La giusta inclinazione della sella
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ค. 2024
- La sella, oltre all’arretramento e all’altezza, può essere inclinata in modi differenti. Tecnicamente questa regolazione si definisce “tilt di sella” e può avere tre caratteristiche differenti:
Tilt positivo: la punta della sella è più alta rispetto alla parte posteriore;
Tilt neutro: la sella è in bolla, parallela al terreno;
Tilt negativo: la punta di sella è più bassa rispetto alla parte posteriore
Campus Bike Convention
Come possiamo fare per scardinare questi falsi miti che ci impediscono di raggiungere il nostro massimo potenziale?
Per farlo abbiamo creato Campus Bike Convention: il primo evento formativo su ciclismo e prestazione mai realizzato in Italia.
Una due giorni di incontri e workshop pratici per parlare di allenamento, preparazione atletica, nutrizione.
Campus Bike Convention si terrà il 2-3 Dicembre 2023 presso FICO Eataly a Bologna. E ha una struttura divisa tra incontri in plenaria e workshop pratici.
Trovi tutte le informazioni su Campus Bike Convention a questo link: convention.campus.bike/
Nel video parleremo di:
▶︎00:00 - 00:30 Introduzione
▶︎00:31 - 01:02 Campus Bike Convention
▶︎01:03 - 10:40 La giusta inclinazione della sella - กีฬา
Omar buongiorno grazie per questo video
Grazie veramente tanto, le tue spiegazioni sono molto utili e spero continui sempre a dare queste informazioni che ci aiutano a migliorare tanto grazie grazie grazie
Ciao, Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Grazie
Ciao Francesco, Grazie a te per seguire i nostri video. OSU! Omar Gatti
Grazie per i tuoi consigli molto utili come sempre bel video molto interessante....complimenti per tutto👍👏👏
Grazie mille per seguire i nostri video. OSU! Omar Gatti
grazie dell'informazione , magari risolvo i miei problemi di mal di schiena.
Ciao, fammi sapere come va. Grazie mille per seguire i nostri video. OSU! Omar Gatti
Grazie di tutte le delucidazioni, a me è stato sempre detto che il punto anatomico era a 7, 2 addirittura un altro biomeccanica a 7cm.
A 7cm è solo per Selle Italia, per gli altri vale ancora i 7,5. Grazie mille per seguire i nostri video, OSU! Omar Gatti
Molto interessante l'argomento... sarebbe bello approfondire sulle selle waved ,tipo SMP o similari!
Ciao Simone, ne parleremo! Grazie mille per seguire i nostri video. OSU! Omar Gatti
@@BikeitaliaItGrazie Omar...ti chiederò anche quanto varia l'altezza della da una piatta e qual'e' più indicata se uno ha problemi di postura... grazie ancora!!
Molto interessante e grazie per la chiarezza e semplicità
Ciao Omar, dopo questo video ho messo in atto i tuoi consigli, ho trovato subito sollievo alla schiena soprattutto a fine giro, ma una cosa che non capisco è perché dopo un’ora di pedalata mi si intorpidiscono le punte dei piedi. È normale? O oltre al consiglio nel video è meglio che cambio sella? Sempre che sia dovuto alla sella. Grazie per tutto.
Fino a che grado in negativo la possiamo mettere
?
Grazie
Ciao Salvatore, fino al grado in cui non scivoli in avanti e ciò dipende dalle caratteristiche di ciascuno e dalla tenuta del suo core. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Da diversi anni utilizzo,in bicibda corsa,una sella più corta,leggermente in negativo per evitare l'effetto movimento in avanti. Lo faccio leggermente io durante le salite! Non metterei mai una forte inclinazione perché non faccio il Fiandre😂😂
Ciao Giampietro, Pogacar per tenere quella inclinazione ha un core d'acciaio, che allena con costanza. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Video interessante… con l’inclinazione della sella l’altezza cambia ?
No, perché non dovrebbe influenzare l'estensione del ginocchio ma solo modificare la rotazione del bacino. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
scusa ma eventualmente di quanto si deve abbassare la sella? si deve andare a tentativi? grazie
Ciao, si parte mettendola in bolla e poi si abbassa di un grado per volta. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Se ho una sella con scarico centrale la bolla la appoggio su di un piano?
