የክብደትን እና ስኳር መጠንን 🌟ለመቀነስ ቁርስ ምሳ እራት የሽንብራ ፍርፍር| ተልባ ፍትፍት| ሳልመን አሰራር

[@melatTUBE]

ሰላም የሀገሬ ልጆች እንዴት አላቹ ።
ይህንን ቪድዬ ላይክ ማድረግ አትርሱ በያላችሁበት መልካም ቀን

[@mesrachalemu4945]

Betam tiru megeb enameseginalen ena ebakish endezi le diabetic yemihonu migboch bebzat tal tal adrgibet bale diabetic silehone bizu gize amarach migbochin echegeralew ameseginalew

[@zalemmesarat592]

እሸ

[@nicholaswesson2103]

You prolly dont give a shit but if you're bored like me atm then you can stream pretty much all the new series on InstaFlixxer. Have been binge watching with my girlfriend for the last few days :)

[@harrydamien5617]

@Nicholas Wesson yea, I've been watching on InstaFlixxer for since december myself :)

[@averyrandy4448]

@Nicholas Wesson Definitely, have been watching on instaflixxer for years myself :D

[@tsigeyimer2034]

ሜሉዬ በቅድሚያ ከነ መላው ቤተሰብሽ ሰላምታዬን አቀርባለሁ የኔ ቆንጆ ስራሽ ልዩ ንፅህናሽ ልዩ እምትሰርያቸው ምግቦች ሁሉ ዛሬ ነገ ሳንል የምንሰራቸው ለጤና የሚሆኑ ናቸው እጅሽ ብርክ ይበል አንደበትሽም እንደዛው እግዚአብሔር ይስጥሽ እናመሰግናለን በዚሁ ቀጥይ።

[@elaeluw.9416]

Mel balemuya, tehut, melkam emebet....abzeto yebarkesh. Egziabher abatachen yEthiopian lejoch beyalubet tebekachew. Amen

[@EasyMixlemlem]

እንደተለመደው ቀላልና ጤናማ አሰራር በርቺ እህቴ 😍😍

[@jasika499]

ሰነ ስራአትሽ በጣም ማራኪነው አሰተማሪ ነሽ ለአንዳንዶች

[@yemiten]

በጣም ቆንጆ አርገሽ ነው የሰራሽዉ ያስጎመጃል 👌👌👌

[@maronayalew5133]

በጣም ያምራል የኔ ባለሙያ እጆችሽ ይባረኩ እናመስግናለን ሜሉዬ

[@Haimi-Haimi5g]

በጣም እናመሰግናለን ተባረኪ ደስ የሚል ምግብ ፕሊስ የሽንብራዱቄት በአረበኛ እምታቁ ሹክ በሉኝ

[@selamgh3379]

thanks for sharing melat if you can more video for diabetics please thanks god bless you and your family 🙏🙏🙏

[@almazmengistu8400]

ምርጥ ነሽ!! ሁሉም ያየሁት በጣም ጠቃሚና ለመስራት የማይከብድ ግዜን የማይወስድ ነው :: እግዚአብሔር ይስጥልኝ❤️❤️

[@ElsiGojo]

ሁሌም ደስ እያለኝ ነው የማዳምጥሽ ሜሉየ እጅሽ ይባረክ 🙏

[@zionmekonnen3212]

ዋው ሜሉይ እጅግ በጣም ቆንጆ ነው።የኛ ባለሙያ አያያዝሽና አቀራረብሽ እንዴት እንደምያምር በጣም በጣም ቆንጆ።
ጎበዝ በርቺ 🙏😘 ተባረኪልኝ

[@weynikitchen]

በጣም ቆንጆ እና ጤናማ ምግብ አስራር ነው ሳልመን የተልባ ፍትፍት በጣም ነው የምወደው በጣም ቆንጆ የምግብ አዘገጃጀት ነው ቀጥይበት ሌላም ስሪልን እጅሽ ይባረክ ሚልዬየኔ ቆንጆ
🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@isabellaisra5888]

