti ringrazio.
L'esercizio coi pollici alzati si può fare anche con il palmo delle mani rivolto verso il basso, o perde di efficacia? Posizionare le mani a pollici in su comporta una leggera torsione delle braccia che mi reca fastidio/leggero dolore
Vorrei conoscere se è possibile dottore qualche esercizio per una scoliosi normoconvessa a destra il mio fisiatra ha escluso che possa avere miglioramenti con gli esercizi e mi ha prescritto un busto ,se può sennò va bene lo stesso, seguirò i suoi interessanti ed utili video. Grazie buonaserata
wow! sono esattamente una con la postura incurvata come hai detto tu,ed ovviamente ho molta tensione e dolore ai trapezi...provo a fare degli esercizi ma dopo un pò,smetto perché nn riesco ad affrontare il dolore.. help me 😔
😊👍....te lo dico qui e basta perché non amo fare i commenti.... ma sei davvero bravo e a me molto utile!!.... in tutti i tuoi tutorial mi trovo benissimo e ottengo giovamento 👍😃....grazie mille dunque, anche per le spiegazioni che danno consapevolezza al movimento...... 😘
Io ho fatto un intervento alla D2, mi hanno tolto una meningioma 4 mesi fa, sto facendo la fisioterapia perche ho l'ipostenia alla gamba sinistra e la spalla destra si e abbassata molto. Ho visto gli esecizi che propone Lei , li ho provati e mi sono trovata molto bene. Se mi puo consigliare qualcosa di specifico anche per la gamba le sarei molto grata:). Grazie.
Ciao Marcello, ho notato che mio figlio (quasi 5 anni) ha la tendenza a portare le spalle in avanti ed inarcare la schiena. Secondo te posso fare qualcosa in tal senso tipo proporgli qualche esercizio posturale come gioco od è troppo presto? Suppongo che praticare regolarmente sport apporterebbe miglioramenti. Grazie per eventuali consigli.
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Io ho 22 anni e ho le spalle un po' in avanti e mi da molto fastidio, dal punto di vista estetico, secondo lei non è troppo tardi per risolvere il problema?
Gentile, competente, chiaro. Grazie
Lei è una persona molto molto preparata. Complimenti. Dovrebbero essere tutti come lei.
Spero con i tuoi consigli di aprire finalmente le spalle visti i dolori al collo e ai muscoli limitrofi che mi dà la cattiva postura. Complimenti per la qualità dei video, in tutti i sensi.
Sempre molto chiari e semplici i tuoi suggerimenti per migliorare la funzionalità del nostro corpo. Grazie e mi raccomando continua così!
Spiegazione semplice ed esercizi validissimi. Grande Marcello!
complimenti: chiaro, semplice e comprensibile per tutti nel linguaggio, veramente competente e professionale!!!
Eccezzionale.. ho appena fatto gli esercizi 1 e 2 e ora sento attivati muscoli che non sapevo nemmeno di avere.
Marcello è veramente bravo, professionale e non vuole assolutamente rubare soldi come tanti farabutti in giro. Fidatevi ad occhi chiusi.
È tuo cugino?
NE SONO ONORATO ASCOLTARVI POICHÉ HO SEGUITO I VOSTRI CONSIGLI,CON LA GINNASTICA PER I DOLORI AL BRACCIO DESTRO....
OTTIMO RISULTATO,NON HO PIÙ I
DOLORI ALLA NOTTE, GRAZIE MILLE......👍👏
Bellissimo video che mi sta aiutando molto da quando ho iniziato in queste ultime settimane
Io che ho una postura delle spalle non molto dritta facendo questi esercizi facili e veloci mi sto raddrizzando facilmente le spalle
Sei un geniooo da quando ti seguo sto migliorando decisamente grazie per quello che fai😉😉💪💪
Sei il numero 1!! Io faccio l autista e la mia postura è tutta verso avanti quando sono seduto...proverò questi esercizi grazie mille!!!
Lui è davvero bravo chiaro e fantastico
Grazie dottor Marcello ne ho proprio bisogno di questi consigli Grazie mille 👌👍😀
Vorrei sapere il suo nome e dove esercita , grazie dottore
Grazie. L'esercizio di allungamento è ottimo. Provato con successo.
ottimo!
Bravo si capisce che sei veramente preparato.
