[Beat LIVE] เหตุผลที่ควรกินพืชผัก - มังสวิรัติ VEGAN

[@SurapholKruasuwan]

ขอบคุณพันครั้ง
พลังดีๆ อยู่กับ วิทยากร และ ทุกคน และครอบครัวนะครับ
.
ความรู้เรื่องอาหาร เริ่มจริงจัง เมื่อ70ปี หลัง สงครามโลกครั้งที่2
1. อาหาร ครบห้าหมู่ เนื้อ นมไข่ ดีที่สุด
2.ยุค หลงไหล วิตามีน
3.ยุค โปรไบโอติก
4.ยุค อาหารต้านอนุมูลอิสระ
5.อาหาร ที่อุดมด้วย เอ็นไซม์ จาก พืช ผักสด ผลไม้ และ เมล็ดพืชที่กำลังงอก
6.อาหาร ที่ดีต่อ จุลินทรีย์ในลำไส้
เพราะ นับจำนวนเซลล์ ร่างกายเรา มี1% มีจุลินทรีย์ 99%
ซึ่ง ดีที่สุดคือ จุลินทรีย์ ที่ย่อย พืช ผักได้ดี
.
10เดือน ที่ผ่านมา ลองด้วยตนเอง
เปลี่ยนแปลง สี่ด้าน
1.เปลี่ยนวิสัยทัศน์
2.เปลี่ยนพฤติกรรม การใช้ชีวิต
3.เปลี่ยน ชนิดอาหาร จากพืชผัก80% จากวัฒนธรรมปกติ20%
4.เปลี่ยนสรีระ
นอกจากน้ำหนัก ลด10กก. ใน6เดือน
ตอนนี้ กล้ามขึ้น 55555+
ปล. อายุ จะ71 อีก 3เดือนครับผม

[@jnumshwtw7279]

้เยี่ยมมากครับ

[@sukieisler8376]

สุดยอดมากครับคุณพี่

[@หมอซาร่าแชแนล]

สุดยอดคะ

[@kinjubjib7132]

ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ ขอให้คุณทั้ง2คน มีความสุขกายสุขใจตลอดไป จะนำไปปรับใช้และแชร์ต่อให้คนอื่นค่ะ☺️🤍

[@zankgotothemoon6802]

ผมกินมังสะวิรัสมาประมาณ 28 ปี ตั้งแต่ อายุ 15 ปัจจุบัน อายุ 43 มีแต่คนบอกว่าหน้าเด็ก 5555 กีฬาที่ชอบคือวิ่งมาราธอน

[@aujiwaboysr1051]

สุดยอดจริงๆครับนับถือๆ👍👍👍

[@นิกรมูลตรี]

กินตั้งแต่ 15 เลยหรือ ครับ มันเกิดอะไร ขึ้นครับ ถึงทำได้ ที่ถามคือ อยากจะรู้จุดที่ทำให้เปลี่ยนนะครับ

[@jnumshwtw7279]

ชอบจริง เก่งจริง ดีจริง อาชัญ ญาดา

[@SudaratWongsartsawat]

โห....ไม่เคยคิดเลยว่าการที่ฉันค่อยๆถอยออกมาเป็นสิบๆปี จนไม่กินเนื้อสัตว์เลย...จะมีข้อดีขนาดนี้...ขอบคุณมากๆค่ะ cyber กัลยาณมิตร💕💕💕

[@panicharuangkhanaphon6205]

ขอบคุณพี่น้องทั้งสองคะ พี่ก็จะติดตามไปเรื่อยๆ ขอให้ช่องโตวันโตคืนคะ🙏😇

[@pornsudaniraskam4115]

เหมือนกันค่ะกินเนื้อสัตว์เหม็นมาก กินผักผลไม้ท้องดีขึ้นมาก ไม่กล้ากินเนื้อสัตว์

[@หมอซาร่าแชแนล]

สาธุคะ ได้บุญเต็มๆ

[@SkyGood789]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@tanintapmongkol4921]

