Cours de yoga - Flow nuque, épaules et dos (20 min)
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- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ย. 2024
- Dans ce cours de yoga, nous allons voir un flow pour détendre le haut du dos, les épaules et la nuque après le travail.. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Merci pour ces moments privilégiés qui font beaucoup de bien
Surtout continuez . . . .
Un breton rouillé !
Merci Sophie. Une vidéo qui fait énormément de bien que nous avons eu plaisir de retrouver.
Très efficace. Merci Sophie 🙏.
Merci beaucoup Sophie. Depuis le confinement, je pratique régulièrement en complément d'un cours de yoga. Mes épaules et mon dos vont mieux.
Merci cette vidéo rentre dans ma routine de tous les jours
Je n'y croyais pas au début mais après les 2 séances spéciales nuque ça allait vraiment merci🙏
Merci infiniment Sophie. seance douce ,relaxante....
douce ,relaxante
J'ai souvent des contractures musculaires ces exercices me soulagent énormément
Mer ci Sophie Top pour mes épaules 😊
Ça fait un bien fou surtout après une longue immobilité derrière mon écran, merci !
Merci beaucoup❤
Parfait après une journée devant l’ordinateur 🙏🏻
Merci beaucoup je me regale
He bien toujours plaisante a refaire pour la detente de fin de journee!! Merci Sophie!! 🙏
Ma journée commencera bien demain ! Merci Sophie ! 🧘🏻
Refait ce jour …. Merci 🙏 ❤
J'ai accueilli cette séance comme un cadeau. Ma nuque et mon haut du dos sont désormais déverrouillés. Merci beaucoup Sophie !
Magnifique séance! Les épaules ont bien travaillé mais pas que) merci 🙏🧘🏻♀️😊
Parfait ..merci
Merci❤🙏
J adore ❤
He bien, excellente seance pour detente de fin de journee!! Merci merci merci Sophie!! 🙏
Wao, j ai allongé doublement mon bras pour liker cette magnifique séance👍👍👍, quelle détente après l avoir pratiquee. Merci Sophie pour tout ce que tu m apportes 💖💖🙏🙏🌷🌷🌷
Merci,c est super
De mieux et mieux … à refaire souvent pour même pour des épaules endommagées ! Merci Sophie ❤
Merci Sophie pour cette séance pour démarrer la journée dans la sérénité et la douceur. Belle journée
C'est bon !
Très belle pratique que je vais refaire régulièrement 🙏
Merci, j’adore vos vidéos
Super … mes épaules vont un peu mieux c’était juste ce qu’il fallait. Merci Sophie 😊👍🙏
Excellente séance merci beaucoup
Merci encore😊
Bonsoir
Merci pour votre cours.
Bonne soirée.
Pouvez-vous me donner autres vours.
Belle soirée.
Super😊. Top.
Merci pour cette nouvelle vidéo! Je ne peux plus me passer de vos séances nuque/épaules/dos !
Parfait merci 🤩
Coucou je pratique beaucoup les vidéos 😅et je les adore merci Sophie ça me fait beaucoup de bien 👍 ❤
Merci Sopie !
Merci pour cette séance qui détend bien les épaules 🙏🏼🌺
Merci,Namaste,séance au top comme toujours,celle-ci fait beaucoup de bien,évite le mal aux cervicales et…je me sens plus grande,comme rallongée avec une meilleure posture du haut du corps❤😂🎉🙏
He bien, apres des jours de stress intense, ce cours a eu bien des bienfaits sur les tensions!! Quelle idee de genie! Merci Sophie! 🙏
شكرًا جزيلا ممتنة لك🙏🏻
Bonjour, merci pour cette séance que j’ai regardé et fait pour la 1ere fois. Il me manque un élément indispensable en yoga : les temps d’inspiration et d’expiration qui doivent accompagner les mouvements … du coup je suis en souffrance après l’essai.
Génial - comme toujours ! Merci mille fois pour tes vidéos, Sophie ! Belle journée 🌞
C’est un peu rapid3 pour moi, mais merci pour cette séance 😊
Super merci bcp pour ce contenu. J'ai un début de tendinite épaule suite à des séances yoga où il y a bcp de chien tête en bas, descente planche....
Du coup je fais cette vidéo. Est ce bon de continuer le yoga avec cette douleur où vos t'il mieux tour stoppé svp ?
Que faire quand l'épaule est douleireuse car dans le yoga on utilise énormément les bras ?
Merci par avance et merci pour tout votre contenu hyper qualitatif
Super 👍 merci 🙏
❤❤❤
Merci Sophie, cette séance tombe à pic !!🙏
Un grand merci, Sophie ! Toujours un plaisir de découvrir tes vidéos ! À bientôt peut-être pour un Zoom du dimanche ? Encore merci 🤗
Merci pour cette belle séance qui me fait un bien immense😊💛
merci Sophie cette séance était pour moi ce matin quelques douleurs dans la nuque ... je sens déjà l efficacité des postures 🙂
Super séance Sophie ! Exactement ce qu’il me fallait alors que des tensions commençaient à me faire souffrir… Top comme toujours. Merci beaucoup 🙏🙏
Magnifique séance! Les épaules ont bien travaillé mais pas que) merci 🙏🧘🏻♀️😊
Magnifique séance! Les épaules ont bien travaillé mais pas que) merci 🙏🧘🏻♀️😊