Mi ha fatto piacere questo video ho il problema della postura mi hanno detto che sono un po' incurvata grazie mille mi è piaciuto molto il video
Grazie mille ora mi sento davvero bene!grazie
1: 3:32
2: 4:59
3: 6:28 (Libro sotto il capo)
Andrea Rebaudi Grazie!
Pty.hpe st y
Grazie io ci provo perché sto pieno di dolori alle spalle e al collo grazie
sei molto bravo ma anche molto chiaro, tutte lezioni interessantissime e molto efficaci
I tuoi video sono utilissimi! Grazie 🙏🏻
Esercizi molto validi, complimenti.
Seguirò le lezioni, grazie 🙏🏽
avresti un video o potresti spiegare la posizione corretta x dormire?
io riesco a dormire solo di fianco e pero al mattino mi trovo sempre ricurvo tipo gamberetto.
soluzioni? consigli?
grazie
Grazie per i suoi video, molto bravo e professionale!!
Ci proverò, grazie...
Grazie mille, davvero descrittivo e chiaro, molto utile!
Mio padre l'aveva, bravo, io ho ballato ed ho un po' risolto ma sono stata operata alla schiena ed ora devo riniziare con fisioterapia
Sei molto bravo e soprattutto molto chiaro!
Grazie spiegato benissimo
Faccio tanta fatica a tenere le spalle aperte spinte contro il pavimento e lontane dalle orecchie durante la respirazione diaframmatica.Sono scoraggiata!
Non c'è nulla per cui scoraggiarsi. Ognuno ha un suo livello di mobilità e scioltezza, non ne esiste uno giusto. L'importante è che il tuo livello migliori, almeno un po'.
Scusa ma secondo te è meglio andare dal fisiatra prima del fisioterapista?
Grazie! Molto chiaro a spiegare e rendi tutto semplice. Grande!!
grazie per gli esercizi
Complimenti sei Bravissimo
Sei bravissimo!!!!!. Grazie
Grazie tanto ben fatto e ottima dialettica.
Molto utile grazie
Bravissimo!!!
Mi piacciono quegli esercizi,li devo provare
Complimenti bravo
Sei fantastico spieghi benissimo
Molto chiaro e preciso
Adorabile!
Grazie mille per tutti i consigli che sto imparando ad apprezzare ed eseguire con costanza...cosa che non ero mai riuscita a fare prima! Ho 37 anni e ho spesso dolore alla colonna dorsale, probabilmente dovuto al fatto che ho due bambini piccoli che tengo spesso in braccio, di notte dormo storta perché ho il bimbo nel lettone, ecc.. volevo chiedere se era possibile fare un video con esercizi per questa zona della colonna e per il torace. Grazie mille di cuore! Chiara
Grazie mille . Molto utile
È veramente un piacere ascoltarti. Insegnamenti veramente utili spiegati molto chiaramente con professionalità. Grazie
Grazie per i tuoi consigli e esercizi!
Sempre interessante 👍👍👍👍👍👍
Proprio utile! Grazie!
Grazie mille!!!!
Grazie, utilissimo! Anche per le informazioni insolite 😉
Risultati visibili dopo 2 settimane, ogni giorno eseguo gli esercizi di questo video e di quello riguardante la postura della testa in avanti. Spariti dolori cervicali, avevo il trapezio superiore super contratto ora è a posto. (Ho unito anche un po' di mobilità toracica). Grazie mille!
grazie mille adesso mio figlio ha le spalle dritte
Grazie di cuore, I tuoi video sono molto chiari e interessanti, io ho da sempre cifosi dorsale e quindi credo che i tuoi esercizi mi facciano stare sicuramente meglio. Se ne hai altri da consigliarmi grazie. Un abbraccio.
Tutto bene mi piace tantissimo e interessante se puoi fare almeno una in più di esercizi grazie arrivederci
Molto esplicito e competente 👍
Grazie veramente! Ottimi esercizi!!
Buonasera Dottore questo esercizio mi interessa ,ho la postura cosi ,spalle in avanti ,grazie per i consigli ,,,li esercito tutti i giorni ,😘
Carmen Brescia ti sei addrizzata ?
@@giuseppecassini se si è costante si migliora
Sofro di ipercifosi cervicale quali sono gli esercizi che migliorano la postura "collo in avanti "
Grazie
Grazie... Molto interessante
Assomigliano molto ai miei esercizi di pilates. 😉👍
Grazie mille 😊
Grazie mi sono appena iscritto
Grande Marcello 😊
Grazie 1000
bravissimo veramente!!!!!!!!