Watching 👍

[@bettwascorner]

ሚሚላዬ በጣም ጤና የሆነ ምግብ ነው ያሳየሽን ተባረኪ

[@eshetueshe3294]

ለክብደት መቀነሻ ሁሌም አሳዪንየ እጅሸ ይባረክ

[@አፀደማርያም-ተ3ቀ]

ህጅሽ ይባረክ ጤናማ ለጤና ተስማሚ ነው እኔ በጣም የምወደው ምግብ ነው አመስግናለው

[@tefetelahoun5875]

Wow great job👌🙏👏👍

[@naomidemeke6532]

Wow my favorite TH-cam you are super wow thank you dear for you time and you sharing

[@zedkitchen]

እጅሽ ይባርክ ሜልዬ ሁሌም ጠቃሚ ነገር ነው ያሳየሽን 🙏😍

[@jerytubeEthiopianfood]

ሁሌም ጠቃሚ ነገሮችን ነው የምታመጪው ተባረኪ ሜሊዬ

[@fetiyabeautyfood6815]

Wow betam yasegomgale egeshe ybarek enamsegnalen

[@merimashifa6084]

ሚሉዬ ኮሜንት አድርጌልሽ አላውቅም ግን ብዙ ምግቦችሽን ሠርቼዋለሁ ምርጥና ጤናማ ናቸው እናመሠግናለን የእህትሽ የቃል አድናቂና ተከታይ ነኝ የሁለታችሁም ቪድዮ በጣም አሪፍ ነው በርቱ

[@firagentgebermedhen9362]

በጣም ቆንጆ ጤናማ ተልባ : ሰሊጥ በጣም ነው የምውድው ግን ለምን እንደማልጠቀምበት አይገባኝም

[@RediatDestalifestyle]

በጣም ጤነኛ ምግብ ነው ያሳየሽን እንደሁሌም ልዩ ነው ተባረኪ ሜልዬ 😍👌🏼🥰

[@bmherthebezatfiteheekomale621]

gobez balmuya neshe Thank You

[@sayoabdella9800]

Melateye betam enamesegenalen konjona tenegna yehonu Adis menue naw yasayeshen emokerewalehu . Ejesh yebarek !

[@ethiokidshairstyle]

Thank you for sharing Melu

[@mewdedgetachew8747]

ዛሬ ለእኔ ነው የተሰራው አመሰግናለሁ ሜሉዬ

[@deborahfetene5641]

betam ameseginalehu! sugar yelelew neger endezi beyemehalu bitasayin tiru new! thank oYou so much!

[@selamasnake6288]

Meluye betam konjo new salmonun atebeshewual woyes ayetatebem le fish adiss negn

[@menberebirhanuamare5612]

betam arifi

[@amsalemekuria6109]

ሜሉ እንደምን ከርመሻል!ዋው በጣም የሚገርም ጤናማ ምግቦች እጅሽ ይባረክ ብለናል፡፡እንደዚሁ ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ብታሳዪን በጣም ደስ ይለኛል፡፡አመሰግናለሁ!!

[@genifishe2118]

በጣም ቆንጆ ነገር ነው የምትሰሪው እህቴ እባክሽን እንደዚህ አይነት ምግቦችን ስሪልን ጤናማ ናቸው በጣም አመሰግንሻለው

[@שוקוזהטוב]

በጣም አሪፍ ነው

[@nabechannel1921]

ሜላትዬ በጣም ያስጎመጃል ያምራል ጤኔኛ ግዜ ቆጣቢ እጅሽ ይባረክ

[@UnicornGamer1243]

በርቺ የኔ ማር እንደዚህ አይነት ጤናማ ምግብ አሳይን ቀጥይበት።

[@AyniA1]

በጣም አሪፍና ጤናማ ምግብ በተለይ ቁርሱ👌👌

[@alganeshbahre8598]

Hi melat shikor the chickpeas you used for breakfast and lunch is it different because it is white and yellow I am confuse

[@lulitlula4290]

በጣም ቆንጆ ነው ያስጉመጃል

[@mesmak826]

በጣም ያምራል ጤናማ የሆን ምግብ እናመሰግናለን !

