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女性もそうですし、健常者に比べて体の可動部が少ない障害者や全盛期ほどは体が動かない高齢者にもおすすめですよね。誰にでもできて、特にデメリットらしいデメリットもないのがシステマの良いところなんじゃないかと思っています。ありそうでなかった論理的かつ抽象的で応用的な世界がそこには広がっています。
北川先生の奥様もシステマインストラクターで柔術のIBJJFヨーロッパ選手権で連続優勝してるぞ（笑）
これはお腹をつけて腕立て伏せやるやり方でしょうか？
ついてなくね？
できないわけねぇだろ笑
![[General Education] Systema Self-Defense Technique for Super Beginners "How to Unswing Your Arms"](http://i.ytimg.com/vi/dIACRxYS5YM/mqdefault.jpg)
![[General Education] Systema Self-Defense Technique for Super Beginners "How to Unswing Your Arms"](/img/tr.png)
女性もそうですし、健常者に比べて体の可動部が少ない障害者や全盛期ほどは体が動かない高齢者にもおすすめですよね。誰にでもできて、特にデメリットらしいデメリットもないのがシステマの良いところなんじゃないかと思っています。
ありそうでなかった論理的かつ抽象的で応用的な世界がそこには広がっています。
北川先生の奥様もシステマインストラクターで柔術のIBJJFヨーロッパ選手権で連続優勝してるぞ（笑）
これはお腹をつけて腕立て伏せやるやり方でしょうか？
ついてなくね？
できないわけねぇだろ笑