Ciao, volevo chiederti se è possibile che la mia postura, appunto con spalle chiuse in avanti, possa influire sul rendimento del muscolo pettorale. Ho sempre fatto più fatica di altri a fare esercizi (piegamenti, panca piana..) che stressavano il pettorale.
we zi… sei un grande uomo!
Molto bravo
Buono però i miei problemi grazie
grazie dell'utile spiegazione ed esercizi. Secondo te l'ipersviluppo della parte superiore del trapezio è legata al tipo di postura che hai qui descritto? Grazie
Buongiorno, i suoi consigli sono sempre molto utili, questi esercizi sono indicati anche per un ragazzo di 11 anni?
Grazie
In teoria si ma occorre capire perchè ne abbia bisogno...
Eccellente ❗️
Molto chiaro
Si mi piace tantissimo
Una cosa ci tengo da sempre di dirtela... Sei estremamente preparato come pochi e ogni video dove spieghi esercizi per stare bene fisicamente sono vere e proprie chicche preziose da cui prendere sempre nota perché interessanti. Complimenti! (E sei troppo tenero con quella voce 😍).
Comunque vorrei farti una domanda riguardo l'esercizio num. 2. In passato ho visto questo esercizio in una variante simile. Ovvero, vengono eseguite le stesse manovre con la differenza di stare in quella posizione stesi ma sulla panca, ed al posto di stare con i pollici in su bisogna tenere due manubri leggeri (ca. 1 kg max 1.5kg), allora si parte da giù proseguendo poi con la stessa manovra che mostri tu. Secondo te è meglio a corpo libero come mostri tu o può avere utilità utilizzando un piccolo peso? Ti ringrazio.
Bravo!
Xche ha un Ernia cervicale c5/c6 che comprime il midollo e una prontusione dorsale quali esercizi può fare per rinforzare la schiena ?
Grazie 🙏
bravo
Grazie io mesofro spesso di collo
Il primo che dice cose intelligenti!!! Chapou!!
L'esercizio coi pollici alzati si può fare anche con il palmo delle mani rivolto verso il basso, o perde di efficacia? Posizionare le mani a pollici in su comporta una leggera torsione delle braccia che mi reca fastidio/leggero dolore
Vorrei conoscere se è possibile dottore qualche esercizio per una scoliosi normoconvessa a destra il mio fisiatra ha escluso che possa avere miglioramenti con gli esercizi
e mi ha prescritto un busto ,se può sennò va bene lo stesso, seguirò i suoi interessanti ed utili video. Grazie buonaserata
bravo bravo bravo
Sei un grande
Marcello mi puoi mandare esercizi per schiena e pancia gonfia ho sentito dei tuoi commenti ma non riesco più a vedere grazie
Grazie
wow! sono esattamente una con la postura incurvata come hai detto tu,ed ovviamente ho molta tensione e dolore ai trapezi...provo a fare degli esercizi ma dopo un pò,smetto perché nn riesco ad affrontare il dolore.. help me 😔
😊👍....te lo dico qui e basta perché non amo fare i commenti.... ma sei davvero bravo e a me molto utile!!.... in tutti i tuoi tutorial mi trovo benissimo e ottengo giovamento 👍😃....grazie mille dunque, anche per le spiegazioni che danno consapevolezza al movimento...... 😘
grazie mille davvero!! :) lieto di esserti utile...
Bravo
Bellissimo canale
Ottimo
Io ho fatto un intervento alla D2, mi hanno tolto una meningioma 4 mesi fa, sto facendo la fisioterapia perche ho l'ipostenia alla gamba sinistra e la spalla destra si e abbassata molto. Ho visto gli esecizi che propone Lei , li ho provati e mi sono trovata molto bene. Se mi puo consigliare qualcosa di specifico anche per la gamba le sarei molto grata:). Grazie.
Questi esercizi vanno bene anche se si ha un po' di scoliosi?
Ciao Marcello, ho notato che mio figlio (quasi 5 anni) ha la tendenza a portare le spalle in avanti ed inarcare la schiena.
Secondo te posso fare qualcosa in tal senso tipo proporgli qualche esercizio posturale come gioco od è troppo presto?
Suppongo che praticare regolarmente sport apporterebbe miglioramenti.
Grazie per eventuali consigli.
Salve ! Posso fare questi esercizi con ernia cervicale?