[@nigatassefa4435]

selam melat!! fosolia frij saregew yibelashibignal endet laskemitew???? min tiyalesh

[@frehiwotwoldeyes7680]

እንደሁልጊዜውም ድንቅ አሠራር ነው እግዚአብሔር ይባርክሽ

[@ማሕልዬመሓልይዘሰሎሞን69]

ማልዬ ቆንጆ ፓፓያ በጣም ነው የምወደው እናመሰግናለን

[@yelfignbogale4114]

Betam gobez Thank you.

[@elleniafework9926]

ከቁርስ እስከ ራት አበላሽን የኔ ባለሙያ እጅሽ ይባረክ። ክብደት መቀነሻ ምግቦችን እንድትሰሪልን በትህትና አስተያየቴን ሰጥቻለሁኝ ።ከመላው ቤተሰብሽ ጋር ሰላም እና ፍቅር እንዲሁም በረከት ይስጥሽ።

[@ሐናሐና-ቘ3ከ]

ሜላዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬዬ
ሡሤ እጅሽ ይባረክ በጣም ቆንጆ ነው አመሰግናለሁ👏👏👍👍🌹

[@ጥንቅሽሚዲያ]

አሚን

[@ze.a285]

You are the best!!

[@TAEMKitchen]

በጣም ቆንጆ እና ጤናማ ምግቦች ነው ያሳየሽን ሜሉዬ እጅሽ ይባረክ 🙏❤️

[@ስርጉተስላሴ]

እናመሰግናለን

[@zalemmesarat592]

ሠላም ሁሌም በላይክ ነው የምጀምረው በርች

[@bettygbermedhin4601]

ሜልዬ እንኳን ደህና መጣሽ እጅግ ግሩም የሆነ ምግብ ነው ስላካፈልሽን እናመሰግናለን

[@meazahailemariam6813]

Thank you!

[@meseretmeseimeseretmesei9793]

wwoww bexam arif new enamesegenalen ejesh yebarek

[@yetikassaye836]

wow እጅሽ ይባረክ

[@emityroman6776]

Mellye wow very delicious healthy 👌😋thank you for sharing tebarekiligne 🙏🏾❤️

[@WowEthiopianfood2018]

Thank you for sharing እንደተለመደው ጤነኛ ምግብ እጅሽ ይባረክ ሜሉዬ👍❤️❤️

[@nigatassefa4435]

betam konjo migib new thank you very much.

[@zemenawit]

❤❤💯💯

[@firehiwotbatisso2595]

Thanks so much god bless you

[@edenworku7395]

Thanks meliye I need this kind of food for diabetic p/s make it other foods for next time.

[@Hana-jb8se]

ጎበዝ በርቺ

[@sophiaahmed7316]

በጠም ቆንጆ ነው የሽንብራ ቆሎውን አሰራሩን አልገባኝም ቅደምተከተለን በድጋሚ ብታሳይን ጥሩ ነው

[@መዲመዲ-ወ9ኈ]

ሜሉዬ ሱሴ የኔ ጎበዝ ቃላቴን ጨረሽብኝ ተባረኪ

[@helenjo614]

Thanks mely enkon wede shembera bselam temlsh I will do it for the week

[@hanaretta9428]

ለጤና በጣም ቆንጆ አራር ነው ሜሉ! Thank you for sharing!

[@senaitsolomon956]

Great job 👏

[@dembulka-x4p]

ምን አይነት ዱቄት ነውሽየምትጠቀሚው? ለሽንብራ ቂጣ በሱ ነው የምታጋግሪው? ፎቶ አለሽ?