SO HIGHLY THANKFUL..SIR..!!.FOR BEING VEGAN CONSUMERS..!!.THIS STYLE..IS ALSO BE THE EXCELLENT MORAL DECISIONS OF YOUR OWN LIFES..!!.NOT ONLY IN THIS WORLD,,CERTAINLY ALSO.. NUMEROUS BENEFITS THAT..YOU WILL ABSOLUTELY RECEIVE IN NEXT WORLD(REINCARNATION)..!!**.. PLEASE ALL THOSE VEGANS..THAT CONSUMING..FRUIT,,VARIOUS VEGETATIONS..TODAY..!!. I SO HIGHLY RESPECT..TO YOUR SUPREME KINDNESSES TO ALL THOSE POOR ANIMALS..!!.THIS IS SO CALLED IN BUDDHIST"S PATHS.."THE MERIT".. THAT IS EQUALLY TO..YOU ALL.. HAD INTENDLY COMMITTED THE MERITS BY YOUR OWN LIVING STYLES..!!. OWNING TO YOUR VEGAN FOODS..!!.THERE IS NO ANY ANIMALS DYEING FOR YOUR SURVIVABILITYS TO BE YOUR FOODS..TOGETHER WITH..NO ANY HURTING,,NO ANY PAIN,,NO ANY TORTURING,,NO ANY SUFFERING,,NO ANY SHAKING,, NO ANY YELLING.. TO ALL THE ANIMALS..THESE ALL WORDS THAT..I SINCERELY,,NEATLY TELLING YOU,,.. TO REALIZE THIS..!!.THE ALL VEGANS"S COMMITMENTS AROUND THE PLANET..!!..THAT YOU ARE STILL DOING RIGHT NOW DAYS(MORAL HUMANS"S EATING)..!!.NOT ONLY BEING YOUR MERITS..!!.ALSO BEING THE GREAT SURVIVABLE CHANCES FOR ANIMALS TO LIVE,,TO BREATH..TO BE JOYFUL SEEING..THE FORTHCOMING OF THE NEXT NEW LIGHT OF THE NEW DAWN DAY..!!.ON THIS NEVER ENDING CRUEL WORLD THAT WE LIVE ON..!!**..SINCERELY YOU ALL KINDS OF CONSUMINGS PATERNS EVEN VEGANS OR NON..!!..AND TO ALL THOSE POOR ANIMALS THAT ARE BLOCKING,,JAILING..!!.PAINFULLY WAITING FOR THEIR TIMES OF ENDING THEIR LAST BREATHERINGS**..!!.BYE..SIR

[@poopae2253]

ข้อมูลดีมากเลยคะติดตาม อยู่นะคะ

[@ปากกาขนนก-ล1ฅ]

ขอบคุณๆๆๆคร่าบ

[@ครูวุ้นเส้น]

ชอบมากค่ะ ได้ความรู้ดีมากค่ะ

[@อนันต์สิทธา]

น้องญาดาครับ อยากให้ออกคลิปแนะนำ คีโตเจนิค สายมังสวิรัติครับ

[@สถานีความสุขของคนอ้วน]

กินแนวแพลนเบสค่ะดีนะค่ะ

[@สมหมายความรัก-ผ8ฏ]

@@สถานีความสุขของคนอ้วน คืออะไร

[@สําราญริมสระ]

ผักก็ควรล้างให้สะอาดด้วยน่ะคับ ถ้าจะให้ดีควรปลูกเอง น่ะคับ ไร้สารพิษ

[@vegancuisineth]

Since you shift to Plant based eating, you look stunning and slimmer! . Cheer up for Veganism and Plant Based Diet :)

[@ไก่กรีน]

ดาเนียลในไบเบิลก็กินแบบนี้ครับผมเพิ่งมาฟัง ดาเนียลกินแบบคล้ายๆวีแกน

[@maliwanmanput444]

