Teaser Mat

In dieser Pilatesstunde zeige ich dir, wie du mit Hilfe der klassischen Übungen Schritt für Schritt den „Teaser“ vorbereitest. Wir kombinieren verschiedene Übungen, um deine Muskulatur gezielt zu aktivieren und den unteren Rücken und die Beinrückseiten zu dehnen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist - diese Session hilft dir, deine Teaser-Technik zu verbessern und noch mehr aus deinem Pilates herauszuholen. 💪
🧘‍♀️ Jetzt mitmachen und deinen Körper auf ein neues Level bringen!
(Nicht geeignet bei Osteoporose, akutem Bandscheibenvorfall oder für Frauen in der Rückbildung)