[@tgsy836]

በጣም ጎበዝ ነሽ በርቺ

[@hrittube2663]

Thank you for sharing

[@meazagebrehiwot5600]

Mellu betam des yelal

[@sofia________bintislam8509]

ዋው

[@salme4126]

የኔ ባለሙያ

[@martabiru444]

አሪፍ ነው በርቺ

[@emebettilahun7789]

Thank yoU Melat

[@addtef4923]

It's just.....wooooow Thanks Meluye😘😘😘

[@nonitube949]

Yes I am so glad to see you I was in hard work thanks for shere us noni 12 year old

[@pinkiyeabsitota5670]

Berchilign konjoye

[@hawimekonnen138]

Any shinbra duket yihinal

[@meronokubat9953]

Batm new yeminamesegnew Melat Betam tiru hasab new I really like it thank you so much for sharing 👌👍👍👍

[@judjud4209]

enkan dena metsh berch 👍👍👍👍🙏🙏🙏

[@ሁሉምበአንድAllinOneChannel]

Wow melu so nice

[@EthiopianStyle]

ልዩ ነው ውዴ ጥነኛ ምግብ አሰራር አሳየሽን እንቁላል ፍርፍር ይመስላል የመጀመሪያው ዋዉ ተልባ ድሮ እናቴ ታዘጋጅልን ነበር አሁን ናፈቀኝ እናመሰግናለን 👍🏾💞

[@mituyefikir9033]

Thanks for the video. You always gives me ideas on what to cook .

[@weynikitchen]

Watching

[@kelem-ethiopianfood]

ዋዉ በጣም ቆንጆ እና ጤናማ ነው ሜሉዬ እጅሽ ይባረክ እህቴ❤️🥰😋👌👌👍👍👍

[@mesigettube7731]

ቤተሰብ እንሁን ውድ

[@ቃሊናአንቲ]

Wowwww miyash wiy tadlesh

[@demissie100]

Thank you melatyee, can you tell me what is in english for shimbra duba, and where can l find that

[@melatTUBE]

Chickpea flour new yemilut yetm shop alee yen konjo

[@metibelay5500]

Thanks!!I am so glad you did this!! Very helpful

[@biruktawitmicheal1065]

Thank you 🙏🏾 Melu’ye ...such a healthy dishes 👌

[@EthioPrecious]

Thank you for sharing 🙏

[@alemeshettefera40]

Thank you melyaa berak bye endat bye edamamsgnsha alkem

[@liyasolo9146]

I've always enjoyed your cooking even if I can't eat it for health reasons, but I'm glad to see this style of cooking. I'll def will try it. If you can please make more, vegetarian, vegan or no salt,sugar,carbs options would be much appreciated. As a thyroid patient, I'm unsure what to consume. Thank you again.
I was wondering if you think canola oil is safe & healthy.

[@senaitsetant748]

Outa Solo
Please don’t use Canola oils at all especially if you have a thyroid! You can cook anything with out oil then at the end you can put olive oil! Olive oil if you cooked it going destroy the value

[@liyasolo9146]

@@senaitsetant748 I would be fine cooking without oil but my mom would be hard to convince. If you can suggest some habesha dishes made without oil, I can show her hopefully then she'll be ok. Do you use any oil? I thought canola was safer than vegetable oil

[@mesiyekidusourael]

የኔ ጎበዝ ሜሉዬ ስወድሽ

[@lemlemkebede8622]

Hulu konjo new gene fish bethom ayebelam

[@betselotwondu1172]

le sikuar beshitegna yemihon bizu yemigib aynet sirilen egna hager linagegnachew yeminchilachewin pls , and thanks for sharing us

[@simegnkefelegn208]

Hi melat adiss temelkachsh negn yechegeregnen neger seleserashlegn betam amesegenalew ene yesquar tamami negn yembelaw neger betam gera eyegebagn sequarun leqotaterew alchalqum ebakshin lelam megebochin betasaye des yelegnal amesegnalew!!!

[@raptors583]

Thanks happy new year

[@melatTUBE]

በጣም በጣም አመሰግናለሁ

[@taabebe525]

ሜሉዬ እጅሽ ይባረክ የኔ ሙሉ ቅን ሜልይዬ ❤️❤️❤️

[@bettyshuruba2831]

Enqan metashilign yene liyu gena salyew new yemitsfew silemiwedish