Ciao Diego, metti una bollettina piccola (di quelle a portachiave) sulla rima laterale del buco. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Mi piacerebbe sapere di quanti gradi occorre piegarla in avanti
All'inizio basta mettere il punto anatomico parallelo al terreno. Grazie mille per seguire i nostri video. OSU! Omar Gatti
Ciao Omar volevo porti questa domanda in quanto ho da sempre utilizzato selle lunghe da maggio ho cambiato bici e ho montato una sella italia slr boost. Dopo una biomeccanica presso un centro specializzato id match accusavo dolori alla schiena mai avuti. Il biomeccanico che è solo un biomeccanico mi dice che il mal di schiena è dato dalla nuova postura. Morale della fovola sono dovuto ricorrere ad un rx della schiena dove viene evidenziato un ridotto spazio intersomatico l5-s1. Il fisioterapista mi dice tra l'altro che ho una contrattura nel quadrato dei lombi. Volevo capire se l'inclinazione ha potuto causare tutto ciò e cmq se nn è l'inclinazione cosa potrebbe causare questi problemi? Grazie anticipatamente
Ciao Francesco, io penso che non ci sia correlazione tra la visita e lo spazio ridotto, probabilmente lo avevi anche prima e l'inclinazione della sella ha solo posizionato le vertebre in modo diverso e quindi ha aumentato il carico, facendo partire l'algia. Per capire come risolvere il problema dovrei vederti pedalare, a distanza non saprei dirti. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Ciao Omar dove posso chiedere informazioni per posizionamento, grazie
Trovi tutte le info qui: lab.bikeitalia.it. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@@BikeitaliaIt grazie a voi!
Parole sante...ho tre selle SMP su tre bici e appena montate le ho inclinate subito con la punta verso il basso proprio perchè il mio corpo mi dice che sto meglio così. Impara l'arte e mettila da parte. Dopo tanto sapere molto spesso bisogna agire di testa propria, questa è la mia esperienza personale.
Ciao, Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Io non riesco a trovare una inclinazione giusta per la San Marco shortfit, come dicono loro …cioè dal ca alla punta , mi sembra troppo …
Perché vado a caricare sul manubrio …
Hai qualche consiglio ?
Ciao Valerio, inizia con mettere il punto anatomico parallelo al terreno e vedi come va. Grazie per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Ciao Omar ti chiedo un parere vorrei acquistare usati Pedali misuratore potenza Powertap attualmente utilizzati con attacchi lookKeo percui ti chiedo questo tipo pedali sono compatibili con attacchi shimano ultegra?
Ciao Luca, intendi che se puoi montare le tacchette Shimano sui powertap o se puoi montare i powertap su una guarnitura shimano ultegra? Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@@BikeitaliaIt chiedevo se posso montare le racchette shimano su pedali powertap s1 ,?
Confermo tutto sull'inclinazione della sella in alto. Ho cambiato sella poco tempo fa e dopo qualche settimana di utilizzo ho iniziato ad avere un po di dolori alla schiena. Di norma la tenevo piatta ma ai vede che piano piano si era spostata verso l'alto
Ciao Ale, mi fa piacere che tu abbia avuto un riscontro positivo! Grazie mille per seguire i nostri video. OSU! Omar Gatti
Ma di quanto deve essere, in gradi, l'inclinazione verso il basso della punta sella? Grazie
Ciao, non c'è una inclinazione standard. Devi inclinarla fintanto che non scivoli in avanti quando pedali. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
@@BikeitaliaIt grazie e spero di conoscerti a Bologna il 2-3 di. 💪
@@sallui4863 Assolutamente, io sarò lì entrambi i giorni!
@@sallui4863 Certamente, io sarò lì tutti e due i giorni!
Che sella mi consigliate
Ciao Antonio, dipende. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
La mia ha la punta verso l'altro. Mi fa malissimo, scivolo indietro con la schiena e fatico da matti, non so come devo fare. Potete aiutarmi?
Ciao Cama, devi abbassare la punta agendo sul reggisella, in alternativa rivolgerti a uno dei nostri Bikeitalia LAB: lab.bikeitalia.it Grazie per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Grazie! @@BikeitaliaIt
Con sella a zero, cioè plana??
Ciao, il punto anatomico deve essere in piano, non la sella nella sua interezza. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti
Quando ci si siede , la sella flette , e ciao bolla .
Ciao Giampaolo, infatti noi usiamo un sensore di pressione in sella per determinare il grado di inclinazione, così siamo in grado di evitare il problema che hai giustamente segnalato. Grazie mille per seguire i nostri video! OSU! Omar Gatti