【システマ4原則】この4つさえ守ればシステマができる。「システマ4原則」について超わかりやすく説明します。座学で学べるシステマ

[@池田圭介]

最近、先生の動画を拝見させていただいています。
ワタクシは書道を嗜んでいますが、この「４原則」はまさに腑に落ちます。
呼吸、起筆(書き出し)前に吸い、運筆中は少しずつ吐き続ける。
姿勢、丹田に軽く力を入れ、腰を据える。その上で、立ち、椅子、床、の環境に適応する。
リラックス、太い画の時ほど腕の重みを利用し脱力する、細くする為に緊張を使う。
動き続ける、書は常に前後の連続性を意識し(楷書でも)、気勢を維持し続ける。
簡単の様で、難しい!!　やはり反復練習が大切だと思います。

[@nightfly2501]

システマはセルフエラーチェックが出発点なんですね。お話を伺って、禅宗の原則を思い出しました。ですが、調身、調息、調心、に加えて、最近よく聞く、システナビリティと、それに伴う新たな未知が最初から明確に視野に入っているように感じます。

[@nao1yume]

「動的なヨガ」のようなお話でめちゃくちゃ面白いです。武道格闘技未経験者ですが、普段の仕事や日常に簡単に当てはまります。妻と楽しんできかせてもらっています。日常で緊張した時にいかにリラックスして行動するか、という考え、実践をもっと聞きたいです。

[@Lucy-LUCI]

北川先生の説明 わかりやすいし聞きやすくて好きです😉🎶

[@パパタコヤキ]

日々の暮らしの中にも生かせるのがシステマの凄いところです。
座学形式の動画凄く理解しやすくためになります、ありがとうございます。

[@2021-ordinary-journey]

このシリーズすごくいいです！

[@enume218]

素晴らしいです

[@peeper0603]

わかりやすい説明ありがとうございます！

[@ふくやん-z8m]

ブルースリーってこの４つを同時にやっていたように見えますね。（モハメドアリも）

[@ametominoreiki]

素晴らしいです！