กำลังจะเริ่มกินมังสวิรัติเหมือนกันค่ะแต่ยังไม่เลิกกินเนื้อสัตว์เลยแต่จะพยายามอยู่ค่ะ

[@นัทธมนต์สกุลแก้วบัวหิรัญ]

เย้ๆมาแล้วๆ ขอบคุณค่ะ

[@ilovesaymai]

ถ้าเราเป็นสัตว์กินเนื้อ. เราจะถูกธรรมชาติออกแบบมาให้มีเขี้ยวเล็บแบบเสือ. หมาป่า. และสามารถวิ่งไล่จับกวางได้สบายๆ. แต่เราต้วมเตี้ยมเกินไป. แถมอ่อนแอเกินไป

[@natnan5340]

คนกินซอยจุ้คงไม่คิดแบบเราค่ะ🤣

[@xilina5490]

แล้วกรุ๊ปB ควรหาโปรตีนจากไหนค๊า ถ้าไม่ควรกินไข่ หรือ เนื้อสัตว์ ต่างๆ ค๊า

[@nsleoas6790]

ขอบคุณ​ข้อมูลดีๆค่ะฟังจบปุ๊บชีวิตเปลี่ยนเลยค่ะ

[@hataichnokbootjan9166]

สุดยอดครับ

[@TheReepol]

สอบถามหน่อยครับทั้ง 2 ท่าน ผมลดน้ำหนักโดยการทำ IF(16/8) + วิ่งวันละ 3 กิโล + ปันจักยานวันละ 20 กิโล สลับกัน ทำมาเกือบๆ 2 เดือนน้ำหนักลดไป 5 กิโล แต่ขอบตาล่างคล้ำมากครับ เกิดอะไรขึ้นกับผมครับ ช่วยตอบหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

[@WernWoei]

อาการเดียวกันเลยคะ เริ่มออกกำลังกายมาสองเดือนแล้วขอบตาคล้ำมาก เลยเริ่มกินเยอะขึ้นและกินผลไม้ ตอนนี้สองเดือนกว่าๆเริ่มดีขึ้นแล้วคะ น่าจะมาจากช่วงแรกหักโหมมากเกินไปและกินอาหารน้อยด้วยเลยโทรม
#รอผู้รู้มาตอบด้วยคนคะ

[@porpochn.5824]

Prawut reepolchai เราทำ IF 18/6 วิ่งวันละ10โล +เวท45นาทีต่อวัน ไม่มีอาการนะคะ ลองดูการนอนเพิ่มค่ะ. ว่านอนหลับลึกแบบไม่ฝันเลย. กี่ชม. ต่อวัน. น่าจะช่วยได้ เพราะเรานอนหลับลึกแบบไม่ฝัน5ชม. ต่อวันค่ะ ตาใสปิ้งเลย

[@SurapholKruasuwan]

ช่วงอายุ 60-70 ผมเน้นการ เผาผลาญไขมันส่วนเกิน ด้วยการปั่นจักรยาน อย่างบ้าคลั่ง ปั่นวันละ60กม. เป็นเรื่องธรรมดา ร่างกายผอม แต่ ดูไม่ดีเลย โชคดี เกิดน้ำในหูไม่เท่ากัน เลย หยุดปั่น นน.ขึ้นพรวดๆ 10กก. ใน6เดือน จึงลองหันมา เล่นเวท ตั้งแนวคิดใหม่"เพิ่มกล้ามเนื้อ เผาไขมัน"....6.เดือน นน.ลดมาปกติ แต่ดูดีเยอะ และครบ10เดือน ร่างกายเกิดใหม่ในร่างเก่า มัดกล้ามชั่วอายุ20กว่าๆ กลับมา...สรุป การออกกำลังกายแบบ แอโรบิค แค่20% และบอดีเวท หรือ เวท80ดีที่สุด ครับผม ลองตามไปชม ใน เฟส "ธรรมชาติ อัศจรรย์ทุกวัน" ช่วงนี้จะเน้นเรื่อง สุขภาพดี หุ่นดี ครับผม พลังดีๆ อยู่ด้วย ทั้งครอบครัวนะครับ

[@holylight8027]

ออกกำลังกายหนักเกินค่ะ แล้วอาหารได้5หมู่ครบไหมคะ

[@SurapholKruasuwan]

แบ่งการกิน 6-8มื้อครับ เน้นโปรตีน จากถั่วลิสงแช่ดิบๆ เป็นหลัก มี ไข่เป็ด ปลา และ ผักสด ผลไม้ รวม วันละ 3-5กำปั่นตนเองครับ ไม่กินน้ำตาล ไขมันทราน อาหารปรุงแต่งจาก อุตสาหกรรมอาหาร ครับผม

[@inpoeluanga9586]

Look like Hochminh Minh ‘s son

[@ddgfs5671]

อย่างนี้ครับ คือ กรณี ของ ไวรัสอู่ฮั่น สายพันธ์ โคโรนา ผมใช้ยาแพ้อากาศเพราะผมต้องการหลอกร่างกายว่าขณะนี้มีผู้บุกรุกก่อนไวรัสอู่ฮั่นจะได้ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ของขั้นตอนที่ 2 หากผิดพลาดสามารถผ่านด่าแรกของผมได้คือใช้สบู่ทาหน้ากากให้เป็นซีลหรือกำแพงกั้นไวรัสขนาดเล็กกว่าปกติของไวรัสเพราะใช้น้ำมาทาหข้ากากไม่ได้เนื่องจากมันจะแห้งจึงไม่สามารถสกัดกั้นไวรัสชนิดนี้ได้และสาระของสบู่มีความสามารถกำจัดเชื้อไวรัสชนิดนี้ได้ก็ไม่ได้คิดมาก่อนว่าจะมาคิดกับเรื่องนี้ครับและเพราะต้องการให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานจากพฤติกรรมที่สร้างขึ้นมาก็จะทำให้โอกาสการใช้เวลาการเพาะของไวรัสถูกปิดกั้นจากกลวิธีนี้ครับ

[@sornwindsense4867]

พูดคนเดียวเลย

[@darmathailandthailanddarma4006]

ผมก็ไม่กินเนื้อ ตดไม่เหม็นไม่พอ ขี้ยังไม่เหม็นเลย ลองแกล้งเอาขี้วางใส่จานไว้ที่โต๊ะอาหาร หลานมาหยิบกิน นึกว่าใส้อั่ว

[@SsSs-fi2vf]

555+ขึ้นว่าขี้หรือตดน่าจะเหม้นทั้งนั้นแหล่ะครับ แต่คนที่กินถุกวิธีกลิ่นไม่ฉุน หรือเหม้นแบบรุนแรง ทั้งกลิ่นกายจากเหงื่อ กลิ่นฉี่ ขี้หรือตด กลิ่นปากและลมหายใจ ถามว่าเหม้นมั้ย ตอบก้อเหม้นนั่นแหล่ะ แต่น้อยกว่าหน่อย หรือที่เรียกกันรวมๆว่าเน่าใน เพราะกินไม่เลือก ถ่ายไม่ออก หรือป่วยไข้ 555+

[@grandsonvip4086]

แสบมาก​ 55​ จี๊ดเลย

[@สุดใจพรหมเสนา-ข8ด]

#อาหารเรปฏิกูล

[@สุดใจพรหมเสนา-ข8ด]

#โสดเด้ออ้ายก้อง

[@บัวลอย-ล1ว]

เราต้องเขาใจวิถีชีวิตในแบบธรรมชาติใช่ไหมครับ

[@phonpak4]

ดูทุกวันเลยไม่ได้ทำได้วันเดียวค่อยๆปรับเอาวันละนิด

[@KiiKiiMuieJii]

ขอบคุณค้าาาาปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปป

[@waransaha3986]

ขอบคุณคะได้ความรู้เยอะมากค่ะเข้าใจวงจรการกินมากเลยค่ะ